去年年底左右，暂停了 OMAD 的饮食模式，开始尝试日常每天吃两餐。经过两个多月的实验，决定是时候尝试回归每天一餐了。

每天两餐试下来结果并不是很好，中午吃了午饭也没有更有助于我睡午觉，反而因为要做饭吃饭洗碗等，会耽误挺多时间。

然后就是肉眼可见地胖了。长期的 OMAD 使我练就了一个超大的饭量，这个饭量并没有随着我改成吃两餐之后而减小多少，后果就是每餐都吃很多，总热量就很难限制住了。

此外，近两个月因为受伤等原因，运动的习惯也丢失了，以上种种导致感觉近期身体状态不佳，需要调整一下。

过年前就决定年后回来重启 OMAD 生活方式，不过回来之后还是吃了几天午饭，昨天才开始不吃的。

本以为会需要重新适应，没想到并不需要。昨天午饭时略微有一点儿饿，并有想吃饭的冲动，不过并不强烈，下午也没感觉到饿。今天中午则连吃饭的冲动都没有了。

没想到这么容易，先观察几天吧，不能乱立 flag。

更新：当天晚上睡前就饿了，怕影响睡眠起来吃了份饺子，可能对血糖的影响比较大，导致第二天早上起来也有饥饿感。

果真不能乱立 flag。