今天起床比较早，九点半就到父母家，接上我妈出去玩。开车将近一小时到达水库边上，据称这边有庙会，不过实际并没有，后来了解到是在水库另一侧，非常远，直到正确位置的话应该也不会去。

去到的地方算是个景区，有一些卖小吃的，没啥意思。还有一个台湾人搞的什么植物科普馆，看馆的大妈热情招待过去看，说要参观的话她给开门，全程没提是要门票的，到了门口说每人 20，那还是算了，大可不必。

闲逛了一会儿差不多午饭点儿了，就在旁边找了一家做鱼的店，点了个一鱼四吃外加一盘拍黄瓜。三个人吃量是有点儿大的，口味说实话不是很喜欢，媳妇也觉得一般。不过好在我妈觉得不错，她倒是吃了不少，最后没吃完打包了一些。

作为水库边上的店号称水库有机鱼，这个出品还是有点儿令人失望的。不过考虑到是在景区，又感觉很合理，毕竟以前在密云水库边上吃到的也都是洗澡鱼而已。

吃完饭奔我姐家去，中途略微绕一下路，去了我妈老家的村子，不过她没找到自己当年住的老房子，毕竟离开太多年了，村子变化也很大。然后去了我的小学和初中学校，小学目前似乎还在运营中，初中则很多年前就变成了工厂，前几年我去的时候，发现工厂的功能也已经废弃了。上次去的时候原来学校操场的位置被用作晒白土了，今天路过开着大门，没看清里面在干啥，不过看上去已经不是晒白土的了。新陈代谢还挺快。

前一天为了帮我哥家小孩儿断奶，我姐把小孩儿带回家了，今天我们去看了一下。总体来说没有很闹腾，据说昨天晚上哭了会儿也就不哭了，今天非常老实，我抱着出去逛了一会儿就睡着了。

中午我姐夫招待回娘家的姐姐，菜品中中有一道炸知了（猴），我们这边方言叫节柳（龟）这个菜对一般南方人来说看上去还颇为黑暗料理的，让媳妇尝试了一下，她说还挺好吃的。另外她说上次来已经吃过了，不过我已经没有印象。

四点左右返程，开了一个多小时，路上多少有点儿困了。路上听了一期 Andrew Huberman 的节目，主要讲了线粒体和精力的关系。慢性压力、炎症、睡眠不足、饮食失衡会让“能量分配”长期失衡，进而影响衰老速度与恢复能力。操作建议基本上还是老生常谈的方法，运动（但避免过度训练）、睡眠优化、呼吸与冥想/NSDR、个体化饮食、减少酒精摄入。

晚上回来，看到三联的微信公众号推送了一篇文章，标题叫“刚过年就想逃回出租屋了”，为什么人会越过节越抑郁？

其中有这样一段，我作为一个纯种的低能量人士深有同感：

甚至，即便你躲过了上述这些焦虑，过年本身也会给一些“低能量人”带来情绪耗竭——天气寒冷、赶春运、备年货、应付密集社交、熬夜聚会，生活节奏被打乱，身体与心理双重透支，堪称“不是放假，是上另一个班”。

不过我早就学会了接受生活就是这样的事实，并不再试图去对抗。正如本站首页上那句话，认清生活的真相之后依然热爱生活。