实行 OMAD 生活方式已经好几年了，大部分时间会保持每天一次，在特殊情况下吃两餐甚至更多。这些特殊情况主要包括出去玩儿或者回家、与人约饭等等，或者单纯是在家休息就是想吃东西。

最近打破了这种惯例，打算短期回归一下每天吃两餐的生活。一个原因是想再尝试一下中午吃饭会不会更有利于睡午觉，另一个原因是最近晚上天天需要加班，如果只吃晚饭那一顿，吃饭时会需要花大量的时间，而且吃得很撑也影响加班的效率。

于是最近晚饭都是跟同事一起在外面吃，通常来说很难吃饱。长期的 OMAD 生活使得我有了一个超大的饭量，因此尽管中午已经吃过一顿了，但晚饭也需要再吃很多才能吃饱。而跟同事一起吃饭，并没有时间吃到饱，毕竟吃别人两倍的食物，相应地也需要两倍的时间，而我不可能让别人吃完了在那等我。

开始不是很适应，到了晚上十点十一点，会感觉到饿，这时候难免会有点外卖的冲动，而理智告诉我不应该点。通常情况下这样的天人交战，一般理智都会占下风，不过选最便宜的那个外卖平台，显示的预估配送时间会很长，这一点经常能帮助理智。

今天感觉有点儿适应了这种生活，晚饭不用吃那么多其实也挺好，主要是吃撑了整个人并不舒服，少吃一些感觉会轻盈许多，回到工位后也可以快速进入工作状态。但是 OMAD 又必须吃撑，不然就会维持不了体重，往一种不健康的方向发展，而这并非我的本意。

虽然到了晚上还是会感觉到饿，但是已经不那么容易触发我点外卖的冲动了，可能再过一阵这样的生活，就会回到每天吃两顿饭的习惯了。不过综合来说，我还是更喜欢每天吃一顿，预计，如果不用加班到这么晚了，就可以回到每日一餐了。