Life on 14 Say Something

一年的日更实验结束

Mon, 14 Sep 2026 22:30:12 +0800

不知不觉已经日更一年，感觉是一个颇为失败的尝试。大部分时候，应该说绝大部分时候，都是为了更新而更新，很少有什么真的值得写成博客而不是一条 Twitter 的内容。

当然，也可以说形式不重要，博客既然是自己搭建的，想做成什么样子就可以由自己说了算，想写长点儿就写长点儿，想写短点儿就短点儿，大可不必对自己过于苛责。

不过一年下来，不论怎么说，意义不大是不得不承认的。所以从明天起不再进行每日更新了。

站点倒也不会关闭，偶尔更一下。

周末加班流水帐 0913

Sun, 13 Sep 2026 22:12:26 +0800

继续加班的周末，没能早起，大概 10 点前到达工地，部门已经有一个人在加班了。好像每次来加班，都会有其他人也在加班。

昨晚睡得可能还是不太够，午休多睡了会儿，两点左右才回到工地，比平时晚了半小时多。下午人更多了，我们部门总共出现了 5 个人。

在公司的线上 AI 平台上更新一个我的应用，但是平台好像坏掉了，发送任何指令都会输出一段错误代码，大意是说这个模型不能关掉思考。但是用户并不能自己控制思考的开与关，应该是上游坏掉了，周末也无法报障，只能等待工作日看能不能修好了。

转而进行一些本地作业，用 dsh 执行一个人时使用了 gpt-5.6-sol 模型，结果很快把 50 刀配额烧光了，申请增加了 50 刀临时配额，模型换成 5.5，依然烧了很多。

最后把 100 刀全部烧光之后，已经下午六点了。于是赶紧下班，到楼下已经开始下雨，骑上车冲回家，骑到充电棚进行充电。还没到楼下时雨势猛然变大，很幸运没有被这一波淋到。

今天已经是连续第三个加班的周日了，下一个周日因为国庆假期的缘故被调整成了工作日，这样相当于连续 4 周是单休了。

中秋节后的 3 天工作日准备请假，不过看近期这个工作强度，这假休起来应该也不怎么踏实。假期前还有两周的工作日，尽量使劲赶工，以便假期和假期后能好过一些。

周末再去茶山流水帐 0912

Sat, 12 Sep 2026 21:18:06 +0800

本周终于申请到了第二张临时牌照，于是又可以合法上路骑车了，加上这两天天气好，今天必然是要出门骑车的。考虑到近期广东对于摩托车上高速依然严打，不用走高速、一个多小时就能到达的鹤山市的茶山就是个合理的目的地了。

上次去是直接走水泥路上了茶山村委会，然后从那里下到水库的一段非铺装路。今天导航了山脚下的一个农庄，从那里上山直接就是非铺装，难度依然不高，不过比之前那次的要难一些。

山上摔了两次车，第二次摔车时体力就不多了，而且摔的位置比较难扶，休息了好一会儿才扶起来，损失了左后转向灯。其实这个灯在很久之前的第一次摔车就有点儿破损了，这次是把灯罩完全摔下来了，不过灯泡还完整，能继续用，只是去上牌之前得换上新的。

一路骑到旅游景区之后，非铺装没有了，变成了水泥路，沿水泥路下去看到一个小小停车场旁边有一条非铺装，拐进去之后发现只有小小一段，在那里才第一次看到种植的茶树。

之后继续下山，又经过了茶山村委会，重新走了一遍上次去走的那段路。下山时有一段路石头比较多，不过总体来说还是没啥难度。没有反方向走过，可能会难一些。下到水库之后，一些人在水库里游泳以及划船。绕水库半圈之后下山，山脚下有个 portal，上次去的时候因为 iPhone 没信号，尝试了很久没能打掉。这次换了安卓手机，轻松连上游戏打掉并占领了那个 portal。

休息了一下就返程了，一个多小时到家，路上颇有几段路严重拥堵，骑得很不得劲。

今天为了拉高转，骑行风格跟以往相比激进一些，具体来说就是同样的速度之下档位比我此前的风格要低至少一个档，全程几乎没怎么使用过 6 档。这样骑起来动力感受比此前好很多，缺点就是震手以及费油，并且更吵。

骑到山脚下上山之前看到只剩一格油，尽管知道还能坚持挺长的路，不过为了避免焦虑还是先去加了个油。加油站在隔壁佛山南海，设置了专用的摩托车加油通道，非常窄汽车无法进入，但可以容许两辆摩托车通行，还是挺方便的。

加油时已经看出来磨合期过了之后骑行风格的变化了，此前油耗印象里是 2.5L 左右，这次一看已经变成 3.2L 了。当然还有一个原因是上次加油之后主要骑行的场景是在家附近的越野场地里练习，本身就是个低里程高油耗的场景。

这回全程只过了一次水坑，车身上没沾上啥泥，就不用洗车了，省了一些事情。

秋天来临

Fri, 11 Sep 2026 21:55:58 +0800

前几天说夏天走了，这几天则可以真的说秋天来了，有那种在广州很少经历过的、北方式的秋高气爽。中午回家一开门，穿堂风吹来凉爽又舒适，尽管外面是大太阳。

我来广州的时间不长，很难说正常情况下当下这个时间是不是有这么凉快。我只记得当年是 9 月底搬来广州的，当时湿热难耐，令我这个北方人呼吸困难。去公寓楼下的 711 买了桶冰镇的饮用水，一出便利店门，瓶身周围就结满了像雾气一样的细小水珠，仿佛冬天的背景从室外进到室内时眼睛的上雾气一样。而且当时住在公寓里空调一点儿都不能停。

而今年这个时候，我已经有一周多睡觉时没开空调了。

翻了下去年 9 月的日志，24 号还刮台风了，当时是一场因此放假了的台风（虽然最后并没有正面冲击广州所以广州这边风不大）。想起了当时的情况，台风前后自然也是非常炎热的天气。

购入一部安卓手机

Tue, 08 Sep 2026 21:36:01 +0800

近期并非一个很好的购买电子产品的时机，但我出于一些原因不得不购买一部安卓手机来作为备用机。一个原因是前段时间 iPhone 摔伤屏幕之后，漏液的位置有扩大的趋势。AI 强烈建议随时备份数据什么的，说扩散并不是线性的，并且随时有可能整个屏幕失灵。

在此前的很多年里我都是双持的，手里同时有 iPhone 和 Android，然而最近两三年里手中的两块 Android 手机双双坏掉了。

先是一部Sony Xperia，当初买来专门拍照用的，但是个非常老的型号的库存机，用了不到一年，在没有任何预警的情况下变砖了，再也没有醒过来。

另一部是用了好多年的 pixel，有一天充电时发现电池鼓包了。此后我就出于只有 iPhone 没有 Android 的状态。

这次购买，想着买一部国产手机。作为备用机来说自然是不会去买旗舰，但是现在电子产品价格疯涨，很多非旗舰级的机型价格也涨了不少。

我是前天半夜突然决定要赶紧下单的，于是也没怎么研究，买了一部 iQOO z11，之前看别人家的小孩儿用过。第二天到货了，我本来以为用了国补，但是京东配送员直接放在了快递收发室，我才意识到没有使用国补，于是没有拆封，直接放抽屉里准备再下单一部。

晚上回家之后想了一下，既然现在有时间，还是研究一下在决定买什么型号吧。问了一下此前买过红米 k90 的朋友，又做了一番搜索，发现已经出了 k100 pro，价格贵了不说，配置还减了。

最终经过一番探索，决定不买这些子品牌了，干脆买 vivo 的主品牌，比较了一番价格之后买了去年（也许是前年）发布的 vivo x200s，京东秒送，一小时内就送达了，并且用上了国补。

收到之后感觉质感相当不错，肯定是比子品牌们要好的多的，价格也贵了一点但还是值得的。

国产安卓系统，多少有点儿不会用，加上是晚上了，也没有太折腾。有一点感觉体验非常好的是，更新应用和系统速度极快，我观察到了 150Mb/s 的下载速度，5 个多 G 的系统更新包说话间就下载完了。然后就是研究了一下如何关闭塞满系统各个角落的广告。

之前我以为这是我第一次用国产安卓系统，刚才要写时又回忆了一下，其实并非首次，之前是用过罗老师的锤子 T2 的。只是时间过于久远，一时想不起来了，并且锤子的系统之优雅使其跟其他国产安卓系统有显著的不同。

今天装好了梯子，从 Google play 下载好了常用应用，终于差不多会用了。

猫猫抓蛇

Mon, 07 Sep 2026 21:47:55 +0800

今天出门，骑车调头刚要走，看见楼下的两只猫，其中一只嘴里似乎叼了一条蛇。往前骑了一点儿离得近了些，此时猫也把猎物放地上了，得以看清果然是条蛇。

我并不认识蛇的品种，但在南方，多少还是担心有毒，因此并不敢靠得很近，在五六米外用手机拍摄视频和照片。蛇经过几次挣扎成功逃进了灌木丛，不过猫也马上跟进去了。

急着去上班，并不知道猫后来有没有把蛇又抓回来。

后来拿照片问了下 AI，说大概率是无毒的草腹链蛇。

想起上周去朋友家送东西，单元楼下趴着一只猫，离开时遇到回家住户，听到他们在开玩笑说这只猫守护着这栋楼确保没有一条蛇会进入大楼。

看来蛇在南方真的很普遍，不过所似乎来了几年还是第一次遇到。

也并不想遇到。

周末加班流水帐 0906

Sun, 06 Sep 2026 23:45:38 +0800

今日加班，昨晚下了比较大的雨，不过早上出门时已经小多了，只穿了上半身的雨衣就去骑车去工地了。我所在的楼层上午一个有 4 个人在加班，其中一个是我们部门的。

中午回家休息，刚到家又开始下大雨，庆幸走得早。吃完饭趁下雨拿高压水枪冲洗了一下阳台，不下雨时怕水雾溅到楼下，只有下雨时才会去冲洗。这个阳台正对着大马路，灰尘比较大，所以窗户我通常不开，也很少到阳台上去，时间长了地面上积攒了厚厚的灰尘。

下午去上班前先去理了个发，然后冒雨前往工地，雨比早上大一些，不过也还可以接受，依然是只穿了分体式雨衣的上半身。

隔壁工地在施工，切割机的声音非常之吵，干了两三个小时之后受不了就带上电脑回家干活儿了，晚饭之后再回去的。

周末流水帐 0905

Sat, 05 Sep 2026 22:10:15 +0800

昨晚一不小心又没睡好，早上大赖床，快十点才起床。但是其实早就醒了，横竖都睡着不舒服，最终在起来上厕所时决定不继续赖床了，没啥用。

中午吃了个外卖肠粉躺下补觉，但入睡也有点儿困难，快一点才睡着。醒来接近一点半，两点需要看电影，因此感觉起床收拾一下出门了。

电影是杀死比尔血色全传，二十多年过去终于在内地上映。前几天买票时本来打算买到南村万博区域的商场里那些影院，结果早就售罄。而离我不远处的镇上有个电影院，我买的时候一张票都没卖出去，属于第一个选座的。

今天只有七八个人，非常安静，没有不文明观众，更不可能有儿童。我选的座位在 6 排，大部分人都在 5 排及以后。这个影厅非常小，坐 6 排会觉得荧幕有点儿小了，于是中场休息的时候我换到第三排了，体验比在后面好很多，画面几乎能填满我的眼镜框了，而且空调也比前面凉快。

有中场休息的电影并不多见，印象里以前也经历过一次，但想不起是哪部电影了，也有可能记错了根本没遇到过。

这样一部老电影，能重新在电影院观看，体验还是不错的，而且观众数量少又为体验加分了。

电影长达四个半小时，看完已经六点半快黑天了，想了一下自己一个人在外面也不知道吃什么，于是赶紧骑车回家了。

没车骑的周末

Fri, 04 Sep 2026 22:07:33 +0800

自打买了摩托，每个周末的主题基本就是骑车修车。上周末开始临牌到期了，没能成功续上新的临牌，所以这周末无法骑车出门了。

正好本周依然需要加班一天，也没太多时间可以骑出去玩，歇息一下也好。

希望下周能顺利办下来第二张临牌吧。

猫猫狗狗们

Wed, 02 Sep 2026 22:02:55 +0800

今天骑车下班回家时，在小区单元外面的无障碍通道出入口那里，以为邻居在遛狗，狗在通道口正对着的灌木上撒尿，狗主人站在通道口堵住了，我骑电瓶车在旁边等了半分钟，这位邻居也没意识到挡住别人路了。等狗终于尿完，带着狗主人走了。

我要上去时，看到狗主人刚才站的位置有一坨新鲜的屎，由于我并没有目睹是这只狗拉的，因此也不能说就是它。但是考虑到它主人刚才就在这坨屎边上站了那么久，有理由怀疑就是它了。

晚上去单杠区域锻炼，练完回家时路过喂猫阿姨喂猫的地方，今天没看到人也没看到猫。往前走了几米发现阿姨在车库边上蹲着一边喂猫一边跟旁边站着的两个人吐槽。

大意是有人把小区里的一些猫抓走送到某某地方了，猫去到陌生地方根本不敢出来觅食，都饿得不行，她去找到那些猫带回来了。

很难想象这是怎么办到的。

周末加班流水帐

Sun, 30 Aug 2026 21:25:39 +0800

下大雨以及加班的一天。午休时趁雨小了一些去附近朋友家送货，看起来是规格挺高的小区，户型都是一百三四十m²的大户型，月租普遍五到七千。不过居住密度也挺高的，进了电梯找了两三秒才找到我要按的楼层按钮。

回到工地继续加班，下午去加班的人比上午多了几个。下午下了一阵巨大的雨，庆幸早上出门时我看摩托车已经晾干就赶紧套上了防雨罩，不然又要接受这持续暴雨的洗礼了。

周末失眠流水帐

Sat, 29 Aug 2026 21:35:28 +0800

很难说是不是前几天写到过的小学生春游失眠综合征，总之最近几周的周末晚上我都很难入睡，对于第二天的骑行活动感到兴奋。以至于本来今早约了体检的，但是昨晚实在睡不着于是改期了。

上午醒来后先去洗了洗摩托车，由于上次玩泥巴之后没有工具清洗，泥巴都干在车上了。工具到手之后晚上稍试了一下，感觉还是有点儿声音怕吵到邻居所以也没有正经清洗，只把大块的泥巴冲掉了，今天就好好清洗了一下。

晾干后试图安装后货架和底护板，然而这两个产品的孔位都差一点点安不上，令人惋惜，尤其是后货架跟车子还是挺搭的。回去确认了一下两个产品都是支持 2026 款的，但又确实安装不上，不晓得什么情况。

午饭之后试图午睡补觉但也没睡着，起来去清洗了一下链条，上次之后链条生锈严重，洗掉重新上了一遍油。

之后休息了一会儿，等太阳不晒了之后给车子装上驮包，穿戴好装备，准备去上周去的那个场地玩泥巴。然而我迈着机器人一样的步伐下去，跨上车子试了一下，由于骑行靴太厚，根本无法伸到挂挡杆下面，不得不下车拆下一片板子取车随车工具包来调节挂挡杆角度，但那工具用起来很费劲，会被一组线缆挡住，拧不动螺丝。只好迈着机器人步伐上楼取工具箱。

试了两三个角度，找到一个既能把靴子伸到挂挡杠下面，又不至于降档太困难的角度，折腾半天终于出发。开始非常不适应，这双靴子并不像专业版那么硬，因此脚还有一点点上下活动的空间，因此开始我试图用传统的往上挑脚面的方式来升档，但是活动范围非常有限，并且感知不到是否升档成功，有几次从一档挂到了空档。

右脚的刹车则更难适应，用比以往更少的力就能获得更多的刹车效果，好在开始在公路上用后刹的机会比较少。骑了几分钟就到达练习场地，为了避免从正门进入时直接进入泥巴坑，我选择了走侧面的那条水泥小路，没想到这是一个巨大的错误。

这几天经常下雨，草地里的含水量比较高，有些地势低的地方积水漫过路水泥面流到河里，可能由于这几天持续有水往下流，路面长了苔藓，而我并不知道，完全没意识到危险，甚至觉得这浅浅的水面比泥巴坑里那些看不到路面的水坑要安全得多。结果在过第三段还是第四段漫水路面时，车子毫无预兆地摔倒，并向前滑行了几米远，滑到了下一滩水里。

站起来之后休息了一会儿尝试扶车，此时体现出车子轻的好处，拽着车把没费什么力就扶起来了，这还是穿着一双鞋底摩擦力极小并且路面上有水的情况下。

扶起来后原地休息，突然看到草丛里趴着一头小牛。这会儿牧牛人大概已经发现少了一头牛了，应该会很焦急，不知道他会不会回来找，我也不知道去哪里能找到他。如果这头牛乖乖在这里待着，第二天牧牛人再来放牛时大概率能跟牛群团聚，但牧牛人这一晚想必不好过。

以及，我在这里弄出这么大动静小牛只是回头看我几眼，希望它只是走失了没有受伤。以及，希望能找到避雨的地方。

休息差不多之后骑上车继续往前，好在前面已经没有漫水路了。到了熟悉的地方后拐进草地，艰难穿过草地之后到那片水泥地上停下来休息。怕自己体力不行，休息了很长时间，看那帮骑轻蜂幼蜂的小孩儿们在那绕圈子。

时间长了穿着被水泡过的靴子实在难受，于是脱下靴子和护膝，发现右腿裤子磨破了一个洞，并蹭破了一点儿皮，但我一直没感觉到。

感觉到力量恢复之后，外加天快黑了再不去跑几圈的话就要直接回家了，于是重新穿戴好装备开始骑车，我刚过去发现小孩儿们就收工了，还剩一些在玩穿越机和航模的人在玩，倒是清净了。在跑某一圈时有个玩穿越机的人伸手示意我停止，我心说什么情况不让玩了吗，原来是他在路面放了个飞机怕我压到，但我是在路中间骑的，离飞机一米多呢。

然后继续跑了几圈，很快就适应了把整条小腿提起来的方式升档，而不是往上挑脚面，挑脚面真的无法升档。不过对刹车的感受还是要继续练习。

在土坡上看到远处的广州塔等建筑逐渐消失在雨中，感觉到暴雨即将来临，又跑了几圈之后就回家了。

回家后用水枪清洗了沾满泥巴的装备。

晚饭后本来计划去给人送货的，但是出门一看有点儿下雨，就放弃了明天再说吧，路面湿滑我也不想骑电瓶车了。不过雨不大，这零星的小雨下着楼下就没有一群小孩儿在玩轮滑，所以我趁着安静带上水枪下去冲洗了车子。

明天要去工地加班，哪里也不去了，希望不会再睡不着。

猫猫躲雨

Thu, 27 Aug 2026 22:35:06 +0800

小区里很多猫，之前媳妇一直好奇广州天气这么多雨，下雨时他们都在哪里躲雨。似乎也确实很少看到猫在哪里躲雨。

近期我开始给电瓶车盖上车衣挡雨时，发现至少会有一些猫是躲在电瓶车车衣下面的。有时候一掀开，下面藏着三只猫。

套车衣的这个行为确实保护了车子，也给猫们提供了一个临时庇护所，不过它们离开后会在坐垫上留下很多猫毛，并且会用车子坐垫来磨爪子，新买的坐垫套很快就伤痕累累。

Spring Primary Syndrome

Mon, 24 Aug 2026 22:01:49 +0800

最近两个周末，只要计划了一早起来去骑车，晚上就很容易睡不着，而前段时间周末晚上睡得还挺早的。考虑到是周末，也并不会因为工作压力而焦虑到睡不着，就更显奇怪了。

想起一个叫做小学生春游综合征的词，用来描述这种现象，可能我这就是典型的小学生春游综合征犯病了吧。当然，这并非一个医学意义上的词汇。

还是要以平常心对待骑车，不能太过兴奋了，不然睡不着反而会影响骑车。

周末流水帐 0823

Sun, 23 Aug 2026 21:54:43 +0800

昨晚的失眠来得更加严重，两点多还没睡着时我就已经决定今天哪里也不去了，最终四点多才睡着。期间购入了一套锂电高压水枪用于洗车，京东显示当天就能到货。上午久违地睡到十点半多，已经很久没睡到这么晚了，即使非常缺觉的情况下也是。

下午打扫了一下卫生，给老笔记本电脑重装了系统。后来洗车机到货了，就先给电池充电。这机器是入门款，150W 功率，由于不清楚洗车需要用多少电量，怕一块电池不够，因此直接购入了两块 5Ah 电池包的套装。充了挺久才给两块电池充满，此时已经吃过晚饭了。

晚上下楼试了一下，黑灯瞎火有点儿看不清，尽管我打着灯。一桶水没用完，基本上就把右面和底面的泥巴都冲掉了，再来一桶应该差不多能把大部分泥巴冲掉，第三桶进行细致的处理。但是楼下蚊子实在太多了，感觉我要被吃掉了，没有继续洗，先这样扔着吧。

回来在家里冲洗了一下阳台和浴室，感觉相当不错，大概算了一下这块电池包是 110Wh 左右，按 150W 额定功率计算的话，连续工作半个多小时没问题，所以买两块电池实属大可不必，有点儿浪费了。

挺好玩儿的一个工具，并且由于其主要作用是清洁，相比电钻之类的工具来说使用率应该是比较高的。

周末练车流水帐 0822

Sat, 22 Aug 2026 22:02:59 +0800

昨晚研究了半天惠州那个废弃矿山地区的卫星地图，找了好几条可能的骑行路线，计划早睡早起，一早过去玩然后下午早点儿回来。甚至妄想四五点钟就起床，可以在天热起来之前就去玩。然而现实总是难遂人意，根本睡不着，事后看电子表的记录，2:38 才睡着，获得了 66 分的低分。

9 点钟起床之后整个人还是非常困，但是想补觉也睡不着，直到中午才能睡着，断断续续睡到两点。这个时间去哪里也不合适了，突然想起附近有个地方我曾经在卫星地图上标记了，那时候我甚至还没有买摩托车的想法，只是骑电瓶车时发现的地方。

于是导航过去，非常近，发现原来那里是有个教金卡纳的机构的，不过没看到有学员。继续往前骑来到了非铺装路段，某界在那搞试驾会，租用了场地。观察了一会儿只有一辆试驾车出没，就放心骑进去了。不得不说这个试驾会人气非常低，整个下午没有见到任何来试驾的人员，只有工作人员驾驶车辆在那一圈有一圈地行驶。

这片地方比我想象的好的多，面积挺大，被野草覆盖，到处都是牛屎。后来确实也来了一大群牛，牧牛人骑个电瓶车放牛。让人想起我这辆车在澳洲的农用车版本，就是农民们用来骑着放牛的。

旁边越野学校的教练带着一群六七岁的小孩儿在骑电动越野车，我问了一下这个场地的情况，说是他们租下来了，但是也并不排斥外人在这里骑。事实上整个场地没有任何围栏，也没设立任何标志显示这里是私人领地。有很多玩航模的人带着各种各样的飞机过来飞，还有一个玩穿越机的小哥，用美团外卖箱子装他的设备。另外还有一伙人来拉了个天幕户外野餐，两三辆电瓶车就把所有装备带过来了，还是挺方便的，看起来也不是非得开车才能坐这种事情。

骑了一会儿遇到一个骑凯悦 500F 攀爬车的老哥也来练车，他的车改得还挺好看的，感觉在改装上投资不菲，前减震换了可调的 KYB。

骑会儿休息会儿，一直骑到天黑收工回家。

多走两步

Thu, 20 Aug 2026 21:39:02 +0800

自打上下班从走路改成骑电瓶车以来，每天的这一点儿微弱的运动也没有了。近期觉得不能这样下去，还是得保持至少是最低限度的运动。于是近期每天晚上出门在小区里溜达三四十分钟，顺便在单杠处随便做点儿运动。

尽管白天还是很热，不过晚上的风已经比前段时间凉快了许多，秋天也是要来了。

热天回归

Mon, 17 Aug 2026 21:56:30 +0800

上周重新开始下雨，加上天气预报显示未来很长一段时间都会下雨，我本以为会回到 7 月份那种凉爽的天气。然而现实并没有这么美好。

周五确实凉快了一天，周六气温就再度有所回升了，尽管不想前面一周那么热，不过也谈不上凉爽。周六出门骑车，回家时还被一阵暴雨淋了，不过也只是非常小范围的一点儿降雨。

周日出门一天则完全没有下雨了，甚至太阳还很毒辣。

今天早上还没起床时提前关了空调，期望房间温度的回升能够有利于我起床，结果真正睡醒时过于热了，已经开始出汗了，抓紧洗漱完跑到工地去吹空调了。

现在看天气预报，未来 10 天依然是每天都会下雨，最低温度在二十七八度左右，最高气温则 34℃ 左右，应该说还是会比前面那几天凉快好几度的，但是体感上还是挺热。客观来说的话是凉快一些的，因为我看自己电瓶车的电池温度，真正热的那几天动不动就 38℃、39℃，今天白天也就只有 34℃，当下是 33℃。

暑假临近结束，北方已经逐渐开始进入秋天，而广州还是盛夏。

周末去茶山流水帐 0816

Sun, 16 Aug 2026 19:10:48 +0800

昨晚试图早睡以便今天早起，然而可能是近期生物钟坏掉了，可能是昨天下午喝了咖啡傍晚还喝了茶饮料，也可能是对今天去茶山的行程比较兴奋，总之尽管很早就上床了但始终睡不着，最终两点多才睡着。我闹钟定的六点半，搁以前的话一直睡不着我就改闹钟了，不过这次我真的很想早起去跑山，于是没有改。

早上闹着响了之后，只睡了 4 个小时，显然是不够的，于是推迟了一小时，七点半才起床，简单收拾一下就出发。昨天已经把油箱骑到基本见底，先去加油，在第一个加油站遭到拒绝，老头儿必须要有铁牌才给加，临牌不行。争执不过，只好掉头去了马路对面那家，耽误了一些时间。其实都是中油 BP 家的加油站，两家隔着一条马路。

往江门方向骑不像上周那样要先绕一大段路，而且几乎出门开始就是快速路，距离也相对较近只有 80 公里左右，因此比上周到达目的地快得多，只花了一个半小时就到茶山脚下了。然后骑了一段铺装路上山来到茶山村委会，在村委会对面的小广场上休整了很长时间，开始非铺装的骑行。

这一段下山路非常简单，但是对汽车来说比较难，而我前面有三辆汽车，因此我不得不骑一会儿就停下来等他们多往前开一会儿，不然我会跟在后面一直吃土。骑了不到两公里开始沿湖骑行，汽车们都去了湖边的一个农庄不再有人阻挡我。接下来的路段就是沿着湖边一直骑到下山。

虽是沿湖骑行，但是为了安全湖边种满了密密麻麻的植物，因此并不能看到湖，我也就可以专心把注意力放在路面上了。

下山之后看到对面有条上山的路，从地图上来看是条不长的断头路，决定过去试试。没想到地图画少了，里面的路远比地图上来得长，不过明显日常没有人走，已经长满了野草，并且不时会有横亘在路中间的树木。越往里骑野草越高，直到一根我无法越过的倒伏的树枝挡住去路，我也不敢继续往前骑了。一个人去骑车，还是不能太野，人迹罕至以及没有手机信号的地方尽量不去。

然后艰难挪车掉头，下山回到湖边。湖边有几个蘑菇亭可以遮阳，骑过去休息了一会儿。那几个亭子是个 po，并且是蓝色的，可惜我手机信号太差，折腾了很长时间最终没能打掉。可能我还是需要再买个信号好的安卓手机，去野外时用来保命，以及骑车导航时架在车把上也不怕被晒到爆炸。我的 iPhone 实在是太烫了。

休息差不多后启程回家，还不到 1 点钟，基本上原路返回到家两点半，还有半天时间可以休息。

早起还是很重要的。

周末海鸥岛骑行流水帐 0815

Sat, 15 Aug 2026 21:04:59 +0800

昨晚直到准备睡觉，也没想好今天该去哪。尽管很兴奋地在 Google Earth 上标记了一些废弃矿山的线路，但是考虑到周末两天都会下雨，因此去的概率也并不大。加上晚上失眠，今早九点多才起床，因此去那些很远的地方就更加不可能了。

总之早上起床之后先去理发了，回来之后点了杯咖啡和外卖，吃饱喝足开始看可以去哪里。随着时间的流逝，可选越来越少了。想起之前收藏过一个叫茶山的地方，搜了一下相比矿山不算远，不过也应该一早出发才行。最终决定来个休闲局，去之前去过的与东莞隔河相望的岸边骑行，不找非铺装了。

今天感觉车子换挡不是很顺畅，不像上周那样丝滑，可能天气状况的不同导致的。感觉骑过的每一辆车都会这样，有时候丝滑无比，有时候又会比较生涩。

导航了上次去的那个小区，到了之后关掉导航继续沿着岸边往前骑，路过莲花山景区，岸边停满了车辆，还是相当拥挤的。很快骑到了路的尽头，看了下地图对面就是海鸥岛，于是导航过去，跨过了大桥。在岛内主干道骑了一会儿之后感觉没啥意思，拐弯骑到岸边，发现有一些停车休息区，人们在那里或休息或钓鱼。

有个麦咖啡的摊位，点了一杯美式，意外地还挺好喝。跟摊主聊了一会儿，摊主就是岛上的居民，以前也酷爱钓鱼，现在懒得钓了。家里有很多钓鱼装备，还说如果我想钓鱼的话她可以把装备拿过来给我用。我问岛上那些水池子里是养的什么，她说绝大部分是养虾的，还有少量什么鱼。

喝完咖啡沿着河岸骑行，沿途会路过许多个休息区，环岛有很多租那种四轮观光车的，有的是脚蹬的，有的是电动的，感觉车比游客都多。

在南沙大桥下面躲雨，居然看到一个卖柠檬茶的餐饮车是来自山东泰安的。摊主两口子慵懒地坐在椅子上享受生活，看他们的表情有种过得极为幸福的感觉。老板还切了西瓜，老板娘拿去分给在路对面摆摊卖水果的老奶奶。

我在想象他们是不是开着这辆餐车环游中国，一边旅行一边赚钱。不过老板娘张嘴说出地道的粤语，打破了我的想象。

感觉雨差不多停了继续往前骑，路过无数个人类游客聚集的路段之后，终于到达了最北端。停车休整一会儿之后重新回到海鸥大桥，准备离岛回家。

正当我骑在桥面上陶醉于高处的美景时，看到远处一道闪电落下，几秒钟之后就降下暴雨。下了桥立马拐到路边商店门口，恰巧一家售卖船上用品的商店卷帘门紧闭，我就停在门口。等了一会儿不见雨停的趋势，掏出雨衣穿上继续前行。

到家多少有点儿疲惫了，停好车从右侧下车时左腿抬的不够高，把车子带歪了，好在这辆车非常之轻，眼疾手快扶住了没有倒地。

耳边回荡起朋友的名言：

下雨也要骑。

雨天回归

Thu, 13 Aug 2026 21:07:09 +0800

经历了整整一周不下雨的高温天气后，今天再次开始下雨，气温终于压制了下来。从天气预报看的话，未来很多天都会继续下雨，暂时不会再有三十八九度的高温了。

下雨自然也有一些不便之处，比如今天中午要出门时本来天气好好的，结果到了楼下就是瓢泼大雨，不得不折返回去拿伞。骑车回家过程中只穿了分体式雨衣的上半部分，裤子和鞋子则不可避免地被淋湿了。不过好在中午晾了一下就都干了，没影响下午继续穿。

不过这点儿不便相对来说还是值得付出的，高温对人的杀伤性更大。

在北方的话，现在应该天气已经开始逐渐转凉了。广州应该还有几个月的高温时间，只能靠下雨来降温了。

炎热的立秋

Mon, 10 Aug 2026 22:57:17 +0800

这个七月似乎不怎么热，印象里大部分时间在下雨。去查了一下统计数据，说7月广州平均雨日多达24.2天，为1951年以来7月雨日最高纪录；全市平均气温28.1℃，比近30年同期偏低了1.0℃。可能也有过几天短暂的高温天气，不过印象不深。

下雨天持续到上周四，周五，也就是立秋那天，一整天没有下雨，感觉到了气温的回升，周末就开始正式热了起来。偏偏这两天我都在外面骑车，并且最热的下午一两点时都是在路上的，可以说是自讨苦吃了。

今天上班了，感觉更热。在办公室时有空调自然是不热，但下楼感觉如同火烤一般。通过电瓶车的 app 看到电池温度高达 38℃，如此高的温度也是第一次见。现在是晚上十点多，此时我又看了一下，电池温度依然有 35℃ 之高。

明天应该依然很热，看天气预报，后半周又会开始下雨，届时应该会好很多。

令人期待的是，这么热的天气之下都能在外面骑车一整天，似乎也能接受。等到了冬天，骑行气温舒适多了，就可以更加肆意地去野了。

周末流水帐 0809

Sun, 09 Aug 2026 23:21:01 +0800

昨晚找到个地方可以进行一点非铺装骑行，但是要骑很长时间才能到达，于是今天早上起床后没有磨蹭，收拾一下就赶紧出发了，带上了昨天只喝了一点儿剩下的 2L 装大矿泉水，以及一瓶 900ml 的茶饮料。昨天的带的水不够多，今天带的多一些，出门前也猛灌了接近 1L 水。

目的地在惠州，从地图上看要走的那段非铺装路是这样的，从右下角一路走到左上角。

由于还在磨合期的原因，我不是很想上高速，于地图导航选的摩托车导航路线。由于市区有几个行政区是完全禁摩的，因此导航给出一条非常绕的路，要先绕去佛山，再走白云。明明是要去东北方向，但是要往西北先绕一个车大弯。160 公里左右的路程，走走停停花了将近 5 个小时，堪称离谱。早上不到 10 点出门，到达时都下午两点多快三点了。

路况比我预想中的难很多，路面全是石头，心理建设了一番开始往上骑，越骑越感觉到更难了。有一次险些摔车，不过得益于快乐星车身较轻，还是稳住了，但前轮卡在了一条深沟里动弹不得。思索了一会儿之后把脱困方案定为调整一下方向，让后轮也下来，就轻松脱困了。

骑了二十多分钟，感觉体力要耗尽了，就停下来休息，没有继续往大山里深入了，不知道这条路到底会有多长。而且那里连手机信号都没有了，就我一个人万一出事都没法叫救援，恢复了一点儿体力之后就下山了。返程前先去旁边镇上吃了碗云吞，大碗 15 块，挺不错的，值得推荐。

返程先是用了汽车导航、不走高速的方案，但是骑了 1 小时之后感觉不对，这个方案要经过那些禁摩的行政区，万一被抓就要被扣分罚款了。虽然分我有的是，但并不想被罚款。停下来买水、休息的时候经过一番评估，决定还是上高速吧。

之前不上高速主要还是不想拉高转，不过其实以 80 的速度骑，转速还是不高的，正好也符合摩托车在高速上的限速规定。走高速的话可以减少一半时间，预估晚上七点多就能到家。

巧合的是上的高速口是“山田”，之前办理临牌时乘坐地铁也是山田站。上高速之前走的是一段快速路，路上遇到两组骑电瓶车载人的青年，在我以 80km/h 的速度骑行时，他们从我后面超车过去，很快就消失在视野中，很难说他们的速度有多快。四个人都没有戴头盔或者任何护具，都是短袖短裤，没有注意是不是拖鞋。作为一个近视眼，我其实很难想象这样的速度之下他们是怎么睁得开眼的。如果是我的话这个速度不戴头盔，那眼镜都要被风压到眼睛上了。

最终晚上七点二十多到家，跟预估时间差不多。

从卵石路上下来之后，爬坡起点那里其实有个没有石头、很陡的沙土坡，非常适合拿来玩，可是我已经没有体力了，掂量一番之后决定放弃，下次再玩这个坡吧，不走那条漫长的石头路了。如果要走，需要加装了底护板再说，防止蹦起来的石头击穿发动机，并且要跟人结伴。

周末流水帐 0808

Sat, 08 Aug 2026 21:58:40 +0800

昨天开始感觉身体有点儿不适，旁边工友说他可能感冒了，已经吃了两三天药，不知道我是被传染还是晚上空调吹得着凉了，总之今天早上起来变得更加严重了一些，原计划一早出去骑行并没有成行。

上午先调整了一下车把，第一次用上了扭力扳手，虽然好像车把固定螺丝打不打扭矩也没那么重要。弄完之后感觉精力还是不太行，吃了个午饭午睡了一下，感觉好多了，才找好目的地准备出门。

骑到了南沙，几年前在北京工作时经常到顺德的一个物流园区出差，今天导航的目的地离那里很近，不过我出门已经很晚了因此并没有顺路去看一下。

非常晒的一天，总共骑了 104.5 公里，晚上才到家。

穿分体式雨衣骑电瓶车

Tue, 04 Aug 2026 22:15:24 +0800

电瓶车的雨衣，一开始我买了那种最常见的一体式雨披，虽然从安全性角度来说我不是很喜欢那种，但是考虑到我骑车的路程很短，每次不到一公里，而那种雨披可以同时在下雨时盖在车子上，因此还是买了那种。

用了几次感觉缺失不好用，非常影响车辆的操作，而且如果开始骑车时车辆已经湿了，那我也不会继续把雨披盖在上面，感觉那样闷着还不如直接被雨淋。

近期为了骑摩托购入了分体式雨衣，今晚回去加班时恰逢下雨，就穿上这套雨衣去了，体验非常不错。用完之后折叠一下塞在车子的前储物盒里，是个开放式的储物盒，不用担心弄湿。

缺点也有，就是穿脱没有雨披方便，不过总体来说还是更好的选择。

周末流水帐 0802

Sun, 02 Aug 2026 20:56:58 +0800

昨晚睡眠时长还可以，尽管录得了大量的夜间醒来事件。难得睡到了九点半，总时长接近 8 小时，算是近期睡得不错的一天了。

今天需要加班，因此没有出去玩的计划，不过上午并没有开始工作，还是改不了拖延症。好在活儿并不多，主要需要通过 AI 来完成，因此也不是特别着急。

如果有工具的话，其实今天比较适合对车辆做一些调整，但是我买的工具还没到。甚至我连随车工具包到拿不到，因为需要先拆下一块板子来，而那块板子的其中一个固定螺丝我目前无法拆下来。

下午开始下雨，不算大，撑伞出去溜达了一圈。今天这雨下了很长时间，一直到晚上九点多才差不多真正停下来，气温很宜人，这在广州极为难得。

周末流水帐 0801

Sat, 01 Aug 2026 22:07:37 +0800

今天睡眠不是很好，外加前两天都需要早起，已经连续很多天睡眠时间非常短了，昨晚总算是稍微“早”一点睡着，其实也一点半多才睡着。定了 9 点的闹钟，不过实际上 8 点就醒了睡不着了，做了一些非常生动的梦，但是一起来又完全不记得了。

昨晚选定了今天骑车的目的地，也就是某次本来打算骑电瓶车去的一个小区，跟东莞隔江相望的地方，从地图上看沿河是一条什么骑行道。

半小时左右到达，把小区门口的几个 po 打掉，小区里面的看到要刷卡，就没有进去。此时开始下雨，我就在小区门口避雨，当地蓝军跟我说话，于是约出来面基。

是两口子，牵着一条非常可爱的边牧，给我发了 bio card 和小狗的徽章，畅聊了好一会儿直到中午他们要回去吃饭了。聊到了 6 月佛山 MD 的事情，说有个天津蓝军怎么怎么的，我想起多年以前在天津被一个蓝军无端辱骂开飞机的事情，果然是同一个人，他们说天津就那一个蓝军，并分享了很多此人的八卦。

之后我返回河边沿河往北骑行，所谓骑行道其实就是一条水泥路，河边密密麻麻的钓鱼佬。骑着骑着骑到一个军事管理区，路断了，之后掏出手机导航继续骑。

后来去到一个炮台遗址公园，大清朝时期留下来的，这公园看上去已经没有人维护了。

休息一会儿后回家，感觉身体不是很舒适，大脑有种之前吃了镁补充剂之后的感觉，但我最近没有吃，怀疑自己发烧了，不过测了两次均低于 37℃，后来吃了晚饭终于好了。但是已经很晚了，这时候精神起来恐怕也不是什么好事。

出去跑这一趟车子上溅了很多泥水，尤其是在黄埔大桥下骑行时，过了很多大泥水坑。下午下了一场大雨，等雨停了我出门一看已经冲洗得干干净净了。

晚上再尝试一下早睡，还是得赶紧把作息时间纠正过来。

周末流水帐 0726

Sun, 26 Jul 2026 13:49:55 +0800

凌晨三四点钟台风从惠州登陆，带来了持续的降雨，早上听着雨声不肯起床。混到中午起来玩了一会儿，下午继续跟川崎店员聊购车优惠方案，最终相当于没拿到什么实质性的优惠，大约获得了几百块钱的保养费用吧。不过由于这只是一辆入门级的车，加上去年底的官降 8000 块，应该是店里最便宜的车了，没有优惠也正常。

下午雨停了我就骑上车出门奔川崎店去下单，不过还没出小区又开始下雨，在学校前的棚子前面停下来穿雨衣。穿上雨衣骑行感觉风阻大了很多，续航掉得超快。骑了一阵雨小了很多，感觉到非常闷热，就收了雨衣。注意到电瓶车仪表发热很大，没想到这东西发热这么厉害。不过回程时摸着并不烫，这才意识到是因为雨衣留住了热量。

到店里之后聊了会闲天就痛快下单，全款支付了。计划是店员小哥帮我联系买保险的渠道，然后我凭保单自己申请临牌，临牌到手后下周末就可以提车了。小哥问我要不要先举办交车仪式，我说不用了吧，或者真提车时再说吧。店里地上还能看到落了一地纸烟花，上一个人刚提走一辆仿赛车型。小哥说我是外地身份证，还必须本人拿着身份证举办交车仪式，记录证据回传给品牌方。想必是为了防止经销商串货的一些措施。

在店里看到了昨天刚到货卸车的那两辆 z900RS，其中一辆已经被人买走，在等待关单到达后才能来提货。问了一下小哥有啥升级，加上了各种电控，甚至连 6 轴 IMU 都有了。之前就觉得这辆车动力过大，性格也比较暴躁，没有电控的话比较危险。加上这些电控也并不会削减其复古的感觉。

然后去附近的装备店逛了一下，看了看头盔，基本都是买不起的进口头盔，还是回家网上慢慢找吧。回程又去了一下昨天去过的那个荒野停车场，下雨把路下成弹坑路了，全是泥水。

回程不穿雨衣，电量消耗回归了差不多 1 公里消耗 1% 电量的正常水平。刚骑了一会儿又下起雨，不是特别大，想了一下就没有穿雨衣，冒雨骑行了。路过镇政府旁边的公园时拐进去在健身区做了几个引体向上，然后回家。到家后电量还剩 15%，第一次用到这么低。番禺大道北上警察非常密集，可以说十步一岗五步一哨了，也都不查车就在路边或者路中间待着，不知道什么情况。如果是北京这样的话一般是要开什么会议或者来了啥重要人物，广州就不清楚了。

到家还是没收到快递。信鸽说发现一个很好吃的辣白菜所以给我下了一单，上午我买菜时都买好五花肉准备午饭拿来炒了，不过到了晚饭点儿没收到货，只好改吃别的了。

晚上找了找头盔，想起北京的朋友们运营着一家 fox racing 专卖店，正好是个主打越野装备的品牌，感觉可以问一下他们。不过先上淘宝看了一下价格，我还是去找找更便宜的吧。店员小哥已经帮我联系好了保险的渠道，给渠道贩子支付 140 的费用，保险费用 160，总计 300 块，比昨天小哥预估的还少 100 块。

即将再次成为摩托车驾驶员了。

周末流水帐 0725

Sat, 25 Jul 2026 21:35:26 +0800

上周计划中的去川崎店里看摩托车没能达成，于是这周得去了。昨天正好把电瓶车电量消耗到了 20% 以下，晚上骑去充电以便今天能有足够的电量出行。之前在那个充电小程序上就看到有人评论说如果选择充满自停的话，会偷偷延长计费时间，这次正好验证一下。

早上醒来一看，车子的 app 凌晨 4:35 提示充电已完成，通常是完成后隔几分钟才会通知的。而充电小程序上显示 5:45 充完的，也就是说偷偷多计费了 1 个多小时。按充电费率表，大概是多收 0.25 元的服务费吧，果然是有点儿小动作。

昨晚睡眠质量不佳，强行多躺了一会儿，但是也没能睡着。起床洗漱之后还是出门了，因为今天早上天气不错，甚至非常晒，而台风快要来了，今天不去的话本周又不能去看车了。穿好防晒衣戴好头盔出门，骑了 15 公里左右到达。

跟销售小哥聊了会儿，感觉想要的那台 klx230 可以拿下，不过现场没有做决定。后来又去春风店里看了下 450MT，店员态度比较差，也不专业，看完 450MT 之后我看店里停了很多踏板车，之前是不知道春风也做踏板的，就问了两句。他说了句有 4 款踏板车之后刚要继续介绍，突然刹住，以一种不是很友好的态度问“你到底要看什么车嘛”，仿佛我浪费他的时间。我不是很爽，说就看 450MT，然后就走了。

说实话之前我心里还觉得可以给春风个机会，虽然现在出的车质量还堪忧，但这只是发展阶段的问题，再有个几年肯定会有所改善，届时应该可以买。但是今天看他们的销售这个样子，那就再议吧。也能感觉到这小哥上班带着一股子怨气，不像川崎那个销售小哥本身也是个摩托爱好者，介绍时的态度拿捏的很好，既能让人感觉到服务又不会过度热情。

停在 230 旁边的是 z900RS，早些年我一度非常喜欢这辆车，因为太好看了，忍不住加上去体验了一下。小哥说这是 25 款的，26 款的新车刚到货，我顺着他指的方向看向外面，一辆板车上拉着两辆摩托。26 款到货之后，25 款会降价 1 万多清一下库存，不过我现在已经不考虑这种车了。看完出门赶上他们拆箱那两辆新的 z900RS，店员们几乎全都出来围观了，全程视频记录。

回程路上看到有条非铺装小路，拐进去一看是连片的停车场，估计是那种给一年两箱油用户提供低价长期停车场地的地方，露天场地每月 350 块，倒是也不便宜，想想我之前把车停在生物岛底下车库每个月也才 350，不过那是公司的协议价，正常市价可能要贵不少。

骑车在几个停车场之间的小路上逛游了一下，铺了太多石子比较考验我的小电瓶车，如果能骑上 klx230 的话应该可以如履平地。

到家之后非常困，不过躺了一下也没睡着午觉，微信上跟销售有一搭没一搭的聊一些上牌之类的细节。

下午五点多开始妖风阵阵，我挂在外面那极少能听到声音的风铃都叮当作响了。到阳台看了一下，楼下摆的一堆大花盆都被吹倒了，邻居出门来扶，还没扶起来呢就开始下雨，又躲回去了。我带上伞出门，结果雨并不大，看了看卫星云图，其实有很长一片暴雨降雨带，不过我们恰好在边缘，因此雨不大。

一天之内收到很多条广东省三防办发来的消息，提醒台风“红霞”来袭。明天应该是要下一天雨了，不过我还想着明天直接再去一趟川崎店把车买下来呢，如果下大雨的话就没法骑车去了，路途遥远太危险。

Happy Birthday

Wed, 22 Jul 2026 22:22:22 +0800

今天媳妇生日，去附近的商场吃了湘菜。跟去年是同一个商场，去年吃的是一家粤菜，今天不小心还误入了上次吃的那家粤菜馆。

骑车去的，运气还不错，去的路上没下雨，快到之后开始下雨，不过非常小因此没有被淋到。后来雨变大时我们已经到达商场。出门居然忘记了带伞。

今天的位置非常好，窗边的角落里，跟隔壁桌还有屏风隔开。要说有什么问题，就是中央空调制冷能力有点儿弱，太热了。好在后来让服务员搬了个风扇放在旁边，这才得以好好吃饭。

吃了一些比较重口味的菜，总的来说大厨炒菜的技术还不错，火候很好，但感觉食材没什么味道。

由于是生日，店家送了长寿面，居然还有胡萝卜刻的生日快乐，以及心形的鸡蛋。

最后以一个寿桃造型的冰淇淋收尾。

吃完回家吃蛋糕，两人吃了 4 个小蛋糕，味道都不错。

Happy Birthday 了。

北京大雨

Tue, 21 Jul 2026 21:28:49 +0800

跟同事聊天时同事提到上海周末很大雨，他家属都看到楼下有人在游泳了，我说没有这么夸张吧。看了一下日期，7 月 21 日，想起了十几年前的今天在北京的那场特大暴雨。

印象里那场雨是淹死了人的。

我倒是没遭遇什么危险，不过对那天印象也是很深刻。本来那天晚上是要跟同学一起乘坐过夜的火车去西安玩，结果校门口的积水已经齐膝深了，公共交通明显也已经瘫痪掉了。

在门口等了不多会儿，有个校友老哥开车到学校门口义务接送有需要的人，我们就上了他的车，把我们安然送到了北京西站。路过莲花桥时看到有一些车子已经抛在水里了。

我们顺利上了火车，但是火车并没有发车，一直等到凌晨终于确定不会发车了，铁路已经冲垮了。在车上坐了一宿，第二天一早回学校补觉了。有几个同学不死心，在火车上继续等，后来等到中午也回学校了。

看了一下天气预报，北京今天应该是没下雨，不过明天是雷雨。

今天早上运气倒是不错，出门时没有下雨，但是看天气预报马上要下雨。到工地洗好杯子接好水，就开始下大雨了，非常巨大。后来工友们陆续到达工地，基本上都淋得很惨。

周末流水帐 0719

Sun, 19 Jul 2026 21:40:33 +0800

昨晚入睡比较晚，睡了不到 6 小时。起床后点咖啡，看到外卖上肯德基的咖啡有个 3 杯美式 18 块，果断点了。我喝一杯给媳妇喝两杯。喝完骑车去邮政网点领取电瓶车的行驶证。

骑了半小时左右到达，可能由于是周末只有一个工作人员，还去旁边房间兼职体检了，在里面给一个人体检了很久，可能是听力环节有什么问题，测了很久没测出来，最后听到工作人员要骂人了。出来之后倒是办理的很快，同时处理几个人的业务，我在一个表上找到自己的名字，签字打勾之后拿到手就走了。

返程可能对路比较熟悉了，只骑了 20 分钟左右，最后一段走的是不同的路，经过一个菜市场，看到路边有一些现杀活鸡的摊位，不愧是番禺。

到家之后媳妇已经做好饭，点的肠粉外卖也快到了，略微歇息了一下就开饭，吃完我会房间补了一下觉，媳妇在客厅玩了会儿久违的野炊。

起床后收拾一下出发，今天会媳妇佛山家，不过要先去一家新开的巨大咖啡馆见她的两个同学。到了之后发现就在村委会旁边，据说是租下来之后把原来的建筑拆了重新盖的，空间过于巨大以至于成为声学灾难，加上人多，里面比菜市场还要吵。

感觉店开得仓促，很多区域还没装修好，烘豆区连设备都还没进场。来来玩玩很多看上去像博主的人在拍摄，不过装扮风格多少有点儿一言难尽。

聊了两个小时天启程回家，离媳妇家不到一公里，走路大概十分钟。不过看到路边有氢燃料电池供能的两轮车，比较好奇，于是两人体验了一下。油门 maping 的有点儿吓人，起步扭力过大，起来之后立马就没劲儿了。没见过这种东西，查了一下说是应用的固态储氢技术，不像钢瓶那样危险。大概 2 公斤中的氢能棒，可储能 20g 左右，能够提供约 40-60 公里的续航。

晚饭又是非常丰盛，基本全是肉菜，吃完之后玩了会儿，大概七点半左右打车回家，到家约 8 点半。

昨天申请了之前买的一套电动工具的退货，今天快递收走之后，我一直在想里面包含的 4Ah 锂电池会不会导致发不出去。晚上到家时打开淘宝看了一下，已经从快递网点发出了，并没有遭遇什么问题，可能网点没有安检。不过即使安检应该也没啥问题，这个电源 21V，算下来大概也就是 72Wh、20000mAh 的电量，还是在普通消费者可以邮寄的电池上限之内的。

洗了一波衣服，收好在楼下晾着的电瓶车雨衣，明日上班，今天要早点儿休息了。

周末流水帐 0718

Sat, 18 Jul 2026 21:32:33 +0800

昨天下班回家吃完媳妇做的晚饭之后，两人纠结了一会儿又决定出去吃烧烤了，还是上周去的那家位于一条极为热闹的街上的店，吃之前还去买了两杯蜜雪冰城。每次来到这种地方，就感觉中国人还是很有生命力。

吃完回家路上顺便去看了一下离家更近的同一家连锁店，这家店只在地图上有，外卖平台上没有，但是从地图上的照片来看又更像是一家仅提供少量作为的外卖专门店。去了之后发现已经倒闭了，那条路上以小工厂居多，人流比较少，并且运货的车辆车来车往还挺拥挤，感觉倒闭也属正常。

这周初收到短信通知电瓶车的行驶证到了可以去邮局取，我就一直想着今天一早去取，不过昨晚睡得不好，早上赖床到九点多才起床。正在哀叹自己为何起床这么晚时仔细看了一眼通知短信，人家周二还周六休息，而不是我记忆力的周日休息。得，这下不用去了。

午饭喝了个媳妇熬的汤，没有吃别的东西，下午是预约了去吃寿司郎。午饭后我就折腾了一会儿 codex，生成了一些并不怎么满意的图像。不知道为何在 ChatGPT desktop 里做这个问题就会遇到网络错误（codex 自称，但是能正常对话），始终无法获得生成的结果；而在 codex cli 里就能正常使用。

两点半多出门，今天是媳妇骑车载我，里程大约 8 公里。到了之后进商场，看到有国家地理的摊位，就随便逛了一下。中庭挂着史努比快闪店的广告，寻找了一番才找到，也略微逛了一下，产品倒是没什么吸引力。

在国家地理摊位那里时就听到二楼很吵，后来去二楼发现是 Lululemon 在搞什么活动，有舞台有舞蹈，不论是音乐风格、音量还是活动形式，感觉都跟这个品牌以前传达出来的调性不是很符合，有点儿县城商场搞活动的感觉。

然后我们去楼下超市逛了一下，顺手买了点儿零食。之后看时间差不多，就上楼去寿司郎吃饭了。由于时间尚早，刚过四点，外面并没有人排队，里面看着似乎也是没有人的样子，没想到进去一看已经几乎客满了。

风卷残云吃了不少，给我撑坏了，最后埋单盛惠 219，通过关注小红书账号免除了没人 5 块钱的服务费。期间媳妇回味在东京的根室花丸吃的回转寿司，我找了一下当时的照片，拍了账单。总碟子数差不多的情况下，当时两人花了 363 人民币。价格大约是 1.5 倍，出品好很多也是正常。

上传今天的配图时想起来，忘记拍摞成一座塔的碟子了，翻了翻图找到了那年吃根室花丸时的照片。

吃了一小时系统提示建议离席，我们就结账走人了，我骑车载媳妇回家，路过小区的另一个门口，从那个门进入下去，多走几百米，不过在小区内部行车体感好很多。

回家后想着调整一下后避震，调硬一些以适应载两人的工况，结果拿着我那套六棱扳手下去试了一下，最大号的居然恰好比那个调节的螺母小一号。仔细一看我应该是少了一个最大的，可能哪次用了之后没放回去收纳，找一下应该还是能找到的。

载两人的耗电量明显会增大不少，日常充满电会显示续航 100+公里，这两天骑下来之后，充满显示续航只有 80 公里了，考虑到明天大概率还是出去骑挺远，去取行驶证以及可能会去番禺川崎店看看，今晚又充满了电。

错峰上下班

Thu, 16 Jul 2026 22:53:11 +0800

我的通勤路比较短，步行大概 10 分钟出头，但拥有了电瓶车之后还是会想骑电瓶车，除了懒的原因之外，这段路的步行体验也确实不好。

不过我发现，我对错峰的需求还是大过了偷懒。上周起床比较早，8 点过一点就出门，我就会有限选择骑车，那个时间段工地村口那条路没什么人，可以自如穿过，并且工地楼下的电瓶车停车区也非常空旷，可以轻易停在能够遮阳挡雨的地方。

而这周起床晚了一些，达到公司的时间段通常在 9 点前后，这段时间那段路会非常拥堵，电瓶车也很难通过，于是这周我大部分时候都是走路上下班的。

今天晚上吃完饭还要回去加班，那会儿路上自然已经不拥堵了，于是我回去加班时就改为骑车了。

看来我真的是一个喜欢错峰的人。

关于是否要再次搬家的一些想法

Mon, 13 Jul 2026 20:41:25 +0800

现在住的这个地方，搬过来没多久时我就想着租约到期之后要再搬家，在这个巨型小区里再找一个房子。主要是这个房子的位置有一些令人难以忍受的缺点。

由于当初选房子时忽略了一个显而易见的问题，就是这个房子是面向大马路的，导致开窗的话会面临噪音和灰尘的双重攻击。事实上白天时即使关着窗户噪音也很明显，好在夜里车流减少，噪音就不那么明显了。

周末骑车在小区里打 Ingress 时，顺便把大部分普通住宅楼区域都逛了一下，使我重新开始思考是不是一定要再次搬家的问题。

当前的住所虽然有上面那两个严重的问题，但是与其他区域的房子相比，也有一些不可取代的好处。

首先是人员密度。这个巨型小区是分了很多区域的，有的区域楼层高、单元楼数量也很多，导致的问题是居民数量比较多，看上去人员密集一些。而这片区域之后 3 栋楼，每栋只有 9 层，人员密度就低多了，电瓶车也很少。

其次是位置，由于临近马路，下楼后两三分钟就能出小区，离上班的地方相对来说也比较近。尽管现在有了电瓶车对于距离不是那么敏感了，但是近一些总归还是更好。

再次是比较好的人车分离。由于面积很小，这片区域只有地下停车位，小区路面是没有机动车行驶的道路的，顶多的电瓶车能骑上来，安全性高不少。这次还进一片没有地下停车位的区域逛了一下，道路两侧停满了车，可以想见高峰期时小区里行走骑车也将非常困难。

此外，这片区域电瓶车充电也较为方便。有的区域地形高低起伏，电瓶车充电棚设置在斜坡上，遇到刮风下雨很容易就连倒一大片。另外有的区域楼下电瓶车停放了一大片，感觉每天停车找车也是个问题，在工地楼下就经常遇到车辆太密集从而导致想骑走车非常费劲的情况。

而在这里住了半年多之后，开始那些让我觉得很难忍受的问题，已经逐渐习惯了。除了天气非常好的时候，我尽量不开卧室的窗户，客厅窗户会开着用来透气，如果白天在家时间长了嫌吵就关上。室内基本长期开着空气净化器，不知道有没有用，但是从数值上看有用就行了。

所以，如果要搬家的话，最好的情况是能够继续住在这片区域，但是恰好能找到一个面向小区内部而不是大马路的房子，这种情况可遇不可求。尽管我搬过来之后，对面两户朝向小区里的房子都已经换过住户了，但是并不能期待到了自己要搬家时也能恰好赶上有符合条件的房子空出来。

但总归，运气没那么好的话大概也就凑合在这继续住，不随便折腾搬家了。

周末流水帐 0712

Sun, 12 Jul 2026 21:20:38 +0800

今天天气依旧不错，早上起来就非常晒。媳妇九点半就要出门工作，因此今天八点半就起床了，收拾好之后骑车送她去地铁站，回来的路上逛了俩便利店。小区里那家美宜佳路过无数次，从来没进去过，今天进去发现居然是无人的，自己买了东西自己结账。我看了一圈没啥想买的就想走，结果门是锁的推不开，推了两下没反应，远程的工作人员开麦说话了，还问没有选到满意的商品吗。我说咋出去啊，她顿了一会儿才说扫码出去，扫码之后要注册什么的，体验非常之差。

路上还遇到了传说中的益力多阿姨，以前在播客里听到过这个职业，但是现实中从未见过。

下午看了会儿地图，选了一个在珠江边的目的地骑车过去，大约 4 公里。到了之后发现是块野地，有非铺装路面，大喜，在土坡上骑了个来回。

越野基因大动，回来之后就开始研究摩托车，看到一辆非常适合我的需求的车辆，然后看了很多视频。

周末流水帐 0711

Sat, 11 Jul 2026 21:03:04 +0800

昨天下班后骑车跟媳妇出去吃饭，在一片餐饮业极为密集的区域。考虑到要去吃贵州烧烤可能会比较辣，于是先买了蜜雪冰城。迅速吃完了烤串，果然非常辣，吃完之后又去附近一家排队很长的螺蛳粉。

我基本上是不吃这种东西的，不过这家几乎不臭，听说柳州本地正宗的螺蛳粉也是不臭的。两人排了会儿队点了一大堆，媳妇眼大胃小，各种加料小吃基本被我吃掉了。吃完感觉非常撑，本来说昨天是世界薯条日回家要吃薯条的，后来也没吃了。

周四晚上睡眠时间很少，电子表评分 49，可能是历史新低。昨晚于是非常困，躺下没多久就睡着了，连邻居空调外机的低频嗡嗡声都影响不到我了，早上起了一看睡眠时长超 8 小时，99 分，绝对是历史新高了。

起床后把上周买的瓶装咖啡喝掉了，还点了肠粉和粥的外卖跟媳妇一起吃。吃完她打了会儿游戏，就要收拾出门去工作了。骑车送她去地铁站，回来之后拿工具维修了一下电瓶车的后脚踏，顺便把尾箱的反光条贴上了。

媳妇走了之后我看天气着实很好，难得大晴天，于是洗了衣服晾在外面。天晴的副作用就是空气质量比较差，开着窗户空气净化器经常需要卖力工作一会儿才能把数值控制在优级别。

然后试图越狱 kindle，操作一番失败了，暂时放下出门去理发。出门前买票，看排队人数是 1 人，赶紧买好票出门骑车过去，排队人数已经是 0 了，正在剪的这个人剪了大概 10 分钟，就轮到我了。非常方便，不像以前没有电瓶车，有时候出门前不敢买票，怕过号，而去到现场再买又往往需要等较长时间。

剪完头回来给电瓶车充了一下电，由于本来还有 80% 的电，所以只充了不到两小时就满了。今天天气非常炎热，加上充电发热，电池温度来到了 38℃。

之后又尝试了一番越狱 kindle，还是失败了，想想越狱之后能实现的东西似乎对我来说也没啥用，就没有继续尝试了，刷回了官方固件。

晚饭后太阳还没完全落山，骑车去小区里转悠一下搞搞 Ingress 的绿化工作。小区里有一片区域有几个绿军玩家，几个床 po 常年 7 级，特意过去升了个脚，被蚊子一顿咬。

好在看到了猫。

晚上媳妇工作归来，又相约去吃她心心念念的一家烤串店，骑车十来分钟到达，在一条相当热闹的街上。人流如织，骑车穿行非常困难。热闹程度堪比旅游区的小吃街。

台风季来临

Wed, 08 Jul 2026 22:01:34 +0800

前几天一个并不怎么强的台风登陆了广西，造成了非常严重的洪水灾害，网络上传播的视频看起来令人揪心。

近年来似乎极端天气带来的灾害越来越多，影响越来越严重。这次广西洪水还看到个新闻说冲毁了养蛇场导致灾民被毒蛇咬伤，这样的次生灾害也是愈发离谱。愿失去家园的人们早日安家吧。

去年有一次广州也全城在准备应对一个超强台风，是我第一次感受到这种气氛。以前在上海待过几年，但上海人称拥有魔都结界，鲜少有台风登陆，所以也没见过这阵势。最后这台风并没有在靠近广州的地方登陆，而是去了西面，在登陆地也造成了严重的水患。

现在，太平洋面上正有一个 17 级的超强台风正在向我国移动，目前看起来预测的登陆地点大致都落在福建与浙江地带。明天晚上媳妇将乘坐上海-广州的航班回广州，祈祷不会受到台风影响。

周末流水帐 0705

Sun, 05 Jul 2026 20:57:50 +0800

昨晚略微失眠，今天早上 8 点半才醒，不算太晚，不过还是七点多起床会更理想一些。起来就看到窗外有阳光，赶紧打开天气 app，看到今天应当是不怎么会下雨了，赶紧洗漱，9 点出门。出门前确认了之前查到的有大量 8po 的地方的地址，截了两张 Intel 地图发到手机上。

距离大约 13 公里，预估骑行时间长达一小时，所以防晒比较全副武装，防晒衣把脸也遮起来，还戴了手套。

我没有购买手机支架，不过这两电瓶车有投屏导航的功能，虽然不能像 CarPlay 那样投个地图上去，只能像一些传统导航那样显示接下来多远的距离需要怎么走，不过也差不多够用了。路上还是有些地方需要停下来查看地图 app。

目的地在一条河边，树荫下到处都是老年人在进行各种文艺活动，有小规模广场舞的，有打扑克的，有唱戏的。

摸了会儿 8po 之后把沿河那一溜都打掉了，附近还有很多，不过懒得去打了，甚至都懒得去摸。

去到老城区，照例得看看附近有没有什么好吃的肠粉，看到附近两三百米就有一家似乎不错的，果断溜达过去，店里人不多，点了个猪肝肠和粉肠粥。

肠粉的分量算比较大的，吃起来还不错，就是酱油太咸了，可能是没有做调制直接就倒上了。

粉肠粥里的粉肠口感不错，不过他们家的是不怎么清洗粉肠内部的流派，所以吃起来有异味儿，感觉不喜欢。可能是为了压制异味儿，粥里放了大量姜丝，切得又细又长，刀功不错的样子。

店里写着招牌是瘦肉肠，感觉这家店并不值得专程再来吃一次了，所以吃到一半又加了一份瘦肉肠。这一份上餐之前店家还跟我确认了下是不是我点的，可能因为我吃得太多了。

瘦肉肠感觉也并没有什么惊艳之处吧，并且酱油也还是那么咸，盖住了其他的味觉体验。

吃完回到停车处，设置好导航往回走，路过镇政府停下来又玩了会儿 Ingress 游戏。那里有一大片 po，之前老能看见，但是即使路过很近的地方也没去过。这次去了之后发现 po 在现实世界里的分布并不像游戏里那么均匀，很多都非常密集，所以申 po 人进行了挪动，不然即使审核过了因为被判定 too close 从而不会上线。

这一来一回骑了二十多公里，总体感觉这种距离已经不适合电瓶车了，两三公里的路程还差不多，再长感觉又危险骑着又累。番禺这边很多路是有自行车道的，在有自行车道的路段我都尽量会走自行车道，但依然还是有很多路段只能被迫走机动车道，骑着很不安心。而自行车道路况又很差，特别颠簸。

中午到家把衣服丢进洗衣机然后午休了一下，起来之后晾好衣服，看没有下雨，于是带上网购的尾箱去店里找小哥帮忙安装，工时费 30 元，比直接在店里购买+安装还是要便宜几十块钱的。这是个尾箱后座一体的装置，虽然装不了多少东西，不过装个雨衣应该还是够了。回家之后又自己安装了后脚踏，在前面也安装了一个开放式储物盒，现在储物空间就多了不少了。

今天来来回回总计骑了 33.3 公里，电量消耗差不多也是 33%，算下来就是 1% 的电跑 1 公里的样子，所以总体来说这车的续航并没有严重的虚标。但我之前体验下来充满一次电也就能骑五六十公里，主要原因看来还是我骑的不够多，电量都自然衰减掉了，毕竟这车的远程功能会一直在默默消耗电量。

一个久违的出门游玩儿了的周末。

周末流水帐 0704

Sat, 04 Jul 2026 20:24:33 +0800

昨天晚上没什么事情，比较早的就洗漱完毕，11点左右上床准备睡觉了。想的是周五晚上也早点睡觉，然后周六可以早点起来，如果不下雨的话，就能骑车出去玩了。同时，更重要的是能够保持一个良好的昼夜节律，不因为周末而打断。

不过11:20左右，还没睡着的时候，手机震动两声，把我从迷迷糊糊中吵醒。起来一看是巴西的同事又在求助，于是就回复了几条消息，导致睡意全无了。不过好在最后也就12:30之前就睡着了吧。然后早上7点多醒来，可以说比工作日起的还早。

起来的时候甚至感觉还有大太阳。然后我就想着赶紧洗漱完出去玩。结果等刷完牙出来，就听到很大的雨声。去阳台一看，已经在下大暴雨了。看了一下天气预报，基本上一整天报废了，不太有可能骑车出去玩了。

于是这一天相当于也没干什么事吧，就在家待着。中午吃完饭休息了一下，然后下午带伞出去溜达了几分钟，也没去什么远的地方，就在小区里瞎逛了一下。

掏出Switch，试图打游戏来着。但是打开马车随便跑了两圈，感觉没啥兴致。整个白天，我还是在时不时地看一下天气预报，看看有没有可能有一段相对长的不下雨的时间。但结果是没有。总感觉周末没有出去，这个周末就算没过。但是我上周就因为下雨没出门了，这周依然是下雨没出门。

当然，如果不是要骑车的话，其实下雨也并不影响出门。但是如果不骑车，我也没有什么大的动力出去。

明天应该还是下一天雨，看看情况吧。如果心情好，就打个车去地铁站，进城去逛一下吧。

线上开无犯罪证明

Fri, 03 Jul 2026 21:01:16 +0800

今天看到老家的公安微信公众号推送了一篇文章说无犯罪证明可以线上开具了，全省统一标准，不需要跑腿，非常方便的样子。

一下子让人想起几年前我办理无犯罪证明，需要本人到老家的镇上派出所去，而彼时正值COVID-19 封锁期间，我在北京根本无法回到老家，只能让我哥帮我跑去问问。

具体是办了一次还是两次我有点儿记不清了，总之麻烦了我哥不少。

我哥在县城，离老家的派出所距离也非常远，去一趟相当麻烦。去了之后没有人能回答能不能办，最后给了个结论说只能本人到场办。

我哥把这个消息转达给我，我不死心，跟他说规定是死的人是活的，要跟民警们讲道理，现在是疫情期间在外地回不来 balabala 的。最终是窗口的民警说问问领导，一段时间以后给了答复，说可以线上办理，但是要打视频电话跟我本人确认。

就这样加了个民警的微信，打着视频电话把无犯罪证明办下来了。

现在可以纯线上办理，连请别人帮忙去都不用了，相比之前确实方便了不少。如果我再需要办的话，也不用专门千里迢迢回到老家。毕竟从广州回去又比当年从北京回远了不少，成本也高了许多。

回想起这些事儿，还是对当年疫情期间的封锁充满了恐惧。像过街老鼠一样到处躲着，从北京回到老家会在火车站被拦下并派专车送往老家县城的一个交接点，不能自由乘坐公共交通或者打车回家；而从老家回北京，则会变成什么黄码，然后就哪哪都去不了，社区还会上门给安装一个开门检测器，不让出门。

一些离谱的记忆。

周末流水帐 0628

Sun, 28 Jun 2026 21:58:00 +0800

昨晚果然还是失眠了，并且比以往失眠到更晚，最终凌晨四点多才睡着，今天早上 9 点半起床，睡了大约 5 小时。时间看着不长，但是精神状态尚可，可能是由于昨晚我坚持着把工作做完了，今天没有任何工作上的事情需要我处理，心态上比较放松吧。

鉴于昨天已经收拾好了电瓶车，昨晚就想着今天得找个相对较远的目的地骑过去溜达一下，打开 Intel 地图研究了一番，看到 20 公里外有一个小区里有几个蓝色 8po，考虑到我的小飞机已经很久没有摸过 8po 了，感觉去那里非常合适。并且那个小区在河边，附近修了河边骑行道，感觉是个非常适合周末休闲一下的地方。

然而昨晚看到这个地方时就看到天气预报有暴雨黄色预警，到了凌晨一点钟左右就开始下雨了，强对流天气，是不是电闪雷鸣。上午我起床时已经变成小雨了，但是并没有停的意思。

尽管我有雨衣，但处于安全考虑我并不想在这样的天气和路面情况下骑车去很远的地方。于是一边等雨停，一边在 Intel 地图上找有没有更近一些的地方，结果在市桥地区找到一大片 8po，路程只要 12 公里左右。

然而雨一直没停，直到下午稍微停了一下，看天气预报还是会下的，于是我最终哪里也没去，只在停雨的一小会儿里去小区里逛了一下。

晚上雨停了，又出去溜达一会儿。不论如何，还是要强迫自己出门，一整天憋在家里对身体和精神健康都是不利的。

明天上班了，祈祷今天能早点儿睡着不要再失眠了。

周末流水帐 0627

Sat, 27 Jun 2026 19:59:03 +0800

这一周上班的前几天都感觉身体和精神都很疲惫，外加开始每天去健身房，浑身上下还被练得酸痛，所以状态一直不是很好。直到周四状态变好了很多，不知道是不是白天把补充盐分的动作均摊到一整天的时间里而不是像之前那样觉得缺电解质了才想起来一次性摄入很多盐分。

总之到了周四快下班了也没有感觉到电解质不足或者血糖降低带来的脑雾症状，去健身房练完回家后精神状态也相当好，一直持续到了晚上该睡觉时，结果就大失眠了，只睡了四个多小时。

周五七点半起床，中午也没睡着，下午开部门周会时突然感觉浓烈的困意，不停打了很多哈欠。直到轮到我发言的部分，才清醒过来。下班回家吃饭之后又非常之困，不过周五还得给老母亲打电话，于是洗刷完毕立马开始打视频电话。

打完电话出门溜达一圈，原计划去健身房蹬一下动感单车，不过溜达了半小时之后还是感觉很困，放弃了这个想法。

下午时有个前同事在看我们公司的一个岗位，微信上问了我一些问题，我感觉用手机打字聊还是比较费劲，尤其是在办公室老拿个手机也不像话，于是说晚上电话聊吧。溜达回家之后歇息了一会儿，差不多九点电话来了。

自打我离开北京，4 年多没怎么联系过，两人对于对方这几年的经历都不怎么清楚，于是净叙旧了，聊着聊着发现居然已经 23 点了，聊了两个小时之久。

处理完一些事情再洗漱完毕上床，已经凌晨了，此时我已经感觉很困倦，但却无法入睡，最终接近两点才睡着，而早上八点又起床了，并没有设定闹钟。

原计划上上午等电瓶车店里开门后去换一下处理一下车子，但是太困了，起床后又在沙发上睡了个回笼觉，醒来感觉还是困的不行，十一点多吃了个肠粉和粥的外卖，希望通过大量碳水来助一下眠。吃完后回到房间睡午觉，一直睡到接近下午三点。

起床后还是浑浑噩噩，清醒之后骑车出门去了电瓶车店里，装上了一个完整的后挡泥瓦，前挡泥瓦也拼接了一块，还安装了后视镜。令我没想到的是车头上还有个装饰件，打开车前面板之后先安装了一个铁质支架。

所有安装的这些东西，都是上牌之前不能装的，否则就会超重。前一天去上牌时我看到称重结果是 54.7kg，这还是我把电池上面那个塑料件取走了的重量。而新国标的重量上限是 55 kg。

店里有个看上去得有四五十岁的外卖老哥，新买了一辆电摩托用来送餐，还改用了超大的电池，据他自己说续航高达 200 公里，仅电池就 4000 多元，加上车子总共六千多。送外卖的生产工具成本还挺高的。

之后直接回家了，继续休息，感觉整个人的状态还是比较一般。也没有做晚饭，继续点的外卖，隆江猪脚饭。

晚上处理了一点工作，又开始变得清醒了。简直是陷入了恶性循环，当然，下午我睡到 3 点的时候，就已经能预见到这一点了。希望今晚能早点儿睡觉吧。

电瓶车上牌记

Fri, 26 Jun 2026 20:46:03 +0800

在购买电瓶车 20 天之后，终于到了预约的上牌日。广州的电动车上牌非常难约，我是购买当天就提交了资料，第三天审批通过后进行预约，整个番禺的网点都已经约满，选了一个最近的在海珠，能约到的最近的日期就是今天了，往前的日期也还有一些，但时间段不合适，需要请假。

而我不想请假，于是找了个有上午最早时段 9:00-10:00 的周五，运气好的话不耽误 10 点出现在办公室。

计划时通过货拉拉来回运输，车程大约半小时，8 点出发的话兴许可以成为第一个排队的人。不过昨晚大失眠，只睡了不到 5 小时，但还是在 7:30 闹钟时间艰难地起床了，最终出门晚了一点，约 8:40 到达，此时已经有一个人签到了，我是第二个。

距那个邮政网点 300 米范围内就可以签到，我是到了之后才签的，不知道如果拐进去之前提前签到的话会不会成为第一个。网点的工作人员提前到达，调试称重设备，拿个 10 公斤的配重放在称的各个位置，需要在他们的系统里上报照片。但要开始工作必须等到 9 点，因为系统后端的老爷们 9 点上班，系统才会启动。

第一个签到的人去旁边肯德基吃早餐了，我等了一会儿百无聊赖，想着不如去肯德基喝个咖啡吧。点了之后发现出餐非常之慢，眼看到 9 点了还要好久才能出餐，我干脆取消了订单。过了一会儿看订单还是取消中，但是已经出餐了，就去取了餐，恢复了订单。

万万没想到工作人员失误给了我一杯加糖的美式，我本来想回去换的，但是想想算了，已经喝了一口无法挽回。这家店不知为何今天就一个员工在前面出餐，后厨看起来也就一个员工，吃个闷亏得了，都不容易。由于早上不小心摄入了糖分，引发了一些血糖的波动，中午也不得不吃了午饭。

此时第一个人已经折腾了一会儿了，最后办理失败了，听工作人员意思大致是电池牌子与车辆不匹配，需要整改。于是那个小哥给卖车的店家打电话，要骑过去解决，过了一会儿又骑回来了，不知道是不是已经整改好了。

我买的车比较正规，检查过程中没有任何问题，各种码确认完，跟车合影两个角度，很快就提交了。提交完后系统后端的老爷们会审核，此时我的车子从地磅上挪下来放旁边等待，工作人员开始忙活下一辆车了。

很快我就收到通知审核完成，工作人员还在搞下一辆车，让我等着。没想到下一辆车也需要整改，理由是车的实际重量比合格证里写的整备质量轻了 5.5 公斤。之前我只知道不能超重，没想到轻了也不行，规定似乎是整备质量的±5kg。这个重量轻了这么多，想必是店家用了假的电池来欺骗消费者。说明这个严格的上牌流程也不全是坏处，还是能帮到消费者一点点。

打发走这第三个人之后，工作人员拿出车牌给我装上，然后让我扫码付款，就可以走了。此时我叫的货拉拉也恰好到了，于是装车走人。

返程路况比去程好很多，成功在 10 点前到达办公室，没有迟到。

略有波折但还算顺利的一次上牌。

买了一把超大的伞

Tue, 23 Jun 2026 21:47:25 +0800

我有两把伞，常用的那把已经有一段时间开关按钮不好用了，每次按下之后都要处理一下才能回弹，外加这两把伞都不够大，广州龙舟水期间撑伞基本只能保障上半身不被淋湿，裤子经常能湿到大腿，于是这段时间琢磨该买把新的伞了。

上周基本每天都下雨，终于有一天在路上撑伞走路时那把伞的开关坏掉了，开关里面的两个零件掉了出来。而由于我一直在纠结买把什么样的伞，此时甚至还没有下单。

周末在经过一番研究之后，最终下单了一把最普通的伞，牌子是国民雨伞品牌天堂，价格比较便宜，晴雨两用，直径高达 130cm，只要几十块钱。

跟此前我买的这些伞最重要的区别是，这是纯手动开合的伞，不像之前基本都是按个按钮自动开关的。复杂度低很多，按理说可靠性应该能提升一些，不过这有待时间的验证。

上周日开始不下雨了，这两天太阳非常恐怖，立马用上了这把超大的雨伞。总的来说大确实好，此前用另外两把伞，不仅挡雨的效果一般，挡太阳也时常会晒到胳膊，因为走路时胳膊一摆动就会超出雨伞的阴影范围。

在决定买这把伞之前，我看了很多很贵的伞。早年间在上海市我曾经买过一把，相当好看，但是用了没几次就在一次出差中忘记在客户的会议室里了。这次又看，价格更贵了，并且如果想买直径大一些的，价格会高到离谱的程度，对于一把伞来说。

最终我放弃了这个选项，毕竟只是一把伞而已，就算好看也不值得花那么多钱。明确不会买这把之后，其他考虑中的相对贵一些的选项也就自然而然地可以无痛放弃了，毕竟我只是需要一把大的伞而已。

周末流水帐 0621

Sun, 21 Jun 2026 15:52:56 +0800

今日夏至，早上起来就看到太阳很大，看了看天气预报，非常难得的降水概率为 0，并且明天也不下雨。

感觉睡眠不是很足，故早早吃过午饭准备午休一下，躺在沙发上听着催眠视频，并不确定是否有睡着。

下午想着夏至日，日照时间最长的一天，一整天都待在屋里似乎有点浪费，于是下楼在小区里溜达了一下。不下雨固然很好，但是也确实很热，好在天空中有很多云，可以是不是遮挡一下太阳。下楼就遇到了小区里的猫。

想起有个在日本地推友经常发路上遇到的猫的照片，并配文“只要遇到猫就不算虚度一天”。

鉴于天气过于炎热，而我还得加会儿班，就没有在外面多逗留，逛了十来分钟就回屋了。

晚上下楼丢垃圾时又遇到了猫，通常都是在单元楼门口，很少在小区门口这个位置，可能主要是这里的桌椅通常都被人类占据。

晚上外面凉风习习，今天确没有人类在外面乘凉，还挺奇怪的。我带了驱蚊水，在楼下找了个椅子坐了二十来分钟，享受一下晚风，明天又要上班了。

周末流水帐 0620

Sat, 20 Jun 2026 21:02:43 +0800

昨晚睡前下楼丢垃圾，还是顺便骑电瓶车在小区里溜了一圈，还是被超速警报声烦到，然而 22km/h 的时速甚至比自行车还慢，几分钟之后受不了就骑回来了。

入睡困难，最终 3 点多才睡着，于是早上又睡到了十点多，起来之后发现天气不错，阳光很猛烈，就把要洗的衣服丢进洗衣机之后出门去理发了。以前去这家快剪理发店走路要十几分钟，现在有了电瓶车三四分钟就到了。

到了之后排队 3 人，速度非常快，其中有一个小朋友和她的妈妈，都是修剪了一下时间很短。之后是一个初中生，他剪的过程中开始下雨，逐渐变大。从天气预报上来看只是窄窄的一条降雨带，不过雨非常急。

我剪完之后雨还是很大，在理发店门口站了十来分钟之后雨小了一些，就赶紧骑上车往回赶了。路上看到所有的井盖都在往外冒水，难怪每次一下雨小区里这条大马路就会变成一条河。

好在我走的时候雨已经变小了，积水也浅了很多，此外积水比较深的主要在绿化带的另一侧。

下午又断断续续下了几次雨，不过我也懒得出门所以并不在意。下午浑浑噩噩过去了，似乎什么都没有干，但是好像也没有睡觉。

今天的随机生成的城市是一座加拿大的城市，早上还收到一个朋友给我发微信问我当初申请的学校是不是加拿大的什么什么的，但是她很快撤回了所以我只看了消息预览的第一行，并没有看到完整的消息是在问什么。由于没有后续的消息，我也没有去问，毕竟既然撤回了就是不想聊了。

假期流水帐 0619

Fri, 19 Jun 2026 21:07:20 +0800

今天端午节放假，故获得了一个连续三天的假期，但是我也没有什么出去玩耍的计划，就在家里歇歇吧。昨天很意外的是，最后一个工作日，和我一起锻炼的小伙伴居然没有吵着要回家吃饭，而是同我一起去了健身房，凑合练了一下之后又一块儿吃了晚饭。

回来之后还开了个会，开会过程中用筋膜枪疏解了一下腿部肌肉，没有疏解臀部。今天早上起来之后感觉腿还可以，屁股非常酸痛，往好处想就是练到了。

尽管昨晚睡着也比较晚了，一点多才睡着，但今天早上醒来之后成功睡了回笼觉，睡到 10 点多，总睡眠时长来到了 8.5 小时，得益于睡眠时长，获得了比较高的睡眠评分，自我体感也是休息得不错。

最近很长一段时间，在家吃的主食都是面条，几乎不吃米饭。昨天买了几个粽子，今天中午和晚饭的主食都是粽子了。也算是吃米饭了，但是都不怎么好吃。

端午节在网络上的年经话题之一必然是端午节到底能不能说快乐，还是说安康。对于这个网络上生造出来的伪民俗传统，看起来越来越多人开始反感了。我不知道这个事儿是啥时候起源以及哪位网友编出来的，总之从未用过这个词，也没参与过讨论。别人说对我说端午安康的时候我倒也不会表达任何不适。

听说鮟鱇鱼挺好吃的。

中午看天气预报下午似乎不怎么会下雨了，于是打开 Intel 地图研究了一下哪里适合骑车去玩一会儿 Ingress，结果正看着地图呢突降暴雨，出门的想法也就收起来了。

下午睡了个午觉，起来百无聊赖，打了会儿游戏。打开 switch 之后发现里面的卡带是马车世界，其实我本来是想打野炊的，但是也懒得去换卡带了。在自由地图模式下骑摩托跑了会儿，也相当于出门骑车玩耍了。骑着骑着上了一条铁路，于是连方向都不用控制了，会自动沿着铁轨一路火花带闪电地骑行。途中遇到一辆火车，骑到火车上去搭便车，于是什么都不用做就可以畅游马车世界了。

晚上不下雨，但是纠结了一会儿要不要出门之后，还是选择了没有出门。电瓶车现在还没上牌，倒不是不敢没有牌出门骑，哪怕遇到交警查车也是可以出示上牌的预约界面，而是上牌之前不能解除限速和那个提示音，速度超过 22 公里就会不停提醒，非常annoying。加上路面湿滑，也不是很信任电瓶车的抓地能力。

上周日充满电之后一次也没骑过，5 天过去已经掉了 15% 的电，掉电还是挺快的，估计是这些智能化功能一直在背后耗电，我看 app 里有个冬眠模式，开了之后估计掉电速度会慢很多。

今天随机生成的城市地图是缅甸的木姐市，我觉得这个城市名字挺有意思的就查了一下来源，结果只是缅甸语的音译而已，跟木头和姐都没有任何关系，大约是繁华、热闹的城镇的意思。

新闻上还看到 2024 年中缅警方在木姐地区开展联合打击行动，抓了 352 名中国籍的电信网络诈骗犯罪嫌疑人。原来网上热议的缅甸电诈园区就分布在这里，之前看到过很多相关的消息，但竟然从没看到过木姐这个地名。

晚上想起来吹哥有个新游戏《沉星之序》发布了 demo 可以在 steam 商店里下载试玩，打开试了一下不支持 mac。于是掏出 Windows 笔记本，下载之后点击运行显示 failed to initialize steam，不知道是不是网络环境的问题。

看到了游戏库里的极乐迪斯科有更新，也更新了一下打算再玩一轮，不过玩了十来分钟之后感觉电脑太烫了，手放在 A 面上烫手，看了一下资源管理器里显示 GPU 温度 74℃，为了避免电脑突然挂掉还是停止了游戏。大约是散热硅脂早就干了，想要正常使用这台电脑的话需要重新涂一下硅脂了。

打开微信看到一个位于怀柔山里的书屋的公众号发了条推文，说雨很大，书屋关了，配了上面这张图。

以前经常去怀柔跑山，有时候会以这个书屋为目的地进行导航，事实上我用了多年的微信头像就是在书屋那里被朋友拍到的。去过这地方好几次，但从来没进去过，好像我去的时候都处于冬季闭馆期间。不过即使开馆，大概我也不会进去，可以想见这里应该是个什么网红打卡点。希望书屋安全，不要被水冲了，如果有机会回北京跑山的话还想再去这里。

社会咖啡

Tue, 16 Jun 2026 20:23:49 +0800

本轮咖啡戒断周期没有持续多久，从 5月 6 日至 6 月 15 日，只有一个月零 10 天。倒不是今天突然坚持不住破戒了，事实上近期由于没那么炎热我很少会有想喝一杯冰美式来降温的想法。

原因是本周有个同事又来广州这边出差坐我旁边的空位了，每天会投喂一些食品饮料，今天投喂的就是一杯冰美式，我倒是也没推辞就喝了。类似于有些没有烟瘾的人也会在在烟民的邀请之下抽两根，俗称社会烟，我这可以称之为社会咖啡。

兴许是五一假期期间喝了很多几乎没啥不良影响使我飘了，觉得喝一杯也没啥问题。不过上午喝完就开始能明显感觉到心悸手抖了，中午原计划不吃午饭的，但是这种情况下还是不得不吃了。午休过后稍微好了一些，但还是能感觉到一种身体不适感。

看来至少在工作日还是真的不能随便喝咖啡，如果要破戒也应该选择假期，这样就算有什么不良反应，到工作日也差别多该消退了。

周末流水帐 0614

Sun, 14 Jun 2026 10:22:58 +0800

昨晚刚要睡着时，听到下雨的声音，心说还不错可以伴我入眠，结果十几秒后感觉不对，怎么好像有水溅到我脸上，开灯查看了一下空调出风口在漏水。研究了一番原因大概是空气湿度太高而出风口温度太低，在出风口那里直接形成了冷凝水。

把温度调到 28℃，过了一会儿之后停止了滴水。总体来说昨晚睡得又很差，不过今天 9 点就起床了倒也没有很难受。

中午在小房间午休又开了空调，又开始漏水，速率很快，看起来更像是排水管堵塞了。今天懒得叫师傅上门查看了，下周再说，这几天就先回大房间睡觉了。排水管的软管部分只有一小截，插进一个埋进墙体里的 PVC 管里直接排到废水管道里，我拔出来之后往 PVC 管里灌水，那一段应当是没堵的，那么如果真的是堵塞，大概率是发生在空调内部了。

剪了个大纯净水瓶放在悬垂的软管下面接水，开了空调看有没有水排出来，开了几分钟都没水，等不了了直接关了空调，这下倒是一股脑出来不少水，看着又不像堵了的样子。可能开得时间还不够长，这次空调出风口还没有来得及滴水，但我也没工作花更多时间来实验了。

今天需要加班，但白天一直非常懒惰没做多少，并且下午睡了三次觉，小房间里一次，客厅里两次，可能是昨晚睡得太少了。加上今天 YouTube 推荐了一个相当助眠的频道，躺在沙发上把手机放在耳边播放着很快就睡着了。危险的是下午五点多睡了一次，醒来六点了，这对晚上入睡又会带来挑战了。

白天偷懒的后果就是晚上要干活儿了，好在下午休息之后晚上非常清醒，希望睡前能顺利干完。下周只有 4 个工作日，待做的工作却非常多，还要整年中绩效考核的材料，可以说是比较高压的一周了。好在前几天吃药之后我不再头痛了，相对来说精力充沛。

今天是世界献血日，打前些天开始就经常收到提倡献血的短信。我是想再去献的，但是作为一个高度近视，献血之前我最好去做一次全面的眼科检查。现在有精力了，准备找个周末去查一下。

找出了很久没用的那个大号的水瓶清洗晾干之后放了茶叶和水进去做冷泡茶，没有过滤网，可以等喝的时候用咖啡滤网过滤一下，省下一笔买冷泡茶杯的钱。

周末流水帐 0613

Sat, 13 Jun 2026 21:42:08 +0800

经过三天服药，昨晚终于差不多恢复了，脑袋几乎不再疼痛，感觉生龙活虎了起来，晚上甚至出去溜达了一大圈。这才意识到已经很长时间没有这种神清气爽的感觉了。副作用是晚上睡不着了，最终快三点才睡着，早上则睡到了 10 点才起床。

起床之后看没有下雨，就收拾一下出门去电瓶车店里了修挡泥瓦了，本来想让他们给换一个，结果我还没张口维修师傅就说这个上完牌要换的，现在这个破塑料的基本都扛不住颠簸的，但是原装必须用这么垃圾的才能不超重。于是他只是用棘轮扳手紧了一下两侧的螺丝，跟我说骑慢点儿。

整完之后又去上次吃过的小吃店里吃饭，这次点了猪肝肠粉，比上回好吃一些，另外点了个肉丸粥，一般。这家店挺有意思的，除了上菜不用自助之外，感觉所有事情都是要自助的，甚至连肠粉浇酱油都得自己去小料台那里。

吃完已是正午，太阳比较强烈，赶紧回家。半路开始落雨，好在只是零星小雨，到小区楼下之后就停了。找了个位置给电瓶车首次充电，折腾了半天那个充电服务，最终开始充电之后一看要 8 小时才能充满，功率只有 200W。其实店主跟我说过 8 小时这个时间的，但真正开始充电还是觉得过于漫长了。

上楼回屋之后很快就开始下大雨了，运气还算不错没有被淋成落汤鸡。下单了一系列骑车会用到的东西，比如手套、防晒衣、雨衣、挂包等等。

由于前两天同事投喂了一杯油柑奶茶之后发生了剧烈喷射，今天想再研究一下是怎么个情况，就自己点了一杯，不过喝完之后没有引起多大反应，甚至可以说毫无反应，现在有点儿怀疑是不是上次喝的不干净。

晚饭快吃完时收到电已充满的提示，赶紧吃完收拾好餐具下去拔电。恰逢楼下能遮风挡雨的地方空了一个位置出来，我就停放在那里里，运气不错。毕竟未来这几天都会剧烈降雨，还是停在一个安全的地方好一些。

没下雨的一周

Fri, 12 Jun 2026 21:07:10 +0800

本周每天看天气预报时都显示第二天会下雨，但似乎除了周一之外并没有真的下过，天气预报到了第二天基本也会显示当天没有雨了。

近期湿度比前阵子小了很多，所以尽管这几天没下雨，但是体感却也并不难受，走路到工地上班基本不怎么出汗了。

不过新闻专门播报了新一轮强降雨来临，明天下雨应该是板上钉钉了。我还要去电瓶车店里维修一下后挡泥瓦，希望不要被淋到。

豪雨周

Mon, 08 Jun 2026 23:10:35 +0800

今天早上出门去上班时天气相当宜人，不像过去这段时间早上已经酷暑难耐了。中午回家休息半路上开始下雨，并随着相当强的风，雨倒是斜着下的。好在我上楼以后与才变得非常大，裤子湿了但是不严重。

午休完回工地路上又开始下暴雨，这次就没有那么幸运，裤子湿了三分之二，不过好在是速干的，到工地做了会儿也就干了。

看天气预报，本周差不多每天都会下雨，而且明天的最高气温可能会降至 30℃ 以下。

同事说这雨也太大了，宁愿暴晒也不要暴雨啊，我说非要从这两个里选一个，我倒是更倾向于暴雨，起码气温低。

今天下班比较晚，回家后开了一下卧室的窗户先对流一下把室内温度降下来一点儿，然后计划晚上不开空调了，靠风扇度过。

以及今天没有骑电瓶车上班，估计未来几天也不会骑。因为我没有雨衣，也没有车的防雨罩，而且这两样即使用，车上也没有任何储物空间可以放这两样东西。已经开始网购一些基础的配件了，到货还需要一些时间。

周末流水帐 0607

Sun, 07 Jun 2026 21:14:08 +0800

昨晚入睡又有点儿困难，没有设定闹钟但是早上七点多就醒了，依然是头痛的感觉，不知道是不是在小房间空调制冷能力太强导致的。强行回笼了一下，最终十点多才醒。

跟电瓶车店老板联络了一下，约好中午过去买辆车。考虑到骑车就没法撑伞了，带上了防晒衣。经过昨天的大雨之后今天气温低了不少，出门感觉没那么难受，比较轻松地就走到了电瓶车一条街。

路过小牛专门店时也进去看了一下，试骑了一下店员推荐的一个车型号，总体感受来说比我要买的那辆九号各方面都要强一些，但是价格贵 1500 块左右。

然后就是去到九号的店里，我要买的那个型号 fz3 110，只有黑色和灰色两个颜色，拍照片问了一下媳妇，媳妇推荐黑色，于是就选了最后一辆黑色。

老板给装上电池，折腾了半天 app 跟车辆的连接，升级固件什么的，花了挺长时间终于弄好了，然后愉快骑走。

这个车续航号称 90 多公里，但这是没有解除 25km/h 限速的情况下，限速解除后大约就只能跑 60 公里了，不过对于我的日常使用场景来说倒也足够了。

骑回家的路上车子基本一直在滴滴响那个提示音，超过 22 公里就会响，非常 annoying。另外就是这个速度过于慢了，不论是在外面路上还是在小区内部的路上，都被所有的电瓶车超车，是的，被所有的车超车。25 的速度还不如自行车快呢。

回家后到广州交警微信公众号申请上牌，结果要先进行一堆学习，好几份文字材料，每份阅读时间 12 分钟，还有好几个几分钟的视频，以及最后一个长达 26 分钟的视频。

在手机上看的话不太现实，开始想到的是在电脑上使用 iPhone 镜像功能，试了一下之后想起来电脑版微信不是也有小程序吗，尝试了一下果然也是可以的，于是可以打开那些材料的页面放在一边刷时间，一边干别的事情。

终于过完这些材料之后，上传了车和车主的相关资料，结果并不能直接预约时间，还需要后台人工审核，审核完之后才能预约。

之后出门在小区里骑了一会儿车，终于不用再畏惧在这个巨大无比的小区里游荡了，一会儿就能到达菜市场和小区中心的商业街等处。骑上一条巨大的主干道之后不小心就出小区了，马路对面赫然是我们常去吃早茶的那家粤菜馆。

尽管不是摩托车，但是能重新骑车了还是令人开心的。

周末流水帐 0606

Sat, 06 Jun 2026 21:50:47 +0800

昨晚回大房间睡，感觉邻居的空调外机噪音愈发严重了，晚上不得不全程戴着耳塞睡觉。总时长超过 7 小时，深度睡眠也超过了 1 小时，感觉还不错，近期已经连续好几天深度睡眠比较少了。

早上八点多醒来就睡不着了，起来做了一点清洁工作，把空气净化器外面附着的脏物清理了一下，然后出门不行去镇上的电瓶车一条街。

进九号的店里跟老板聊了一会儿，了解了一些基本知识，感觉最重要的收获是知道了在番禺确实是可以骑外地牌照的摩托车的，除了少数路段明确禁行以及现在有越来越多的摄像头会拍。

有辆号称续航百公里左右的小车，看着不错，不过价格也是真不便宜，算上店里的服务费要 5000 多，而且车子只有一个座，加装个后座的话又要几百块。

还去外卖神车深远的店里看了一下，T300 和 T90 价格都是两千多至 3 千左右的样子，续航只有五六十公里。这跟我了解到的及时情况并不相符，看起来是老板怕被举报，一口咬定不能改装。大约是现在查的真的很严，非法改装的店主会被抓。

看完电瓶车后再附近商业区溜达了一下，在麦当劳凉快了一会儿，还去逛了镇上的菜市场。那一片生活气息比较浓郁，有很多餐饮。走过去的时候太热了，看到有瑞幸，喝咖啡的冲动又上来了，不过最终还是压制了下去没有喝。

时间差不多到了中午，去附近一家小吃店吃了瘦肉肠粉和猪肝粉肠粥，出品整体中规中矩，调味还可以，猪肝切得太薄了，粉肠的火候也掌握得很不好。不知道为何这边小吃的物价比较高，相比之下城里同福西那边那家我之前常去的肠粉店，价格又便宜、出品又好吃，可惜现在太远了过去非常不方便。

饭后往回溜达，在一个大路口突降暴雨，除了雨很大之外还有强烈的下沉气流，把雨伞都压到严重变形。走了一段之后感觉过于困难，就在一个学校门前停下躲雨了，几分钟之后雨停。

下午在家，三四点钟时突然一个炸雷又开始下雨，然后天仿佛黑了一般，这场雨持续的时间就比较长了，到晚上还一直在下。

明天是佛山 mission day，从昨天开始就看到上海以前一起玩的玩家已经到广州这边了，我还一直担心这么热的天气他们怎么在户外活动，下雨之后气温稍微凉快了一些。

不过其实即使没下雨应该也不用担心，毕竟这些玩家可以夜里完成任务，白天只要去集合点签到签退合影就行了，毕竟低保只要做完 6 个任务就可以拿牌子了，还是很容易的，其余时间完全可以在室内活动。

今天看到已经有一些玩家提前完成一些任务了，看到活动的 channel 里还提到了有制霸的奖励，不知道这些人是不是要搞制霸。作为一个几乎已经退坑的玩家，我只能表示佩服了。

今天出去的时候看到附近有个 8 级 po，就把 Drone 放过去了，尽管只有一个但是也比没有强。这回广佛来了这么多玩家，不知道会不会把芳村那一片常年 8 级 po 群给清理掉，希望不要，下次路过我还想把 Drone 放过去呢。

备餐

Fri, 05 Jun 2026 21:45:12 +0800

近期养成了一个新习惯，就是在晚上进行备餐。说是备餐，其实只是将刚买回来的肉切一下腌好放进冰箱中间层，接下来的两天煮面吃时就可以直接拿出来丢进锅里。因为工作日我基本上就是煮面吃，也没什么其他可以备的。

以前从来没有过这个习惯，别说提前腌好，我炒菜都有腌肉的习惯的，都是切好直接丢进锅里炒。这两年跟媳妇一起生活才知道提前腌肉可以让肉更嫩，以前我以为只是为了更入味呢。

昨晚看到某在线买菜平台上线了已经好久没出现过的 600g 装梅花肉，并且价格比较便宜，就赶紧下单了一份。等配送的过程中，先去厨房磨了一下刀。由于他们的仓库离我非常近，十分钟不到就送到了，我甚至还没磨好刀。

由于我前一天从另一个平台买的已经腌制好的肉还没吃完，所以昨晚并没有进行腌制而是分装好冷冻了。

今天打开 app 看到这款 600g 装的肉依然在打折，并且比昨天还便宜几块钱，于是又下单了。依然是等待过程中去磨刀，今天磨的是另一把刀，依然是刀还没磨好肉又送到了。

今天的切好之后腌了三分之二，其余的冷冻起来。

突然开始备餐，并不是我开始对吃变得更有追求了，而是这样可以更节省时间。尤其是中午，我中午回来吃饭的时间非常紧迫，因为要做饭吃饭洗碗这一套下来，还不能挤压睡午觉的时间。

之前我中午煮面吃，蛋白质来源通常就是鸡蛋了，因为不用花时间。如果要吃肉的话现切就会比较耽误时间，提前切好腌制好，使用起来的方便程度就跟鸡蛋不相上下了。

备餐还有一个车作用是让人平静。近期工作的压力相对较大，能够不慌不忙地切一下东西，算是某种冥想了。就像这两天切肉之前我都先去磨刀了，其实并不需要磨，因为两把刀都是不久前刚刚磨过的，都还比较锋利。也只是想通过磨刀这个行为来获得平静而已。

当然，磨完还是更锋利一些，切起肉来感受也会更好。

再次戒咖啡一个月了

Thu, 04 Jun 2026 14:58:19 +0800

不知不觉，距离上次摄入咖啡又过去一个月了。不得不说，这一次戒得比较难，我猜测主要原因有几个。

一个是上次连续喝的那几天，似乎并没有给我的睡眠带来什么可感知的不良影响，潜意识里对咖啡因的恐惧降低了。

另一个是上一波喝得有点儿多，可能也产生了一些微弱的依赖。

还有一个原因，想必是夏天来了，天气过于炎热，需要喝一些冰饮。而适合上班时喝的、足够凉的冰饮恐怕只有美式咖啡了。每天通勤路上顶着大太阳快到公司时会路过一家咖啡店，还是很有诱惑力的。

不过总之还是忍住了，接下来继续看能保持多长时间。

如何邮寄锂电池

Tue, 02 Jun 2026 20:37:09 +0800

前阵子给媳妇买了个便携的灯之后，需要研究户外使用的供电方案。最简单的自然是买一个容量和功率均较大的充电宝，出门时绑在手持支架上进行供电。灯的最大功率是 140W，现在市面上已经有很多充电宝型号能提供单口 140W 功率的输出了。

官方也推出了一个看上去更为优雅的方案，一个集成了 24000 mAh 移动电源的手柄，甚至可以通过金属触点来供电，就不用再额外接一根线了。尽管价格是同规格充电宝的两倍有余，我还是趁打折时买了。

到手之后媳妇反馈这东西并不好用，又大又重，远不如原配手持支架外挂充电宝的体验，遂决定退货。

然而退货时遇到了难题，快递公司们都不收超过 20000 mAh 的的锂电池移动电源。先后尝试了圆通、顺丰都不行，德邦上门之后收走了，但过了会儿又退回来了，也是不能收超过 20000 mAh 的。

商家客服建议过去驿站问问是否有合作的快递可以收货，答复也是没有。

由于在小红书上搜过如何邮寄，尽管搜到的内容、AI 总结都是说不能寄，但算法还是给我推荐了个帖子，原来有人专门做这块业务，给无法退货的消费者提供相关服务。

具体来说，他们背后是有备案过锂电池邮寄的企业，并且多数是跟各家快递公司都备案过了。因此，由他们代下单即可。

后来我意识到，这种需求我怎么会没想到咸鱼呢，闲鱼上应该是更容易找到此类服务的。后来上咸鱼搜了一下，果然有大把卖家。

最初推送给我的那个小红书账号给我报价 80，后来找到的一个没有回复媳妇的消息，最终从咸鱼找了一个，35 块钱搞定，由京东快递上门收取。

周末流水帐 0531

Sun, 31 May 2026 09:19:14 +0800

昨晚睡眠时长还行，接近 7 小时，不过只收货了 OK 的睡眠评分，自我体感也仅能算 OK，不过肯定是比前天晚上好多了。

临近睡着时听到外面下雨了，早上出门一看似乎下的还不小，楼下的积水很没有干，路上大片的落叶也还没有被清扫，可能是早上还在下以至于保洁人员无法作业。

又溜达去了小区里的菜市场，买了块小黄姜以及一捆木耳菜，合计 7.7 蚊，感觉要是去菜市场买菜的话还是要比线上买便宜一些，可惜一是日常没时间，二是也不太会在菜市场买，只能周末偶尔去买买。

昨天让 codex 加固了一下小主机的网络安全措施，早上起来发现过于安全了，以至于上面安装的两个 agent 都无法通过 telegram 进行交互了。又连上 ssh 让 codex 维修了一下，才获得了今天的随机城市地图。似乎已经有一阵没出现日本的城市地图了。

今天花了很多时间在刷推上，主要原因是这几天 Twitter 全量开放了自动翻译这个特性，时间线上出现大量以前很难看到、即使看到了也看不懂的语言的内容。由于我只看 following 的内容，因此时间线上出现的大部分是中文用户转发或者回复过的外语内容。感觉有点儿世界大同，看到很多法语、西语用户抱怨的内容跟中国人没什么两样。不过日语翻译而来的内容看到的最多，既有跟中国人友好讨论旅行见闻的，也有用非常恶毒的歧视性语言来描绘印度人的。看来日本政府这个大力引进印度移民的计划在国内非常不受欢迎。

晚饭后感觉非常困，躺在沙发上睡着了一觉，结果导致该睡觉的时候毫无睡意了，现在担心晚上失眠。未来一个月我的工作任务都挺重的，很多东西压在一起了，要是还睡不好觉那就难受了。很困的那会儿就应该强行撑过去，比如出门溜达一圈什么的，不过现在后悔已经晚了，只能祝自己好运了。

周末流水帐 0530

Sat, 30 May 2026 19:29:42 +0800

昨晚没有那么热，晚上睡觉时室外其实只有 27℃ 了，但是我房间里没开空调的话还是高达 32℃，于是继续在小房间睡，不过空调并没有开一宿，早上三四点钟就关掉了。

九点多起床，睡得并不好，不过并没有再试图继续赖床了，因为我清楚自己已经很难睡回笼觉了，这可能就是年龄增长带来的副作用吧。

昨晚洗了大房间的床笠，在没有使用除湿机的情况下早上已经晾干了，可见近期温度之高。早上把小房间的床笠和一些衣服丢进洗衣机，然后走路去小区里的菜市场逛逛，路过理发店先剪了头发。应该是第一次上午去这家店，比下午人少很多，到了现场才买票，看号码我是今天第四位顾客，去的时候 3 号还在剪，剪完过号的 2 号排我前面了，于是等了 10 分钟，然后剪了 10 分钟。

早上的菜市场区域还是相当有生活气息的，不过我倒是并没有什么要买的东西。上次去菜市场时在瑞幸喝了杯冰美式，但是现在又戒咖啡了，拦住了自己去买一杯的冲动。最终是进钱大妈逛了一圈，卖了一份烧肉，回来中午跟豆干莴笋炒了一盘菜。

床笠和衣服洗好后都晾在了外面阳台上，几个小时以后就干了。前面很长一段时间我洗完衣服都是晾在室内用除湿机烘一宿来晾干，因为湿度太高了，而气温又没那么高，衣服在阳台上也见不到太阳并不容易干，而且我还嫌阳台对着马路空气太脏了。现在气温高了很多，尽管看湿度还是高达 83%，但是出太阳时的烘烤效果还是可以的。

下午在沙发上睡了个午觉，醒来之后感觉有气无力，又是啥正事儿也干不了的一天。恢复了一些精力之后分别清洗了两个房间的空调，晚饭后又把抽油烟机的滤网拆下来清洗了，勉强算是劳动了的一天。

酷暑难耐

Fri, 29 May 2026 21:44:26 +0800

上周提到凉爽的天机即将结束，上周末开始就真的热起来了。这周每天通勤路上都不太好受，仿佛火烤一般。不论早上还是中午，路上我都会撑伞，偶尔意外暴露在伞的阴影之外的部分就如火烤一般。

我也终于开始开空调了，结果大卧室的空调有点儿问题，房东帮忙找人上门维修，说是压缩机保护了，修完效果还是不佳，又加了点儿制冷剂。但我中午测试制冷效果依然很差，只能说比以前强一点儿，开了一中午也只能把室温降至 28 度左右。

找维修师傅，师傅说白天外面热，这台空调又老又小，制冷能力上限也就这样了，晚上外面凉了就会好一些。于是晚上我又试了一下，遥控器调到 22℃，洗澡前一个多小时就开了，然而洗完澡回到卧室还是会热到出汗，只好再打开风扇。

睡到后半夜又被冻醒，看了一下室温已经降到 23℃ 左右了，这样的话也很难再说什么。但第二天我选择在小房间睡，小房间的空调是新的，开了立马就能凉下来，而且房间小、空调新也不那么费电。

按天气预报上的说法，今天开始又会连续下雨。今天傍晚确实下雨了，不停打闪，配合上大风，体感温度确实降低了不少。搬过来之后还没听到过风铃被吹响，今天终于响了，可见风还是挺大的。

你球真的是越来越不适合生存了。

又一户邻居搬家

Tue, 26 May 2026 20:39:43 +0800

这两天又一户邻居搬走了，也看到物业那边的招租海报里放出一户我们这栋楼的，想必就是这家邻居。

之前我搬过来之后大概一两个月，对门邻居就搬走了，感觉自己运气不是太好，因为对面是面向小区内部，不像我租到的这个房子面向大马路，又吵又脏，而时间只差一两个月的功夫，就没有租到朝向好的房子。

现在搬走的这家，也是朝向小区内部的，而我这个房子还差小半年才到期，显然也不可能赶上搬到对面去了，除非现在花点儿成本违约。

当初定这个房子时脑子一热，没有注意到噪音的问题，住进来之后就感觉草率了。不过除了噪音之外倒也没太大毛病，毕竟房东出租之前重新刷了墙，总体上会感觉非常新。

早就想着到期之后大概率要搬走，下一次找房子的重点一定是安静，哪怕距离比现在稍远一点也可以接受，可以买一辆电瓶车来解决通勤问题。

说到电瓶车，其实现在住在这个位置也可以买一辆。尽管步行去上班只要 10 分钟出头，并没有骑车的需求，但是日常生活时的活动半径就会非常小。不同于以前住在昌岗时，楼下就是地铁站，去哪里都很方便，生活半径就大很多。而这里走路去地铁站要二十多分钟，想到这一点就哪里都不想去了，更别提要去的地方坐地铁也要很久。

如果拥有一辆电瓶车就不一样了，哪怕骑车、停车加上骑行的这段也要 10 多分钟，但是比走路二十分钟给人的压力就小很多。而且即使不是骑车去地铁站，在周边逛逛也方便很多。

如果可以骑摩托就好了，从这一点来说，还是比较怀念北京，起码在北京大部分地方是不禁摩的，即使我的京 B 牌照不能进四环，但是进去很多次也只被拍到少数几次，只要付出 100 块钱和 3 分的扣分就好了。

而广州的禁摩是完全不同的概念。我仍未搞懂在番禺到底能不能骑外地牌照的摩托车，我看到的路边停的摩托全是外地牌照，但是查到的信息都是外地牌照不让骑。

周末流水帐 0524

Sun, 24 May 2026 21:13:12 +0800

通常来说周末晚上睡觉前我也会定闹钟，原因有二，一个是希望自己周末也能早起，第二是很长一段时间里我的电子表不知怎么回事，如果不设定闹钟很可能就记录不到睡眠情况。

不过必须要闹钟才能记录到睡眠的问题似乎在某个版本时就修好了，昨晚刻意没定闹钟，今天难得地睡到了十点半，深度睡眠也非常少见地超过了一小时，感觉非常不错。

不过睡到十点半的一个问题就是感觉上午马上要过去了，于是本来可能想干点儿什么事，结果又啥也没干。

下午出太阳了，快到傍晚没那么热时，想着出门晒会儿太阳以利于晚上的睡眠，本打算瞎溜达十来分钟的，不过最终溜达了接近一小时才回来，气温总体来说比较宜人。

前几天网购了一条皮革的表带，非常喜欢，尽管由于样式比较老登因此我上班时可能还是会用野径回环表带，不上班的日子则可以用这个表带，某种 guilty pleasure 吧。

说起来这块电子表已经戴了两年半，大部分时间其实只有那一条表带，曾经买过一条非常便宜只有几块钱的，做工比较粗糙，外加其金属扣存在感比较强，用电脑时容易刮到电脑的 C 面，就没怎么戴过。不过想想现在电脑都是放在支架上，不像当初那样带着 MacBook air 到处办公没有支架，应该不存在刮擦问题了，倒是可以再找出来试试。

晚饭炖的排骨汤，炖煮过程中顺手磨了一下我那把三德刀。这把刀虽然比较贵，但是日常的使用率并不高，因为个人更偏向于中华菜刀的手感。这把三德刀在我眼里主要是好看，偶尔切水果时才拿出来用一下。磨完之后切了要用的葱花香菜，特意切得非常碎，过程令人愉悦。

晚饭后吃了个橙子，切开时恰好从一颗籽中间经过，切的时候没有感觉到，切面极为平整。刚磨完的刀就是好使，没事儿应该多磨刀。

遛弯儿路上看到播客 app 推荐了一期重轻老师作为嘉宾的节目，点进去一看是 2022 年录制的，很长的篇幅是在讲疫情封锁期间的生活，有种恍如隔世的感觉。

而做饭时听了知行小酒馆最新一期 E236，标题叫做「从时间管理到爱你自己：我们如何停止和自己较劲」，还没有听完，感觉是非常适合我听的一期节目，嘉宾的话过于通透了。

晚上略微打了会儿野炊，主要是开了几个以前已经开图但是没有去解的神庙，凑齐 8 个试炼之证之后去换了点儿精力和血槽。我有多久没玩这个游戏了呢，换精力时找了三个村子都没找到祈祷的地方，最后回来卡卡利特村才找到。

由于近期过于潮湿，我发现家里有东西开始长霉菌了，主要是两个木质托盘，由于长期不用也没关注过，前两天偶然打开柜子看到其中一个长霉就赶紧清洗了一下并开始使用了。今天看到另一个，发霉程度更为严重，也进行了一番清洗，另外检查了一下其他的东西，还有个瓶起子的木质手柄也有发霉迹象。

看了一下小房间里的湿度计，高达 84%。未来几天气温要上升至 35℃ 了，要是还维持这样高的湿度那还挺要命的。

周末流水账 0523

Sat, 23 May 2026 22:00:06 +0800

昨晚睡得并不好，早上起来尽管背部有点儿痛，但还是强行赖床了一会儿，但可能也并没有睡着吧。自然醒来时看到外面已经是大太阳了，赖完床九点多再起来又变阴天了，今天总体上来说并不热，甚至还下雨了。

今天没有任何出门的计划，上午打了一小会儿野炊，只过了一个神庙就放下了。漫无目的刷了一会儿生鲜购物 app，也没啥可买的，最终买了提气泡水和两份蔬菜，然后就做饭吃午饭了。

下午折腾了一会儿终端的配置，还找出 Windows 笔记本充上电开机玩了一会儿，发现上面还没有安装任何 coding agent，看来是有日子没有使用过这台机器了。

甚至连梯子都有问题了，于是先解决了梯子的问题，然后安装个 opencode 用免费模型折腾了一会儿。考虑到我并不常用这台机器，也就没有继续安装 codex。

晚上约了跟一位老朋友视频会议，他需要我给大概讲一下 AI 怎么用，于是晚饭后连线大概讲了一下 chatbot、claw、coding agent 这几样东西，展示了一下怎么用，并推荐他先订阅个 kimi 的 plan 玩起来。

之后继续闲聊，没想到总共聊了两个多小时。期间他提到了好多我已经忘却的名字，但是他提到之后我大概又能想起来这个人是谁，以前是干啥的。他说到某个以前的同事，离开北京之后加入了杭州的一家跨境电商公司，今年年初在仓库里被被可能是叉车撞伤了腿脚，从医院出来之后就吃大礼包了。

就还挺残酷的。

凉爽的天气即将结束

Fri, 22 May 2026 23:01:47 +0800

进入 5 月以来几乎没怎么开过空调，偶尔开一会儿就嫌冷关掉了，晚上睡觉靠风扇就能度过，甚至有时候到了早上会觉得吹风扇也冷。

这在广州来说应该是相当难得的，想必是得益于近期一直在持续阴天下雨，气温上限一直不高，一天的绝大部分时间也见不到太阳。

不过这样的好日子马上要结束了，看了一下中气爱频道今天更新的节目，两广已经处在副热带高压控制之下，未来几天会是大太阳高温加极端高湿的桑拿天，甚至用了啫啫煲的做法来形容这个天气。

准备迎接接下来长达半年多的夏天吧。

清新车

Wed, 20 May 2026 21:30:53 +0800

网约车上的气味儿问题，在互联网上已经被广泛讨论过很多轮，讨伐的声量一度很大，网约车平台们显然也注意到了这个问题，但这并不是一个容易改善的问题。

我本人对气味儿、尤其是烟味儿非常敏感，但并没有因此在网络上发表过什么言论，盖因打车付出的成本不多，深知一分钱一分货的道理，打车都这么便宜了，还想着车子干净又卫生，有点儿既要又要了。

有时候打车会遇到打车软件界面弹出个巨大的清新车，一片绿色，开始遇到会有点儿欣喜，心说终于遇到没有烟味儿的车了。结果几乎每次都是失望，写着清新车的车子并不一定清新，或者大部分时候遇到的都还是有烟味儿的。

这两年在南方，车上的难闻气味儿主要就是烟味儿，几年前在北京工作时，经常要去一些小城市出差，冬季打车会遭遇的则是密闭空间里的那种人味儿，没做好准备被这种气味儿袭击的话容易吐出来。想想那时候出差还真是辛苦。

上周末打了两次车，都弹出了这个清新车的标记，结果两辆车都真的很清新，没有任何烟味儿，车子也都比较新，其中一位司机是女性，车里更显干净。这两次打车也并没有花更多钱，可以说是运气不错。

周末流水帐 0517

Sun, 17 May 2026 21:08:59 +0800

昨晚再度没睡好，从数据来看比前天晚上还差，总时长和深度睡眠时长均是这样，不过起来后的精神状态比昨天好很多，可能是病有所好转的原因。不到九点就起床了，算是比较早的一天。

今天天气非常凉爽，甚至连风扇都不怎么用开了，打开阳台窗户就有凉风吹进来，室内的空气也不会变坏。不过时间长了还是会觉得开窗太吵，因此也没有一直开着窗户。

上午用微信消耗注册了一个公众号，设置好了名字、用 ChatGPT 画了头像等，不过并没有写出第一篇文章，也不知何时才能写出来，总之也算是个开始吧。

午饭后睡了一小会儿午觉，大概只有几分钟吧，不过对精力的恢复效果还是不错的，想到这里我才回忆起来，其实今天上午的精神状态也并没有很好，是午睡之后才变好的。

下午下楼送媳妇回家，出门正好下雨，感觉气温更加宜人了。广州一年中少有气温舒适的时候，要么热要么冷，最近罕见地因为下雨连续多天都处于一个比较舒适的状态。

要珍惜。

早上似乎 codex 又重置了额度，昨天玩的时候还不舍得放开用，结果周额度只用了不到 20% 又重置了，感觉亏大了。看来以后还是应该使劲用，提前耗尽的话用 DeepSeek 临时顶一下，遇到提前重置就赚了。

这么看的话，OpenAI 这种订阅模式颇有健身房的感觉，靠大部分订阅了不用的人来补贴少部分高强度使用的人。

大学城半日游

Sat, 16 May 2026 21:23:52 +0800

昨晚睡前突然让 codex 做一个任务，又陷入那种尽管该睡了但还是睡前想看到结果的不良状态，结果盯了一会儿之后变清醒了，后来活儿早干完了但是睡意全无，最终三点半才睡着。早上九点多醒来，显然是没睡够的，不过我也知道现在已经失去睡懒觉的能力了，于是干脆起床。

午饭后试图睡午觉来着，但是睡不着。看天气不错，两人临时决定去大学城玩，目的地是位于广美校园内的一家咖啡店，因为我们之前住在广美昌岗校区附近，去过那个校区的店几次。直线距离很近只有三公里，不过打车过去实际要七八公里路程，甚至要走一段高速。不知道是什么日子，下高速时非常拥堵，很长时间才下去。

进入校园后发现很多白色 portal，心下大喜，开始玩起了游戏。没有直奔咖啡馆，而是先找卫生间并顺便闲逛了一圈，发现校园里有不少白色大鹅，还有鸭妈妈带着刚出生的一群小鸭子，极为可爱。不过后来搜了一下，说那些都是番鸭，可能并不是鹅。

逛到咖啡馆之后找了个遮阳伞下的座位坐下来，媳妇点了咖啡，给我点了柠檬茶，毕竟我处在戒咖啡期间暂时还不能喝。

室外有蚊虫，于是进咖啡店里坐了几分钟，不过店面过于小了，座位离备餐区域不到一米，感觉太吵了，于是待了几分钟就离去，离开校园到对面的雕塑公园溜达。

雕塑公园里可以露营，是个配套极为完备的露营地，有很多租赁装备的商家，对于没有车和露营装备偶尔出来放松一下的轻度用户非常友好。今天因为可能的下雨，人并没有很多，不过可以想见天气好的时候这里应该会人满为患。

溜达完公园继续往前走，就来到了一片比较僻静的地方，沿河很多钓鱼佬，也有一家潮汕餐馆。还看到了当地村民在栽种小葱，地里还有花生、甘蔗等作物。逛完这一片往回走，进了村子，看起来非常热闹。

逛了会儿商业街，在一家云南小餐馆吃了点儿开胃菜，然后晚餐吃了鸡煲。不愧是大学城，餐饮价格非常亲民，双人餐的鸡煲才不到 80 蚊。

吃完打车回家，非常舒适的一个周末，既出门玩了，又不累，而且还用便宜的价格吃到了不错的饭。

云南小馆子里点的泡鲁达碗里有个假的鸡蛋花做装饰，回家在楼下发现了好几朵被今天的雨击落到地上的真鸡蛋花。

病休日

Fri, 15 May 2026 21:28:25 +0800

前天早上起来感觉鼻子有点儿不适，介于着凉感冒和被什么化学物品刺激到了之间的感觉。尽管听起来有点儿离谱，但是这些天广州并没有很冷，空调都没有开，晚上风扇开一宿的话甚至会感觉到冷。

相比感冒，我更怀疑是不是风扇离电热蚊香液有点儿近导致吹了过多的药物被我吸入导致鼻子不适，因为也没有其他任何感冒的症状，不过到了晚上吃饭时开始频繁流鼻涕了。

第二天早上刚到公司就感觉更接近感冒了，鼻涕流个不停，嗓子也不舒服，甚至一度有一种要发烧的感觉。上午还跟同事们在一个小会议室开会，为此我特意提前去前台拿了个口罩戴上。

到了下午感觉已经不太适合继续上班了，倒不是说有多难受，而是流鼻涕的频率过于高了，一直在那产生鼻涕纸怕引起同事们的不适，于是请了小半天假回家了。今天早上起来感觉更加严重，恰逢周五了，干脆继续请假待着。

最近中午没有吃午饭，没去上班的话就饱吃一顿，吃完浅浅睡了个午觉。

刚睡一会儿外面开始下暴雨，赶紧爬起来看雨。

晚饭之后感觉好一些了，白天一直反反复复，消耗了很多抽纸。这次学聪明了，在鼻子周围的皮肤还没有开始因为这事儿脱皮之前，提前涂凡士林来预防，虽然感觉也有点儿晚了。

雨后感觉空气能见度高了很多，开着窗户时室内空气质量也没有很差了，通常空气净化器上显示的 PM1 数值会在15左右，因为15是这台机器认为的优秀区间上限，到了自动模式下到了15就不再努力工作了。而今天显示的数值在 5 左右，比日常明显好多了。

姜戈

Thu, 14 May 2026 16:23:53 +0800

小区楼下长期停放着一辆国产复古踏板车，造型是仿的一辆很流行的复古车，但我一时竟想不起名字。

不是 Vespa，维斯帕的名字大概很难忘记。

我甚至记得国内两家企业的仿这辆车的型号的名字，其中一个是楼下停的这个型号，另一个销量应该更高一些，因为以前在路上见到的更多。

想了两天想不起来，终于决定放弃了，问了 AI 这样的问题：

标致有一款复古踏板车叫什么名字来着

是的我甚至记得车厂是标致，但死活想不起那辆车的名字。

可能由于造型也十分好看的同时，价格只有维斯帕的一半所有，所以当年在北京见到那辆车的概率极高，远高于维斯帕。

图为当年有一次去怀柔跑山，在山里的一座图书馆前面遇到的一个车队，里面有至少两辆这个车，而只有一辆维斯帕。

忘记了如此常见的一辆车的名字，大概说明我离开摩托车真的已经很久了，这个型号的车想必是离开北京之后再也没见过，掐指一算有 4 年了。

AI 告诉我这辆车的名字叫 Django，姜戈。

周末流水帐 0510

Sun, 10 May 2026 09:54:22 +0800

节后调休的周末，只休周日一天，通常来说这样的周末都会感觉比较累。而且本周的部门周会还被推迟到了周六的下班时间。加上近期一直在下雨，因此这个周末没有任何出门的计划，宅家休息一天。

闹钟定的九点钟，又多躺了一会儿，不过看睡眠记录 8 点多就醒了。近期似乎深度睡眠都不多，夜间醒来次数很多，好在总睡眠时长还可以，达到了 7 小时。

小主机里安装的 local agent 好久没又更新了，日常其实也没啥太大作用，今天想着尝试一下前阵子比较火的 Hermes Agent，安装了一下。

过程比较简单，感觉比之前折腾 openclaw 和 tinyclaw 时顺利太多了。SSH 连到小主机上，使用官方的一键安装脚本很轻松安装完成，然后 LLM provider 选择本机已经存在的 Codex cli，都不用再走一步 ChatGPT 的授权程序。然后又添加了 DeepSeek 的 API key 作为 fallback，Hermes 本身就支持 Codex 触发 rate limit 之后自动切换到 fallback 线路，都不用做额外的配置。

然后设置了一个新的 telegram bot 连上，就可以在手机上使用了。大概体验了一下，完成度比之前用的个人项目是高很多的。据称理念是能随着使用进行自我进化，这个短期还看不出什么苗头。

想起前阵子看到 telegram 有个更新打破了一直以来关于 bot 的“王不见王”原则，群里的 bot 之间可以看到对方说的话并且能对话了，于是把这个 bot 也加到跟朋友们的那个小群里，不过并没有尝试让其跟另一个 bot 对话。准备有心情时拉个只有我和这俩 bot 的群来测试。

前阵子跟媳妇买了个 140W 的便携摄影灯，不过这两天在上班没时间玩，今天休息就拿出来玩了一下。自带的板砖电源感觉设计不是很合理，用起来比较麻烦，忽然想起我有两个 140W 的充电头的，一个是 Anker 的充电头，还有一个是 MacBook Pro 自带的那个几乎用不上的充电头。

于是先拿 Anker 充电头试了一下，这个充电头带个显示屏能显示实时功率，把灯的亮度调到 100% 之后充电头确实能满功率输出了。这个充电头应该是去年买的，但从未有机会满功率输出过，因为我没有需要这么大功率的设备，而且就算几个设备一起充，通常也到不了 100W。

让其满功率输出了 15 分钟，温度变得比日常的使用状态高了许多，不过也只是温热而已，比 iPhone 发热时那种烫手的温度还是要低很多的。

后来又测试了一下 mac 的充电头，这个不显示功率，不过灯的亮度能顺利拉到 100%，想必也是能满功率输出的。

后来又测试了一下两块移动电源，一个是 Anker 的自带线，最大输出功率 30W，还有一个是早年间买的征拓充电宝，最大输出功率 20W。这两个充电宝都是能顺利点亮这个灯的，不过最大亮度分别被限制在了 20% 和 17%。

近期需要研究一下市面上的大容量+大功率移动电源，准备搞一块单口输出 140W 或更高的用于给这个灯供电。

又戒咖啡了

Sat, 09 May 2026 21:16:26 +0800

从 4 月 4 日回老家在高铁站破戒喝咖啡以来的一个月，没有严格不喝咖啡，好像每个周末都喝过，因为知道五一假期在外面游玩也肯定会喝，干脆等到五一假期结束再开始严格戒咖啡。

现在五一结束了，也就没啥借口再继续喝了。

最后一杯应该是 5 号，假期最后一天喝的，点了杯 700ml 的超大美式，外加很浓郁，因此最终没喝完，大概喝了三分之二的样子。

五一假期这几天着实喝了不少，尤其是在宁波那天，算上酒店早餐厅里喝的那半杯的话，一天里喝了三杯咖啡，相对来说是一种比较作死的行为。

幸运的是倒也没有很难受，甚至晚上睡觉也没受太大影响，只是深度睡眠只有半小时左右，相比平时是偏少很多的。

最后这天喝的这个超大的美式，似乎也没有影响睡觉，但可能是因为空腹喝的原因，很快就心悸手抖。像出游那种会不停吃东西的时候，喝起来压力就小很多。

上次正式戒的时间已经不可考了，应为我没有记录，翻了一下外卖订单虽可以查到最后的订单日期，但我的外卖有些时候并不是给自己点的。假设最后一单是给我自己点的话（虽然大概率不是），那上次是有 3 个多月完全没喝咖啡。

这次记下日期，看看能坚持多久。

记一次家庭网络断网

Wed, 06 May 2026 22:13:29 +0800

中午回家时马上注意到路由器的指示灯是红色，而不是正常情况下的绿色，这看上去像是网络坏掉了。于是打开弱电柜查看光猫，果然光纤指示灯在闪烁红灯。

气氛上感觉这事儿应该是外面的什么设施坏了，跟家里的状况无关。由于中午时间非常紧迫，并没有理会这件事情，关掉了手机 WiFi 开关使用流量上网。

中午这一小会儿，断网的主要影响是没法看电视了，平常吃饭时会坐在电视前面一边吃饭一边随便找个什么视频播放，这是个不好的习惯，但是很难忍住。断网算是强制戒断了，不过依然用手机后台播放电台节目来听。

其次是家里有一些小电器是联网的，网络不通之后指示灯会一直闪烁，问题倒是不大毕竟也不是晚上。

午休完回公司之后意识到还有一个影响，是我跑在小主机上的 local agent 没法使用了，NAS 自然也无法使用。好在这俩东西在外面使用都不是刚需，NAS 本身大部分时候我都是在局域网里才会用，而 local agent 在我这的使用场景，除了一些定时任务和临时的什么任务之外，大部分是只有我接触不到电脑时才能用到，但凡能接触到电脑我就直接用电脑上的 Codex 等工具了。

下午三点多想着万一是自家网络坏了，那不报修的话岂不是一直好不了，于是打给电信客服说了一下情况，客服一查地址说是光纤断了，他们已经在维修了，预计 24 小时内能修好。

这样我就放心了，在 telegram 上给 local agent 发了条消息，1.5 小时以后收到了回复，证明网络已经修好了。

跟朋友说起家里断网了的事情，朋友说“咋会断网，我以为这种事故不该发生在 2026”，可见我们的好日子真的过得挺久了。在上一个住所时还经常遇到需要停电的情况，为此我还给 NAS 配置了 UPS 电源，而搬到这边来之后一次停电都没有遇到过，更别说断网。

尽管我们其实一直都在经历另一种形式的断网，那就是 GFW 对网络的阻断。不过这就是另一个话题了，近期很多梯子失效，包括我用的两家也经历了一阵非常不稳定的时期，但始终没有完全失去访问外网的能力。离春夏之交的日子还有不到一个月，想必后面这段时间会更加不稳定。

不能翻墙的话影响还是挺大，会失去日常使用的很多服务，尤其是 AI 服务如果用不到了那就很难受了。好在现在国产的大模型们都达到了一个不错的水准，哪天真突然连不上了，还有 DeepSeek 和 kimi 们可以用。

夏至日流水帐

Tue, 05 May 2026 20:46:22 +0800

昨晚本来有点儿担心下午睡多了会影响晚上入睡困难，没想到并没有什么阻碍，大概一点左右就睡着了，甚至睡前放着听的一个十来分钟的视频都没有听完就睡着了。8 点闹钟响过之后继续睡到九点半，电子表再次记录了回笼觉的时间，看来是算法有调整。

最终录得了 8 小时的睡眠时长，已经很久没有超过 8 小时了，甚至 7 小时都不多。尽管深度睡眠时间不长，只有 40 分钟，不过总时长能突破一下也是不错的。

在两家店分别点了杯冰美式，我那杯是个 700ml 的超大杯。一喝发现非常浓郁，但并不像近期点到的那些深烘的浓咖啡那样只有单纯的苦味儿，这个很是有丰富的风味的，不过浓度对我来说还是过高了，最终大概只喝了三分之二杯，有点儿心悸手抖了。

前几天在外面游玩时前司重新打开了富途牛牛上的 ESOP 入口，并且发了个邮件通知教大家如何报税，看起来是太多前员工因为个人所得税年度汇算不通过找到了前司，他们才意识到这个问题。

教程看起来多少有点儿复杂，之前没功夫弄，今天在家无事就跟着教程搞了一下提交了，希望这次不要再度被驳回。

吃完午饭溜达去小区里的 20 元快剪理发，出门时线上买票排队，前方两人，我走到时恰好是排我前面那个人，等了 10 分钟左右轮到我，理发时间差不多也是 10 分钟，来回总计花费不到一小时。下雨，不大，但是非常密集，还是打湿了裤子。

回家后洗了个澡，收拾一下出门去老丈人家吃饭。假期最后一天，去的路上并不堵，本来比较担心回程时会很堵，然而回来时路上车流甚至更少了，甚至感觉有些周末的车流都比今天更多。路上看到一辆有意思的小卡车。

今天是夏至，夏天要来了，尽管从气象意义上来说，广州今年 3 月 19 日就已经入夏了。假期这几天倒是蛮凉快的，甚至晚上开风扇睡觉都会觉得冷。

原力之日流水帐

Mon, 04 May 2026 21:44:29 +0800

昨晚睡得相对来说比较早，可能是这几天太累了。早上闹钟响过之后又睡了一个多小时。最终电子表录得的睡眠时长是 7 小时 41 分钟，评分高达 91 分，这还没算回笼的那一个小时。

起床之后感觉总算休息过来了，洗了洗衣服，观摩媳妇打游戏。午饭在家做饭吃的，吃过后又困了去睡午觉，居然又睡到下午四点多，做了很多梦，不过这会儿一个也记不得了。

下午睡这么多觉，除了醒来时一般会有心理上的不适之外，多少也会担心影响晚上入睡。在写这些时大概不到晚上十点钟，确实一点儿睡意也没有。

总的来说，今天感觉什么也没做，以至于连流水帐都没得写。

回到广州流水帐

Sun, 03 May 2026 12:42:42 +0800

今天该回广州了，媳妇临时有事也要回广州，于是买了同一时段的机票，但是我们不在同一个机场。当初我买票时只看到有架东航 A350-900 跟春秋同一时段价格还便宜几块钱，果断选了东航，没有意识到这班飞机是在普通机场的。不过那时候媳妇还没有回广州的计划，因此在哪个机场其实无所谓的，能坐大飞机还是舒适一些。

早上起床点了咖啡和早餐外卖，终于吃上了昨天没吃到的上海生煎包。是附近一家没吃过的店，说实话以前在上海也不怎么吃生煎包这个品类，吃的时候也主要是连锁店小杨生煎。这家吃起来不错，口感甚至得到了媳妇的认可。底部比较酥脆，不像平常吃到的那样又厚又韧。

吃完早餐简单收拾一下家里，差不多就到该出发的时间了，我往浦东媳妇往虹桥，一起出门了。地铁一个半小时多一点到达浦东，打印了登机牌，安检没有排队，工作人员和所有安检的旅客都慢慢悠悠，整个机场充满了松弛的感觉。不过安检完一看手机，延误了一小时。

登机口在卫星厅，安检完后需要乘坐小火车才能到达，小火车到站后整个候机大厅也是极为冷清，看不到几个人，一直走到尽头到达我的登机口才有一些人。

既然延误了，就安心休息等待，到登机口对面比较僻静的区域掏出电脑来玩，顺便看看过往的飞机们。宽体机出没的区域很容易看到这种“远大近小”的有意思的场景。

本以为还要等很久，结果刚休息一会儿就感觉背后人群在骚动，瞄了一眼是我的航班开始排队登机了，只好收拾好过去登机。最终延误并没有一小时那么久，不过也差不多了。

这架 350 机龄只有 4 年多，机上感觉一切都又新又干净，加上是飞欧洲航线的飞机座位也没有那么紧密，乘坐体验还是相当不错的，并且有免费的 WiFi 可用。如果是出差我其实并不喜欢有 WiFi，但现在是假期游玩，有 WiFi 就是加分项了。

落地白云 T3 下机之后感觉这个机场的人流密度比浦东机场高多了。媳妇的航班比我晚落地几分钟，汇合后一起打车回家，然后马上出门去附近那家常去吃早茶的粤菜馆子跟朋友汇合吃饭。

吃完转场去杂货铺喝东西继续聊天，外面开始下雨，气温比较宜人。

上海一日没有游

Sat, 02 May 2026 19:11:29 +0800

再次没有睡懒觉，8 点闹钟响了之后准时起床，随便拉了一会儿划船机，收拾好 9 点多出门在周围随便溜达了一圈。昨天看天气预报，以及今天早上的天气预报，都是下雨，但是早上天气非常好，完全看不出要下雨的样子。

本来打算喝个咖啡的，不过那家店人太多就放弃了。路过一家包子店，进去点了一笼小笼包、一碗面筋百叶结双档以及一碗馄炖。

吃起来都还不错，吃完继续逛了一会儿之后就回家休息了。考虑到五一假期可能哪哪都是人，就没有再找咖啡店了，干脆回家点了外卖咖啡。不算好喝，胜在便宜。

说实话昨天晚上睡得并不够，加上吃了一堆碳水，回来感觉比较疲惫。由于刚吃完东西没多久，午饭点儿完全不饿，于是没吃午饭直接回房间酝酿睡午觉了，不过最终并不知道自己有没有睡着。

下午收拾好准备出门去逛逛公园，下楼发现略微有点儿下雨了，于是折返回屋，不得不说天气预报还是很准。百无聊赖刷手机，突然想吃生煎外卖，媳妇说吃外卖不如出去吃，于是翻了会儿大众点评之后决定去附近走路十来分钟之外的一家锅贴店，比较评价，据说开了近 30 年。

可惜生煎限量供应，于是只吃到了锅贴，以及喝了一碗牛肉汤。我觉得锅贴和牛肉汤味道都不错，不过媳妇对这个锅贴的口感不是很喜欢。

吃完看到本来想去但是怕排队的另一家店离这家店只有几分钟脚程，就去看了一下，幸运的是并没有人排队，空座还很多，可能还没到饭点儿的缘故。点了小笼包和炸猪排，这家店也没有生煎。小笼包跟上午那家店风格不同，炸猪排不错，汁水丰富。如果不排队的话，感觉是可以再来的。

今天吃的这三家店都没有扫码点餐，非常古典。

吃完上楼逛了一圈，发现有很多广东餐馆。出来后发现静安寺就在斜对面，五一假期居然人流不夸张，甚至可以说比普通的周末人还要少。绕静安寺转了一圈，始终没有多少游人，感觉有点儿奇怪。

往回家方向溜达，路过一家冰淇淋店，媳妇请客吃了个冰淇淋，吃完就回家了。

久违地回到上海

Fri, 01 May 2026 22:12:54 +0800

昨晚写日记不知道是酒店的网络有问题还是自己梯子有问题，图片无法上传到 R2 Bucket，于是今天才补上。

订酒店时加买了一份早餐，大致对今天白天进行了一些计划，决定早上早起先去吃早餐，再找个地方喝咖啡，然后中午去吃昨天没吃到的那家店。没想到还真能在七点就起床了，下楼去餐厅看了一下，选择并不是很多。胜在去的早，餐厅还几乎没有人，吃了个非常安逸的早餐。

然后回酒店收拾东西出门，溜达到一家咖啡店，还没开始营业，等了一会儿之后开门营业了，全程也没有其他客人，甚至咖啡师都是我们点单之后过了一会儿才到的，环境相当不错，还有猫和狗可以撸，没啥人的情况下的话倒是个消磨时光的好去处。

喝完咖啡打车去吃饭的地方，路上跟司机师傅聊天，师傅提醒说这个点儿去一点多能吃上就不错了，当时还不到十一点。我们到了之后去取号，果然预估时间要一点多，果断骑车去了另外一家更好的店。

到了之后刚好开始发号，坐在外面等位。总共等了十五分钟左右第一波进去的客人吃完了，很快就轮到了我们。无菜单点菜，都是在食材区点，不是很习惯这种点菜方式，不过似乎很多主打食材新鲜的店都是这样的。

吃上之后感觉没去那家要排大队的店是非常明智的选择，这家店人均消费高一些，但是食材更新鲜，也更好吃。还有一个很重要的因素是服务，倒不是说有那种非常热情的服务，而是感觉这里的工作人员感觉心情都不错，从在外面等位时的服务人员开始就让人感觉春风拂面。

吃完才十二点多，离高铁发车尚有一段时间，于是又溜达到附近一家咖啡店点了两杯咖啡在路边坐着喝。街区感觉非常舒适，一位环卫工人姐姐带着她可爱的女儿在路边玩耍，让人想起《美国大城市的死与生》里面的一些关于街区、人行道的理论。

喝完咖啡看时间差不多，一边往火车站方向走一边闲逛，误入一个游人如织的步行街景区，极为聒噪，与几分钟之前喝咖啡的地方的宁静祥和形成极为鲜明的对比，赶紧离开了。之后路过一个叫月湖的公园，沿着湖岸走了半圈，出去之后几分钟就到达高铁站了，到了之后我们的车次已经排了很长的队等待检票了，赶紧去排上，几分钟之后就开始检票。

两小时后回到上海，乘坐地铁回媳妇的住处，结束了普陀山之旅。

普陀山一日游流水帐

Thu, 30 Apr 2026 22:25:50 +0800

今天早上不到六点起床，已经很久没这么早起了，不慌不忙洗漱收拾好，感觉外面极为安静，以为还没什么人，结果是房间隔音还不错，一打开民宿大门外面的吵闹声就扑面而来了，下楼往车站走发现已经有不少人了。

今天大体上是按照民宿老板推荐的路线在走，先坐车去索道，趁人少先把这个排队大户项目给过了，后面的点就相对轻松一些，由于明天才是正式假期，今天还并没有那种人山人海的感觉。快到中午时到达普济寺，这个点的人流还是比较密集的，不过也能明显看出来跟长假开始后的状况不能比。

多年前到普济寺时申过一个 portal，过了之后没有再来过，这次来终于首次占领了这个 portal。

普济寺有 5 元的斋饭，体验了一下，别说还挺好吃的。每人拿两个碗，一个碗盛米饭和咸菜，另一个碗盛一碗大杂烩，吃完需要自行去洗碗。

旁边有间星巴克，想着差不多结束了歇一下脚，进去发现是那种没有座的店。后门有个人热情跟我们指路说星巴克的去哪里哪里座，我略微有点儿疑惑因为她很热情的样子仿佛是店员但又没穿工服，总之还是按她指引去到后面的二楼。上去之后果然是个套路，里面是要付费抄经的跟星巴克没有关系，于是我们出去坐在台阶上喝了。

本来计划不去洛迦山了，因为怕时间赶不及回上海的高铁，不过游览完所有既定项目之后发现时间尚早，于是临时决定买船票上山。洛迦山真的需要爬上，而我们两人膝盖都已经开始痛了，下山过程比较困难。

下山后又遇到个套路，码头上有人在不停喊回宁波的去右边买票，过去问询了一下他们那买的时间选择非常有限，赶不上高铁，于是我们还是得我先去坐船回到朱家尖码头再买大巴票。这会儿功夫耽误了一班船（也可能本来也赶不上前面那班），下一班到达朱家尖时离我们买的大巴票只有 5 分钟时间，疯狂冲刺过去，中途我还跑错了路，最终差一两分钟赶不上车，不得不改签到下一班车，而下一班几乎可以认为赶不上高铁了。

查询了半天晚些时候的车票，全部已经售罄了，除非去杭州等地换乘，并且要次日凌晨一点多才能到上海。经过一番讨论，最终我们决定将错就错，高铁票改到第二天，在宁波住一晚，还能在休渔期来临前的最后一天吃一下宁波海鲜。

大巴到宁波南时离我们本来买的高铁票发车还剩 5 分钟，如果当时没有放弃尝试的话，也是妥妥地赶不上了。

下车离开客运站停车场时发现路边有个男的在打一个女的，赶忙上前制止。男的发现暴力的话我们会一直在旁边制止，收敛了一下不再打人了，但还是拉拉扯扯。女的控诉男的扣留了她身份证，一说话男的就着急，我们让他冷静。他说她给我戴绿帽子我能冷静吗，女的说你又不是我老公！

看起来大致就是女的准备跑路去跟新男友过了，被男的发现了不许她走。两人拉拉扯扯离开我们的视线稍远一些，又开始打人，我们一看这情况不行就赶紧报警了。等了十来分钟民警到场处理，远远观摩了一会儿之后我们就走了。

没想到出来旅个游还能报警，上次报警好像还是 COVID-19 疫情解封前夕我因为被关在办公楼里报的警。

看完这场闹剧去吃饭，恰逢假期前的晚高峰比较堵，打了个车发现要很久车才能到，干脆改坐地铁。

最终觉得我们可能吃不上最想去吃的那家店了，提前在网上拿了附近另一家店的号，快到楼下时突然过号，上去跟工作人员说了一下，往后顺延了几个号，等了十来分钟，总的来说翻台率相当之高。

媳妇点了个宁波版的生腌蟹，跟之前广州吃潮汕版生腌一样，尝试了一下就放弃了。吃完媳妇对这家店的评价就是类似于广州那边的点都德或者陶陶居一类的连锁店的定位。

吃完已经比较累了，坐公车回酒店。今天一共走了三万多步，已经感觉到膝盖不行了，不能再走更多。

提前休假流水帐

Wed, 29 Apr 2026 19:55:25 +0800

印象里应该是首次在非春节假期的长假前提前请假，本次请了两天假。不得不说作为中国人，还是有一些不应该有的休假羞愧感，经常还是会关注工作消息。

之前到白云 T3 来参观过展望台，不过乘机今天是第一次，新修的机场体验就是好。安检时遇到个人穿那种非常睡衣的睡衣来乘坐飞机，以前其实经常在高速服务区看到穿睡衣的人，机场还是头一回。过完机工作人员让她从包里掏出一个打火机，还有把她的罗马仕移动电源给没收了。她试图挽回，说这个在海外飞过好几次了都可以上飞机的，工作人员解释国外不管 3C，中国必须有 3C，而且你这个牌子是罗马仕，更是严查的对象。

昨天看天气预报还担心飞机延误，结果今天截至我出发前没有下雨，飞机提前一分钟起飞。反而是到了上海之后在下雨，要乘坐摆渡车，属于刚下飞机就被淋了一下。原本计划今天穿或者带上冲锋衣的，但是最后一刻没有带，雨伞也没有带，草率了。

飞机停泊的机位离公务机停机位不远，看到好几架可爱小飞机。

很久没来上海，而且是以前也并不常来的 T1，感觉比较陌生了，能看出来升级了一些设备设施，比如充电区域。到出发层捡了两个打火机、给手机充了会儿电之后就出发去虹桥火车站跟媳妇会面。

在车站吃了久违的大小馄饨和汤包，之后又点了两杯肯德基的咖啡和凉快吮指原味鸡，溜达到检票口就已经开始检票了。

两小时后到达宁波，然后转大巴车来到舟山朱家尖码头，乘船到达普陀山。从大巴开始，感觉进入一种假期高峰人挤人旅游的感觉，尽管实际上人还不算多。普陀山大概七八年前来过一次，对于要换乘这么多次以及多种交通工具才能到达，已经毫无印象了。

舟山下雨比上海还大得多，而且在海边风很大，从朱家角码头开始有几段不长的路是要淋雨的，媳妇穿了冲锋衣，把小小的单人伞让给了我，最终是两人的衣服和背包都多少有点儿湿了。

到达住处之后就哪里都不想去了，在民宿吃了泡面和零食当晚餐。很久没吃这种杯面，还是挺好吃的。

比较早睡觉，准备第二天颇为紧张的行程。

周末流水帐 0426

Sun, 26 Apr 2026 21:33:08 +0800

今天的天气情况不如昨天好，没什么阳光，于是就没有强制自己出门去。起床之后浏览了会儿外卖 app 点了个猎奇的咖啡，话梅美式，前几口挺难喝的，适应了之后也还是挺难喝。不过既然本来就是猎奇，难喝倒也正常。

本来计划今天中午不吃饭了，但是这个咖啡里是添加了糖的，加上我这喝了咖啡容易心悸的体质，十二点多之后觉得有点儿低血糖了症状了（实际并没有），最终选择了点外卖，点了久违的汉堡。

可能是昨晚休息的依然不够，今天老想睡觉，但是也没睡着。相比昨天的一个进步是没有继续折腾一天 Coding Agent 了，尽管主要原因是我的 ChatGPT plus 订阅中包含的 codex 周配额已经只剩 30% 出头，必须非常节省才能支撑到下一个重置日期了。

晚饭炒了个很久没炒过的菜，事实上我很久没炒过任何菜了，近期大部分时候都是煮面吃。前些天有个有机包菜打折价格比普通包菜还便宜，本来打算买来切丝凉拌着吃的，但是一直懒得操作，今天最终决定还是炒了吃吧。即使是炒，也很偷懒，没有放干辣椒，也没放花椒，甚至没放蒜，基本上就是包菜和五花肉，以及盐和酱油。但也挺好吃的。

晚饭后跟媳妇 FaceTime，继续通过屏幕共享的方式一起看以前旅游的照片。今天看到一张在青森吃的拉面馆里的教你如何吃煮干拉面的漫画的照片，丢给 ChatGPT 翻译了一下，用 image-2 生成图像，再次感叹现在的模型能力太强了。

看到第六步中的拉面汤泡米饭，米饭免费畅吃，我们开玩笑说不知道现在还没有这个政策，感觉这两年大米价格暴涨之后这家店的政策可能也会发生变化吧。

我们在松本吃烧烤那次，当时用 ChatGPT 翻译菜单的质量还几乎完全不可用，后来是烧烤店老板给我们推荐了几个，上菜之前我们完全不知道是什么。现在能直接把照片改成中文版，感觉是两个时代了，而这一切才过去不到两年而已。

说起来，这家店出品还是不错的，老板也没有因为我们是啥也看不懂的外国游客就宰我们，没有给我们推荐一堆贵的食物。而这两年除了 AI 技术的极大进步，日本社会政治的右转倾向也很明显，不知道再去旅游的话会不会体验到这方面的差异。不过怎么说呢，日本右转也不是这一两年的事情了，事实上我们之前几次旅游主要是去小地方，可能感受不到，但在东京及周边还是感受到了当地人对游客的不满。

自打前几天暴雨气温降下来，以及三四天没开过风扇了，晚饭时间又感觉到气温有一点点高，开了风扇。目前大概是一个开了风扇会冷，不开则略有点儿热的程度。这会儿掏出手机看了一下天气预报，原来今天最高气温已经来到 30℃ 了，不过明天又开始下雨，气温会再度降下去。

周末流水帐 0425

Sat, 25 Apr 2026 20:19:06 +0800

昨天晚饭之后躺在沙发上睡着了大概十来分钟，一举清空了睡意，导致晚上又熬夜了，最终凌晨三点半才睡着。不过可能是年纪大了，近期不管多晚睡，早上也无法赖床了，还是在 9 点之前醒来并起床了。

经历过去两天的暴雨，今天天气非常好，阳光久违地如此清澈。听从媳妇的建议出门溜达了一圈，本来纠结了一下要不要进城去吃久违的珍珍食坊，或者去生物岛逛逛，最终还是选择了在小区里逛逛就好了，既省时间又省钱。于是戴上帽子往小区里的商业区方向溜达。

不得不说，天气好在户外确实会让人心情立时就愉悦起来。

进钱大妈门店逛了一圈看看线下生鲜食品的价格，近期感觉线上的鸡翅这个品类的价格奇高，看了下线下价格也是一样的，基本上跟牛肉一个价格。其实我没买过这个品类，并不知道以前是不是也这个价格水平，但是感觉挺离谱的。

然后去旁边的瑞幸点了被美式，这家店面积相对较大，有一些座位，于是在店里坐着边休息边喝。今天这杯没有那么难喝了，上次从这家店点到的那杯难喝地令我印象深刻。

有人在旁边菜市场买了菜之后也到店里来喝咖啡，感觉是非常有生活气息的一片区域。

喝完之后溜达回家，吃完午饭午休了一下，毕竟昨晚睡得实在太少了。醒来已经下午三点多，泡了杯茶开始玩 codex。

自打这两天 GPT 发布了 5.5 之后，token 的价格暴涨，感觉 codex 很容易在一小时之内就触发 5h rate limit，今天实验了一下，简单任务还是交给 5.4 来做，用 5.5 的时候推理强度也不要选 xhigh，总之就是根据任务难度选择合适的模型，避免浪费，还是能有效延长使用时间的。

给 NAS 写了一个系统资源监视面板，把我关心的信息以比较高的密度集中展示出来，就不用像官方那样要到处点来点去才能获取到分散在各处的信息，而且也看不到系统全貌。用了省 token 的方法之后，效果立竿见影，虽然感觉消耗速度还是比 5.4 时代快，但是一次成功率也是高了一些。

写这篇日记时 codex 还在工作，此时显示周配额已经仅剩不足 40% 了，而重置日期是 4 月 29 日晚上。感觉这周如果山姆奥特曼大善人不给提前重置的话，势必会提前用光额度了。

另外还把之前pocket 3 拍摄的一些视频也迁移到 immich 的库里去，上次迁移照片时没有迁移完整。看了一下居然也有 300 多个 G 的频素材了，而我却总感觉这机器没怎么用过。这次迁移又花了不少时间，不过比上次迁移几万张照片用的时间还是少多了。

最近折腾 immich 相册，感觉最大的收获就是折腾过程中会经常翻看相册，能够看到很多过去的美好回忆。目前相册里只包含我换成 iPhone 之后的照片，很多视频也早就被我从 iCloud 里删除了。更完整的个人相册备份在 Google photos 里，等以后有时间了再慢慢迁移吧。

又开始暴雨

Thu, 23 Apr 2026 21:36:46 +0800

上个周五下雨之后周末凉快了两天，本周又开始闷热起来，尽管不像之前那么热，好在今天又开始下雨，气温又凉快了起来。

不过暴雨也还是会带来诸多不便，早上出门时雨不大，但是午休过后回去上班时恰好是雨非常大的时候，裤子下半截都湿透了。鞋子是防水的，当时里面倒是没有湿，但是表面湿了，过后雨水还是慢慢渗透了进去。

原计划下午下班后跟同事去健身房的，还用 ChatGPT 生成了一张今日训练的指导手册图，然而下班时雨又非常大，健身房略有一点儿距离，这种级别的暴雨走过去又要湿透了，于是我们俩选择了跟随大伙儿去吃饭。下楼之后雨又小了，其实可以去健身房了，不过已经答应了跟人吃饭，就没有再改主意了。

没想到今天去吃的这家店走路也挺远，是以前刚搬家都附近时吃过的一家湘菜，味道还不错，最后结账人均 63，比我们日常吃的路边小店贵一倍左右，不过总体来说还是值得的。

看天气预报明天还是下雨，气温最高只有 23℃，比今天还凉快了。周末目前看起来不下雨，气温也不至于太高，有机会的话应该出门浪一下。

回到健身房了

Tue, 21 Apr 2026 21:51:40 +0800

自打去年年底天气凉快下来就开始没有去健身房了，而是在室外的单杠区域运动，后来有一阵每天早上固定在家里做俯卧撑，200 个或 300 个，一段时间以后感觉圆肩越发严重。

我本来以为做引体向上会改善俯卧撑带来的圆肩，结果查了一下，飞单不会改善，反而会从另一个角度加重圆肩，吓得我什么都不敢做了。

健身房早就该回去继续练了，原计划是春节假期回来之后就要开练，结果拖延到现在终于去了，见到健身房老板我说我浪子回头了。

这次有个同事作伴一起练，他中午必须吃饭和午睡，于是我们只能晚上下班后去练。以前我都是中午去的，不过也是感觉中午还是必须午睡一下，如果中午去的话就没时间午睡了，改成晚上练倒是也可以，就是吃饭问题会更难解决一些。

慢慢摸索合适的时间吧，只要回去了，就是在往好的方向发展了。

周末流水帐 0419

Sun, 19 Apr 2026 11:52:07 +0800

昨晚没能很早入睡，躺在床上时感觉到饿了，纠结要不要吃东西，最终还是战胜了虚假的饥饿感强行睡着了，不过睡眠质量并不佳，早上十点才起床，还是被 FaceTime 叫醒的。

为了透气近期都是开着卧室门睡觉，昨晚不知怎么回事空气净化器时常检测到 PM1 的数值偏高然后就以能听到声音的力度工作一会儿，降下去之后再安静起来，反复几次之后不得不关上了卧室门，只留一点儿缝隙用于透气。

今天喝茶不用热水了，直接常温水冲泡，味道变淡了反而觉得很不错。感觉天气不那么热的时候就可以这么干，再热一点儿就可以考虑放冰箱了。

昨天开始为了验证 NAS 相册性能问题的根源，把之前的照片库整个删掉了，昨晚开始重新上传，今天下午才传完，速度还是比较慢的，不过比以前的版本还是好多了，起码不需要一直守着了。并且速度的瓶颈已经主要是照片需要先从 iCloud 上拉下来这一步。

下午 vibe coding 自己用的小工具，没多久就触发了 5h rate limit，休息了一会儿想起我还有 Google AI Pro 的订阅，于是打开 antigravity 继续干，结果也是用不了多久就相继用完了 Claude 与 Gemini 3.1 Pro 的配额。不得不去做饭吃饭，吃完之后 codex 配额恢复了，切换到 codex 继续干，但是一个来小时之后又触发了 rate limit。这下终于明白 Twitter 上的大佬们为啥人手一个或多个 20x 的 plan 了，因为 1x 的真的非常不经用，根本没法拿来正经干活儿。

上午购买食物，看到首页上推荐一个贵州红酸汤米粉，虽然感觉应该不怎么好吃，但考虑到价格比外卖便宜，肯定也比外卖干净，甚至可能比外卖好吃，最终还是买了。结果正如预期的那样，不怎么好吃，但总的来说还是比外卖强吧。

买了块猪肝，晚饭按照博主老东北美食的方子制作盐水猪肝，没有严格按照其步骤和材料的用量来，结果是不好吃，口感一般，味道也没有，看来首次制作某种食物最好还是要按照教程来，先不要自己发挥。

媳妇心心念念的朱顶红今天终于有要开花的迹象了，下午架设上一万年不用的 osmo pocket 3 来拍摄开花过程的延时摄影，考虑到开花将会是一个漫长的过程，接上了电源，拍摄间隔设置为 1 分钟。截至我写今天的流水帐的当下，还没有开花，获得的视频时常也只有 14s。目测明天早上起来应当就开了，机器会一直架在这里，开着台灯以维持夜间拍摄的光线。

说起 pocket 3，这台机器买了就没怎么用过，当然在跟媳妇一起去日本玩的那几次里还是拍摄过一些美好回忆的，不过后来就很少出去玩了，机器自然也就吃灰。前几天 pocket 4 都发布了，作为一个曾经的数码爱好者，这次我一个评测视频都没有看，既然也不会买就不浪费这个时间了。

update：

本来以为今晚睡前不会开了，结果突然就开了，60s 的拍摄间隔险些没有捕捉到开的过程。下一朵的拍摄间隔改成了 30s。

周末流水帐 0418

Sat, 18 Apr 2026 22:25:56 +0800

前前司时的领导大哥又来广州出来，上一个项目黄了之后的新项目是要开实体门店的，昨天广州和佛山的第一家店分别开业，所以又来了，约了周五晚上吃饭。

本来计划是早点儿吃的，周五开完周会 6 点左右就能出发，结果老板的上一个会议原定一小时的，聊了两个小时也没聊完，而且这次没有取消周会，而是一直等到他上一个会真正开完，于是六点多才开周会，开到了七点。而前领导 8 点要开复盘会，于是我在公司又待到快 8 点才出发，8 点半碰面，找了个潮汕大排档吃饭。

菜品总体来说挺不错的，虽然作为一个大排档来说量并不大，开始点了一轮吃完之后又加了几个菜。大哥上次来时说要吃九肚鱼不过那次吃饭那家店没有，这次吃上了，口感相当了得。

吃饭的地方远在黄埔，返程时路过一个什么大桥，过桥费用高达 36 块钱。

昨天谈到下雨的问题，大哥说本来担心下雨影响销售，结果当地人告诉他下雨不仅不会影响销售，反而会促进销售，因为下雨天气凉快了大家才会愿意出门买东西。这个点我倒是也没想到过，尽管我已经来这边两三年了。主要还是源于我自己本身并不怎么爱去线下门店吧。

今天天气是不错的，前两天的降雨带来了降温和湿度的降低，如果出去玩的话非常舒适，不过我有点儿懒所以哪里也没去。上午依然是喝茶，泡上之后才发觉夏天来了可能以后又不方便喝茶了，媳妇说可以喝冷泡茶啊。确实，我怎么没想到。

大约是因为睡眠不足，茶又泡得有点儿浓，导致产生了通常只有喝咖啡之后才会出现的反应，感觉挺难受的，本来不打算吃午饭但到了一点左右感觉过于难受了还是得吃点儿，于是又煮了面。晚饭同样是面。

去年买过一台价格相当昂贵的 NAS，或者按产品宣传的说法，不是 NAS，而是一台很牛逼的家庭网络服务器。不管怎样，其基础的 NAS 功能，也就是相册功能，一直处于一个不能正常使用的状态。我反馈过多次，他们经过半年多的研究说好了，我试了一下还是不行。于是又研究了一个多月，发了个新版本，说这次好了，我试了一下还是不行，今天申请了退款。

由于近期早上起床之后还是会感觉后背痛，犹豫了很久之后终于还是下单了一个乳胶床垫，不知道是否会有效，总之尝试一下吧。主要是我躺在沙发上睡觉时背部不会有不适，而躺在床上就非常不适，在这种不适的状态下睡一晚起来就会背痛。尽管主因应当是我自己体态有问题，但床垫换一下应当也有所帮助。

晚饭后一边打视频电话一边打了会儿野炊，在媳妇的指导之下开了最后一座塔，终于有全地图了。

不知不觉天气变得很热

Wed, 15 Apr 2026 21:26:05 +0800

清明假期回老家几天，彼时广州气温已经很高了，已经有过几天最高气温超过 30℃ 的日子，不过总体来说尚且可以忍受。而老家那边气温只有十几度，属于非常舒适的区间，待了几天回广州之后感觉对比非常明显。

后面气温开始变得越来越热，单看气温的话也就在 30℃ 左右并没有很高，但是湿度大了之后非常闷。出于拖延症，外加我也没以为夏天会如此早地到来，我还没有来得及找个周末清洗一下空调，因此最近都是靠风扇来降温。当然，说实话也还没到需要全天开空调的程度。

不过靠风扇降温有个问题，屋里的通风要好，不然会对室内温度已经非常高这个事情浑然不觉，因为吹着风扇其实还是凉快的。但是只要出门再回来，就会发现屋里实在是过于闷热了。

然而这个房子的所有窗户都面向大马路，几乎可以说是没法开窗通风，开了不仅灰尘大会使室内的空气质量变得很糟糕，而且路上汽车的噪音也非常大。总的来说这个房子只适合开空调。

人类真是个脆弱的物种，只能在一个很窄的温度区间内生存，不论冬夏，为了维持在室内的舒适气温都要消耗巨量的能量。不过是人类脆弱其实也不准确，这地球上的所有生物，都会对气候的微小变化非常敏感，只是我们人类或许并没有真的很关心地球上的其他生物的死活罢了。

毕竟就人类这个物种之间，还整天战火不断呢，怎么会关心别的物种的死活。

这气候变化的趋势，不知道还有几年适合人类生存，或者说适合普通人类生存。人均碳排放量极高富豪们永远有办法保护自己，苦的只是普通人罢了。

周末流水帐 0412

Sun, 12 Apr 2026 22:26:58 +0800

自打上周回老家时在高铁站破戒喝了杯咖啡，就想着再次开始戒断之前得再喝一两次。昨天打开外卖软件看到有 3.9 元的瑞幸美式，不知道是不是运气不佳，感觉比以前难喝很多。于是今天再次打开外卖软件，肯德基的咖啡用券之后恰好也是 3.9，于是又下了一单，但不是最普通的美式，是什么大马士革玫瑰风味美式瑰夏，口味不如普通的那种，可惜普通的美式价格不够起送费。

喝完这两杯应该会有一个比较短期的戒断，等到五一假期出去玩儿大概率还是会喝的。

昨晚洗完澡之后又开始沉迷打游戏，一不小心玩到 3 点多，去睡觉都 4 点了，最终一晚上只睡了 4 个多小时。打游戏时感觉时间流速很快，很奇妙。

上午起床之后依然是打游戏，打到十二点多简单吃了个饭，然后继续打。下午要去老丈人家，饭后玩儿了一会儿之后先出门去昨天吃饭的那家饭店打包了半只烧鹅，然后回家休息了一会儿之后出发，吃了极为丰盛的一餐之后回到家，继续打游戏。

总的来说是一个休息得虽然不好，但确实完全没考虑工作的周末。

周末流水帐 0411

Sat, 11 Apr 2026 23:13:20 +0800

昨天请假没去上班，于是这周的周末相当于休了 3 天。当然，请假的休息和所有人都休息还是非常不一样的，有一些活儿需要干，而且随时担心会有人找，休息的效果并不好。

中午久违地跟媳妇去吃了牛肉火锅，住处附近的一家陈记顺和。我们第一次约会就是在另外一家陈记顺和，也算某种圣地巡礼了。前几天媳妇在上海刚跟人吃了一家很贵但不怎么好吃的牛肉火锅，于是回广州之后必须先吃一家好吃的。

今天中午去禾府酒家吃早茶，出门比以前晚一些，到那边已经中午了，于是也点了菜。

下午玩野炊，一直玩到晚上很晚。打游戏确实是个很杀时间的事情，不知不觉就错过了正常吃饭的点，吃完继续打，不知不觉又到了十一点。

游戏虽然好玩儿，但是打起来也确实挺累。

另一位老朋友

Wed, 08 Apr 2026 20:18:01 +0800

前几天见到那位近 10 年未见的朋友时，我们还说想不起任何一个可以分享这一事件的共同朋友，结果今天他提到了一个名字，并且说那天其实想到了，只是他找不到我们那个群了。

于是我找出那个群在里面发了消息，问了一下那位朋友的近况，他说他还在重庆西西弗工作。当年他给西西弗投简历，还找我帮忙去跟西西弗的其中一位创始人说了一下，虽然我牵的这条线没有帮上什么忙，不过他还是顺利入职了。

而这九年时间里，我已经换过不下 4 次工作，他却能坚持在一家公司工作这么久，而且看上去也没有换工作的打算，感觉还是挺佩服的。

当然，跟行业也有关系，这些年我辗转于各路互联网公司，这里的风气就是经常跳槽，而且有时候赶上裁员不得不跳。而他所在的书店行业，如此传统的行业，即使想跳槽可能也并没有很多选择，可能想跳槽只有选择转行。

不过，现在所在的这家公司里，倒是有非常多十年以上的老员工，我经常需要跟这些老员工打交道。每次看到这些人的工号，都不免感叹一下。在 2021 年这家公司腾飞之前的十年里，也是一直默默稳定发展，并且更像一家传统公司而非现在的互联网公司形态。

重庆是个好地方，从来没去过，要找个机会去一下。

假期流水帐 0406

Mon, 06 Apr 2026 10:23:24 +0800

早上出门去吃了当地小吃肉火烧，家附近这家也是常年需要排队。去年国庆假期回来时还排队给媳妇买了一些带回广州冷冻起来，当时她在米兰出差，并没能跟我一起回老家来。不过冷冻复热之后吃起来口味就大打折扣了，这次我说再给她带，她说大可不必了。

今天没有排队，到了立马能点餐，等了几分钟就出炉了。不知道是我已经对这种食物失去了兴趣，还是店家的水平下降了，总之吃起来并没有很好吃的感觉，就是平平无奇的某种食物。

午饭吃的饺子，吃完之后又去车里休息了一会儿，就得出发去火车站了，到济南之后再转飞机回广州。济南这个城市这两年经常因为转机而路过，但从未真正游览过，除了那年跟媳妇一起时还逛了个下午，吃了把子肉，喝了某个网红咖啡，然后还吃了鲁菜代表九转大肠。好像还去了大明湖，但是人太多没有进去游览。

最近的几次路过都是匆匆忙忙，飞机转高铁，或者高铁转飞机，没有任何时间游览。前几年还有一次到济南办理跟签证相关的一个什么业务，还到过一次济南，跟一个多年没有联系过的同学吃了个晚饭，后来也没有再联系过。

进入高铁站前，有点不舍得这北方的好春光。这里没有闹花粉，如果是北京的话恐怕待两天我就不行了，又得涕泪横流地爬上飞机逃走。前几天刚巧看到北京这几天山里闹什么植物的花粉，像起雾了一样，看到视频画面时我都感觉到鼻子在痒了。

今天乘坐的飞机是深航的一架老旧的 A320，这条航线基本上只有 737 和 320，不会遇到其他选择。该航班近期的准点记录并不太好，而且前两天还取消了一次，出发前多少有点儿担心会晚点。

继前两天在高铁站破戒喝了咖啡之后，想着返回广州路上再喝一次，然后记下这个时间点看看这次能坚持多久不喝。不过后来想到我到济南已经是傍晚了，喝咖啡对我来说属于自讨苦吃了，于是放弃了这个想法，等回广州之后再说吧。

假期流水帐 0405

Sun, 05 Apr 2026 19:54:33 +0800

昨晚反复起来照顾病人，因此睡得并不多，早上七点起床之后又补了一觉睡到接近 9 点。今天又是个好天气，上午下楼去晒了会儿太阳。很久没做过引体向上了，楼下的单杠试了一下，还是能拉上去，不过一组只能做 3 个了。

一直到下午两三点钟，精神状态都还不错，不过 3 点左右困意突然袭来，感觉有点儿撑不住了。家里人太多了很吵闹，于是下楼去车里休息，在后排蜷缩着躺下很快就睡着了。不过大概也没睡多久，下午喝了很多茶水，睡了一会儿之后被憋醒了。

解决完之后感觉更困了，回到车里打算继续睡，不过又睡不着了。在后排躺着非常不舒服，但我也懒得把后排放平正经躺下睡了。

想起来 iOS 26.4 中 ChatGPT 支持 CarPlay 了，于是试了一下，感觉还挺不错的。如果每天开车通勤的话，途中跟 ChatGPT 聊天会变得更方便了。不过我用不上这个功能，因为我不开车通勤。

今天整体来说天气极为宜人，气温不冷不热，完全没有清明时节雨纷纷的感觉。如果晚上也在车里睡觉的话，应该是很舒适的温度。看了一下天气预报，广州似乎是在下雨的。明天就要回到广州，春天回到夏天，以及要见不到太阳了。

晚上睡前 vibe coding 了一会儿，相比于在手机上通过 telegram 跟龙虾对话去做，我还是更喜欢直接对着 Codex 来 vibe。最近失去了 vibe 的热情之后感觉生活好多了，沉迷 vibe 有点儿伤身体。已经有两三周没怎么 vibe 过，现在又有力气可以随便 vibe 一下了。

404日流水帐

Sat, 04 Apr 2026 20:17:33 +0800

清明假期连休 3 天，趁机回趟老家。赶在燃油附加费上涨之前买好了机票，以后还不知道会不会燃油附加费和裸机票费用双双上涨。

难得买到十点半这种时段的飞机，早上可以睡到 7 点钟，不用四五点钟就起床。虽然前一天晚上睡得也不算早，7 点正做着梦呢被闹钟叫醒。看了一下睡眠评分，马马虎虎不算太差。

8 点打车出发，不到一小时到达 T2 航站楼。自打去年换了新工作以来就没怎么飞过了，大约去年国庆假期回国一趟老家，今年春节一次，然后就是这次了。飞的次数太少以至于忘记了安检时雨伞是要从包里拿出来的，不得不重新过了一遍机。本来我还以为这次只带了电脑没有移动电源和其他乱七八糟的带电池设备，安检时能够方便一些的。

我的手机现在续航情况非常差劲，早上满电出门，候机时还补了 20 分钟左右的电，但是下午一点左右下机时剩余电量就只有 20% 多了。到了火车站候车时不得不插在电脑上补一下电。由于去年的移动电源必须要 3C 标志才能上飞机的规定，我已经没有可以带上飞机的移动电源了。主要原因是我也确实没啥机会出门，日常在市内活动可以用以前的老产品，需要坐飞机时要么跟媳妇一块儿用她的，要么像这次这样独自出行，我也会带上电脑，用电脑来应急充电。当然，以后肯定还是会买，不过我想等到新国标生效之后的新产品出来再说。虽然可以预见价格会进一步变贵，不过这种东西能用好几年，贵个几十块钱体感上倒也不明显。

或许等我需要给手机换电池了，符合新国标的新产品也还没上市呢。

今天乘坐的是一架波音 737 MAX 8，机龄 7 年多。需要乘坐摆渡车，登机口位于大型机们的廊桥区域，因此看到好几架大飞机。主要是一架南航的 787 和几架 777，摆渡车行进过程中居然还路过了一架俄航的波音 777 300 ER，这架飞机还有名字，叫普希金。

今天一路都很颠簸，空乘服务过程中经常需要蹲下来躲避危险。我隔壁是一对父子，整个行程中小朋友没有发出任何噪音，也没玩手机，他父亲则一路都在看书，真是不错的一对父子。落地济南之后，看到一架华夏航空的 ARJ21，这应该是第一次在广州之外的地方看到这架飞机。

山东晴空万里，由于在广州已经有一阵子没见到太阳了，突然见到如此好的阳光，感觉心情都舒畅了很多。回家之后听说昨晚下了很大的雨，看了一下天气预报，未来几天都是大晴天了。

戒咖啡已经几个月了，但是每逢在旅途中时还是会比较馋咖啡，路过机场车站的咖啡店总想喝一杯。到了高铁站发现有家瑞幸，打开小程序一看美式 23 一杯，另外一侧有一家肯德基，美式是 18。当然是选择了便宜的，破了几个月来的戒。

见了一位近 10 年没见过的朋友

Wed, 01 Apr 2026 20:39:56 +0800

有个武汉朋友突然说第二天要到广州出差，住在南站附近，离我这么近于是约他来我这边请他吃饭。掐指一算，已经接近 10 年没见过了。

我们是 2016 年认识的，当时在同一家公司工作，短暂接触了一段时间。另外拉他入坑里 Ingress 这个游戏，因此不在一家公司之后也还见过几次面，一起打游戏。

见面之后我在想，我能把我们会面了这个消息分享给谁呢，想了一下确实没有人，我们俩共同认识的所有人后续都没有联系了，他也没有。他提到后来还偶有联系的一个女大学生，我想起来后来我搬到另一所大学附近住的时候，那个女生谈了那所大学的一位女装大佬当男朋友，也还是见过一两次。

十年前大家都还年轻，现在都老了，也都胖了。吃饭加两天两三个小时。

带他去了公司附近的一家一直想尝试一下但是没机会的店，壹号土猪体验餐厅，结果比较失望，并不好吃。考虑到价格不便宜这一点，就更难吃了。

来广州之后很少有机会见到以前的老朋友了，大都在北京。不过想想即使都在北京，似乎见面也不多，北京是个很难见面的城市。

周末流水帐 0329

Sun, 29 Mar 2026 17:05:24 +0800

昨晚睡得又比较晚，好在早上醒来之后精神状态尚可，不过电子表录得的睡眠评分比前一天还要低。前一天只是一般，今天变成糟糕了。

今天决定中午吃饭，买了点儿菜，中午炒了个菜吃了，没有吃主食。

昨天买了两个插线板今天收到了，给小房间里插上一个，这样以后可以在小房间里晾衣服并用除湿机来进行烘干了。由于我嫌阳台对着大马路外面空气脏，所以很少会把衣服晾在阳台上，加上空气潮湿，晾在外面也不容易干。因此大部分情况下都是晾在客厅里。

但是客厅本来就不大，弄个衣服架子晾衣服会影响活动空间，加之要用除湿机的话客厅又显得有点儿大而且密封也不好，因此最合适的地方其实是在小房间里晾晒。之前因为墙面插座被杂物挡住了没法插除湿机，现在新增了插线板，能够插电了，于是今天洗的衣服就晾在小房间。

关上房间门之后除湿机的效率还是很高的，刚开始湿度 80%，过了两个小时进去一看已经降到 65% 了，衣服也干得差不多了。

洗衣服过程中开始下很大的雨，于是拿上伞出门去看雨，下楼之后体感比在楼上看到的还大。沿着小区里的马路走，这路仿佛已经成为一条河了，水流湍急。

今天不知道什么情况车流比往常多很多，以前感觉小区里并不会如此车来车往。大部分车子遇到有电瓶车或者步行的人，会减慢速度防止溅到别人，然而观察到一辆车，在路过一队骑电瓶车的母女时完全没有减速，水把两人溅湿，惹来一阵大声咒骂。

新找到一个详解电视剧潜伏的系列视频，有一搭没一搭听了不少集，不过这个电视剧原剧我应该是从未看过。对孙红雷的印象也主要是来自于二创的华强买瓜，但之前应该是看过什么他演的别的作品，只是想不起来了，年代过于久远。写到这里又想起来第一次看到这种二创应该是 B 站的王左中右频道里看到的王家卫风格华强买瓜，于是又去找出来看了一遍。好像王家卫的电影我也从未看过。之前下载了重庆森林，好几次打开试图看看，但从没看超过 5 分钟过。

一位故人说明天出差到广州，住在广州南站附近，于是约他到附近来吃饭。说起来应该已经有 10 年没见过了。

周末照例会打扫卫生，收拾东西过程中找到两包之前从日本带回来的煎茶，一看已经过了赏味期限。不过茶叶这种东西，过期了也是能喝的。

周末流水帐 0328

Sat, 28 Mar 2026 19:59:49 +0800

今天可以说什么也没干。

昨晚难以入睡，早上醒来之后感觉依然很疲惫，但是也无法继续睡觉了。于是起床洗漱之后来到客厅，躺在沙发上试图继续睡觉，不过很难。

天气阴阴沉沉，于是也没有出屋玩儿的念头。躺着刷手机研究买什么菜，看了半天无从下手，换了一个买菜 app 之后稍微买了点儿东西，补充了饮用水。

近期终于完成了中午不吃饭的生活习惯切换，来到周末有点儿纠结要不要吃。过去这两年大部分周末我是不太遵守 OMAD 饮食方式的。不过今天中午似乎没啥食欲，最终没有吃。

也没有看电视，也没有打游戏，也没有看 YouTube。说实话到这个点开始更新今天的内容时，我实在记不起白天到底干啥了。

除了做的饭还记得。

前几天买的一块豆腐，今天终于有机会吃。买了块瘦肉先是遵照媳妇的指示煲了个汤，喝完汤之后拿汤渣做了肉沫豆腐。久违地吃了一顿米饭。

明天依然会是阴天，希望精神状态能比今天好一点儿吧。

周末流水帐 0322

Sun, 22 Mar 2026 11:10:01 +0800

早上起来发现戴的两个隔音耳塞都掉了，大概是戴着不舒服自己扯下来了。我发现戴耳塞睡眠质量会更高一些，因为房间对着大马路，尽管夜里车流量少噪音也不大，但是早上会很早就有噪音，尽管不至于吵醒我，但多少还是会对睡眠有一些不利影响。

到沙发上睡了个回笼觉才起床，看了一下今天的每日生成地图任务没有触发，于是打开 codex 维修了一下，是昨天升级 claw 时改了项目名字，导致之前的定时任务路径引用错误了。顺便修复了每次生成的随机地图都是 dark theme 的问题，改成随机选择 theme 了。以及国家名字从显示简称变为全称，不然很多地方我都不知道在哪个国家。

iPad 背面贴着的折叠支架用了 4 年之后终于寿终正寝，其实早就破损了，只是一直在凑合用。费了很大的劲拆下来，发现里面的几块铁片拆出来正好可以用作在厨房固定磁吸感应灯。

周末照理喝茶，用 switch 滤杯喝茶还是挺麻烦的，要洗的杯子太多，包括滤杯、滤网、分享杯、两个茶杯（一个用来喝茶，另一个用来放置滤杯），洗碗晾干的过程也比较占地方。不过我还是很喜欢这种泡茶的方式。

昨天给 claw 接入了 ChatGPT 的订阅之后，codex 的额度消耗量飞快，才一天就消耗了周额度的 40%，当然这里面也有一部分原因是折腾过程中我开了 fast 模式，结果发现 fast 模式的额度消耗量是正常模式的好几倍，发现之后赶紧关掉了。但依然，如果每天都用 codex 的话其实 plus 订阅是非常不够用的，难怪那么多人要订阅 pro 档。

好在我只有周末才用得多，日常在工地用公司的 Claude。明天需要观察一下一整天不用 codex cli，只给 claw 用的话会消耗多少。

下午去理了发，本来打算周六去的，不过考虑到前一天是二月二理发师昨天可能比较疲惫，外加下雨，就改到今天了。下午先睡了个午觉洗了头然后过去，出门恰好碰见小区内的摆渡车就上去了，节省了十几分钟走路时间，然而到了现场要排队 5 人，还是等了挺久才理上的。

回来之后洗澡洗衣服，鉴于空气湿度还是高达 80% 以上，晾好衣服之后开了除湿机。

这个周末可以说啥也没干，纯粹在家待着了，也挺好的。

周末流水帐 0321

Sat, 21 Mar 2026 19:56:50 +0800

经历了两周左右的晴好天气，大约昨天中午开始天气转阴了，提前看到周末两天天气都不佳，因此这个周末就没打算出门了。尽管周四晚上睡不着觉还在想周末要不要找个周边城市玩一下，但是又感觉有点儿浪费钱的样子，天气不好就正合适不用想这种事了。

前几天看到春秋推出的想飞就飞春夏套票，2000 块钱在一定时间内不限次数飞行，还是有点儿吸引人。但是考虑到近期油价的涨幅，以及伴随而来的燃油基建费即将大幅上涨的消息，又犹豫了没有买。如果想出去玩，可能还是火车可达的地方比较合适了。

有日子没折腾 claw 了，恰逢昨天中转 API 到期，今天就计划折腾一下配置OpenAI 官方的 auth 登录。重启了一下机器之后远程桌面连不上了，于是把小主机从弱电箱里掏出来接上显示器直接使用。日常很少用 Ubuntu，不是很习惯如此跟手的操作系统。

折腾过程中看到 codex 提示 fast 模式有 2x 的额度，就体验了一下，速度确实变快了，但是额度消耗速度也快了好几倍，感觉没干多少活儿就消耗了 30% 的周额度，赶紧切回正常模式了。

最近在看拖了两三年没看的动画片《拾荒者统治》，昨晚看到还剩最后两集，今天下午看完了。非常不错的一部动画片，慢悠悠的节奏有一种 station 11 的气质。我很喜欢这种节奏的科幻片，但是能拖这么久才看，足见这几年确实失去了很多耐心。

得益于本周的冰箱清库存执行的不错，今天冷藏室基本清空了，把格子拿出来清洗了一下。进行了新一批的采购，买的东西不多，尽量避免经常需要清库存。

今天不仅是阴天，还下雨了，室内空气湿度又来到了 80%，对皮肤很好，但并不舒适。

晚上预约了一个会议，和同事一起给前一位领导简单讲解一下如何在工作中使用 AI，尤其是 Agent 的使用。

大约是前一天晚上睡得一般，今天感觉不是很有精神的样子，希望能早点儿睡着吧。

久违地去趟电影院

Fri, 20 Mar 2026 22:51:29 +0800

前几天朋友在群里发了一个关于电影的梗，需要看过刚刚过去的奥斯卡颁奖礼才能 get 到其中的笑点。我并没有看，因此请朋友解释了一下那个梗。

然后朋友说，现在群里是不是只有我一个人还关注奥斯卡了，过了一会儿又说，是不是只有我一个人还在看电影了。

只有她自己还在看电影倒不至于，不过我确实很少去电影院了，即使在家看电影，也确实看得很少了。恰好今天要上映一部高斯林主演的科幻片《挽救计划》，提前买了票，今天下午还没开完会我就先撤了，急忙吃了几口饭就感觉坐地铁去电影院了。

很久没有往地铁站方向走过，村里那段路都略微有点儿陌生了。地铁站人山人海，出站之后是一片办公楼聚集地，更是人山人海，过马路都花了十几分钟，挤到走不动路。再次感恩幸亏没有在那个工区上班，不然每天要面对这种人潮。

电影看起来还不错，虽然一开始感觉笑话插入得有点儿太多，仿佛是个讲笑话合集了。

电影开场前先设置了请勿打扰模式，坦白说过程中还是一度想拿出手机来看一下的，但是忍住了。两个半小时的时间里收集一直在兜里放着，挺难得的，从各种意义上来说。

看完之后看到一堆工作消息，还有海外同事给我打电话了，扫了一眼消息之后给同事打过去，站在路边聊了近半小时才进地铁。

在电影院看电影对我最大的挑战大约是膀胱的承受能力了。最后半小时已经有点儿抓耳挠腮了，但是我不想错过剧情（虽然也没啥剧情），还是忍着没有去厕所。

早起记录之 3

Thu, 19 Mar 2026 21:26:50 +0800

昨晚入睡困难，2 点多才睡着，于是今天并没有进一步提前起床的时间，反而比昨天晚起了半小时。不过早上在家就没有怎么运动了，因此到达工地的时间还是和前一天差不多。

今天白天的工作任务不多，但是汇报比较多，白天还是需要比较集中注意力，因此倒也没感觉到困，尽管昨晚的睡眠时长仅有不到 6 小时。

不过晚上回来之后就有点儿疲惫了。

今晚想必不会入睡困难了。

早起记录之 2

Wed, 18 Mar 2026 08:56:20 +0800

继昨天八点半起床之后，今天再次提前了半小时，8 点不到就起床了，尽管还是没能做到七点半起床。看了一下手表录得的睡眠记录，我想这两天能把起床时间往前移，最重要的原因还是睡眠质量变好了。

长期以来我的睡眠质量都不佳，体现在两个方面。一个是入睡困难，躺在床上需要酝酿很长时间才能睡着，另一个是睡眠非常碎片化，手表录得的睡眠波形图中包含大量的醒来记录。尽管我自己并未真正感受到那么多醒来的次数，但趋势应该还是可以参考。

此外还有一个很重要的点就是深度睡眠时间不多，但总归也有一小时左右，大部分时间是在接近一小时的状态。然而前段时间，我录得的深度睡眠时间经常只有半小时，好一点的时候四十分钟左右，远远低于本来就不高的正常水平。

看了一下前天的数据是 53 分钟，而昨晚更是达到了少见的 1 小时 28 分钟，因此今天早上起床时并没有经历什么困难。起床之后依旧是先运动、洗澡，然后准备去上班。

不过今天要出门时发现还不到 9 点，于是先坐下来写了今天的更新才出门。

希望今天还能继续睡个好觉，明天能够继续把起床时间往前挪。

试图回归早起鸟模式

Tue, 17 Mar 2026 20:36:35 +0800

自打搬家到工地附近居住之后，就丢失了早起的习惯。以前住的远、通勤时间长达一小时的时候，我通常会在 8 点左右就到达工地，晚的时候可能也就八点半。为了做到这一点，我通常需要 6 点起床，而为了能够 6 点起床，很多时候我晚上十点多就上床酝酿睡觉了，尽管通常真正睡着还是要零点左右。

后来我无数次想要回到早起的生活，要知道，现在的通勤时间，哪怕我 7 点起床，也可以在 8 点之前就到达工地了。然而现实是，我到工地的时间比以前更晚了，早上死活起不来。

与之相对的，由于早上有充足的容错时间不怕迟到，晚上也就没有了必须尽早入睡的压力，因此入睡的时间也越来越晚，逐渐回到了一点多甚至两点，有时候意外情况下三四点才能睡着的情况。尽管之前 6 点起床的情况睡眠严重不足，但现在这种逐渐晚睡显然也不是好的迹象，还是要两相平衡一下。

七点至七点半之间起床，目前看起来是个相对折衷的时间。保守起见，昨晚定了个今天早上七点半的闹钟，大概六点左右自然醒了，彼时非常清醒，但知道睡眠时间还不够，于是继续入睡。到七点半被闹钟叫醒时则非常困，干脆又睡到八点半。

八点半比前段时间还是早了不少，于是在家运动了一会儿才慢慢悠悠出门上班，九点半到达工地，仅比之前早了半小时左右，不过也多少是个进步吧。明天继续尝试七点半起床。

周末流水帐 0315

Sun, 15 Mar 2026 21:15:05 +0800

昨晚临睡前临时起意约了个挂了个眼科的号，想着今天一早去检查一下。不过到了早上 7 点钟被闹钟叫醒时可能正处在深度睡眠中，感觉根本起不来。想起夜间被蚊子咬醒了几次最终不得不起来插上电蚊香，感觉还是继续睡吧，于是继续睡到了九点多，放弃了去检查。最终起床时也还是感觉休息得十分不充分。

今天没有出门的计划了，就自己在家待着。这几天看到两个梯子的流量都有点儿告急，也不知道什么情况，早上就看了一下是否要把其中一个梯子的套餐升级到一个不会产生流量焦虑的档位，但是看了一下几个要加钱好几百，想想还是尝试自己搭一个吧。

好久没有自己搭了，看了一下最新的教程，比以前又容易了一些，一会儿功夫就搭建好了，测试了一下速度还可以，再 Apple TV 上找了几个 4K HDR 视频，大部分时候可以流畅播放，不过比以前自己搭的还是差一些。总体来说能用，暂时就不额外花钱对购买的梯子进行扩容了。

今天大部分时间，在看那个来中国骑行的荷兰女骑手的视频，刚进入中国时看过几集，后来出的都没有心情看，今天一次性把剩下的全看了，大概有 9 集，最后一集也是在中国的最后一集了，下一集要进入外蒙古。有很多令人捧腹的片段，比如吃甘蔗时谈到她在中国买不到什么甜点吃，有一次买了个以为是草莓冰淇淋的雪糕，结果是红豆味儿的，比如在她的向导的亲戚家里见到猪血，问这是什么，向导回答是猪血之后她明显卡住了两秒钟，应该是被 shock 到了。再就是去 KTV 唱歌那段也很有意思。

经过一段时间的体验，自己搭的这个梯子速度并不理想，看 YouTube 经常连 1080P 都无法支持流畅播放，选择自动清晰度的话经常跳到最低档位的清晰度。不过也跟时段有关，晚上质量确实差一些。

尽管没有出门计划，但阳光很好还是应该出门晒晒太阳，于是下午到小区里的草地上待了一会儿，晒太阳总是令人愉悦。

傍晚做饭过程中收到一条扣款信息，672 元，一看是 Raycast 扣的钱，赶紧坐下来研究退款政策，让 ChatGPT 帮我写了一封退款申请的邮件发过去，从被扣款到发出申请邮件不超过一小时，希望能成功退回来。我完全不记得还订阅着这个服务，而且价格有点儿离谱，之前订阅 pro 时是为了用上里面集成的 AI 功能的，但是过于轻量了基本没啥用处，所以后来也没用过了，没想到一年之后价格这么贵了，大约是当初作为首批 pro 用户有价格折扣吧。

周末例行打扫卫生以及洗衣服。喝茶也照例是喝了两种，凤凰单丛和深蒸煎茶，两种茶都不多了，发现我的小推车上还有很多各种茶包，以后清理一下这些茶包的库存。以及冰箱里有一些水果库存，橙子什么的，今天也切了一个车来吃，争取以后日常清理一下库存。

这个周末完全没有折腾 AI，FOMO 症状减轻了不少，这很好。

睡前看到 Itchy boots 又更新了一集，正式离开中国进入蒙古了。

周末流水帐 0314

Sat, 14 Mar 2026 19:59:04 +0800

这周把一个拖延了好久的事情处理完之后，周末终于可以心情彻底放松一下，又赶上头几天看天气预报知道周末天气会不错，就在盘算着要去户外逛一逛。

不过昨晚还是略微加了一下班，下班前线上买了菜，到家之后等了好一会儿才送到，于是吃饭相比日常晚了一些。吃完想着终于有心情看一下电影了，翻出 Cowboy Bepop the Movie 想看掉，结果匹配的几个字幕时间轴都对不上，就放弃了。

干脆看点儿没那么重要的，看到了之前早就下载好但是看了几次开头都觉得有点儿沉重的夜班经理第二季，心情轻松了之后就很容易看进去了。看完两集正好刚过凌晨，洗澡准备睡觉，结果躺了很久毫无睡意，于是起来吃点儿碳水助眠。我知道这样很不健康，但实在睡不着时这是最有效的方法。结果是吃着饭又看了一集，重新回去睡觉时已经 3 点钟了。

睡到早上 9 点就睡不着了，不得不起床，结果昨晚吃的东西没怎么消化，有一种消化不良加宿醉的感觉。洗漱之后先去厨房烧了壶开水清洗新买的茶具。

说是茶具，其实是个不锈钢的咖啡滤网。自打戒了咖啡之后，加上当时恰好进入冬天了，我养成了周末喝茶的习惯。买了个 switch 滤杯用来泡茶，之前都是用咖啡滤纸，但是滤纸过于致密了，尤其是泡日本的煎茶时很容易堵住，水要花很长时间才能流下去。

用不锈钢的就不存在这样的问题，今天试了一下，感觉水越过茶叶之后仿佛没有任何阻力就流下去了，非常好用，应该早点儿买的。

上午边喝茶边又看了两集夜班经理，还剩一集的时候及时停下来，出门去了我之前工作的那座小岛上感受户外，在没有车无法轻易去郊区或周边城市的山里的情况下，那座小岛是最适合的地方。

阳光不错，绕着岛走了半圈，还给之前住在岛上的前同事老哥、我当时的 mentor 发了消息，结果他这两天不在广州。不过也不知道他是否还住在岛上，之前他说要把老婆孩子接到广州来的，如果已经接来了，可能已经搬离小岛了。

闲聊了一会儿各自现在的工作情况，好像都挺累的，谈到了现在面向 AI 工作的方式。他问我们公司是否报销 token，我说每天 50 刀的额度，但我不写码用不了那么多。他说他们只有 10 刀，要省着点儿用。我说 10 刀有点儿烧了，我有时候用 opus 4.6 1M 上下文的模型，一条对话就能干出去十几刀，他说也没那么夸张，并且他们限制了上下文长度。总之日常工作中需要各种想办法优化 token 成本。总之，有了 AI 之后工作不仅没有变轻松，反而更累了。

在岛上看到一种奇怪的植物，光秃秃的树枝上挂了好多乍一看像牛油果的东西，拍了几张照片发给 ChatGPT 问这是啥，回答说是猴面包树，尽管是一种非洲植物，但在中国南方或者东南亚见到也是正常的。我有点儿不信，又拍了一棵树的全景过去追问，回答还是猴面包树。

我在那个岛上待的时间并不长，但是沿着环岛步道遛弯儿却挺多的，之前完全没注意到又这种树。其实我对那些树有印象，只是没看到过果子，只当做平平无奇的树木没有在意过。

沿环岛路走了半圈，去了原工地楼下，有点儿想买杯 jpg 的，不过走到之后又想还是算了，其实经过这么久的戒断，现在也不馋咖啡了。工地楼下新开了一家赛百味，而 jpg 隔壁，开出了这座小岛上的第二家瑞幸咖啡，这家 jpg 日子应该不好过了。之前人们想买瑞幸要走路十几分钟，现在楼下就能买到了，价格只要 jpg 的一半。虽然没有 jpg 好喝，但这个时代还是便宜更重要。

之后坐地铁回来，出地铁后没有走之前那条大马路的路线，而是穿过了我们这个巨大的小区，在小区里也看到了猴面包树，并且相比岛上那些小树，小区里这些就粗壮多了。走了半小时才到家，今天真是走了不少路，感觉有点儿累了，回家就瘫倒在沙发上看最后一集夜班经理。第一季到第二季之间隔了十年，我以为第二季该直接结束了，结果看完 6 集故事只讲了一半，看起来还有第三季，想必第三季不会再等 10 年了，毕竟豪斯已经这么老了。

夜访白云 T3 展望台

Wed, 04 Mar 2026 23:03:53 +0800

白云 T3 已经启动运营有一段时间了，今天第一次去。今天还在建设中时，得知有瞭望台可以看飞机，还是比较期待的。

今晚首次去 T3，上去看了一下。有机票的的话可以上去，没机票则需要提前预约。晚上没什么人，楼下入口处的小哥问了一句有没有机票，也没查看，就让上去了。

上去一看非常小，考虑到中国的人口密度，难怪需要预约限流。也没啥飞机，只看到一架埃塞俄比亚航空的飞机和一架土耳其航空飞机停在那里。

由于在下雨，看了一眼没啥可看的，就赶紧撤了。结论是幸亏没有专门为了这个来一趟 T3。

帮小孩儿写作业

Tue, 03 Mar 2026 21:45:18 +0800

今天收到老姐的消息，让我帮她的小朋友写个什么作业，要电子版。但是需求描述的不清楚，于是我开完一个会之后给她打了个电话问清楚需求。

结果她也并不知道具体需求，大约是寒假前给小孩儿们布置了一个关于垃圾分类的社会实践报告作业，但小孩儿完全忘了，今天开家长会，小朋友没交，这才知道。

于是我 Claude 启动，直接让 Claude 给输出 5 个版本。不过看起来很多细节经不起推敲，迭代了两三轮，发现还是不太行，就先放下了，今天的会议太多没时间弄。

晚上回家后，一边继续开会一边 codex 启动，又让 codex 写了 5 个版本，然后让它把其中的两个版本输出为 word 文档，排版精美一些。codex 自己安装了个什么 Python 库，一会儿输出了，排版看起来确实可以，标题甚至用了某种圆圆的字体，以模仿小学生审美。

下载这个 Python 库过程中卡住了，我按 esc 取消后提示它 find skill，它找到了 Claude 的一个 skill，但是还是坚持自己的方法下载好了 Python 库。

细节依然不是特别经得起推敲，我发我姐问行不行，不行的话我再改改。她说差不多得了就是交个差。

在问需求的时候，我说这个东西我帮你做一下，不过以后你可以自己用 AI 弄，然后大概讲了一下如何用豆包获得想要的内容，然后手机上安装个 WPS 之类的软件，复制粘贴过去应该就可以导出为 docx 文件了。

不过这个操作对她来说可能略微有点儿超纲了，现在很多家庭里已经没有电脑了。我记得当年考完大学填报志愿时，还是跑到她家去用她家的电脑上网填报的，后来智能手机时代来临，原来很多轻量的 PC 游戏玩家彻底转向手机游戏，不再需要一台电脑。

另外，现在学校确实很多作业说是给孩子的，但其实折腾的是家长。就比如这个作业，手写明明可以，但非要电子版。正如刚才所说，现在很多家庭已经不拥有电脑了，小朋友们从小接触的就只有触摸屏和电视屏幕而已，都不知道键盘是什么了。自然也很难交一份电子版的作业，毕竟他们也没有自己的手机。

想起早些年有一次跟业内一位大佬吃饭，席间他吐槽现在的学校太离谱，天天布置一些有的没的事情。他媳妇不上班全职在家带娃，都感觉时间全被学校这些作业给占据了。后来去了加拿大轻松了许多，学校没那么多奇奇怪怪的作业需要家长来做了。

一场豪雨

Mon, 02 Mar 2026 21:23:09 +0800

今年广州的气温有点儿反常，过年回老家那天，广州气温都上 30℃ 了。回来之后也已经满街的木棉和黄花风铃木盛开，而当时才 2 月份。

上周开始断断续续下雨，天气一直不怎么好，直到今天一场豪雨下来，天气稍微凉爽了一些。

与之伴随的是近期的空气湿度非常高。这几天洗衣服都很难晾干，不得不整天开除湿机，5L 的水箱基本不到一宿就满了，就这样室内的湿度也就堪堪能压到 80% 一下。

今天更是看到

广州发布的公众号，标题说广州天气回应，不是回南天。点进去一看，广州很多地方的湿度已经 100% 了。

不得不说，尽管湿度太高不是很舒适，但还是比干燥的北方要好多了。前段时间过年回老家待了几天，皮肤立马干燥到每天都严重瘙痒，洗澡接触到热水时尤为严重。尽管知道不应该挠，但奇痒难耐的我实在忍不住，疯狂挠了几天。即使每天涂大宝，也都没什么用。

回来之后的当天，痒的症状就消失了。

不过由于那几天的干燥暴露，我腿上、胳膊上大面积的皮肤变得很粗糙，而由于在广州不痒，于是也想不起来每天认真涂一下东西，导致很多天都还没好。好在意识到这个问题之后，开始每天涂一下，效果也是立竿见影。

今天大雨之后，晚上降温了。在写这篇的时候，室内湿度已经降至 72%，出门时感觉呼吸也顺畅了很多。尽管降温只能持续一两天，不过也比没有强，最近实在是太湿太热了。

周末流水帐 0301

Sun, 01 Mar 2026 21:27:00 +0800

年后第一个周末调休，只休周日一天。恰逢月份切换，每个月 1 号有很多花钱的任务，早上醒来提示了一堆待办事项。

首先是缴房租。本来我设定了每个月 30 号缴房租的，结果 2 月没有 30 号，于是也就 app 里也没有这个提醒，昨天晚上睡前我忽然想起来，但是太晚了，于是顺手记了个今天的提醒。

然后是给我的两个手机号交话费。

以及还信用卡，我的信用卡还款日是每月 2 号，通常会在 1 号还。

还有一个是去招行信用卡的 app 报名微信支付获得积分的活动，我之前一直以为不管什么渠道的招行信用卡消费都有积分的，结果某天听说要每个月主动报名才有，于是也记了个提醒。

上午看了一会媳妇打游戏，一不小心就到中午了。本周恢复了 OMAD，不过周末通常还是会吃饭的，于是简单吃了顿午饭。

继续折腾 coding agent，开始教媳妇也用 codex，用它来写自己公司的网站。看得出来过程对她来说相当痛苦，不过她还是在几个小时内成功把自己的第一个网站发布到网上了。

尽管内容还没填，不过前台后台已经基本都是可用的样子，给媳妇点赞。

重启 OMAD 生活

Wed, 25 Feb 2026 19:46:42 +0800

去年年底左右，暂停了 OMAD 的饮食模式，开始尝试日常每天吃两餐。经过两个多月的实验，决定是时候尝试回归每天一餐了。

每天两餐试下来结果并不是很好，中午吃了午饭也没有更有助于我睡午觉，反而因为要做饭吃饭洗碗等，会耽误挺多时间。

然后就是肉眼可见地胖了。长期的 OMAD 使我练就了一个超大的饭量，这个饭量并没有随着我改成吃两餐之后而减小多少，后果就是每餐都吃很多，总热量就很难限制住了。

此外，近两个月因为受伤等原因，运动的习惯也丢失了，以上种种导致感觉近期身体状态不佳，需要调整一下。

过年前就决定年后回来重启 OMAD 生活方式，不过回来之后还是吃了几天午饭，昨天才开始不吃的。

本以为会需要重新适应，没想到并不需要。昨天午饭时略微有一点儿饿，并有想吃饭的冲动，不过并不强烈，下午也没感觉到饿。今天中午则连吃饭的冲动都没有了。

没想到这么容易，先观察几天吧，不能乱立 flag。

更新：当天晚上睡前就饿了，怕影响睡眠起来吃了份饺子，可能对血糖的影响比较大，导致第二天早上起来也有饥饿感。

果真不能乱立 flag。

假期最后一天

Mon, 23 Feb 2026 20:29:02 +0800

不知不觉春节假期最后一天了，心理上还是不太愿意接受明天就要上班了这个事实。作为一个十分常规的春节假期，感觉整个假期都没有为自己而过，疲惫也就是可预期的了。不像去年，往返都是自驾，起码那 4 天在路上的过程对我来说是一种休息。

好在媳妇善解人意，今天按说需要跟她一起去她们家那边的亲戚组织的宴席，她并没有强制要求我一定要去，而是给我放了天假，让我可以一个人在家休息一整天。

尽管整体上来说也没有得到很好的休息，不过好歹不用再去当工具人，减少了很多精力消耗。

在家一天可以说也没干什么事儿，游戏打了十来分钟就不想打了。Local Agent 也没怎么继续折腾，听了两期重轻老师的播客，洗了一波衣服。

晚饭后没有像往常一样立即去洗碗，而是躺在沙发上刷了半天手机才去。如果可以的话，我希望不要有春节假期了。

Happy Birthday to Me

Sun, 22 Feb 2026 22:36:13 +0800

不知不觉又到生日，老了一岁。今年的生日挺靠近过年的，几乎是刚从老家返回来，就到生日了。

以前我基本上是不过生日的，出于我自己本身性格的原因，并不会主动张罗这件事，除了我妈每年都会记得我的农历生日，会在生日前一天或者当天给我打电话。不过我自己更喜欢公历这天，一是因为公历是日常使用的日历，比较不容易混乱，二是因为数字比较巧合，3 个 2显得很 2 的样子。

自从认识了我媳妇，就每年都会过生日了。在对生日的重视程度上，她与我是完全相反的两类人，属于非常重视生日的。于是在活了这么多年以后，我也突然开始过生日了。

不过前几天回家过年真的是很累，而且今天还得去媳妇家吃晚饭，因此白天我只想休息，也就没怎么让媳妇筹备，只是中午饭后吃了个小蛋糕，晚上在媳妇家又吃了一个蛋糕。能够什么也不干在家休息，就是我最好的生日过法了。

今天在家做了一些早就该做的事情。一个是昨天买的插线板到货了，对我的办公桌进行了一些 cable management，现在显得整洁多了。另一个是把房东的大沙发的其中一部分挪到卧室去，为客厅腾出一些面积，这样就舒适了很多。

此外把电视也重新挪了一下位置，以适配沙发的变化。

晚上看完了一直没舍得看的 Cowboy Bepop 本传最后一集，尽管感觉结束得有点儿匆匆忙忙，但还是令人动容。Spike 倒在台阶上的画面，有点儿像银翼杀手 2049 里的 K 倒在台阶上时的样子，不知道维伦纽瓦是否参考了这部剧。

返回广州流水帐

Fri, 20 Feb 2026 21:33:38 +0800

今天是本次春节假期在家的最后一天了。早上起床之后先去媳妇心心念念的一家肉火烧店，正好是今天开始营业。到门口发现停了一些车就感觉不妙，进去之后发现形势更加严峻，很多人在排队。

拿了个号，老板说大概要等 20 多到 30 分钟，感觉还行，反正也没啥事儿。跟一个大哥拼桌坐下之后，大哥说半小时肯定是等不到的，他已经等了半小时了。百无聊赖等了半小时，此时拼桌大哥还没有吃上，实际上这半小时里只前进了 3 个号。最终决定暂时放弃，先去另一家吃一下。

另一家吃起来也还不错，口味偏淡一些，每人吃了两个。然后又回到第一家，发现恰好过号，这中间过去了半小时。把号码牌给老板，几分钟之后吃上了。

中午回家吃饭，我妈又做了一桌子菜，吃完休息一会儿之后就出发去火车站，时间尚早改早了一版车。

今天老家的气温也很高了，单从数字看的话跟广州几乎一样了，在火车站和机场都感觉很热，甚至看到一个人光腿穿短裤的。

今天机场安检遇到怪事，手机锁屏界面上的登机牌不显示安检章，两次遇到工作人员让我打开航旅纵横的界面查看有没有章，头一次遇到这种情况，不知道是否因为值机时值了两个人。

由于到达机场时间尚早，在航站楼走了一圈看了下各个餐饮门店的价格，发现各种面食的价格基本在 50+元接近 60 元的样子，价格区间非常统一。我本以为济南这种小地方价格会便宜，没想到是比大城市机场的价格要贵的。现在很多机场里的连锁餐饮企业价格都跟市区一样了。航站楼内还看到一只麻雀。

飞机没有晚点，起飞后我睡着了一觉，媳妇玩了一路 switch。switch 2 的续航比我想象的好一些，从开始提示电量不足，到最终真的关机之间，还是玩了挺长时间的，这一路玩野炊的续航大概有两小时。不过这个续航水平也并不令人满意就是了。

九点落地广州，滑行了很长时间，出航站楼后坐地铁+打车的方式回家。回乡旅程结束了，又可以回到常规的生活。

大年初三流水帐

Thu, 19 Feb 2026 21:25:53 +0800

今天起床比较早，九点半就到父母家，接上我妈出去玩。开车将近一小时到达水库边上，据称这边有庙会，不过实际并没有，后来了解到是在水库另一侧，非常远，直到正确位置的话应该也不会去。

去到的地方算是个景区，有一些卖小吃的，没啥意思。还有一个台湾人搞的什么植物科普馆，看馆的大妈热情招待过去看，说要参观的话她给开门，全程没提是要门票的，到了门口说每人 20，那还是算了，大可不必。

闲逛了一会儿差不多午饭点儿了，就在旁边找了一家做鱼的店，点了个一鱼四吃外加一盘拍黄瓜。三个人吃量是有点儿大的，口味说实话不是很喜欢，媳妇也觉得一般。不过好在我妈觉得不错，她倒是吃了不少，最后没吃完打包了一些。

作为水库边上的店号称水库有机鱼，这个出品还是有点儿令人失望的。不过考虑到是在景区，又感觉很合理，毕竟以前在密云水库边上吃到的也都是洗澡鱼而已。

吃完饭奔我姐家去，中途略微绕一下路，去了我妈老家的村子，不过她没找到自己当年住的老房子，毕竟离开太多年了，村子变化也很大。然后去了我的小学和初中学校，小学目前似乎还在运营中，初中则很多年前就变成了工厂，前几年我去的时候，发现工厂的功能也已经废弃了。上次去的时候原来学校操场的位置被用作晒白土了，今天路过开着大门，没看清里面在干啥，不过看上去已经不是晒白土的了。新陈代谢还挺快。

前一天为了帮我哥家小孩儿断奶，我姐把小孩儿带回家了，今天我们去看了一下。总体来说没有很闹腾，据说昨天晚上哭了会儿也就不哭了，今天非常老实，我抱着出去逛了一会儿就睡着了。

中午我姐夫招待回娘家的姐姐，菜品中中有一道炸知了（猴），我们这边方言叫节柳（龟）这个菜对一般南方人来说看上去还颇为黑暗料理的，让媳妇尝试了一下，她说还挺好吃的。另外她说上次来已经吃过了，不过我已经没有印象。

四点左右返程，开了一个多小时，路上多少有点儿困了。路上听了一期 Andrew Huberman 的节目，主要讲了线粒体和精力的关系。慢性压力、炎症、睡眠不足、饮食失衡会让“能量分配”长期失衡，进而影响衰老速度与恢复能力。操作建议基本上还是老生常谈的方法，运动（但避免过度训练）、睡眠优化、呼吸与冥想/NSDR、个体化饮食、减少酒精摄入。

晚上回来，看到三联的微信公众号推送了一篇文章，标题叫“刚过年就想逃回出租屋了”，为什么人会越过节越抑郁？

其中有这样一段，我作为一个纯种的低能量人士深有同感：

甚至，即便你躲过了上述这些焦虑，过年本身也会给一些“低能量人”带来情绪耗竭——天气寒冷、赶春运、备年货、应付密集社交、熬夜聚会，生活节奏被打乱，身体与心理双重透支，堪称“不是放假，是上另一个班”。

不过我早就学会了接受生活就是这样的事实，并不再试图去对抗。正如本站首页上那句话，认清生活的真相之后依然热爱生活。

大年初二流水帐

Wed, 18 Feb 2026 21:26:42 +0800

昨晚睡得稍微好了一些，尽管外面总时长还是不多，深度睡眠也很少。早上八点半就起来去楼下超市买点儿东西，没想到超市和商场都这么早开门，不知道是常态还是因为过年所以早开门。这个点儿停车场还几乎空着，没什么人来购物。

今天例行是我姐回娘家的日子，跟除夕一样是去我哥家吃饭。嫂子又弄了整整一大桌子菜，依然是以肉菜为主，蔬菜非常珍贵。吃完饭聊了会儿天之后，下楼带媳妇去周边野地里玩了一下，去到以前我经常去玩的地方。是一个酒厂旧址，后来酒厂倒闭土地据说被旁边的石化工厂收了，但是一直没有开发，现在是无人管理状态，一些农户会在里面种田。

玩儿了一会儿没啥意思，就回来打游戏了。尽管阳光不错，应该可以多在外面玩一会儿，但是这几天感觉体能都非常差，总想躺着休息。

晚饭去父母那儿吃饺子，强烈要求又纯素的菜，于是拌了一个菠菜，以及热水烫了一份油菜，非常好吃。饭后聊了一下明天带我妈去哪儿玩的问题，约定好时间之后就回来，继续一个人打游戏，一个人折腾各种龙虾类工具。

大年初一流水帐

Tue, 17 Feb 2026 20:57:39 +0800

昨天舟车劳顿外加前一天晚上睡眠时间过短，昨晚非常困，不过睡得并不怎么好。主要是外面太吵了，零点之后鞭炮声音不停，尤其是凌晨三点多有几阵极为密集地炮声。早上五点楼下又开始疯狂闹腾，直到八点多才稍微清净一些，睡到九点多起床。

逛了一下楼下的超市，打算买点儿礼品什么的，看来看去没啥合适的买了一些泡芙之类的小食品，另外买了点儿古早过年食品蜜三刀。昨天在 711 看到了，没有买，今天买了。

小时候每年过年我妈都会买一些这种实物，不过也并不吃，需要还是摆着上贡，一些过年习俗吧。吃了半个，没有印象中小时候那么甜了，可能也是做了一些现代化的改良吧。小时候我并不知道这个实物的名字，后来去北京上学，听说了一支叫蜜三刀的乐队，我才知道这个食物的名字。

中午原计划继续去我哥家吃饭的，不过我妈改了计划，于是中午在父母家吃了。又炒了一桌子菜，好在不像年夜饭那样以肉类为主了，不过午饭依然吃得很撑。

休息了一会儿开车带我妈和媳妇出去溜达了一圈，在一个新开的公园闲逛了一下。有一些人在那抽陀螺，看他们玩儿了挺长时间，第一次近距离观察这个活动，没想到这东西运动量挺大，老哥抽得满头大汗，不停邀请场外观众上去接替他，不过大家都不怎么会玩儿。

后来媳妇上去玩了一下，我也试了一下，抽得不是很准。老哥把鞭子交给我时他手上都磨出血了。挺有意思的活动，感觉很容易进入所谓的心流状态，抽起来就无视周围的环境了，眼睛里只有陀螺。

这个公园在一个叫做文山的山上，说是山，其实顶多算个土坡吧。我念的高中就是以这座山来命名的，不过当年上学时并没有来过这座山。直到前两年骑车回这边，到处乱转，才发现了这个山，当时山上还到处在施工，连正经的路都没有，现在似乎已经是个开放的公园了。

逛了会儿之后感觉没啥意思，也无处可去，就把我妈送回家然后回去睡觉了，困意实在过于浓烈。一不小心睡到了下午五点多，起来之后久久清醒不过来，直到吃完晚饭才清醒一些。

饭后又开车转悠了一会儿，没太多放烟花的，也没啥好看的，就回来准备打游戏睡觉了。

过年回家流水帐

Mon, 16 Feb 2026 22:42:16 +0800

昨晚收拾到很晚才睡，大概两点多吧，早上不到七点就起床准备前往机场。提前约了车七点半出发，不过司机和我们都比预定时间早一点，加上路上几乎没有车，很快就到达了机场。

之前买机票和火车票时担心衔接问题，中间还预留了比较多的时间，另外担心火车票不好买所以卡点去抢票。结果今天早上起来一看没一趟火车都有充足的票源，想着如果飞机准点的话甚至可以改签早一点。

飞机是深航的航班，本来是在 T3 的，不过很早就改到了 T1。在机场坐了很长时间的摆渡车才到达登机地点，时间长到我们以为是不是到 T2 或者 T3 了，最终是通过航站楼的廊桥登机的，感觉很可能是在 T2。飞机是一架全经济舱布局 A320-271N，摆放了 174 个座位，除了座椅角度可调之外看上去跟廉航一样了。

大概由于是过年的关系，飞机餐是饺子，鸡肉馅。还是第一次知道有鸡肉馅的饺子。

由于昨晚睡太少，飞机上感觉很疲惫，不过也睡不着。经过煎熬的两个多小时之后到达了济南，两地气温相差二十多度，出来后赶紧掏出羽绒服穿上。

媳妇找了一家离高铁站两站地的快餐店，地铁过去之后发现关门了，好在附近有一间面馆还开，于是在面馆吃了午饭。北方的手擀面还是好吃，不过汤明显比较科技。

受限于地铁发车间隔明显比较长、车辆运行速度偏慢以及机场高铁站区域的地铁站点距离较长等因素，机场与高铁之间预留的时间已经不足以支撑我们改签到更早的车次，于是就还是乘坐了之前定的车次，时间正合适，晃晃悠悠一点也不着急。

第一次见到如此空空荡荡的高铁站，感觉都没什么声音，到达站出来更是几乎没有人。我哥开车到高铁站接我们，于是不用打车回家了。年夜饭在我哥家吃，非常丰盛的一顿，还吃了两种饺子。

饭后开车闲逛了一下，发现居然开了一家 711，进去逛了一下，买了一些零食和水。结账时问了一下店员，是去年夏天时开的。

尽管这两年在广州，我几乎已经不再逛便利店了，但在这种情况下便利店给人带来的安全感还是如此熟悉。北方冬季的夜晚走进温暖的便利店，想起很多年前，在自己还没有智能手机导航的时候，一天晚上从学校骑着一辆坏掉的摩托车，载着上铺的兄弟从车公庄沿平安大街往东，一直骑过了东四十条，然后瞎逛过程中在东直门桥上迷失了方向，后来停下来通过那时候的某个地图服务找到了自己的位置，艰难地规划好了回去的路。两人都冻得瑟瑟发抖，返程过了东直门桥以后遇到一家 711 ，赶紧停车钻进去蹭了一会儿暖气。正如今天也在店里蹭暖气，不过今天并不能算冷。

The Spring Cleaning

Sun, 15 Feb 2026 22:58:56 +0800

春节前例行要进行大扫除，今天才休假，于是拖到了最后一天才开始大扫除。不过得益于平时良好的保持，以及这房子刚搬进没多长时间，搬进来时进行过比较深度的清洁，因此本次的工作量并没有很大。

按岭南地区（其实我也不知道具体是哪些地区）习俗，要用煮柚子叶的水来擦洗一切，说是能祛除霉运，跟媳妇很认真地里里外外擦了一遍。

收拾东西时媳妇找出一个快递，是之前我买来打算擦车用的某种具有奇怪特性的毛巾，能够不留水渍，但是买来连快递都没拆，并且随着搬家搬到这里之后依然没拆。于是拿了一条用来擦玻璃，没想到效果确实不错，很轻松地把玻璃都擦干净了。

找出了两个监控摄像头插上，搬过来之后还没启用过。由于网络环境跟之前一模一样，所以也没做任何设置，插上就能用。忽然想到这俩设备能不能将视频存储到 NAS 里，问了一下 Ubuntu 里的 Codex，说是小米那个可以。不过我开始没找到入口，让 Codex 再确认一下，确认的过程中找到了设置入口，并设置成了将视频保存到我的 N1 媒体盘里。

然后我把小米的摄像头的存储卡拔了差点电信宽带送的那个摄像头上，后来发现小米那个存储到 NAS 并非实时传输，而是要先录制到存储卡中再进行转存，因此没有存储卡就不能转存了。不得不再插回去。

晚饭后收拾第二天回家的行李，也没什么可带的，两个人带一个登机箱外加各自的背包，箱子和包都很空。轻装上阵了属于是。

春节前最后一个工作日

Sat, 14 Feb 2026 20:36:35 +0800

今年春节前没有请假，一直工作到最后一个工作日，尽管今天是周六。事实上进入最后一周以来，大伙儿的工作就已经很不在状态了，所以虽然在上班但也并不怎么辛苦。我们部门最早休假的一个，是从周一开始就请假了。

后面几天每天的人都逐渐变少，不过直到昨天才出现大面积请假的情况。昨天是周五，是我们部门周会的日子，由于很多人已经不在，大家都猜测周会不会再开了。结果上午时通知下午还是要开会的，不在的人也要更新好材料什么的。

周会是下午五点，四点半的时候通知说周会不开了，目测是因为老板的上一个会无法准时结束，当然也可能是意识到这会开起来也没啥意义。

今天早上到工地时我们部门还一个人都没来，甚至整层也没几个人。十点以后陆续来了几个，整个部门不超过 5 个人还来了，但是也没有任何工作可以做了，大家在各自玩。老板也已经请假了。

下午，部门有个小哥说别的部门口头通知了可以走了，但是我们部门没通知。到 3 点左右时，小哥和另外一个人也都离开了，快到下午四点时我终于也坐不住，离开了。节前最后一个工作日就这么结束了

今天情人节，晚餐在家吃饭。

年前理个发

Thu, 12 Feb 2026 22:43:38 +0800

中国有一个我一直不知道来源于哪里的传统，年前一定要理发。除了本身过年要有新气象之外，还有个说法是正月里不能理发。我虽不迷信这种事情，但随着年纪增长，在这种无所谓的事情上多少有点儿不愿意逆潮流而动了。

我很不喜欢排队，而过年前理发的店到处都排队，而且还会涨价，所以以前我经常会有过年前不理发，到了正月里再去理发的情况。事实上理发店正月里也都正常营业，并且也还是有不少顾客，至少说明还是有很多人不在乎这个所谓的正月不能理发的说法。

很不喜欢去理发店，还有一个原因是不愿意应付服务人员的推销行为。

去年以来喜欢上了去一种连锁的快剪店，只有剪发，没有洗头环节，自然也没有任何推销办卡行为。价格比全功能的理发店便宜，20 块钱。剪出来的效果，说实话跟那些贵的店我看不出什么差别，甚至还更好。

于是我理发的频率不知不觉比以前高了。这种连锁店会有微信公众号，直接线上付款顺便加入排队迟，剪完之后 20 天还会推送消息提醒。有了这个提醒，虽然我不一定会去，但是多少会知道自己又该理发了。

今年过年，没有一直拖到最后一刻再去理发，而是从前两天开始就琢磨要找一天晚上去理发。前天晚上路过，看到好几个人在排队，就没去，昨晚本来打算去，结果折腾别的东西耽误了。今天没什么事，吃完饭打了一会儿游戏就去了。

涨价 10 块，不过 30 块的价格还是比一般的理发店要便宜一些。

巨大的小区

Tue, 10 Feb 2026 23:06:01 +0800

现在住的这个小区面积极为巨大，小区内就有完备的商业设施，麦当劳、肯德基、星巴克什么的一应俱全，甚至有小区内的班车。
今天去小区内的商业区那里取钱，顺便逛了一下银行边上的公共空间，被称为会所。不知道为何叫会所，之前住的那个小区里也有个会所，里面是游泳馆和乒乓球桌啥的，就是个居民活动空间吧。
虽然之前已经感叹过无数次这个小区很大，但今天还是又被震惊了一下。银行所在的这片会所区域，之前由于马路太宽，一直都是只隔着马路看过，没有过去。今天进去一看，里面各种体育馆都有，还有开到晚上 10 点的图书馆、花店、电玩城等等，穿过走廊来到室外，还有篮球场、足球场、网球场等运动场地，以及还有一家非常隐秘的健身房。

周末流水账0208

Sun, 08 Feb 2026 22:42:02 +0800

前一天晚上十一点多就睡了，于是早上不到 8 点就起床，到客厅沙发上赖了一会儿床之后就起来继续折腾 AI 了。

一上午时间，感觉前一天配置的那个虚拟机救不过来了，干脆重新装了个环境，又花了很多时间总算配置好了 slack 和 telegram bot 与之的交互。

总之一天啥正事儿也没干，而且由于天气阴沉没出太阳，也没有出门溜达的兴致。媳妇在家打了一天野炊，俩人都宅了一天。

这几天折腾下来，对时间流逝的感觉都非常不准了，经常感觉上一次看时间是一会儿之前，结果已经是一个小时之前了。

以后还是要克制一下这种行为。

周末流水账0207

Sat, 07 Feb 2026 01:29:24 +0800

昨晚回家之后用 antigravity 写了个网站的首页样式，看起来还不错。上床之后睡不着，又起来把剩下的部分，包括后台管理都写完了。结果是凌晨四点才睡觉，只睡了三个多小时，但早上起来之后也睡不着了。

今天继续瞎折腾，给 MiniPC 装了个 Ubuntu 虚拟机，然后开始折腾 openclaw。装好之后看不懂怎么配置，于是装了个 opencode，用 opencode 的 kimi 2.5 free 来帮我设置。

没有买到每天早上 10 点开售的 GLM4.7 打折订阅，最终花了 5 块钱买了个 kimi Code API 的 7 天试用，折腾了老半天总算是能用了。然后继续在 opencode 的帮助之下进行设置，绑定好了 telegram 机器人。

3 点多出门，出门没多久在 telegram 上切换了一下模型，就失联了，因为我配置文件里还有一个 kimi.ai 的 API Key，那个 Key 可能没有额度。

去媳妇家吃了晚饭。

晚上回来之后发现虚拟机已经挂掉了，又折腾半天，最终是 opencode 也出现了错误，openclaw 也用不了了，但我已经没有力气继续折腾了。

今天就先这样吧。

暂停了冷水澡

Tue, 03 Feb 2026 21:45:28 +0800

最近几天暂停了早上洗冷水澡的习惯，起因是前阵子广州某公司员工猝死的热点新闻之后，看到一篇文章写冷水澡的问题。

冷水澡带来的好处是实实在在的，但如果本身就处于皮质醇比较高的状态，那冷水澡带来的就不一定是好处，而是风险。

虽然看起来是 AI 味儿很浓的一篇文章，不过观点多少有点儿道理。考虑到我皮质醇水平确实不低，遂决定在没有研究清楚这个问题前，先暂停这个习惯了。

然后发现早上去掉洗澡之后，整体的洗漱时间可以压缩到很短。以前早上从醒来到出门大搞要花 30-40 分钟，现在十来分钟就搞定了。这才想起来在我养成早上洗个冷水澡的习惯之前，出门的准备时间也是非常短的。

巧合的是，就在我暂停了几天后，看到别人说冷水澡的好处，附带推荐了这个视频。讲的是雅库特人在零下 50℃ 时在冰上凿个窟窿进去泡澡。这个还是有点儿超乎我的想象了，但是如果有机会，还是很想尝试一下。

周末流水帐 0201

Sun, 01 Feb 2026 17:20:25 +0800

昨晚上床就比较晚了，结果还失眠，一点儿也不困。随着也越来越饿，考虑到碳水对我的助眠作用特别好，于是两点多偷偷起来煮了包泡面，边吃边玩电脑，一直到快 4 点才回房间，最终睡着四点多了。

早上九点多起来，又到沙发上赖了会儿床，但是也没什么睡意，放弃了睡回笼觉。午饭炒了很早之前买的土豆，加上了昨天剩下的莴笋叶子以及香菜。最终炒出来还挺好吃的，不过由于香菜味过于突出，并没有感受到莴笋叶子本来是什么味儿。

午饭之后打扫卫生，打扫完出门去配钥匙。本来打算去一家走路要接近 20 分钟的店，结果出门时地图上搜了一下，发现小区里就有一家，虽然也不近，走路要 15 分钟左右，但胜在在小区里，不用忍受大马路上的噪音灰尘电瓶车等等。

搜索路线时手机网络卡住了，耽误了两三分钟，在这期间恰好小区里的班车来到了楼下的站点，于是第一次坐上了这辆车。本来要走十几分钟的路，结果上车一小会儿就到了，下车的站点马路对面就是配钥匙的店。

整个配钥匙过程也比较快，算上付款也只花了两三分钟吧。回程为了晒会儿太阳，就没有坐班车了，溜达回家。试了一下钥匙居然不管用，原本想着回去返工，但是对比观察了一会儿两把钥匙，试着把新钥匙插到底之后稍微往外拔一下以把锁芯带出来一点，就能开关锁了。我今天并不想再去一趟了，就先凑合用吧。

打了一个多小时游戏，从 3 点左右开始，定了个 3:50 的闹钟，结果到点之后又玩了十几分钟。游戏确实是时间杀手，AI 也是，两样东西都是玩着玩着突然发现时间过去了很久。今天试了一下 Kimi 2.5，模型速度很快，有时候我只是想讨论一下方案，它就直接开始干活儿，离开座位一会儿回来一看已经干完了。

晚饭依然自己一个人在家吃，继续清理冰箱食材，做了一个肉沫粉丝，炒了个包菜。饭后继续打游戏，最终在媳妇的指导下开完了开始的 4 个神庙。

周末流水帐 0131

Sat, 31 Jan 2026 21:36:29 +0800

今天没什么正事，起床不算早也不算晚。起来之后就开始继续玩 AI coding agent 们。媳妇中午要出门，所以今天比较早做饭吃饭，吃完午饭后继续玩。

用 antigravity 里的克劳德模型把这个站点的主题代码优化了一下，改了标题样式。来回折腾了好几个版本，把克劳德的 quota 都消耗光了。

而且重置时间变成了 24 小时以后而不是之前显示的 5 小时。

本来我还有一些想法要尝试的，想着用 Gemini 应该也没啥问题，但是这个软件不是很稳定，用了一会儿就崩溃了，只好作罢。

晚上收到了塞尔达旷野之息的卡带，但是完全没有兴奋的心情，大概类似于小时候想要什么玩具买不起，长大了终于有钱买得起了，但是却没有小时候的那种心境了吧。反倒是媳妇非常感兴趣，玩了好几个小时。

午饭莴笋炒腊肉，好奇莴笋上面的叶子能不能吃，做饭时就留下了没扔，晚上查了一下是能吃的，并且营养成分比茎秆部分还要丰富一些。

晚饭做了羊肉萝卜汤，做完和今天都下小雨，气温比前两天低了一些，正适合吃羊肉。顺便做了个辣椒炒鸡蛋。本来打算吃完羊肉把中午留下的莴笋叶子涮在汤里吃的，但是有了辣椒炒鸡蛋就懒得弄了。

骑车冲动

Mon, 26 Jan 2026 22:11:11 +0800

前几天看到 YouTube 首页上给我推荐了一个叫 Itchy Boots 的频道，是一个荷兰的女网红，名字叫 Noraly。

她应该是从 2018 年开始满世界骑行，最新的一季是骑到了中国。给我推到首页上的，就是她跨越国境进入中国的那一集。

我之前没有听说过这个人（Noraly），但是她来中国的时候，应该是在 Twitter 上有看到有人提过。当时我也没有太在意，没想到 YouTube 后来也给我推到首页了。

那就在吃饭时顺便看了一下，感觉还是蛮有意思的。她这种经历其实会让人心潮澎湃，燃起那种想骑车的心情。

他这次骑的是一辆1978年生产的Tenere 600。

这辆车看起来比较老，但实际上绝大部分零件都换了，车架可能还是原来的，应该是几个改装老炮专门帮他做的。这辆车一直是我非常喜欢的车。

前几年在北京想买车的时候，就觉得Tenere 700是我最想要的车，但是那个车并没有进口到中国。如果通过小贸的形式进来，价格巨贵无比，应该要20多万吧。不过还是有一些富哥通过这种方式，搞了几辆到中国来。

后来应该是已经引进中国了，专门为中国定制了一个版本。那个时候我已经不骑车了，也不想买车了，甚至没有关注这辆车引进中国之后的价格，想必也不会便宜。他这辆 T600 呢就更好了，特别复古。700 相对来说已经是一辆比较现代化的车了，而老一些的车骑起来会更有感觉。

我跟媳妇儿感叹说又想骑车了，其实并没有真的有行动的想法。媳妇儿跟我说，番禺是可以骑的。虽然我记得之前查过不可以骑，但后来又查了一下，番禺确实可以骑，只是条件比较难。

目前的外部限制环境如下：

已经不能再新增粤A牌照了。目前只有增城和从化两个区可以新增粤A牌照，且需要当地户口才能上牌。
番禺虽然可以骑，但也只允许粤A牌照骑行。

所以综合来看，我还是没有办法骑。

从我自己内部来说，也是不能骑的。就像我的上一辆车也是一辆 Adventure Bike，并不是为了在城市里骑行的一辆车。说白了，骑车还是为了自由，而不是为了骑车本身。

可能10年以后，如果情况好一些，有了时间，经济上也不这么局促到那时候，可能可以重新拾起骑车的这个爱好。现阶段只能把这个爱好封存在心底了。

周末流水帐 0125

Sun, 25 Jan 2026 19:29:38 +0800

昨天晚上决定今天要继续早起，于是早上睡到8点钟。闹钟响了之后，做了一会儿拉伸就起床了。

起来第一件事就是洗衣服。本来想昨晚洗的，但昨晚上雨披还没有完全干，所以就放到今天早上再洗。

洗衣服的过程中，把昨天没看完的一点《辐射》看了。看完之后出太阳了，于是决定出门浅浅溜达一会儿。今天天气其实不怎么样，就趁有阳光赶紧下去，在小区里逛了几分钟就回来了。

然后一边喝茶，一边继续折腾昨天新装的那台电脑，试图在上面安装 Google 的 AntiGravity。

花了很长时间一直折腾到中午，最终发现实际上不是我的设置有什么问题，而是我用的那个账号确实不行，最终用我的主力账号就能登录了。

还有一点奇怪的是，我在 Mac 上用 Alama 登录 Google AntiGravity，虽然能登录但用不了，在 Windows 上反而可以用。不知道是什么原因。

今天一直在等两个快递。早上快递员就出发了，但是一直到下午2点多，我发现他才送了一件过来。

但我着急的其实是另一件，也就是 Switch。于是给他打了个电话问了一下，他说他早上装车时漏装了，要晚点才能送过来。按我对这一行的了解，他应该会很晚才过来。也就是说，这个周末基本是玩不上 Switch 了。

今天气温按说已经回升了，但是由于没出太阳的缘故，室内一直比较冷。

我洗了衣服之后，开着暖气放在衣服下面烤，一直到下午四五点钟也还是湿的。刚才我坐在桌子前面折腾电脑的时候，也是感觉越来越冷。

今天喝水比较多，到下午三点来钟想继续喝的时候，一看我已经喝完一整桶5升的水了。感觉有点太多了，于是就没有继续喝。

傍晚的时候看了一下医院的微信公众号，虽然没有推送提示，但我查到报告已经出来了。于是我又挂了一个明天早上的号，准备明天再去医院看一下。

从这个结果来看，比我的预期要好很多。

我本来预期可能是一个严重的损伤，外加相对来说比较大的手术。但现在来看的话，有可能根本不需要手术，不过更大概率是需要一个小的清理类手术。不管怎么样，这都比我的预期要好很多，对我来说算是一个非常好的消息了。

晚上快到8点多的时候，Switch终于到货了。掏出来大概简单设置了一下，发现要下载完系统更新才能用。

但是任天堂的这个分发显然没有优化，下载得非常慢，本来以为今晚玩不到了，结果洗完澡之后居然突然更新完成了，于是略微玩了几分钟马车世界。

周末流水账0124

Sat, 24 Jan 2026 21:00:20 +0800

昨晚约见了两位前司的同事一起吃饭，去了一个叫“乡下饭庄”的地方，感觉菜的出品都还不错。

之前预约了今天一早去医院查一下膝盖。虽然是周六，但是也要早起。

原计划7点40左右起床，实际稍微晚了一点，出门也比计划晚了一些。到达医院大概是8点20，预约的是8点半。总的来说还可以，没有迟到。

我之前在网上挂号的时候，没法选择使用医保，所以到了医院门诊之后，先问了一下那边的志愿者，但是他也不太懂。

然后我去导诊台问了一下，他们也不太清楚。总之，最终我就直接去报到，然后去找医生看病了。排队的时间不长，大概只排了两个人，十来分钟就到我了。

我给医生大致描述了一下病情，他帮我开了一个 MRI 的检查单。

随后我去窗口缴费，因为手机上依然没法选择医保支付。到了窗口之后，现场打印出的单据显示原价 500 多元，医保报销后只需支付 200 出头。我上一次做核磁共振已经是十几年前了。那时候印象里大概要 1000 元左右，现在原价只要 500 元，还是便宜了不少的。

然后我根据单据上的地址去另一栋楼，找到了核磁共振站的地方在那里预约。

本来以为今天做不上，但实际上他们帮我约了傍晚 6:50 的时间。问我来不来，我想了一下，决定还是来吧。整个过程只花了半小时，出门才9点左右，于是决定在周边吃一个早饭。在大众点评上随便搜了一下，五六百米之外有一家看上去应该可以的肠粉店，于是我就溜达过去了。

路上也经过了一些菜市场，随便一逛，发现蔬菜的价格还是要比线上买便宜很多。走了十来分钟就到了。

人还是蛮多的，基本上都坐在外面，店里应该是没有位置的。我去的时候也没有空位，于是找了一个大哥跟他拼桌。

我点了以前在另一家店经常吃的猪肝肠和一碗粉肠粥。这两个菜上来之后，感觉卖相都比较一般，但吃起来味道其实都还算不错。整体上来说还是可以的，虽然跟刚才在海珠的那家没法比。

这家店是在一个社区边上，周围也没什么其他店，带来了很多人流。于是旁边就有一位大哥，骑个电瓶车在那儿卖咖啡，感觉生意不错。来这边吃肠粉的有很多年轻人，等位的时候很多人都会去买咖啡。感觉在我吃饭的过程中，他那里的顾客都没有断过。

吃完后看了一下时间，坐地铁回去的话大概要一小时。

虽然只有两站，但是由于前后的走路时间都比较长，加上中间有一个非常巨大的换乘站，换乘要走很长时间，所以大概要花一小时才能到家。

到家之后，泡了壶茶，开始看Cowboy Bebop 。很快到了午饭时间，但我刚吃完不太饿，所以决定先打扫卫生。打扫完卫生之后，我才开始做饭。所以今天的午饭吃得比较晚，大概下午两点才吃上吧。

下午把大疆 pocket 3 找出来，把存储卡里一些还没备份的视频备份了，然后将其清空。

顺便给麦克风也充了一下电。我打算尝试在用 Typeless 输入时连上麦克风，这样可以用更小的声音说话。测试了一下，整体的效果还是非常不错的。

不过，mac 电脑本身的收音好像也很好。我坐在一个正常的位置，用那种低语的方式说话，Typeless 基本上也能收得比较清晰。我甚至还对比了一下，感觉用不用这个麦克风收音都挺好。不过，如果他在没有旁人的情况下，用麦克风低语，好像效果会更好一些。对于 DJI Mic 的另一个使用场景，可能就是在开视频会议的时候作为我的音源输入。相比我那个劣质耳机的麦克风，它的收音效果应该会好一些。

上次尝试了一下用语音输入来写内容，感觉不太好。今天换成了 Typeless，加上是周末，时间比较长，所以我再次尝试了一下。今天效果比上次好多了，以后应该也可以多尝试用这种方式。不过这个 Typeless 的订阅费实在是过于昂贵了。等我的试用到期了，得看一下我实际上每月的输入需求，它的那个免费额度能不能 cover 掉。如果能 cover 掉当然最好，不能 cover 的话我应该也不会订阅的。

下午还重新搞了一下电视。因为它不得不将两个底座放在两个柜子上，高度差了4毫米。

以前我是在下面垫了几个顺丰的文件封，后来买了一个4毫米厚的尼龙板，已经到货一段时间了。但是前段时间比较忙就没有弄，今天终于截取了一段放在电视下面，替换掉了那几个文件封，效果不错。

在等待下午回医院的过程中，我顺手把还给我的那个 Windows 小主机重装了一下系统。因为之前拿来工作用，装了公司的监控软件之类的，现在用不到了，就重装一下，把那些东西都清理干净吧。好久没有重装过系统了，都有点手生了，忘记了这台机器是按哪个键进入启动菜单。因为它开机的时候，那一段提示闪得特别快，根本看不见。后来查了一下：

按 Delete 进入 BIOS
按 F7 直接进启动菜单

现在还能装 Windows 10 的那个 LTSC（IoT 版本的 LTSC）应该能支持到 2032 年吧。装的时候忘了一个很重要的点：装 Windows 10 时会缺少很多驱动，包括网络驱动也没有。

所以我不得不找出一根网线，先把它连到路由器上，然后才能把之前保存的那些驱动程序拿过来安装上。还好之前有备份，不然还得重新下载，因为缺的驱动确实挺多的。好在，我之前搞过一根比较长的网线，正好可以从路由器拉到电脑这儿。

这样我就不需要再关机，然后把显示器搬到路由器旁边重新开机什么的。

不知道到时候如果继续用 Windows 的话，能够用到什么系统，反正现在的 Windows 11 我是非常抗拒的。

电脑还没折腾好，就到了该出发的时间。

原计划是坐地铁去的，但等到要出发的时候，发现坐地铁已经来不及了，于是不得不打了个车。

到医院恰好是约定时间之前的 20 分钟，单据上也确实是要求提前 20 分钟到达。

分诊台那里没有人。我看到屏幕上，我的前面还排了很多人，我的名字是在第二页的，但是现场也没有工作人员可以询问。

我只能在那里比较焦虑地等了 20 分钟左右。直到约定的时间，有个工作人员（从其中一个 MR 诊室里出来喊我的名字，然后把我带进去了。快速地做完，之后就去地铁站回家了。

今天由于被迫早起，感觉一天做的事情多了不少。其实每次早起都会有一种非常好的感觉，于是下定决心以后还是应该多早起。但实际上，我很少能真的做到。

重新开始晨间冷水澡

Wed, 21 Jan 2026 20:55:38 +0800

自打年前生病发烧以来，停止了早上洗冷水澡的习惯，尽管后来经历了挺长一段时间的高温天气，也没有在病好之后及时恢复这个习惯。

最近感觉身体已经完全恢复，外加持续多日的温暖天气即将暂停，于是决定趁降温来临前的两天捡起这个习惯，重新开始工作日早上冲凉的习惯。

前天与昨天气温都还可以，早上没经过什么心理建设就直接冲凉了。昨晚开始大降温，今天早上已经比较冷了。打开了卫生间的暖风，进到冲凉房之后还是纠结了一两秒，差点儿就拧开热水。

不过还是迅速克制住了，打开凉水直接浇在头上。

关键点就是不能给自己打退堂鼓的机会，进去直接开冷水，浇一下马上清醒，也不会再想热水的事情了。

看了一下天气预报，这次降温大概也就只能持续三四天而已，还是要珍惜降温的日子。毕竟天气暖和的话，洗冷水澡的效应也大打折扣。

周末流水帐 0118

Sun, 18 Jan 2026 21:50:06 +0800

今天起得比较晚，9点左右才醒，醒来后也没急着起，赖在床上刷了会儿手机。

本来预约了抽油烟机厂家的清洗服务，不过师傅昨天给我打电话确认了一下是不是十几年前开发商交房时装的那一款，我说应该是的，师傅不建议我花这个冤枉钱，上门一次 190 多块钱，清洗一下用处也不大，机器太老了应该换新。

我听取了建议让他不用来了，不过决定要不要换之前还是应该先清洗一下看看效果，于是下单了一瓶重油污清洗剂，自己清洗了一下。清洗过程还是挺麻烦的，花了一个多小时才洗差不多，装回去。

为了测试效果，买清洗剂时同时买了一份花菜，决定爆炒一个花菜来测试效果。结果还是可以的，虽然吸力不大，但是烧热锅时产生的烟雾能明显看到会被吸到上面去，不像之前到处乱飞。爆炒之后客厅的空气净化器测得的数值也比以前低，花了更少的时间就恢复了客厅的空气指标。

上午收到了前天下单的电饭煲，按说明书上的建议先用默认模式煮两遍清水用于去除异味儿。这台机器的默认煮饭模式长达 48 分钟，因此午饭并没有赶上吃米饭，清水煮了一小把面条，出锅后加了几滴酱油。

下午喝了会儿茶之后出门去理发，到达时接近 4 点钟，前面排队 4 人，显示大约要等 40 分钟。于是先去玩了会儿 Ingress，然后去小区里的商业区逛了一下，晒晒太阳，返回时还有两人，又等了 20 分钟左右，实际等待时间近一小时，理发花了不到 10 分钟。

今天我是第 32 号，我后面还有几个顾客，周末应该是人流量比较大的时候。这种连锁快剪店，儿童 15，成人 20，掐指一算每月的收入还可以，扣除掉房租水电和加盟费用，应该也还有得赚。店面非常小，房租应该是不多的，不提供洗头服务，也用不了什么水，就是不知道这个品牌方如何收费。由于要走统一的支付系统，有公众号查看排队进度等，可能会收所谓的技术服务费吧。

打 Ingress 时遇到一男一女两个小朋友，看年纪可能是小学二三年级的样子，两人都长得很好看。他们在一个楼梯的两侧原本被设计为某种流水墙的地方，我下楼梯时他们在上楼梯，听到男孩儿跟女孩儿说，如果是拍 MV 的话，现在就应该怎样怎样。挺好。

在小区的商业街逛时，进了一家生鲜店，一个店员穿着疫情期间那种防护服站在货架擦墙。看到这身装束时我恍惚了一下，某种不知道什么情绪涌上来。仔细一想，那种日子结束已经好几年了，时间过得越来越快。

晚饭可以测试新电饭煲了，由于煮饭时间太久，先煮上之后完了一会儿才开始准备菜。由于计划是吃土豆，但是发现米饭配土豆可能有点儿碳水爆炸了，于是纠结了一下要不要炒土豆丝，至少能洗去一些淀粉。

最终还是懒惰战胜了理智，土豆切片，加上之前剩的一点娃娃菜和小半颗洋葱一起炒了，味道还是不错的。米饭也确实口感不错，但是很难说长达 48 分钟的煮饭时间是否值得，好在有快煮模式，大约是 25 分钟，也不是很短，但是这个时长煮上饭之后开始备菜应该正合适。今天煮的饭没有吃完，装了两盒放冰箱，等吃完之后测试一下快煮模式的出品是否能感知到区别。

这两天北方在下雪，北京的朋友发来了厚厚的积雪的照片。问了一下家里人，家里也下了，不过没有那么大。叮嘱他们尽量不要出门了，道路结冰。

有点儿想念前年年底和去年年初遇到的雪，希望今年有机会再去玩雪吧。

周末流水帐 0117

Sat, 17 Jan 2026 22:06:40 +0800

这周五周六部门团建，去周边的一个城市，基本就是周五中午到达吃个晚饭，去酒店办理入住之后到普遍去爬一下山，回酒店吃晚饭，晚上有一些打牌之类的活动按需参加。周六上午自由活动。预算比上次明显缩减了，不过这样也挺好，非常休闲。

昨天下午在山上时还收到当地政府发的短信:

尊敬的摩托车主，请您珍爱生命、守法骑行。拒绝飙车竞速，严禁闯灯、逆行，护具齐全再出发，控制车速保安全。祝一路平安！

有几个同事没有爬山，去骑自行车了，他们虽然并非摩托车车主，不过也收到了短信，并且在骑行路上看到了飙车摔了的摩托车手。

晚饭后我直接回酒店休息了，没有去参与打牌等活动。

第二天早上吃过早饭之后先去住宿的那个庄园里的游乐园完了一下，坐缆车上去，缆车封得过于严实，基本看不到什么风景。好处是速度极慢，短短的一条道运行时间长达十多分钟，可以在天上多待会儿。

游乐园的项目比较粗糙，由于早饭吃了不少，我没有玩那些有动力的项目，只是上了一下一个叫做“漫步过山车”的装置，基本上就是个过山车轨道造型的楼梯，高处晃来晃去的还挺吓人。

程缆车返回之后玩了一下碰碰车，然后回酒店稍作休息，之后去了庄园内的一个寺庙。寺庙里有个咖啡馆，本想点一杯饮料喝，不过我过去的时候恰逢食堂开饭，工作人员去打饭了，没喝到。

然后回酒店退房，乘车去吃午饭，吃到了这两天唯一一顿比较正经的饭。由于前一天的两顿饭都不怎么样，没吃饱，为了预防今天中午也吃不饱，早上就多吃了一些，万万没想到今天中午的饭出品不错，可惜吃不了多少。

然后就乘车返回了，返程开了将近 3 小时，到家都 5 点了，疲惫地躺了好一会儿，晚饭也懒得做，点了个外卖吃了。

晚上看了最新一集的 Fallout。

独居青年的互相守望

Tue, 13 Jan 2026 21:07:45 +0800

近期互联网上有一个热点话题，是关于一款叫做“死了么”的 app。大体上来说，是一个签到 app，用户每天在上面签到，如果连续数日没签到，系统将通知设置的紧急联系人。

这个创意其实早在十年前互联网上就有人在讨论，没想到真有人给做出来了，关键是还用了这么直白的名字。

独居青年们确实会有这种需求。早年我的一位好友曾经讲过一个故事，说他本来是不用 Siri 的，但是有那么几天老感觉脚麻，他担心自己哪天突然动不了，都没法用手拨打 120，于是打开了 Siri。后来发现脚麻是因为袜子太紧了，算是虚惊一场。

后来我把他设置为我的紧急联系人了，每当我需要去做一些危险的、需要买保险的事情，比如长途骑行，就会把保单发给他，如果出事了让他帮我处理后面的事情。这种东西自然不能交给家人，怕家里人会担心从而阻拦。

现在我们都已经不再独居，因此没有这种需求了，不过回想起来确实也是一种令人感到暖心的守望相助。

周末流水帐 0111

Sun, 11 Jan 2026 20:41:37 +0800

一整天都没有出门。

经过一次漫长的感冒或者流感以及后面的恢复期之后，今天终于感觉恢复到一个基本正常的状态，除了鼻翼部分因之前流鼻涕擦鼻涕而破损的皮肤还没有完全恢复。

今天也没有继续看星际牛仔，而是陪媳妇一起看 Pluribus，她大概是从前天开始看，昨晚我睡了之后她自己看了两集，然后今天继续看，一口气看到第七集了。如果不是因为傍晚有事出门，今天就看完了。

中午炒了个油烟巨大的菜，意识到抽油烟机可能是真的不行了，预约了师傅下周上门来进行一次深度清洗。下周六还要在外面团建，只能周日上门了。

最近天气其实都不错，不出门多少有点儿可惜，不知道冬季这种长期的晴好天气在广州算不算正常情况。我犹记得在这里度过的第一个冬天，某天跟一群人吃饭时抱怨一整个冬天没见到太阳，本地人都说冬天不就那么几天，所以见不到太阳的日子也没多少天。

伴随好天气而来的自然是干燥，最近也经常被电到，这本来是在北方的冬季才会困扰的事情。不过随着气候变化，以后可能越来越难有“正常”的天气了。怎么说呢，对地球来说没有什么正常不正常，地球什么大风大浪没见过，只有人类才会叽叽歪歪气候正不正常。

时隔十年之后夜班经理居然迎来了第二季，已经播出了 3 集，我还没开始看。第一季的大部分情节都忘记了，找了个解说看了一下逐渐回忆起来，可能下周会看一下这个剧。

前阵子从深圳调动到石家庄工作的朋友，原计划可能要在那边待两年左右，不过刚待了一两个月的样子，今天说过两周又要调回深圳了，换了个岗位。去到这家公司才一年，感觉已经换过好几个岗位了，也是挺不容易。

周末流水帐 0110

Sat, 10 Jan 2026 21:10:55 +0800

周末恰逢结婚周年，也没搞什么特别的活动，中午跟媳妇去家附近那家早茶店吃饭。两人纠结了半天如何过去，最终选择了骑自行车。这段距离骑车倒是挺合适的，然而一路上自行车道都被占用到非常窄，还有很多逆行的人类，骑行体验较为一般。

到达时刚开门的样子，还没有几桌人。今天感觉服务人员比较少，尽管客人很少但也照看不过来的样子，吃饭中途还遇到领班带着两个新人在做培训，不知道是不是最近经历了什么集体离职事件。

今天点的食物依然大部分都满意，除了红豆糕口感差强人意。

比较可惜的是烧麦，味道很好，但可能是服务员上菜时有点儿着急，打开笼屉时几个烧麦有点儿东倒西歪了，图片是挽救了一下之后的样子，无力回天。

牛腩猪肠粉不错，除了味道本身挺好之外，肉量给的也很足，39 元的价格给这么多肉感觉非常实惠。

吃完后参加他们家在大众点评上的活动，打卡之后 1 分钱购买芝麻糊，最后埋单盛惠 133.22。

吃完这个芝麻糊感觉有点儿撑。

回家前照例在家楼下的杂货铺坐了会儿，媳妇点了咖啡和松饼，我不敢喝咖啡于是买了瓶气泡水。今天这家店挺多人的，大部分客人是洋人，不知道为何附近有这么多洋人。

回家后本打算休息一下，但是两个人都窝在沙发上玩手机，谁也没睡。后来翻出了结婚时她朋友送的 Polaroid go 2 相机，尝试了拍了一些照片。正如预期的那样，相纸过期了，成像效果惨不忍睹。后来搜了一下这相纸还挺贵的，相机本体作为一个玩具来说，也不便宜，一些美丽的小废物，不过这种东西用来送礼物就确实还挺合适的。

傍晚媳妇回老家那边参加同学的婚宴去了，我自己在家看电视，又看了几集星际牛仔。在这种时期，看星际牛仔感觉挺温暖的。看到他们船上一点儿食物也没有，饿了两天，燃料也没有了靠惯性往木卫二上那边飘，还被人 hit and run，有点儿忍俊不禁。误食毒蘑菇之后出现的各种幻觉也挺搞笑的，有点儿笑中带泪了。

心态上还是要向他们学习。

每日两餐效果回顾

Tue, 06 Jan 2026 20:23:08 +0800

已经保持了一段时间的每天吃两顿，即午饭和晚饭，昨天重新开始上班之后中午开会拖了会儿堂，索性没有吃午饭。

本来想的是如果下午饿了就随便先吃点儿东西，不过意外的是完全没有饿的感觉，直到下班了才有点儿饿，不过也并没有比日常情况下更饿。

看起来身体的代谢灵活性还在。

今天中午去久违的烧腊快餐店吃了饭，依然是手撕鸡外加一个别的菜，另外默认会带一份便宜的蔬菜，通常是菜心或者豆芽，今天获得的是豆芽，总计17元。

吃午饭的话，中午会占用一些时间，使得遛弯儿的时间减少，好处是晚饭不用吃那么多，可以吃的从容一些。

吃两顿还是吃一顿，各有利弊，只能根据现实情况灵活选择了。比如，可以预见的是等夏天重新来临，中午没法遛弯儿就只能再去健身房锻炼，如果中午还要趴在桌子上稍微休息一小会儿的话，吃饭的时间显然就可以被牺牲掉了。

好在目前看起来，不论是从吃两顿切换到吃一顿，还是从吃一顿切换到吃两顿，总体来说身体都可以迅速适应。

Switch 滤杯使用初体验

Sun, 04 Jan 2026 17:16:24 +0800

前几天买的一个聪明杯到货。聪明杯这个名字不是很好听，看了一下包装盒上的产品名称，叫 Switch，这个倒还是挺好听的。没能拥有任天堂家的 Switch，先获得了 Hario 家的。

一年多以前朋友就给我强烈推荐过这种杯子用来冲咖啡，我觉得有点儿贵，而且没必要，就没有买。而现在，得益于前段时间的一个月不喝咖啡挑战成功，身体对咖啡因变得极为敏感，偶尔喝一杯都会出现很大的反应，比如心悸、手抖、恶心等，因此逐渐也就尽量避免喝咖啡了。偶尔出现在咖啡店，也会点不含咖啡因的饮料，哪怕是含糖的。

最近天气冷，在家的时候想喝茶，翻找了几次没有茶壶，拿普通的咖啡滤杯泡了一次之后觉得这个方案挺不错，于是就下单了一个 Switch 滤杯。

滤杯由杯体和底座两部分构成，杯体我选的陶瓷款，看起来不像玻璃款那么脆弱，并且保温效果也更好一些，更重要的是好看。底座是硅胶的，塑料开关，外加一个不锈钢球。开关打开的状态下不锈钢球靠重力落下堵住下水孔，打开状态就是塑料开关把小球顶起来，水从小球四周流下去。挺简单巧妙的一个设计。

泡了凤凰单丛和某种日式煎茶，效果都不错。尤其是那个煎茶，用普通茶壶泡的话会喝到很多渣渣，用这个滤杯加滤纸，则可以获得非常纯净的茶汤。

另外还找出一些陈年老豆子冲了杯咖啡试试，由于时间过长，已经没什么咖啡风味，只剩苦味了，倒掉。

不错的新玩具，以后周末在家时也可以靠喝茶来摄入足够水分了。

No Flags for New Year

Sat, 03 Jan 2026 21:19:01 +0800

每到年底年初就是时间线上充斥着年终总结和新年展望的时候，可能因为我每年都没有值得拿出手总结的东西，似乎没有写过这两种东西。前几天看到伊洪发在 telegram channel 里的一条推文，体感确实如此。

除了年终总结们发生了上述变化，立 flag 的也少了很多，看到有朋友说是能活下来已经很不错了。

我自己大概会立一些 flag，但并不追求在年初的时候立，并且我现在也没想好要立哪些。回想去年的话坚持坚持下来的 flag 主要有两个。一个是这个博客坚持了每天更新，目前已经超过 100 天了，另一个是早上洗冷水澡，基本做到了只要上班就早上就冲凉。

其他有一些立完 flag 很快就忘了的，比如对睡眠质量持续观察和干预、观察某种补剂对身体状态的影响等等。甚至吃补剂，比如维生素这件事本身也经常三天打鱼两天晒网，遑论观察影响了。

如果现在非要立一个 flag 的话，那就是今年要立更多 flag，并尽量去完成。

假期流水帐 0102

Fri, 02 Jan 2026 21:40:02 +0800

经过三天的反复发烧，原本预计今天差不多该好了，结果事情并不如人意，早上起来不仅没有好转，反而比前两天烧得更厉害了，依然没法出去玩。

吃完午饭跟媳妇到小区里的一片草地上晒了会儿太阳，回来之后感觉屋里比较冷，于是掏出电暖气打开了。这个冬天没怎么用上这个设备，因为气温偏高。

由于讨论了一些人生重大课题，我的思绪比较乱，没能静下心来继续看星际牛仔，看了小半集就放弃了。

好奇为何发烧反反复复，尽管之前已经用流感试纸测过一次是，是阴性，但还是再度下单了两个试纸，一个新冠的，一个流感的。先测了新冠是阴性，又测了流感也是阴性，看来就是普通的感冒。

昨天看到推友提到“周末病”的概念，说的是长期压力导致的应激激素维持“假健康”，周末放松后免疫/神经系统反弹引起，所以容易在周末感觉到头痛脑热。简单来说不是周末才生病，而是周末才允许自己生命。

周末病的现象我自己之前也经常有感知到，但不知道有专门的名词来阐述这种现象。不过我这次生病显然超出了周末病的范畴。

此前三天一直有吃布洛芬不过看起来不是很管用的样子，想起之前感染新冠时吃对乙酰氨基酚对症状压制得挺好的，于是今天买试纸时也买了一盒，吃了之后晚上到我写这些文字的时候，体温已经降低到 37℃ 以下了。

今天尝试用冲咖啡的滤杯来泡茶，效果还可以，但无法蓄水，于是下单了一个聪明杯，打算以后用聪明杯来泡茶。咖啡喝不了，茶还是可以。

新年好

Thu, 01 Jan 2026 20:42:12 +0800

发烧两天之后病依然没有好，所以尽管今天是新年，也没有出去玩，而是在家待着看电视，又看了几集 Cowboy Bepop。

下午挣扎着起来到小区的商业区那边溜达了一圈，出门时还有太阳，返回时突然大风降温。

晚上打开 B 站看到首页上推荐床哥（骑行区 up 主）的视频，点进去看了一下频道改名了，他打算尝试做美食。看完两个之后又去找徐云的视频，有一搭没一搭地看了一个。

突然意识到，这种骑行流浪的视频，跟 Cowboy Bebop 这种西部片，吸引我的内核本质上应该是一样的，就是某种自由自在的生活。人们通常向往自由，但是不愿意承受自由的代价，因此通过视频这种媒介来观看他人过或者表演这样的生活。

星际牛仔们饥一顿饱一顿，饿到吃没放肉的青椒肉丝，甚至抢狗的罐头吃；骑行博主们大多数也没什么流量，能够靠骑行混口饭吃的也并不多。但是大家都有自由的生活，而不是去过大多数人的生活。

就像《刀锋》里的一段对话：

“你知道吗，我的想法是，我这辈子可以做比销售债券更多的事情。”
“噢好的，那就去律师事务所，或是去学医。”
“不，这我都不愿意。”
“那你想做什么？”
“闲逛。”他平静地答道。

牛仔们是《刀锋》里的拉里，而我这种观众更多地是《人间便利店》里的谷仓小姐。

Last Day of 2025

Wed, 31 Dec 2025 20:49:37 +0800

今年最后两天在发烧中度过。昨天早上去上班之前还没感觉到什么异样，到工地没多久开始持续咳嗽，外加一种发烧前期的感觉。考虑到马上要放假了，不想给同事们带来恐慌，于是就回家了，打算在家把今年的最后一点活儿干完。

鉴于近期流感高发，下单了一个流感试纸测了一下，阴性，但是发烧。午饭后回房间睡觉，计划睡醒起来干活儿，结果怎么也睡不醒，反反复复睡到接近下午 4 点，起来依然发烧，吃了一颗布洛芬。

晚上鼻塞，入睡困难，起来看了会儿电视，吃了个淮南牛肉汤外卖，靠着晕碳的劲儿睡过去了，今天早上醒来直接发了个请假申请。起床之后测体温比昨天更高了，又吃了一粒布洛芬。

中午开始干活儿，吃完午饭继续干，终于在下班点前干完了，没有把一些工作的尾巴留到明年。干完活儿感觉精神状态变好了，于是再次测体温，已经不发烧了。

今年的最后一天，工作加上生病，没能出去玩。只能回忆去年，年末那几天去了日本，体验了此生最大的雪。最后一天返回中国，跨年时是在回广州的飞机上渡过的。

希望以后有更多时间去生活。

周末流水帐 1228

Sun, 28 Dec 2025 20:50:41 +0800

原计划今天中午去吃早茶，不过一个小朋友昨晚开始发高烧，早上去医院了，就取消了计划，改为在媳妇家吃午饭，下午去跟她的几个同学喝咖啡。

吃完午饭两人溜达到约定地点，店面小小的，一度有点儿担心人太多坐不下。其他人还没到，我们先点了一杯咖啡一杯柠檬茶，咖啡我不敢喝只尝了一小口，味道还是不错的。柠檬茶很香就是甜度有点儿高，总体来说不错。

其他人来了之后陆续点了一些其它饮品和小蛋糕，卖相还可以，吃起来也不错。

来人是两个有俩孩子的家庭，都是小学到高中的同学。结束会面后走回去的路上又遇到媳妇的亲戚，同时也是同学。

我小时候村里同届的算上我只有 5 个同学，大部分人初中毕业就去打工了，我上高中就去了县里，后面一路上大学、毕业到全国各地工作，几乎再也没回村里生活过了，其他人其实也都离开了村庄，因此可以说初中毕业后就几乎没见到过这些同学。

当然，我跟他们的关系也并没有很亲近，倒也没觉得有什么可惜的。只是看到媳妇现在出门在路上就能随随便便见到小时候的玩伴，还经常约出来聊天，感觉挺新奇的。

周末流水帐 1227

Sat, 27 Dec 2025 17:15:32 +0800

今天的主题是吃吃吃。很多个周末没出门，这周媳妇回来了，早上出门吃早茶。恰好新住处附近有一家号称茶点全手工制作的，于是决定去试试，距离 1.5 公里，走路过去。

随便点了几个，吃起来确实不错，应当是手工出品无误。

埋单盛惠 136，吃完从另一个门出去，恰逢赶墟，就逛了一下，看到有卖蛇的，以及卖蜂蜜的。

逛完往回溜达，到家附件的小超市喝了点东西，吃了个甜品。咖啡和茶都一般，甜品还行，主要就是吃个环境了。

吃完回家休息，看了一集星际牛仔，之后出发到媳妇老家这边，参加亲戚的寿宴。阵仗挺大，感觉有十几桌。

（胃部）比较充实的一天。

告诉妈妈

Tue, 23 Dec 2025 18:56:08 +0800

前几天晚上跟媳妇讨论起要不要去蒙古玩，讨论过程中哼唱起了乌兰巴托的夜，找出左小祖咒的版本一起听了一下。

后来浏览自己的音乐库时看到了二手玫瑰，就播放了一首《渣儿》，媳妇听了之后问我这种音乐你是喜欢他们的什么呢，很明显不是唱功吧，言下之意唱功都很烂。

我这才发现，其实我没怎么想过这个问题，支支吾吾也回答不出个所以然。如果套用早年间一句烂俗的网络流行语，喜欢需要理由吗。

然后我找出一个二手玫瑰的现场，谭维维作为嘉宾上台跟龙姨对唱了一首《潇洒走一回》。弹幕里说，没点儿毛病谁听二手玫瑰啊。

所以，喜欢这些人的音乐，可能仅仅是因为自己有点儿毛病吧。然后在系统推荐里看到了陈升的《告诉妈妈》

正好媳妇去上海闯荡了，给她听了这首当年听哭的《告诉妈妈》：

我問姐姐啊

為何我總是在心裡有點陰霾

男人的事難明白

何不讓我帶你回家

我問姐姐啊

為何我總是在夜裡哭著醒來

親愛的弟弟呦

你不該從故鄉到上海

告媽媽我想她

告媽媽我欺騙了她

欺騙她我已快有個家

愛上這裡的姑娘

靜安寺外斜雨飘

麗人婉約如蘭花旗袍

弟弟你快醒來

這城裡住的都是候鳥

蘇州河岸日日春

夜裡狂歌縱酒不許談明天

雪花一了是晚春

誰都不該故鄉到上海

告媽媽我想她

告媽媽我欺騙了她

說我很快會有個家

而我悲傷的愛人

你告诉媽媽我想她

你告诉媽媽我欺骗了她

告媽媽我很想家可

我只能随波逐流

石庫門外弦乐飄呀

收音機裡的老歌謠

無情街道梧桐樹呀落日黄昏白渡橋

我問姐姐啊

為何我總是在夜裡哭著醒來

親愛的弟弟啊

你不該北京到上海

当初从北京去上海时，有段时间过得也非常艰难，听到这首歌里的“你不该从北京到上海”多少有点儿泪目，虽然并没有经历歌里唱得夜夜笙歌这些。现在媳妇一个人在上海，也非常艰难，希望这首歌能带来一些力量吧。

周末流水帐 1221

Sun, 21 Dec 2025 21:05:52 +0800

今天起床的精神状态甚至不如昨天，所以在床上赖了很久才起床。前一天晚上 Ingress 里的无人机被人打回来了，今天早上打开 Intel 地图一看，其实我日常停留的那 4 个 8po，只有两个被打掉，如果当时停留在这两个中的一个就不会被打掉了。

好在下周可能会打车路过那里一次，到时候可以再放过去。

从线上买菜平台下了一单食物，然后就开始打扫卫生，差不多打扫完的时候食物也到了。

今天是冬至，中午吃了饺子。这包饺子买了有一阵了，吃了两次没吃完，剩下的十几个一直没吃，今天趁机吃掉清理一下冰箱。

吃完感觉不饱，又煮了一包泡面吃掉，这下有点儿撑了，想着趁着碳水大满足去睡一下午觉。服用了两粒甘氨酸镁回房间，然而花费了很长时间并没有睡着，最终不得不起来之后依然头昏脑胀，一个下午就这样快过去了。

起来之后坐到电脑前写了点儿东西，差不多又到饭点儿了，晚饭时没有新意的炒菜之后加水煮面。

非常荒废的一个周末，其实今天天气不错，打扫卫生时打开两个阳台的窗户感觉通风也很良好，如果出门一下的话心情或许会好一些。

晚上依然不想干正事儿，整理一下相册，删掉一些没用的照片。整理相册是个非常耗时间的活儿，尽管只是粗略浏览一下，一不小心就花了很多时间，后来不得不强令自己停止。这不是什么现在该做的事情。

总之，有一个周末过去了，收拾一下心情迎接下一周吧。

周末流水帐 1220

Sat, 20 Dec 2025 20:38:05 +0800

昨晚睡了接近 8 小时，做了很多梦，不过现在都不记得了。8 点多醒来，看了一下睡眠记录，深度睡眠依旧不足 1 小时，不过倒也没有感觉没睡够，同时也没有感觉比较神清气爽。赖了一会儿床之后就起床洗漱，去工取电脑。

在工地处理了一会儿工作之后，忍不住去冲了一杯咖啡，喝完果然又有很大反应，心悸手抖恶心一条龙，明知自己会这样，还是没忍住喝了，突然有点儿理解抽烟的人为何忍不住了。不过区别是我并不是咖啡成瘾的症状，而是咖啡因不耐受，非要喝无非是馋了而已。

临近中午带上电脑回家，路上顺便去打了一会儿 Ingress，以及下了一单食物。今天是跟媳妇第一次约会的纪念日，当初吃的潮汕牛肉火锅，没法去圣地巡礼，于是买了点儿牛肉准备自己在家吃火锅。

今天气温其实比较高，出门时衣服和鞋子都穿得有点儿厚了，加上在路上走得比较快，回家时已经有点儿出汗了。休息了一会儿食物到了，就清洗了一下食物准备午餐了。掏出了露营用的折叠桌摆在沙发前面充当茶几，边看电视边吃。

下午看了伊斯特伍德的电影 The Mule，看到最后半小时左右时想起来自己以前应该是看过，只是当时没怎么认真看，以至于几乎完全忘记看过了。作为一个贩毒主题的电影，里面出现的人名又是古斯塔沃又是索尔的，不知道是不是某种致敬。看完之后下午三点多，趁还有太阳，出门在小区里逛了一会儿。

回家时看到对门在搬家，其实从前段时间就感觉他们可能要搬走了，因为有一次看到他们网购了大纸箱子。由于入户门的隔音很差，回来之后一直能听到他们扯胶带的声音，只好播放音乐来掩盖。对面的房子是面向小区里面的，而我租的这个房子面向大马路，又吵又脏，不是很巧，不然能入住对面的话体验应该会比现在好一些。

重新安装了很久没用过的 ytdlp 和 ffmpeg，从网上抄了几行命令用于从 YouTube Music 上下载 mp3 音乐。尽管是 YouTube Music 会员，不过我还是更喜欢听本地音乐，并且由于我家的网络没有翻墙，因此 sonos 无法连接上 YouTube Music，不得不下载下来听了。

命令如下：

yt-dlp -x --audio-format mp3 \
  --audio-quality 0 \
  --embed-metadata --embed-thumbnail \
  --postprocessor-args "ExtractAudio:-q:a 0 -id3v2_version 3" \
  --postprocessor-args "FFmpegMetadata:-metadata comment=YouTubeID=%(id)s" \
  -o "%(artist,uploader)s-%(track,title)s.%(ext)s" \
  'the url'

晚饭时看了两集 Rick and Morty，感觉第 8 季比前面两三季都有意思一些。

在相册里翻找，希望找到一张适合今天的题图，意外发现了以前保存的一句 Lex Fridman 的 quote，打印出来贴在小黑板上了。

1701 的以梦为马

Thu, 18 Dec 2025 20:13:07 +0800

一个常来广州的武汉朋友，前段时间又过来，问了一下说是来看演出，一个我没听说过的日本歌手，他说他也不太熟，只是武汉没啥看的了于是来广州看一下。这个精神还是挺令人感动，毕竟我已经很久没有看演出了，更是很久没有为了看演出去别的城市了，突然有种自己老了的感觉。

恰好看到李志的1701发布的跨年企划案，名字叫做以梦为马。不仅有演出，还有对谈、市集、派对什么的，可以想见将会是非常有意思的一个活动。

整个活动持续 4 天，从 12 月 31 号晚上开始，万晓利、左小祖咒、梅卡德尔、舌头等乐队的演出。 1 号下午是一些学术圈的人对谈，我都不认识，傍晚是一些单口喜剧演员，我也不认识。晚上有周云蓬、痛仰等乐队的演出。而 2 号有罗永浩老师等人的对谈，当然，演出也是要有的，具体节目安排就不罗列了。

当我看到这则推文时，已经买不到票了，当然我也怀疑自己，如果能买到会不会买。我已经不像当年那样热爱看演出了，而且也没有那么多时间了。再说，虽然这场活动是在李志的场子里办的，李志也大概率会偷偷出现唱那么几首歌，但毕竟不是他的演出。

想起当年阴差阳错买到李志的跨年演出的票的经历。那时候是 2014 年，为了防黄牛，他的策略之一是不提前公布开票时间，随机时间开票谁赶上就算谁的。有一天中午我趴在工位上睡午觉，被一个电话吵醒，接了之后是骚扰电话就直接挂了，然后顺手看了一下微信，可能是微信其实我记不清当时是什么渠道了，恰好开票了，于是就点进去买到一张票。几分钟之后再点进去看就已经售罄了。

于是那一年年底，坐上夜间的绿皮火车到达了南京，车上也听到不远处有其他几个人是去看李志演出的，但是并没有搭讪。早上到南京之后沿着玄武湖走了一圈，时间差不多了去酒店办理了入住，然后才能休息一下，晚上看了人生中唯一一次李志老师的跨年演出。

那会儿非常穷，但还是愿意花钱去另一个城市看一场演出，现在的个人经济情况比当初好的多，但却很难有这种心力了。

变的也不只是我，来广州之后看过几次演出，但总感觉现在演出也跟以前不一样了，很难再找到年轻时那种看演出的感觉。有时候 pogo 到脱水晕倒，有时候眼镜被被撞丢踩碎了。上学的时候经常看完演出没有钱打车回家，在网吧过夜又受不了烟味儿，只能在外面溜达一宿直到有早班地铁，甚至有一次从路边捡了几张广告海报，铺在 24 小时银行的地面上睡过，还好没有被警察叫醒。

现在哪怕去看演出，也不会去 pogo 了，事实上也不怎么有人 pogo 了。如果说国内这些乐队还有谁值得我克服一些困难去看，可能就剩李志了，但是李志早在几年前就被封杀了，要看只能去国外。

回到 1701 主办的这场活动，认识的人里我基本都看过现场了，大部分都看过不止一次。罗老师倒是想去看一下现场。以前看过的很多场演出，事后才知道罗老师也在现场，只是没有看到。除了有一次周云蓬演出，罗老师还上台说了几句，我那会儿挺烦他这种行为的。

Buen Camino

Wed, 17 Dec 2025 20:22:08 +0800

去年的这段时间，独自去欧洲进行了一次徒步活动，当时想着回来之后要赶紧把过程写下来，不过那时候没有写东西的习惯，就拖延了，没想到一拖就是一年过去了。有些东西很快就会忘记，只留下一些模糊的印象，这两天回顾了一下相册，逐渐想起一些细节。

那是我第一次去欧洲，办理的法国签证，因此也是从法国入境。其实我直到出发前几天才最终决定去哪里玩，主要原因是懒得做攻略，最终选择的是一条不怎么用做攻略的方式，那就是去西班牙走著名的朝圣之路，每天只要跟着路上的标识走路就可以了。

飞行路线是从广州乘坐波音 777 到达迪拜，再从迪拜乘坐 A380 到达巴黎的戴高乐机场，入境后再从戴高乐飞去马德里。除了第一次去欧洲，也是第一次乘坐波音 777 和空客 A380，其实乘坐 A380 才是这次旅行的主要目的。

飞到马德里后，乘坐过夜巴士到达一个叫 Lugo 的城市，作为此行的起点。朝圣之路有很多条路线，我选择的是原始之路，从 Lugo 出发能够勉强满足获得证书的最低 100 公里的要求。

从广州出发开始，一直到 Lugo，几乎都是在路上没有休息。这段过夜巴士坐得非常难受，但我还是睡着了一会儿，因为实在太缺乏睡眠了。但是没睡多会儿就被后面一个孩子持续不断、高音量的哭泣声吵醒了。但似乎没有任何人在意，孩子就在那一直哭，家长也没有任何安抚，司机和其他乘客也都没有表达任何不满，我甚至有点儿怕孩子哭这么长时间不会出什么问题吧。

到了 Lugo 之后天还非常黑，要等 9 点教堂开门之后去买一份朝圣者护照，因此先在城市离转了一会儿，并沿着城墙走了一圈。这段城墙是古罗马时期建造的，可能是世界上唯一至今完整保留了整个环形防御工事的古罗马城墙，已经有 1700 多年历史。

艰难等到教堂开门，赶紧进去买到了护照，然后就开始了徒步。我的计划是花多则 4 天，少则 3 天走完这 100 公里。

第一天结束的时候我觉得肯定要 4 天才能走完了。傍晚走到一个庇护所，在语言完全不通的情况下买到了当天的唯一一顿饭，还买了两瓶啤酒，成功入住了那间私人的庇护所。这种比公里庇护所条件好一些，当然价格也贵一些，20 欧。是个 4 人间，两张上下铺铁架子床，不过由于是淡季只有我一个人住。还有一大优势是能洗澡。

进屋后艰难地脱了鞋子，然后开始享受晚餐和啤酒。由于经历了一天的，或者说连续近 3 天没能躺下休息的劳累，那天的啤酒喝起来格外好喝。当时想起来高木直子的一个人去跑步系列漫画里提到过，跑完步之后的啤酒格外好喝。

第二天一早起床出发，刚出发没多久时还走错了路，由于天太黑看不到路上的标识。不过好在很快发现，折返回去。膝盖逐渐开始疼痛，捡了两根木棍当拐杖，后来丢掉一根。下午路上遇到一只很亲人的猫，跟猫玩了一会儿后就走了，后面两个西班牙小哥也跟那只猫玩了会儿，我拍视频时还拍到了他们。傍晚又遇到这两个西班牙小哥，他们管我要了视频，后面同行，晚上到了一个相对比较大的城镇，他们去入住了一家旅店，而我花 10 欧入住了镇上的公立庇护所。

这个条件就差多了，不能洗澡，一个房间几十个人，密密麻麻的上下铺，不过依然是淡季，入住的人可能只有四五个吧。那会膝盖、小腿和脚都非常痛了，不过还是在休息了一会儿之后一瘸一拐地走到镇上的超市去买了一些食物。

第三天依然是天不亮就出发，感觉天气比前一天更冷。走了不久遇到一个看上去比较专业的老哥，走的非常快，从后面超过了我，跟我聊了一会儿。具体聊的内容已经不记得了，总之他和我英文都不怎么样，所以也聊不了啥。

九点多遇到一家咖啡馆，就进去喝杯咖啡顺便给朝圣者护照盖章，每天要至少盖两个章。第一天我中途没有进入任何一家店，两个章分别是在 Lugo 出发时的教堂和晚上吃饭+住宿的庇护所盖的。第二天下午在一个酒吧吃了个汉堡喝了杯啤酒，顺便盖了章，晚上也是在庇护所。

在这家咖啡店里又遇到了早上遇到的老哥，我进去吃他吃完了，快速寒暄了两句就走了。我点了杯美式加一个小蛋糕，默认还附带一个小纸杯蛋糕。非常少见地，我把砂糖加进咖啡了，因为怕自己热量不足。店里有个西语和英语的标识，写着禁止脱鞋。

中午遇到一个大亭子，看起来是为朝圣者们修建的休息站，就躺下来休息了一会儿，腿脚实在太痛了。刚躺一会儿，看到前一天遇到的两个小哥也到了，喊他们休息，他们说刚休息过，继续赶路了。我又休息了一会儿之后再度出发，很快超过了他们。他们问我走这么快，腿不痛的秘密是什么，我指了一下手里的木棍，说这就是秘密。其实我也挺痛的，一个小哥坚持要送我一盒止痛贴，推脱不掉就收下了，不过后来并没有用上。

下午两点左右，已经来到了圣地亚哥德孔波斯特拉机场边缘，于是知道我离目的地不远了。在机场边上休息了一会儿，看一只小鸟在身边跳来跳去。然后忍着疼痛艰难站起来继续走，走不多久看到一家店，谷歌地图上显示评价不错的样子，就过去吃饭盖章了。

点了一份烤猪排之类的套餐，盛惠 12 欧。卖相还可以，但是猪肉非常难吃，给了一大杯蘸料一样的东西，我也不知道咋吃。前一天晚上两位小哥推荐我一定要试试某种章鱼料理，说是国民美食，但在这家店我没看到。

由于这顿饭比较难吃，猪肉嚼起来挺费劲的，外加我想多休息一会儿，于是吃完总共花了一小时，三点半才再度出发，而且由于坐了太久感觉都要站不起来了。回到路上时我在想，这顿饭花了这么长时间，两位西班牙小哥应该已经超过我了。

走了没多久，遇到两位已经走完，开始往回走的老哥，非常有活力。他们说接下来要继续徒步，一直走到意大利的哪个城市。临别前他们教我几句西班牙语，类似于三个火枪手里的“人人为我，我为人人”的意思，我学了好几遍。

就在遇到他们的一分钟前，我的一个膝盖感受到剧烈的疼痛，可能是什么部位坏掉了，痛到呼吸都困难。遇到他们之后由于要调用不熟悉的语言来聊天，还要学西班牙语，竟然把疼痛给忽略了，告别后膝盖也恢复了过来。

下午六点钟，日落的时候几乎可以看到远处的城市了。我想，我没有必要中途停留了，今天一定能走完。又走了半个多小时，逐渐进入城市，街道上有浓厚的圣诞气息。最终，在 8 点之前到达了目的地大教堂。不过由于已经比较晚了，当天并不能领取证书，需要住一晚第二天再去领。

我掏出手机看了一下酒店的价格，衡量了一下自己还能走多远，最终决定就在大教堂边上的一家酒店休息了，具体价格已经记不清了，因为是付的现金。指记得大概要比两三公里外的酒店贵 10 欧左右的样子，我想我已经没有能力再走这两三公里了。

入住时听到前台十分地道的英语口语，感觉有点儿感动，因为过去这两三天跟人的交流都有点儿困难。路上遇到的朝圣者们多数还是能讲英文的，只是比较难懂，而当地居民则几乎不会讲英文。而西班牙语我只会说一句 gracias 和 camino。

前台姑娘给了我一张地图，贴心地提示我明天进教堂时，从某个侧门进去不要钱，而从正门进去是要买门票的。

入住房间后，脱鞋脱袜子时我忍不住叫出声了，实在是太累太痛了。

第四天，早上一早就出门溜达，离颁发证书的办公室开门还很早，围着教堂转了好几圈，还试图吃早餐来着，但是最终没吃。时间差不多到了，回到那个办公室一看已经开门并且很多人排队了，我去排队时又遇到那位激情老哥，操着我听不懂的英语跟我聊了半天。

证书发起来倒是挺快，排了没多会儿我就领到了，甚至还发我一张中午圣餐的餐券。我是第 19 号，按说是无法获得圣餐资格的，但也没探究怎么回事。由于我已经买好了下午回法国的机票，因此圣餐是不能去吃了，餐券留作纪念。

然后进教堂参观了一下，就回酒店退房了，把那根被我当做拐杖的木棍留在了酒店。

这次徒步，有一个印象比较深刻的点，就是狗真的很多。从 Lugo 出发时，走到郊区，家家户户都在院子里养了大型狗来看家护院。狗跟外面就隔着一个护栏，叫起来非常可怕，感觉狗们随时会跳出来咬人。

逐步走到农村之后，则甚至会有散养的狗，可能是用来看牧场以及放牛的。第一天时，路过一个院子，他们家一条巨大的，如同小牛犊一般的大狗就趴在院子外面，我路过时跟它面面相觑，它倒是也没跳起来吠我，但是当我走过去时，忽然感觉情况不对，余光扫到大狗冲我跑过来了。此时强装镇定不敢跑，感觉到狗轻轻扑到我身上，但是并没有咬我，回头一个把我挂在书包上的充气枕头给咬下来了。我也不敢捡，就继续往前走，此时正好有辆车来到这个院子里，可能是送货。车上下来一位戴圣诞帽的女子，跟狗理论了一番，把我的枕头要回来还给了我。此时我还惊魂未定，接过来之后一通gracias之后就告别了。后来晚上发现这枕头已经被狗咬漏气了，就丢了。

第二天路过一片牧场时，远远看见一条巨型犬威风凛凛地站在我要经过的路边的田埂上，冲我狂吠。思前想后，我拿出地图研究半天，决定绕路过去，没想到绕到一半两只狗从牧场中间一路狂吠冲我跑来，其中包含刚才想躲开的那只。

此时我想起了前一天的圣诞帽小姊姊跟狗理论的场景，就停下来转身面对冲过来的狗，也开始跟它们理论起来，然后狗也就消停了，放我继续过去。

另外第一天还把媳妇送我的鸭舌帽丢了，大概率是丢在了晚上吃饭的那家庇护所的餐厅。

时间我去了一年，回忆起来很多细节都忘记了，记住的一些瞬间，时间什么的又都出现了错乱，写的过程中经常需要翻相册来辅助回忆。还是不能拖延，应当在当时就记录下来。

周末流水帐 1213

Sat, 13 Dec 2025 22:05:36 +0800

昨天又是 Pluribus 更新的日子，周五也是例行给我妈打电话的日子。下班后回家做饭，打算一边做饭一边跟母上通话，不过打了两遍没人接，就先吃饭了。吃完饭洗完碗开始看剧，不过刚看了没多会儿母上回过来电话了，就聊了四十来分钟，然后继续看。

看到过程中同样在追这部剧的朋友给我发消息说看得他快睡着了。而我非常喜欢这一集，角色完成了重大的心里转变，熟悉的 Vince Gilligan 配方又回来了。甚至可以说是开播以来最喜欢的一集，此外片中的风景也非常美，非常公路片。

今天早晨七点多醒了先去洗了床笠什么的大件，然后回床上继续睡觉，醒来后正好洗好了，晾在卧室里，开了除湿机。接着洗了一些衣服，晾在窗外，不过今天降温加下雨，在室外并不是很好干。

上午本来想加班处理一下今天凌晨南美的同事给我留的作业，结果公司的 VPN 死活连不上，重启了几次都不行，从报错来看是服务器那边的错误，也就作罢了。本来有考虑给自己的迷你主机重装一下系统，然后专门装的虚拟机做公司的事情，昨晚甚至已经完成了大部分资料的备份，但是考虑到要干这个活儿就没有重装。

前两天媳妇在武汉出差，昨天临走前买了一些卤味寄给我，今天早上就到了。午饭时吃了一些藕片，果然如她所说，非常好吃。吃完把剩下的装起来时顺手称了一下，发现居然吃掉了半斤。午饭是煮了之前猪汤骨，配菜为上周煮汤时剩下的半颗白萝卜和半颗胡萝卜，以及一颗洋葱。

吃完饭感觉非常困，想午休一下再去理发，但是房间里开着除湿机有点儿吵，躺了一下感觉不行就到客厅了，正如预期的那样，在沙发上也睡不着，干脆决定直接去理发。今天降温还比较猛，于是翻出了很久没穿的软壳裤子以及登山鞋。路上想到，这条裤子和这双鞋陪我去了很多地方，倒也正常，毕竟在广州这样的气候条件下没啥机会穿，但凡穿它们就是要出行了。

去到理发店，一个人都没有，理发师自己默默坐在沙发上玩手机，不用排队就是快，十来分钟搞定出来。跟媳妇发消息说果然天气条件恶劣的时候就是不容易遭遇排队，她说上海现在天气也恶劣，我说你们上海不一样，任何时候都会有人排队。路上想着要不要去公司拿一下电脑处理工作，不过想想还是作罢了，我现在处理了南美的同事也要下周才能用得上，而且说不定公司的 VPN 可以连接了。

回家继续看 Rick and Morty，这周的计划是把第七季看完，算是提前完成了，今天就看完了。从第六季后半季我逐渐想起来之前弃剧的真正原因，其实是自动匹配到的字幕的时间轴总是对不上，而这部剧我不借助中文字幕的话理解起来太困难了。总的来说，第六季第七季似乎没有给我留下特别深的印象，Evil Morty 再次出现了算是不错。第八季稍微看了几分钟，好在这一季有内置字幕。

下午雨停了之后也开始刮大风，晾在阳台的衣服被吹落两件，好在没有吹到楼下去，多亏了风，衣服才能稍微干燥一些。

今天总是听到阳台方向传来猫的叫声，晚上收衣服时辨别了一下声音的来源，似乎来自左边的邻居，大概是生了一窝小猫吧。

晚上看到苹果发布了 26.2 的正式版软件更新，赶紧把手机手表 iPad Apple TV macOS 等全部更新了一遍，自打系统升级到 26 以来 bug 太多了，而且 26.1 依然是 bug 重重，导致我一直希望能赶紧得到 26.2 的更新，现在终于等来了。不知到 26.2 会不会变好一些，虽然不报太大希望，不过升级一下总归也不会变得更差了。

对于苹果真是越来越失望，恰好还看到有人分享一个案例，一位资深苹果开发者兑换 gift card 失败导致 iCloud 账户被封，多次向苹果客服反馈没有回应，有人在下面评论:

Last time I had this problem, I got it fixed after applying for and accepting a job at Apple.

冰箱的玻璃层板

Wed, 10 Dec 2025 20:41:04 +0800

新家搬过来时冰箱就是坏的，找到厂家维修也修不好，最终结果是换新，等待了一个月左右才终于用上冰箱。这个冰箱拆了之后我发现一个问题，冷藏室的玻璃隔板就是单纯的玻璃板，边角都没有其它材料的加强筋来保护。

直觉上感觉这不太正常，媳妇也提醒我翻一下包装，是不是有零件没找到。我找了半天确实没有，于是也就这样使用了。

上周收拾房间时看到了上一个冰箱留下的玻璃层板，这个是有塑料加强边角的，清洗之后放进去一试，完美适配。通过这个也证明，之前应该确实是遗漏了相关的零件，因为这个玻璃板后端两个角上的塑料结构是恰好能钩住冰箱里的一个凹槽的，明显是做了这样的设计。

然而冰箱的包装早就扔掉了，即使里面有这些配件，也不可能找到了。

这个故事告诉我们，有些事情当你明显觉得不对劲儿，那大概率是真的不对劲儿。

周末流水帐 1207

Sun, 07 Dec 2025 11:46:56 +0800

昨晚依然是睡了足够的时间，手表也给出了高达 90 分的睡眠平分，但是醒来时完全感觉不到那种休息到了的感觉，重复了昨天早上那种想再睡一会儿但是睡不着，躺在床上翻来覆去一会儿才起床的情况。

今天给自己制定了一个待办清单，主要是买东西，很多早就该买了但是一直拖延，还是得写到清单上，币自己一项一项划掉。

茶几最终买了一个铁质圆形的，日常一个人在家用不占地方，想在上面边吃饭边看电视大小也够。

买了一个用于卫生间的置物架，以及量了一下马桶冲水按钮的尺寸，购买了一个用于替换现有那个。虽然没坏，但是现在那个全冲和半冲的按钮被锁在了一起，上面是个心形，感觉很难看也不实用，所以需要换掉。

清洗了被罩；考虑到天气还会更冷一些，买了一床冬季的被子。

昨天下单的碗架也到了，组装起来放在洗菜盆旁边，有个导水槽可以将滴下来的水收集起来直接流进洗菜盆。

一直想给厨房的水龙头加一个延长软管以方便清洗砧板这种大件，今天终于开始尝试拆下原有的起泡器研究一下。徒手试了一下不行，家里也没有合适的工具，于是想起来上小红书查一下，刚输入个水龙头，就自动补全成了“水龙头起泡器取不下来怎么办”。看了俩帖子，一个是拿鞋带绑个筷子之类的棍状物体在上面拧下来，而另一个则比较简单，带上丁腈手套徒手就能拧下来。恰好我前阵时间手上裂口子时戴过一只，摘下来后还晾在厨房里以备重复利用，就拿过来戴上，果然轻松就拧下来了。于是又买了一个加长的起泡器，以及为阳台上的水龙头购买了一个喷枪。

今天还把出门晒太阳加入了待办清单，于是下午穿上好久没穿过的一双鞋子出门了，跑步去了小区里的单杠区锻炼，打算锻炼一下。不过可能是好久没跑步了，跑过去只用了五六分钟倒是没啥不好的感觉，但是停下来没休息直接去做引体向上，做了几个感觉心跳过于快了，赶紧停下来改为散步。

去到一个凉亭，阳光洒下来很好看，坐在长椅上继续购物，买了一双鞋。

回来之后给清洗并更换了冰箱的玻璃层板，以及把小阳台又收拾了一番，搬家时用的那些快递转运袋整理好收纳起来，阳台看着终于不像以前那么乱了。

由于今日大雪节气，照例要玩北方人过啥节都要吃饺子的烂梗，于是盒马上下单了一盒饺子。是盒马自有品牌，价格比湾仔码头便宜很多，20 元买了 1kg，晚上煮了 20 个。总的来说吃起来一般，不过胜在便宜。

昨天铺在地上的瑜伽垫没有收起来，于是今天时不时就去做一组俯卧撑，没有记录一共做了多少个，不过每组 25 个或 30 个，做了接近 10 组。分散在一天里做的，所以并不累，这个瑜伽垫暂时不打算收起来了。还把以前下载的一些关于自律的视频片段放到 infuse 挂载的那个文件夹里，于是可以一边锻炼一边看电视上播放这些视频。

本来还计划工作的，但是下午的状态并不是很好，就放弃了。今天甚至没有看电视剧，把落下的 Rick and Morty 补完的计划今天没有推进，昨天新下载的星际牛仔也没有看。这种时候我可能只有力气看得下去小森林、深夜食堂之类的剧吧。

不得不说，Rick and Morty 这种剧，还是需要有不错的精神状态时才能看，身体或者大脑任何一个虚弱，就受不了。

今天早点休息，明天再次尝试一下能否恢复到早起的状态。

周末流水帐 1206

Sat, 06 Dec 2025 22:13:45 +0800

经历了连续多个没怎么休息的周末之后，感觉这周终于稍微放松了一点儿，尽管还是有一些工作上的事情需要处理，但是已经不像前面几周那样脑子中一直在牵挂工作的事情，导致休息的那天也休息不好。

最近状态确实不佳，可用于睡眠的时间比搬家之前长了很多，但休息得并没有更好。昨天苹果健康 app 提示我近期静息心率有升高，我一看已经从保持了很长时间的 63 升到 75 了，HRV 也比前段时间降低了不少。

昨晚睡了将近 8.5 小时，深度睡眠再次罕见地突破了 1 小时，非常难得。但是早上起来时并没有觉得休息得很好，反而有一种没怎么睡的感觉，试图回笼一下也失败了，只好起床。

头天晚上看重新把 Rick and Morty 第五季看完了，今天开始看第 6 季，从观看记录来看我就是从这一季开始放弃，没有继续追下去的，停留在了第六季第 4 集。不过第 5 季也有那么一些情节我完全没有印象。

今天起床之后先把脏衣服丢进洗衣机，然后继续看电视。刚看一会儿媳妇来消息说 10 分钟后给床垫除螨的人会到达，我赶紧慌乱收拾了一下，把床笠取下来。这事儿是上周预约的，但我并不知道约在了周六还是周日，本来还想问一下结果就来了。然后工作人员在房间除螨，我在客厅看电视。看他的工具就是个吸尘器一样的东西。

早上收拾出一堆茶包，还有一包挂耳咖啡，于是一边看电视一边充了这包咖啡。喝起来意外地挺不错，不过可能由于我戒断得比较彻底，加上近期身体状态也一般，喝完咖啡反应很大。

洗好衣服之后差不多到中午了，开始做饭。昨晚把上周媳妇给买的猪骨放冷藏室解冻了，今天拿出来煮汤，加了 1/3 个青萝卜、半个胡萝卜、半个白萝卜、1/4 颗洋葱，调料只放了盐。煮好之后整锅端到茶几上放在电磁炉上保温。喝的时候先在碗里撒上致死量的黑胡椒和葱花，相当不错。

吃完饭把床笠也洗了，然后打扫卫生，洗床笠，以及终于把一件一直想做的事情做了，那就是把房东的巨大茶几收起来。这个茶几喝餐桌一样，是木头框架上面放一块大理石板子，非常重。量了一下桌面宽度，发现正好可以塞到沙发下面，于是一个人艰难地把桌面取下来，小心翼翼滑到沙发下面去，然后把木质框架拿到放杂物的地方去收起来了。这样客厅终于稍微宽敞了一些，不过我暂时还没买自己的茶几，于是先在沙发前面铺上瑜伽垫，假装是个地毯，不然坐在沙发上前面空空的什么也没有感觉不是很舒适。我发现瑜伽垫铺在这里，看到的时候就会想是不是该运动一下。

晚饭做了一锅配量极为豪华丰盛的面条子。

今天的一个发现是，只要阳台玻璃门开一下，空气净化器上的数字立马飙升，可见住在大马路边上空气质量会有多差，而这房子两个阳台都对着马路，厨房那个阳台甚至不是很好关门，我也很少关。

晚上坐在空气净化器旁边时发现 PM1 数字总是黄色，在自动模式下很难降到绿色，于是突发奇想尝试去动一下厨房的滑动门，如果能关上这扇门的话空气可能会好一些。之前以为这个门已经不能滑动了，没想到几经尝试之下居然还真关上了，不管总的来说这扇门并不能算作能用，而且能看出来之前房东已经多年没有拉出来关上过了，上面的灰尘极为厚重。

关上容易打开难，我拿湿纸巾擦拭了一下之后发现这门有点儿难以回去了，总之先回来写今天的流水帐，之后再去研究这扇门吧。

今日题图于 2024 年冬拍摄于东北仙台市，怀念那样的冬日暖阳。

重新开始看徐云流浪中国

Tue, 25 Nov 2025 22:19:41 +0800

前几天偶然看到徐云的 YouTube 频道又开始更新，我以为他复出了，很可惜点进去一看是老视频，时间比较早期，应该也是我没看过的。正好近期不论 YouTube 还是 B 站上都没有适合我的下饭视频，就重新开始看他的老视频了。

其实我也不知道那个频道是他自己的还是别人盗的视频，新上传的这几期右上角以前都有水印，暴力遮盖掉，然后加上了新的水印 徐云流浪中国，看着像别人从别的平台搬运过来的。不过也有可能是他自己搬运，只是早期的视频源文件没有储存。

在前两年特别艰难的时候，吃饭时看的下饭视频就是他的骑行视频。印象里第一次看的时候是我刚从内蒙之旅回到北京，然后看的那期是他在沙漠里骑行，晚上吃的烤串。我就想，人家骑个自行车，在沙漠里，都能自己做烤串吃，而我骑个摩托车按说能载更多东西，吃的确是冻干米饭这么凑合的东西，可真是太不应该了。这防灾应急食品是路过北京时朋友从他的末日生存包里掏出来给我的。

后来他持续更新了很长时间，我基本上也一直追着看，更新速度赶不上看的速度就会去看以前的老视频，直到后来他休息了一段时间再出来，变成骑摩托之后，感觉失去了吸引力，就不怎么看了。后来摩旅更新了没多久，就隐退了。

这两天吃饭时看了一下当初他在漠河徒步时的一两期，想到他为了跟网上骂他的人置气，去做这么难、对身体伤害这么大的事情，感觉还挺没有必要的。

不知道他以后还会不会出来拍视频，如果出来的话会是什么主题。不过不重要，很长时间没看他了，那些已经看过的视频也差不多都忘了，因此可以拿来当新的看。

周末流水帐 1123

Sun, 23 Nov 2025 21:19:16 +0800

昨晚睡得依旧比较一般，于是今天起床也很晚。今天在等 2 个快递，快中午的时候收到了带磁性的黑板，准备用来安置冰箱贴们。拿到之后赶紧拆包装，然后掏出两盒搬家时收纳起来的冰箱贴。

当初每一个冰箱贴都用保鲜膜包起来了，并且包得挺严实的，重新拆开花了不少时间。拆的过程中顺便回忆了一下过去的旅程，虽然大部分都是媳妇的，不过也有一些是我们一起出去玩，或者我自己出去玩时买的。

弄好之后去了趟工地拿电脑，准备下午干会儿活。回来后简单吃了个午饭，吃完有点儿晕碳，就午休了一下，但刚要迷迷糊糊准备睡着时被快递公司的机器人电话吵醒了。

一看时间也不早了，趁还有太阳，决定出门去理发了。于是地图上搜了一下最近的 20 元快剪店，小区里就有两家，近的那家走过去大约 20 分钟，于是就溜达过去了。排了 20 分钟左右轮到我了。

前两天跟一位前同事约好周末通个电话聊一下近况，排队时她说有空没，我说理发呢理完再说。20 元快剪速度确实很快，不到十分钟就好了，回去的路上就边溜达边通话了。

我们以前会不定期通话聊一下，这次一聊才发现已经有两年没通过电话了，上一次还是我来广州之前的事情。她先讲了一下近期工作上的事情，在现在这家公司一年多时间，已经换到第三个组织了，现在从深圳去了石家庄，计划在那边待两年。然后就是十一期间她刚去领了个结婚证，把老公也带到石家庄了。

不过人的记忆并不靠谱，我感觉离上次通话时间并没有那么久，写上面的内容时翻了一下微信，果然一年前还是聊过一次的，在她花了很长时间终于拿到新工作的 offer，而我已经知道自己要被 layoff 的时候。

我也交换了一下自己的近况，从被 layoff 之后出去玩开始，讲到结婚，找工作，以及在这份新工作上的情况。

晚上吃完饭跟媳妇 FaceTime，过程中想起来已经晚上了，我等的另一个快递也该到了，开门一看果然在门口。这个快递是从广州发货的，居然花了 3 天时间才到。

快递是两根气撑杆，新租的这个房子厨房里所有柜子的气撑杆都坏掉了，房东也不给修，只好自己维修了，先买两根测试一下。得益于买之前测量了规格，买了外形规格完全一致的产品，因此两端的底座都不用换只需要把主体部分两个螺丝拧一下就行，花两三分钟就装好了。

装完之后不得不感叹一下中国的小商品制造能力，我买的这个气撑杆单价五块多还包邮，而且我买完之后购物平台给我推荐了同样的产品单价只有 2.8 元，除了撑杆主体、底座，还包含两包自攻螺丝。

媳妇感叹的是两分钟、几块钱就能搞定的事情，房东一家就一直不修，那上翻的柜门还挺沉的，用起来相当不便。并且我们搬过来时提出让房东老哥修一下，他拒绝了，说那么麻烦要修就得整套柜子都换掉了，早知道这么麻烦不租给你们了。可能这位老哥对家里的事情完全是不管不顾的，厨房可能都没怎么进过。而她夫人估计在家里也没啥家庭地位，东西坏了也没提出来维修，或者提出来过被老哥搪塞过去了，于是只能一直凑合用着。

周末流水帐 1122

Sat, 22 Nov 2025 19:53:10 +0800

一个月了终于有一个可以相对悠闲一些的周末，虽然可能还要加半天班，不过比相比前面几个周末还是好多了。周四晚上的睡眠质量非常差，本来想着周五晚上好好调整一下，结果睡得也一般，于是早上起床之后又回笼了一会儿，接近 10 点才起床。

今天的第一个任务是解决之前尝试把那块 1T 的硬盘挂在到 infuse 里总是失败的问题。我的 N1 盒子上拖了两块硬盘，一块容量 1T，一块容量 8T，由于影视内容太多，所以我通常都是储存在那块 8T 的硬盘里，通过 infuse 访问里面的内容。

然而用这块硬盘一直有一个很难受的问题就是从休眠中将其唤醒需要花好几秒钟的时间，而且关闭 Apple TV 之后隔一段时间硬盘再度进入休眠状态后，再打开 infuse 时有很大概率会提示错误。为了避免这个问题我需要每次看完后杀掉 infuse 后台，使其不要试图持续访问硬盘，这非常麻烦。

而且，硬盘经常在休眠和唤醒之间循环，对硬盘的寿面也不是很好，尤其是现在硬盘价格贵得如此离谱并且在可预见的未来价格不会很快回落，要是把这块硬盘搞坏了就不好了。

而那块 1T 的硬盘，不像 8T 那块需要额外供电，从睡眠中唤醒也几乎感受不到延迟，用起来是比另一块体验好很多的。唯一的问题是容量不够大，但只需偶尔需要对资源做一些腾挪的操作。此外这块硬盘是我大学时期买的了寿命已经超过 10 年，smart 信息里各种指标都是什么 pre-fail 或者 old_age，赶在死亡前多发挥一下余热也是好的。

上次尝试挂载时总是提示错误，始终不得要领。今天静下心来搞了一下，很快就发现了问题，是我犯了极为低级的错误，并且由于没发现所以在不断尝试中一直重复犯这个错误。

简单来说，在设置 SMB 共享文件夹时，Invalid User 一栏里我也选上了用户名，导致虽然我挂载时信息都填对了，但是因为用户 invalid 所以无权限访问。发现并改正这个低级错误之后立即就挂载成功，然后把 Pluribus 和 Rick and Morty 等近期在看的剧转移到这块硬盘里。

今天的第二个任务是洗衣服，也犯了一个低级错误。上一个低级错误，我以前应该也犯过（但是一直没发现），而洗衣服这个是第一次犯。拿出洗衣凝珠之后放在洗衣机上，没有丢进滚筒里，清水洗了一遍，发现之后不得不重新洗。

外卖点了两杯冰美式，一边处理问题一边喝，喝得我非常冷。完成上次的 30 天不喝咖啡挑战后，我显著降低了喝咖啡的频率，因此对咖啡因的耐受能力也急剧下降。一下子喝两杯对我来说有点儿困难了，又出现了心悸的情况。

今天是小雪节气，为了玩梗，中午点了个饺子外卖。没点过这家店，虽然是个东北饺子店，但是并不好吃，外加咖啡喝得我很难受，吃完没多久就吐了。

昨天为了找代表 Evil Morty 的那首曲子，也找到了剧里其他几首悲伤地歌曲，顺便重新看了当初给我带来极大情绪冲击的 S01E08，以及与之相关的 S01E06。下午打扫卫生，听着的音乐就是 E06 片尾那首 Mazzy Star 的 Look on Down from the Bridge。

Morty 跟 Summer 说的那段台词我这些年时不时还会想起来：

Morty: “On one of our adventures, Rick and I basically destroyed the whole world, so we bailed on that reality and we came to this one, because in this one, the world wasn’t destroyed and in this one, we were dead. So we came here and we buried ourselves and we took our place. And every morning, Summer, I eat breakfast 20 yards from my own rotting corpse.”

Morty: “Nobody exists on purpose. Nobody belongs anywhere. Everybody’s gonna die. Come watch TV.”

无尽的虚无。

之前新装的窗帘有一点点短，室外的光污染会透过下面留的 1cm 左右的缝隙射进屋里，跟商家说了好久一直没来取回去改，今天终于来收走了窗帘，晚上还回来时装上，长度可以说正好了，虽然如果能再长一点点会更好。

吃晚饭时跟媳妇视频通话，我又播放了一遍 S01E08，通过 FaceTime 给媳妇看了。看完后也看了一下 E06 用于背景信息的补充，这两集也获得了她的高度评价。

路边的棕榈树

Fri, 21 Nov 2025 21:00:32 +0800

我们工地园区有两个门，搬家之前我都是走正门上下班，中午出去遛弯儿或者锻炼时则走侧门。沿着侧门那边的小路走到大马路边上时，如果去遛弯儿我通常会左转，如果去健身房则是右后转，沿着一堵墙往刚才出来的小路反方向走。这样的习惯持续了半年左右。

最近搬家之后，我的路线发生了一些些变化，上下班都走侧门了，从那个路过右转沿大马路走（而不是右后转往健身房的方向），是回家方向。所以上班我会从那个方向走过来，从另一个方向看到这个路口。

有一天我忽然发现，以前我遛弯儿左转的地方，围墙里面种了许多高大的棕榈树。如此雄伟的树，我路过了那么多次，竟然从来没有注意到过，这非常不应该。

如果硬要说，确实有一些因素使得我不容易如意到那些树。比如过去的时间大部分是夏天，我中午出门大部分时间会撑伞，即使不撑伞也不会抬头往上看会被晃瞎眼。比如那个路口又小又繁忙，而中午时段那里还会塞满乱放的共享单车，左拐之后本来挺宽的路被共享单车和违停的车占满，只余窄窄的一条通道，电动车又横冲直撞，因此我必须非常注意行走的安全，也就没有多余的精力注意到围墙里面的大王椰子。又比如，右手边的行道树我都有注意到的，首先没有围墙隔着，其次他们的树冠很矮，而不像棕榈树只有高高直直的一个树干，树冠又小又远，外加围墙的遮挡就更不容易看到了，除非可以抬头看天上。

但是依然，当我从另一个方向走来看到那几棵树时，还是被震惊到了，不是被树的壮观震惊，而是被自己的眼瞎所震惊。

这促使我思考，我日常错过了生活中的多少细节。戴着降噪耳机走路加剧了这种对生活的观察力的减弱，大脑沉浸在耳机里的内容时，对于周边的感知大约只剩下安全相关的了。于是我开始强迫自己走在路上的时候多观察，看看每天上下班的路上都有什么。

短短一段靠近主干道又脏又吵的路，其实也还是蛮有意思的。路途中的一个办公楼下面的路边早上会有几个卖小吃的三轮车，品类非常丰富，有各种粉，有油条，还有热干面等等各地的早餐品类，每天早上热气腾腾。

有一家进口超市、西餐厅与酒吧的混合体，名字唤作杂货铺，每天路过时我都会透过窗户看一下里面的商品和吃饭的人。窗外也摆了一些桌椅，并用剪掉了刺的仙人掌等植物围起来，就这样在吵闹、满是灰尘的主干道旁边创造了一个微型的小天地。感觉整家店的气质与这个村子都格格不入，我其实也很想在这家店享用一次餐食试试，不过看了一下菜单感觉物价对标上海。

有一所小学，早上我上班比较早的时候会遇到他们上学，家长们大多一脸疲倦地送孩子，好在小朋友们看上去还是比较有精神的。

还有什么呢，还有主干道中间的隔离带里，种植的也是棕榈树。

以及最近发现，之前在工地楼下的一盆柠檬树没有了，只剩一盆三角梅。

周末流水帐 1115

Sat, 15 Nov 2025 21:15:28 +0800

这两周工作强度有点儿高，周末需要加班，尽管一天干不完但还是需要休息一天的，于是只提交了周日的加班申请，周六在家收拾。

早上起来开始做组装鞋柜的最后一点儿收尾工作，刚钉了几个钉子电视就送到了，本来我打算让他放进屋先放着我继续干活儿，结果他说得通电亮机才行，然后就自顾自搬搬着电视就要进屋，根本无视我没装完的鞋柜横在那里挡住了他的路。

有点儿不情愿地让他进了屋找了个电源插口，他就直接拆了包装箱掏出来插电开机，然后一通拍照，我问这啥操作国补的要求吗，我其实不记得这台机器有国补的，他也不回应。然后在包装箱上的一张单据上打了几个勾让我签字，我一看是几个选项。

包装完好
开箱验货
内物完好
开箱通电

为了让他赶紧走，我非常配合地签了字，他拍好照后把电视装回箱子里，最上面的泡沫他也要放回去我说不用了一会儿我就组装。虽然能理解物流公司从自身利益的角度出发，规定了这一套流程，但感觉体验上非常值得优化。来之前客服和配送员都打电话跟我确认过我在不在家，但没人说他们要进屋做这一套流程。而且我比较喜欢自己开箱的感觉，他这就强行进来，强行替我开箱，也不征询一下意见。

送走配送员之后我又把电视掏出来，装好底座之后搬到电视柜上，尴尬的发现放电视的那块凸出来的板子刚好比底座最宽处窄个 1cm 左右，硬要放在那里也不是不能用，但是这么重的东西感觉不是很保险。

我想了几个解决方案，包括买一块长板垫在上面，以及买两块小木板垫在底座的两个∠下面。把电视柜右侧的边柜拿到放到地上去之后发现那个柜子刚好比放电视的那个平面高个几毫米，于是就让电视横跨了两个柜子，然后在左侧底座下面垫了几个顺丰的文件封找平，作为一个临时的解决方案，虽然不优雅，但是能用。

下午继续搬家后的收拾，之前已经给大部分东西找到了收纳之处，今天主要是优化收纳空间，比如把一些暂时不能丢的包装盒做一下套娃。以及给梳理物品的分类，同类的东西放在一起。还有，鞋柜组装好之后终于可以把装鞋子的那个大袋子清空，鞋子可以收纳进鞋柜。同时鞋柜上还有两个抽屉，可以用于存放各种工具。

晚饭时例行跟母亲通了一小时电话，听他唠叨一下。

之后继续收拾，把露营车的东西也清空并找到合适的地方安放了。现在客厅里看着整洁多了，可惜明天不能继续优化，而要去加班了。

记录饮水量

Fri, 14 Nov 2025 20:48:25 +0800

最近突然又开始好奇自己每天的饮水量，想通过记录来确定一下，网上搜了一下找到个notion 模板，看起来有点儿复杂，不过还是保存下来试用了。

和很多人不一样的是，我想知道喝了多少水，并非担心自己喝的不够，因为我很确信工作日每天的饮水量是远远超过推荐饮水量的。

以前我不是很理解为何还会有人开发专门用来提醒喝水的 app，通过那个模板记录了一天差不多明白了，记录这个行为本身是能够促进喝水的。而由于我不需要什么东西来督促自己喝水，所以也就体会不到那种 app 的作用。

以前我也有两次记录过自己的饮水量，主要是为了看看自己究竟会喝多少，因为喝的次数太多很难记住自己究竟喝了几杯。第一次最简单，用纸笔画正字，那时候差不多知道自己大概在一个工作日能喝掉 5L 水左右，知道了之后也就不用再记录了，所以只记了几天取了一个平均值。

后来换了工作，用的水杯从 800ml 变成了 500ml，更容易算不清楚到底喝了多少，那次是买了个计数器，每喝完一杯就按一下，下班时清零，还挺有仪式感的。这个用起来就方便多了，所以也多记录了几天，最终取得的结果，依然是差不多在 5L 左右，或者说 4-6L 之间吧。

新工作再次换了杯子，不过倒满的话也能达到 500ml，只是我很少倒那么满。可惜这个计数器搬家的时候没有带，不然可以继续用。也不想继续用纸笔了，就上网搜到了开头提到的那个 notion 模板。

我记了一天，确定了饮水量依然在 5L 上下浮动，总之远超推荐饮水量。用这个模板太麻烦了，要记录一堆我用不到的参数，经过一天的记录心里大概有数之后第二天就抛弃了。就，怎么讲，挺符合我对一些 notion 狂热用户的刻板印象的。

我通常上午就能喝掉 2L 了，早上起来一杯，到工地洗好杯子接一杯水，然后站在饮水机旁边喝完，再接一杯回到工位，这一杯通常 9 点多就会喝完，这时候就已经 1.2-1.5L 了。

没有仔细研究过喝两倍于推荐量的水会不会有健康风险，不过感觉问题不大。考虑到我 OMAD 的饮食模式，最大的风险是电解质的过度流失，为了避免这个我会加一些盐。

喝这么多水感觉好处挺多的，主要是经常会需要去上厕所，这样就可以被迫起来走动一下活动活动，而不必在工位上一坐就是好几个小时。

晨间冷水澡

Thu, 13 Nov 2025 12:10:50 +0800

自打夏天以来重新开始工作日每天早上洗冷水澡的习惯，除了有两三次因为时间原因跳过了，基本上雷打不动，休息日有时候也会冲凉，不过没有要求自己一定要这么做。

需要养成这个习惯的主要原因是为了每天早上获得一些受控的、良性的压力刺激，以便能够提前以更好的精神状态面对一天的工作。这是从 Andrew Huberman 的播客里听来的方法，背后的科学原理就不详述了，从我的体感来说是有效的。

与之相对的，晚上睡觉前需要热水澡，能够使精神状态放松下来，以及帮助降低体温，以便能够更顺利地入睡。

不过在广州这个地界，一年中大部分时间都是夏天，就比如现在北方已经开始提前供暖了，而我在室内时还在穿短袖。所以大部分时间里仅靠早上的冲凉，获得的收益有限，因为水温实在不怎么凉，而室内温度也很高。

20年底到21年初，在北京借住过一段时间的办公室，那是一栋商住两用的建筑，但是可能商用的比例远高于住宿，因此物业并没有提供热水，少量的住户是需要自行安装电热水器的。而我只是临时借住，找到房子随时会搬走，因此并没有选择安装。

当时恰逢北京，或者说大部分北方地区多年以来最冷的冬天，印象里气温达到了零下二十度，以前我在北京生活过 6 年从未遇到过此种低温。而住在那里上班的通勤距离接近一个半小时，晚上加班到十点以后是常态，因此早上也不太可能有时间提前起床洗冷水澡。所以那会儿被迫在晚上洗了很多次冷水澡，而且是极低的水温，花洒的水浇到身上时几乎都无法呼吸了。

可以想象这会使得本来应当准备入睡的我，再次进入非常精神的状态。外加地暖供热过于充足，室内温度高达 28 度且无法调节，而且我就铺个瑜伽垫睡在地上，温度比室温更高，入睡就更加困难了。总的来说那段时间经常处于不怎么清醒的状态，咖啡的摄入频率明显高了许多，直到后来找到住处，把通勤时间缩短到 15 分钟左右才有所改善。

当时那种程度的冷水，如果放在现在用，温度上的效果会比广州的自来水温度好多了。不过这几天开始降温，能够感觉到早上洗澡前的压力变大。一个是水温本身变得更凉了，另一个是室温降低之后洗完澡出来也变得更冷。未来两三个月的时间才是考验我究竟能不能坚持这个习惯的时候，也是这个习惯收益比较大的时候。过一段时间再回来记录下有没有坚持下去。

其实我一直希望能偶尔洗冰水浴，不过实现起来成本有点儿高。一个是这么大量的冰块获取起来有点儿难度，另一个是家里也没浴缸，可能需要买一个恰好比卫生间里的淋浴区小一点的可折叠浴缸，总体来说过于麻烦了。

减少吃外卖

Mon, 10 Nov 2025 20:26:31 +0800

搬家后的一周时间，因为没有冰箱、燃气灶也是坏的等原因，一直没有在家做饭，工作日下班会在外面吃，有时候吃完回家还得再点个外卖。恰逢这几天外卖补贴大战又有抬头之势，总有一种不趁便宜的时候多点一些就亏了的感觉。

最近点的品类主要是塔斯汀的汉堡，以及各种粉，还在媳妇的推荐之下点过一次猪脚饭。不得不说，垃圾食品对人有强大的吸引力，而比平时便宜很多的垃圾食品吸引力就更大了。

经过一周多的这种极不健康的饮食方式，到昨天我感觉到身体在排斥这种饮食了，恰逢燃气灶换好了新的，虽然冰箱还没修好，但是蔬菜吃不完的常温下储存两三天不成问题，新鲜肉类一顿吃完，这样就不需要冰箱了。

说干就干，下午从朴朴超市上买了 400g 梅头上肉，一颗大娃娃菜，一份黄瓜以及一份青椒。由于 400g 肉比较多，原计划是下午先吃一顿，傍晚再吃一顿，不过下午收拾东西忘记了时间，等想起来吃饭时已经傍晚了，干脆一顿吃完。

梅头上肉会有一整块肥肉，单独切下来煸油，这样就不用放单独放油了。肉太多，所以蔬菜我每样只放了一点，黄瓜一根、青椒一根，娃娃菜叶子三四片。最终炒出锅看着好像量不是很大的样子，一盘就装下了，实际上只是因为蔬菜少，体积看起来会不怎么大。400g 肉一顿吃光确实有点儿困难，吃到最后感觉有点儿费劲了，不过还是坚持吃完，没有吃主食。

下午六点多吃完，到晚上睡觉前完全没有那种想点外卖的冲动，整个人感觉都很舒适，不再有那种长期吃垃圾食品带来的不适感了。今天如法炮制，下班前先线上下单了一些食材，丰富了蔬菜的种类，买了 300g 梅花肉，以及一盒鸡蛋。

除了相对更健康之外，在家做饭吃相比外卖，还有一个显而易见的好处是便宜。前面说最近外卖便宜也是吃的多的一个原因，但是再便宜一碗粉也要十多块钱，里面只有几片肉，而我这 400g 肉也才十几块钱。

希望冰箱赶紧修好送回来，以后尽量多做饭。

当然，外卖和外食也不全是缺点，方便快捷省时间、品类丰富等这些点正是自己做饭所缺乏的，偶尔还是可以吃吃，不要像近期这样天天吃就好了。

周末收拾流水帐

Sat, 08 Nov 2025 22:31:01 +0800

搬到新住处一周了，始终没能彻底完成入住工作。工作日下班象征性收拾一下，有一些需要师傅上门的活儿还是必须等到周末我在家才行。今天预约了三位师傅，分别是安装宽带的、安装燃气灶的，以及安装窗帘的。

需求最迫切的是宽带，尤其是 Vince Gilligan 的新剧已经开播了，没有网络的话就不能第一时间观看。之前电信的客服给我打电话预约的时间是周六，然而直到昨天晚上师傅也没有联系过我确认时间，因此我并不确定今天师傅能不能来。

安装燃气灶是通过厂家的微信公众号预约的，昨天晚上师傅给我打电话确认时间了，他说九点至十点之间到，早上我以为他会是第一个到的师傅，没想到宽带师傅给我打电话问在不在家，然后几分钟以后就到了，成为第一位到达的师傅。调试过程中安装燃气灶的师傅也来了，花了 5 分钟就搞定离开了。

宽带师傅给我换了一个光猫，说是型号不兼容。直接让他给我设置成了桥接模式，就不用自己后面再折腾了。师傅走之后我把一系列网络设备都翻出来插上，几台设备的 IP 地址都没有变，直接就可以使用了，于是愉快地用 Sonons 播放起了音乐，听着音乐继续收拾。

下午给媳妇收拾要寄过去的东西，然后差不多把所有搬过来的东西都开封梳理完了，并且大部分找到收纳空间先收起来，后续就是规划一下哪个柜子放什么东西，慢慢换位置。

收到了几个快递，包括小推车、晾衣架等，小推车组装好之后把零食之类的东西放在上面，茶几终于可以清空了。书们也找到了安放的地方，清空了最后一个搬家纸箱。搬完安装窗帘的师傅也到了，很快换好两个房间的滑轨和窗帘，也是几分钟就搞定。

傍晚吃完饭之后开始看 Vince Gilligan 的新剧 Pluribus，主角是 Kim 的演员，并且也居住在阿尔伯克基，看到她到达阿尔伯克基机场时莫名有点儿感动。第一集看着有点儿吓人，以为是什么丧尸题材的剧，看到结尾时发现设定有点儿类似于 Rick and Morty 里的 Unity 那一集的设定。

目前只放出了两集，原本打算只看第一集，明天再看第二集的，但是看完第一集感觉非常急迫地想知道后面发生了什么。第二集就完全没有丧尸片的感觉了，反而温情脉脉的，但是从吓人变成了瘆人。Rick and Morty 里讲这种设定，看的时候也就当个乐子，但这个剧看着就让人汗毛倒立。主角 Carol 看着简直跟 Kim 一模一样，不知道算不算是 Rhea Seehorn 的本色出演。

第二集里出现了不少飞机的元素，先是一架洛克希德的 C130 大力神运输机，4 发螺旋桨非常可爱。剧集花了很多时间展现 4 台发动机依次启动的过程。

而后面空军一号出场时我差点儿笑出来，又幽默又合理。

总的来说，从已经放出来的两集来看，将会是不错的一部剧。宽带师傅来的非常及时，谢谢他。

新居室内的甲醛浓度

Wed, 05 Nov 2025 22:23:22 +0800

最近搬了新居之后购入了一台小米空气净化器，主要原因是房东出租前新刷了墙，室内空气质量存疑，并且我也确实会闻到轻微的刺激性气味。而这套房子朝向一条非常大的马路，尽管隔了几十米的距离，但室外的噪音和灰尘也使得我不打算长时间开窗通风。

其实早年间罗老师做空气净化器时我就想买，不过那时候以及后面的几年需求也都不强烈。有个在上海的朋友在罗老师的空气净化器发布后立即下单，至今依然在使用。我没有考虑罗老师出的那一款，主要是怕厂家哪天倒闭了买不到滤芯，另外价格也是一个因素。

机器到手后立即用上了，说明书上说检测甲醛的传感器需要经过一个大约 24 小时的校准周期。第二天中午看数据，几个指标都是绿色的，甲醛的数值大约是 0.012 左右。

这时候我才想起来自己都不知道甲醛浓度的健康范围是多少，查了一下国标大概是小于 0.08，我心里犯嘀咕，这显示的数值比健康范围要大啊，怎么还是绿色的。过了一会儿才琢磨过来，0.012 明明比 0.08 小很多，当然应该显示为绿色。我这大概是 Python 版本号的受害者，Python 3.9 之后的版本号，数字的大小变得奇怪了起来。

话说回来，空气净化器这个东西不管实际上有没有用，起码心理上感觉放心多了。之前我有点儿不敢关房间门睡，有了这个之后就可以放心关门了，能够获得一个更安静的睡眠环境。

一般我会回家之后先最高档开一会儿，快速优化一下空气质量，然后再调节到自动或睡眠档，这样就几乎听不到机器运行的声音了。

周末搬家流水帐 1102

Sun, 02 Nov 2025 22:03:40 +0800

昨晚收拾到零点才去洗漱休息，一点多入睡，最终整晚只睡了 5 个多小时。早上起来两个人点了三杯咖啡，继续进行收尾的打包工作。越到最后的零零碎碎，花费的时间越长。10 点左右媳妇说差不多该约车了，于是约了一辆依维柯车型 12 点到。

媳妇也叫了顺丰大件上门收取要发到上海去的行李，两大袋衣物加两箱杂物，快递费就要三四百块，顺丰业务员还私下收了 60 块钱说东西太大了要用他们的转运箱，这 60 块是转运箱的费用。我让房东先跟物业说了要开放行条，之后我去物业开放行条，物业让详细写下有哪些东西，我大概列了如下内容。

纸箱 3 个
快递转运袋 4 个
显示器 1 台
行李箱、背包若干
小柜子 1 个
露营车 1 台
办公椅 1 把
其他杂物若干

写完之后物业大哥还走程序又跟房东确认了一遍，然后盖章交给我，我回去继续收拾。不过大部分工作都是媳妇在做了，我有点儿无从下手。

十一点半左右搬家师傅来了，我一看车子是一辆厢货，比我叫的依维柯大两个立方左右的容积。其实我们的东西用依维柯也过大了，只是为了保险才叫的大一点，没想到来的车比叫的车型还要大。不过大了挺好的，所有东西可以平铺在车上，更方便装卸，也不容易压坏东西。

搬家师傅的小板车还坏掉了，我们找快递师傅借了一个，就开始搬，与此同时媳妇继续收拾，并逐个清空房间进行清扫。

由于车子只能停在小区门口，因此每一趟搬运都要花比较长的时间，最终快到十二点半才装车完毕，我跟车先到新住处，媳妇留下打扫并跟房东交接。约的交接时间是一点，不过房东服务也提前到了，差不多是我跟车走的时候他们就上楼了，没给媳妇留下多少清扫的时间。

到了新住处又是去借板车搬运，依然每一趟都花很多时间，结果媳妇交接完也来到了，我们还没搬完东西。然后我发现媳妇还带了一些东西过来，原来是我忘记清空一个柜子，里面有一点食品，以及我们在日本旅游时买的一个电热锅。

全部搬完之后媳妇就开始疯狂打扫，之前从京东叫的家政服务做的非常敷衍，媳妇作为一个对卫生标准有极高要求的人，尽管已经很累了但还是马上对厨房和卫生间进行了深度清洁。

东西还没来得及拆，这个周末的搬家暂时告一段落。总结来说，虽然我自诩搬家次数非常多对搬家很了解了，而媳妇一共也没搬过几次家，但是整个过程里丢三落四的总是我，严谨细致的总是她。这个房子虽然比之前住的那一套大一些，但格局和装修都比较没脑子，问题点很多，之后改造的过程中再详述吧。

晚上去马路对面的湘菜馆吃饭，虽然想吃的三个菜里有俩都没了，不得不选了别的菜，不过总体来说最终吃的几个菜都还不错。尤其是炒包菜和媳妇后来加的一道各种河鲜的乱炖。

周末搬家流水帐 1101

Sat, 01 Nov 2025 22:33:26 +0800

今天是搬家的日子，前面没怎么收拾打包，只给自己留了周六一天完成搬家，明天上午与房东交接。看上去时间比较紧迫，不过我自己感觉问题不大，毕竟十几年来平均一年多就要搬一次家，而且跨城搬家也有过五六次了。

比方说第一次跨城搬家，从北京搬到上海，我是邮寄了一部分东西，剩下的则骑摩托车用驼包驼到上海去的，包括我的锅碗瓢盆，虽然路上并没有生火做饭。在上海有一次搬家更是纯靠自己骑摩托搬运，从闵大荒到浦东的三林来回跑了好几趟。

但是媳妇并不认同我这个理论，一是过去我大多是只有一个人东西很少，二是这次搬家相当于要搬两个地方，除了在广州的新住处，她还要挑出一些东西寄到上海去。工作量和复杂程度都不是我过往的搬家所能比的。所以她已经提前收拾了几天，把要搬到上海的东西差不多处理好了。

以前搬家我都是买纸箱子用来打包，上周去看房时发现其中看过的一个房子里，房东还有一些东西没搬走，是用快递转运袋打包的。顿时觉得自己有点儿傻，作为一个既在快递转运中心干过，又运营过快递网点的人，居然从没想到过用这种袋子来打包。

实际使用起来，还是用纸箱打包会更规整一些，像餐具、小家电等怕磕碰的东西，以及书籍这类密度较高的东西，大部分还是装纸箱了。而不担心撞击的东西，用转运袋显然就方便多了。而且这个袋子价格和一个纸箱差不多，但是可以重复利用多次，它在快递行业中的名字其实叫环保袋，就是因为这个可重复利用的特性。

真正收拾起来，比较花时间的主要就是对那些玻璃、陶瓷制品等小东西进行打包，每一个都要花些时间。我花了一些时间逐个打包一组香水，刚包完就发现香水的包装盒还没丢，本可以直接装在盒子里的。

收拾了一天，到晚上感觉差不多收完了，我们决定去下楼去吃饭。纠结了一会儿在这里的最后一餐吃哪家，最终在牛肉火锅和早茶之间选择了早茶。我们都很久没吃过早茶了，旁边这家早茶店印象里是以性价比著称的，不过看了下价格似乎变贵了，吃起来感觉也不如从前。

原计划吃完回来收拾，睡前收完，第二天先跑去吃肠粉回来再叫车以及跟房东交接。没想到吃完两人都不是很舒适，而且可能碳水过量的原因，变得非常困，最终决定收到 11 点睡觉，剩下的收尾工作第二天再收拾，取消掉吃肠粉行程。

总的来说，还是媳妇对于工作量和时间的判断更准确一些，我的过往经验已经不适用于现在的情况了。

秋天来了

Tue, 28 Oct 2025 06:03:36 +0800

大约是上周开始，天气终于开始有了凉意，总算是过上了秋天。上上周日晚上睡眠时长比较短，中午需要多一点时间补觉，所以周一没有去健身房锻炼，而是在旁边小区的单杠象征性地做了几组引体向上。结果凉爽的天气过于舒适，运动完之后我也没有着急返回工地，而是找了个阴凉处的躺椅躺下看风吹树叶。

此后的几天，气温依然比较理想，外加我手指被烫伤起了一些水泡，怕到健身房锻炼的话会不小心弄破水泡，于是一整周都没有去。当然，也可以说是犯懒了找借口不去健身房而已。总之倒也没有批判自己，因为中午能有一段时间感受秋天，收获也是很大的。毕竟健身房就在那里，而秋天却总是如此短暂。

广州的天气，四季没有那么分明，对过去的两个秋天都没啥特别的印象，感觉都是突然就从夏天变成了冬天。过去在北方不是这样，尽管秋天一年比一年短暂，但秋天总能给人留下深刻的印象。很多人会说，秋天是北京最好的季节，确实是这样。除了气温比较宜人之外，周边山里的景色也是最美的。

有点怀念秋天去跑山的日子，一去不复返了。

周末乱吃 1026

Sun, 26 Oct 2025 21:38:02 +0800

小区对面的办公楼底商有一家店，之前是一家看上去开了挺长时间以至于很老旧的螺蛳粉店，每次路过都看不到店里有什么人，大约到今年年初终于闭店转让。接手的人装修了挺长时间，是一家淮南牛肉汤店。

淮南牛肉汤我还是比较喜欢的，第一次吃是同学带我在民族大学门口吃的，粉和搭配的饼子都很好吃。而且他们家的饼子质地比较软，不像之后吃的大多数店家都是那种脆脆的外壳。那顿饭上建了个微信群，群里几人之后也经常一起吃饭，十几年过去了群里四人分散在三个城市，但依然保持活跃。

后来去上海工作的几年，有一阵中午也经常去一家苍蝇馆子吃，大概在崂山路附近。上海的安徽人很多，因此也有很多淮南牛肉粉店。

楼下这家店开业后和媳妇去吃了几次，口味还可以，但是我们认为价格比较贵。粉的价格算是常规偏贵的水准，但是在我吃过的众多淮南牛肉汤店里，默认都是附赠一个烧饼的，额外的单买的话价格通常是一块钱，而这家店不仅没有附赠的烧饼，单买一个的价格是三块钱，因此感觉很没有性价比，吃过几次也就不去了。

开业两三个月后，感觉店里的人流日渐减少，又过了一两个月，居然直接关店了。关店没几天业主挂出旺铺出租的牌子，又过了没几天门口开始围起来装修。

与上家店装修了很长时间不同，这家店大量复用了上一家店留下的装修成果，仅用了不到一个月就开门营业了，是一家广西粉店。前几天就开业了，但是一直没机会去吃，昨天在老丈人家吃完饭回来之后媳妇提议去吃一碗，她先是点了一碗干捞螺蛳粉，我也尝试了一下，意外地还不错，应该是我第一次尝试螺蛳粉这种食物。

吃完后又点了一碗带汤的什么粉。去取餐时媳妇跟老板聊了一下，得知他跟上一家店的店主是熟人，上家店的店主去一站地以外的地方重新开了一家店。

在我们吃的时候，室外的另一张桌子坐的是旁边煲仔饭店里的三个小姑娘店员，可能也就不到 20 岁的样子吧，下班之后相约一起来吃粉。感觉她们这个年纪，下班吃个粉，无忧无虑的样子，心生羡慕。

今天一早跑到新租的房子那里签合同交接，完事儿之后直接打车去同福西吃肠粉。我其实基本上每个周末都有机会去吃，但是媳妇去欧洲待了一个多月，已经有日子没吃到了。

今天她依旧点的是猪肝肠粉加粉肠粥，而我点了瘦肉肠和皮蛋瘦肉粥。吃完后照例去旁边的牛三星汤店点了一碗牛三星汤，媳妇要了一碗牛腩粉，都好吃。才看到隔壁是一家潮汕鱼蛋粉店，但是没有空间尝试了。由于下周六就得搬家走了，以后再去同福西吃小吃就不那么方便，还是有点儿惋惜的。

晚上送媳妇去机场，回来之后又去新开的这家广西粉店吃了一碗老友粉，挺不错的。就是室外没有位置，不得不坐在室内，店里太臭了，我还是不太能接受螺蛳粉店的这个气味儿，以后应该不会再进店里吃了。

找房的一天

Sat, 25 Oct 2025 22:30:05 +0800

下周需要搬家了，今天去找房，计划是搬到离公司近一点的地方，尽量走路或骑车十几二十分钟可达，就不再需要每日单程 1 小时的通勤半径，可以增加一点睡眠时间。

本来首选是离我司另一个工地比较近的一个小区，虽然性价比比较低，但总价格相对来说在可接受范围内。去了之后感受比较差，是那种公寓，看了好几间房都不太行，完全不值这个价格。

加上找的这个中介非常不专业，给人的感受也不好，于是决定放弃这里。在附近找了个咖啡馆坐下，跟媳妇讨论接下来的选项。研究了半天之后定了两个备选方案，一个是工地边上的那种青年公寓，房间很小但价格相对较低，好处是离工地走路只要几分钟。

另一个则是我之前不太考虑的方案，即工地附近唯一的一个小区。名字看起是一个小区，但内部过于庞大以至于形成了完整的社区生态系统，甚至有个带有售票处和休息室的公交总站。之前不太考虑这里的原因主要是价格，一个人住有点儿铺张浪费。

于是走到工地那边，先在附近比较好吃的一家东北菜馆吃了午饭，点了酸菜五花肉炖粉条、肉沫虎皮尖椒以及一份饺子。分量非常大，艰难地吃完了，两个人都很撑。

吃完后先溜达到青年社区公寓，看了几个房间，居然比预想中好。公共区域挺干净，房间也还可以，并没有像预想的那样会脏兮兮的。不过面积确实非常小，也不太有做饭的可能。我开玩笑说住在这里最大的坏处就是会感觉自己卖给公司了，只有打工没有自己的生活。

讨论之后我们觉得这里可以考虑，但是也先去那个大型社区看一下。于是加了工作人员的微信，就继续前往下一站了。

由于这个地方过于庞大，而且中途被换了见面地点，所以走了40 多分钟才见到物业的中介。是的，这个小区有自己的中介体系，甚至他们有自己的租房 IT 系统，不需要发布在外部的商业租房系统上。然后他带我们看了 3 间房。总体来说都还不错，有两间算是都没有致命缺点，反而各有各的优点。

看了小区的房子之后，就很难说服自己去住公寓了。价格虽然接近公寓的两倍，但是获得的体验远远不止两倍。从性价比的角度来考虑，最终我们决定多花点钱住小区了。

纠结不知道选哪个，媳妇告诉我就让中介去跟两个业主谈，哪个价格低就选哪个。然后打车回家，带上媳妇前阵子去欧洲带回来的伴手礼，一起回她家去吃晚饭。

晚饭后中介回复了两边的价格，我更倾向于的那个房子，价格正好也更低一些，就欣然约了明天去签约。

所以，最终的预算，大概比最初的预计的首选方案贵了 1000 块左右，但更近，住宿面积更大，社区环境也更好，综合来说还是值得的。后面买辆自行车，就可以方便地骑车上下班了。

而且由于离工地不远，我日常中午去锻炼的健身房也在那个小区，可以把锻炼时间从中午挪到晚上，这样就可以每次锻炼更长时间，而不用像中午那样为了能休息一会儿，只能匆匆忙忙练个半小时，算是个额外的好处。

打车回家，下车后发现前几天烫伤的手指，其中一个水泡不知何时磨破了，于是去旁边药店买了瓶生理盐水用于冲洗，没想到居然要登记身份证。

一个月不喝咖啡成就达成

Fri, 24 Oct 2025 08:21:24 +0800

不知不觉已经达成了一个月不喝咖啡的小小成就。说不知不觉可能不算准确，因为这过程中无数次有喝一杯冰咖啡的冲动，感觉这属于成瘾症状了。

我此前应该是没有对现实世界中的成瘾性物质比如烟酒咖啡等产生过依赖，尤其是烟，闻到二手烟就想赶紧躲开，前几天有个老烟枪同事出差过来在我旁边坐了一天，他下楼抽完烟回来之后身上的烟味儿久久不散，我都觉得十分难受。而酒，以前有那么一段时期会喝一些啤酒，但后来有一天决定戒酒，可以说没有任何挣扎就直接戒掉了，也没什么先挑战多少多少天之类的过程。

而这次戒咖啡则相对比较困难。

以前我从未养成过规律喝咖啡的习惯，偶尔想喝了就喝一下，或者跟朋友约见面什么的会选在咖啡馆，没得喝也无所谓。主要原因可能是我感觉咖啡对于我工作提神并没有什么实质性的帮助，反而会对睡眠产生不良的影响，因此并不会像很多人那样每个工作日都要喝上一两杯甚至几杯。像我们部门有位同事，每天在办公室做手冲咖啡，一天能听到好几次传来磨豆子的声音。

但是前段时间养成了一个习惯，每天一早到工地时先给自己冲一杯咖啡，办公室有制冰机可能是引发这个习惯的主要因素。尽管公司采购的豆子质量较差，冲出来的咖啡并不好喝，但是一杯不含糖的冰饮料的诱惑还是很难抵制的。

这样的日子大概持续了一个来月，在我不断调整优化自己睡眠的过程中，逐渐意识到尽管早上这杯咖啡我9点前就能喝完，但还是可能会对睡眠产生一些不良的影响，戒掉这个习惯或许是更好的选择。

当然之前也有说过，咖啡作为少有的对健康有一些好处的日常饮品，并不打算像酒那样完全戒掉，而只是抛弃掉每个工作日喝一杯的习惯，周末对睡眠质量的要求适当放宽，还是可以喝一下的。只是阴差阳错连续很多天没能喝到，才想到干脆试一下一个月完全不喝。

而就是那规律喝咖啡的一个来月，使得我在不知不觉中已经产生了一些成瘾症状，只是自己并没有意识到。

现在低价的连锁咖啡店到处都是，我上下班的路上就会路过至少两家，中午休息时公司附近还有一家，也是必然路过。而各类外卖平台上一直在进行价格战，一杯咖啡价格的心理锚点已经从这几年被培养出来的 9.9 元逐渐拉低到 5 块以内了。

类似这样的诱惑太多了，尤其是每天早上从地铁站出来，地铁口那一家咖啡馆里的香气会直冲脑门，每次都想进去点一杯。

以前在播客里看到 Why We Sleep 的作者谈到他戒咖啡初期的感受，我还不能理解，觉得有点儿夸张了。直到自己也对咖啡因产生了依赖，才发现他并不夸张。

然后我就点了一杯庆祝。

周末电影时光 1019

Sun, 19 Oct 2025 21:33:55 +0800

前段时间从孟岩老师的播客里听到一部叫做《白日梦想家》（The Secret Life of Walter Mitty）的电影的片段，收藏了一直没时间看，今天终于找出来看了。

孟岩在节目里为了不剧透并没有介绍这是怎样一部电影，而只是介绍了电影接近结束时的一段对话，主人公历尽千难万险找到了著名摄影师，摄影师在拍雪豹，向他解释雪豹为何被称为 ghost cat：

Beautiful things don’t ask for attention.

这句话其实不仅是某种哲学的讨论，也是为普通人唱的赞歌啊。

如果要分类的话，可能算是一部励志电影。相当好看，剧情设定很容易打动一生风平浪静的普通人。

但大部分人最终不会像主人公那样打破内心的樊篱，踏出勇气的一步，那也没关系，铺垫了近两个小时到达的结尾也仍能够直击这部分人的人心。

我得承认看到结尾揭晓 25 号底片的时候眼泪一下子就涌出来了，不得不赶紧暂停摘眼镜。让我想到了一部可能在题材和类型上都没有关系的电影的结尾，窃听风暴（Das Leben der Anderen）。

这个结尾之所以让我想到《窃听风暴》这样一部完全不同的电影，是因为我始终觉得「dedicated to」有强大的力量，很多年前当我看到魏斯曼打开作家的新书，扉页上写这本书是献给自己的时候，我也是几乎同样的反应。

书店店员问他是不是送人的要不要拿礼物纸包起来，他用了一个双关，说不用了，这本书是送给我的。

想起来一位早已杳无音讯的朋友，当年研究生毕业时非要违背学院老师们的意见，在最后的致谢名单里加上了我这个无关人员的名字。我不知道这是为什么，也不知道后来为什么失去了联系。

写到这里发现这篇的标题是看电影，可我根本没怎么谈今天看的这部电影。好像也不奇怪，前段时间听重轻老师说，有些东西是关于感受的，当你去试图分析的时候，这些感受可能就失去了。

周末流水帐 1018

Sat, 18 Oct 2025 23:19:30 +0800

周五快下班时有个前同事的 3 人小群，一位问晚上要不要一起喝东西，我响应了，另一位身体不适没有参与。于是每天在村里上班的我下班吃完饭后久违地去到了 CBD 区域。其实只是为了聊天，也都吃不下什么东西，就点了个甜品和烤蔬菜以及饮料，一直聊到店家打烊赶人。

来广州的时间比较短，没能建立起自己的社交圈子，以前都是参加媳妇的朋友们的聚会。离开上家公司之后就这么一两个前同事成为了朋友，还是要珍惜，多多约出来聊天。

周六例行去那家店吃肠粉和粥，店家发挥稳定。吃完后又去旁边那家店喝了牛三星汤。

下午过一种放纵的周末生活，一边重看 Rick and Morty 系列剧集，一边消化一些水果和小零食库存。今天看的几集里面印象比较深刻的，有一集讲寄生虫伪装成家人，跟 Morty 一家生活在一起，伪造记忆植入大家的大脑。最终，Morty 想到真正的家人之间会有痛苦甚至 trauma 的经历，而这些寄生虫伪造的都是美好回忆，靠这一点识别了所有寄生虫。就，怎么讲，还挺有启发的。

晚饭也消耗库存，吃掉了最后一块肉。刚吃一会儿媳妇发来一个抖音链接，是她一会儿要参加一个人的直播间的链接，我没有抖音，于是在电脑上打开网页版。本想登录一下，结果用手机登录之后提示要手机 app 扫码才能登录，作罢，就这样在未登录状态下观看。

这是媳妇第一次上直播，但从状态来看却是老手了，完全不怯场，全场跟直播间的主人和观众们谈笑风生。也是我第一次围观媳妇工作，知道她很强没想到这么强。观众们一直在评论区说像谁谁谁，都是一些我不认识的名字，结束后我问了一下，其中一个名字说的是在某个大火的电视剧里的一个角色。长得其实不像，气场上确实很像，总结来说的话就是有点像白头山家族的某一位女士。

调休周末流水帐1011-1012

Sun, 12 Oct 2025 14:35:15 +0800

周六

由于十一假期的调休，本个周末只有周日休息。周六下午爆肝一下午某个不难但是很花时间的任务，恰好赶在下班前干完，副作用是还没到下班就已经感觉很疲惫。

下午房东姐姐说第二天要带人来看房，晚上必须收拾一下打扫卫生，考虑到自己的精力情况决定下班先在工地旁边吃饭，而不是回家自己做饭。如果做饭吃完洗碗什么的一套下来，不仅会更加累，而且压缩打扫卫生的时间。

吃完饭搭乘地铁快到家时想起来，周六晚上应该给母上打个视频电话唠会了，又得消耗一波精力，但是没办法，还是得努力扮演一个好儿子。果不其然打完电话更加疲惫了，不得不先躺在沙发上闭目养神一会儿。微信上跟媳妇抱怨了一下太累，媳妇说 Naval 老师说了要积极看待生活中的事情。

然后我就抑制不住地想点外卖。我知道自己并不饿，毕竟一个多小时前刚吃完一天的唯一一顿饭，可以想见那顿饭的量是非常惊人的，不可能饿。但这种时候就是意志力很薄弱，帮媳妇处理完一份合同之后，纠结了一会儿还是点了份炸鸡。

等外卖过程中先收拾了一下，判断出了工作量。然后外卖来了就风卷残云吃完，正如预期的那样，吃完外卖之后就只想瘫着，更不想做家务了。

印象里这种因为疲惫而点外卖，怀着罪恶感吃完之后又后悔的事情发生过很多次了，甚至在纠结点不点的时候就提醒过自己这个事情，但最终依然点了。结局也果然像预期的那样，整个事情既花了钱，又对健康不好，又耽误了该做的事情，还造成了一些自责。

好在我比较确定自己第二天可以无痛早起，而且工作量也已经大致有数，倒也没有自责很久就去睡觉了。

周日

早上被七点半的闹钟叫醒，比工作日晚起一小时，久违地获得了超过7小时的睡眠。起床里里外外收拾了一遍，然后一边折腾博客一边等待看房客的到来。她们走了之后我又拖了一遍地，然后出门去吃肠粉。

上次去吃遇到高峰期出品不稳定，这次到达时已经中午了，吃早餐品类的人比较少。照例点了猪肝肠和粉肠粥（其实这次是猪肝粉肠粥）。这次看样子就知道稳了，一试之下果然好吃。

吃完之后溜达到之前蓝友推荐的那家潮汕鱼蛋粉老店去试试。进店时恰好赶上好几个人排队点餐，很火爆的样子，不过实际上没多少人。我看可以桌上扫码点餐，就直接进去落座点餐了。

点完没两分钟就喊我取餐了，速度非常之快。点了个什么大杂烩粉，我也不知道里面都放了啥，看起来不怎么好吃的样子。

第一口吃下去被咸到了，觉得挺难吃，逐步适应了这个咸度之后发现其实还是不错的，问题就是整个都太咸了，连汤都是咸的，非常艰难地吃完。我对这个食物品类没有了解，不知道是普遍这么咸还是怎样，但上次台风天之后出门遇到的那家店是我第一次吃，他们家的汤是不咸的。

吃完出来下雨了，好在不大，冒雨过了个弯弯绕绕的人行道进地铁站回家。由于刚才过于咸了，虽然只有几站地，但我很口渴以至于感觉非常漫长，后悔点餐时没有顺手点一瓶沙士汽水。

回家打开电视，从第一季开始回看 Rick and Morty，我应该已经落下两季没看了，决定追一下补齐。第一季由于已经看过好几遍，很多看了会儿开头就能对全集的剧情想起个大概，于是可以快速滑过。

晚饭后想找一段 Louis C.K. 的相声发给媳妇看，虽然没找到，但是看他以前的其他作品笑得停不下来，于是一直在看。下午看动画片的时候还在想，虽然我不刷抖音短视频，但常年刷 Twitter 之类的社交网络同样给我带来了严重的注意力缺失问题，很难全情投入地看完一整部影视作品，中间免不了要看很多次手机。结果看 Louis C.K. 说相声突然就可以全神贯注了，一小时的专场的看完中间根本不想着看手机的。

晚上房东姐姐说，上午来看房的房客已经定了，并对于我们把她的房子维护得如此干净整洁这件事表示了赞许。运气不错，后面不用再接待看房了。

一个时间减半但开心的周末。

一些 Intel 地图带来的回忆

Thu, 09 Oct 2025 08:15:28 +0000

假期回老家时重访一个工业园区，里面有几十个 po 全是当初我申请的，有一些我自己还没有机会占领过，于是这次冒着雨去占了一遍。不过由于雨越下越大而我没撑伞，所以也没有占完。顺手整理了一下新获得的这些 po 的 key，在 key 桶里看到去年在贵州山里申的几个我以为不会有人到访的 po，居然被人占领了，并且连了看起来不短的线。

好奇心驱使我打开 Intel map 查看连到了哪里，结果是连到了大利侗寨，不能算远，也不能算近了。然后开始在 portal 收藏夹里看自己以前收藏的 portal，主要是一些以前去过的地方。

玲珑路

疫情期间在玲珑路住过一段，那时候没有事情做，也没有地方可去，于是开始重新玩 ingress 这个游戏。此前一段时间因为上班太忙加上公司和住处周边都没什么 po，处于一种半 AFK 的状态。地图上看了一下附近一位前游戏编辑的家，我的无人机一度停在他家小区的 4 个 po 上很长时间，直到被清华的何博士清理掉。现在那几个 po 已经不再是 8 级了。

从他家往东过了西四环，是另一位大佬的家。此前这位前游戏编辑曾经形容这位大佬像扫地机器人一样在家附近耕耘。现在他依然每天上下班经过家附近的公园时连多重到自己家，以每年一亿多的速率收获 AP，而我玩儿了快 10 年都才只有几千万 AP，respect。之前在那个公园连多重还被他抓到过，也是他教了我无人机怎么用。

再往东的巴沟山水园，是我升 16 级的地方，靠的是炸另一个大佬在那边连的多重的顶点。那时候他玩儿的也挺勤劳，天天在那边连多重，现在似乎玩的少了，除了床 po 还是蓝的，周围已经看不到他的踪迹了。

乌兰哈达火山地质公园

唯一一次去内蒙，是有一次从老家出发独自骑行区乌兰察布。在火山地质公园里占了一个叫北炼丹炉的 po，并在另一座火山申了个 po，后来也成功上线了。现在看地图，北炼丹炉旁边多了一个新的 portal，叫做一眼万年，看起来是供游客拍照的设施。

这一点可能是玩这个游戏与单纯的旅游拍照相比的一些额外的收获，就是可以再游戏里看到某个曾经造访的地区的变化，而拍照只能定格当时的瞬间。

看着 Intel 地图想起当初我在那边时也这样看着地图，心里在盘算下一步去哪里，是沿着 208 国道一路向北骑行到边境城市二连浩特，还是往西骑到巴彦淖尔，亦或是踏上返程路。

雨停的时候我开始对自己感到生气，因为出来的时候没有好好规划目的地，美其名曰随心所欲想区哪去哪，无奈现实是自己根本不知道该去哪，就这样纠结着浪费了一个上午的时间。

可能也是由于那时候我过得太不顺利，心情本来就很差，更容易产生自责的心里。

后来决定往西走，但是上了高速之后面对向南喝向西两条路，却突然决定往南返回家里，算作是对自己的一种惩罚吧。路过北京时留了一阵，认识了一些新朋友，也在 491 电台遗址园区里申了两个 po，现在看地图已经有好几个别的玩家申请的上线了。

现在回想一下还是有点儿后悔的，那时候可能是这辈子唯一有时间和金钱一个人去广阔的内蒙大草原上走一走了。我跟两个好哥们儿有个微信群叫做信鸽和他的朋友们内蒙自驾策划群，这个群已经存在了七八年了吧，不仅没有成行，现在随着大家纷纷成立自己的家庭，离这个目标可以说越来越远了。

上高地

与旅行不爱做规划的我相反，媳妇在这方面相当有规划，我们一起出去玩的时候她的规划甚至细致到了坐几点几分的哪趟公交车，尤其是在日本这种公共交通衔接特别方便的地方。唯一有一个上高地当初似乎并没有计划一定要去，但最终好像是因为体力还不错，时间也允许，就临时决定要去了。

当天还遭遇了大雨，买了两件雨衣得以没有被淋成落汤鸡。

临时戒一下咖啡

Tue, 07 Oct 2025 16:31:57 +0000

自从养成每天早早上班的习惯之后，顺便习惯了到达工地的第一件事就是去洗杯子，然后用公司咖啡机冲一杯非常难喝的咖啡。并不是我有多需要咖啡来提神，主要是早上喝冰饮料比较爽，另外咖啡有助于排便。

但最近一直在监测睡眠状态，感觉状况不是很理想，于是某一天决定早上停止工作日早上喝咖啡这个行为，上一次喝停留在 9 月 23 日，当天没有自己冲，而是点了两杯瑞幸的美式。

当时并没有决定严格地戒掉咖啡，毕竟咖啡算是非常少有的能带来即时的快乐，而又对健康没什么已知危害，甚至还有好处的饮品了。我想要的只是优化睡眠质量，并没有打算放弃这个乐趣。

然而巧合的是，后面连非工作日也一直没机会喝了。上班时不能喝，在家那几天恰逢生病，也不敢造次，直到开车回家路上比较想在早晨出发前买一杯冰美式。

路过丰乐服务区时确实有一家瑞幸，不过这家店早上 8 点半开门，而我早上 7 点左右就出发了，没能喝上。

昨天到济南乘飞机返回广州，到达机场的时间非常早，想着喝一杯咖啡，然而一看机场店的菜单美式要 18 一杯，想想还是算了，馋可以克服一下。

价格的心里锚点一旦形成，就很难接受超过 9.9 元一杯的瑞幸了。

然后我就想，既然已经这么多天（实际也没多少天）没喝过咖啡了，索性给自己设立一个戒掉咖啡的小挑战，比如 30 天完全不喝试试。

之后当然在非工作日，可以喝的时候还是不会拒绝的。至于工作日，要结合睡眠的情况来决定。

一直在下雨的假期

Sat, 04 Oct 2025 21:08:57 +0000

十一假期回家，原本对天气的期待是秋高气爽的，没想到除了到家的第二天（即昨天），每天都在不停地下雨，从天气预报来看未来几天依然是一直下雨。

当然，下雨也不错，对于每天睡在车里的我来说，下雨能提供一种助眠的声音，并且也更凉快。

恰好不下雨的昨天的安排是载我妈去我姐家做客，傍晚回来的路上天开始放晴，获得了一些不错的景色。

今年的雨水确实多，现在正是玉米收获的季节，一些没来得及收的玉米，因为一直下雨不得不在地里等待，而因为连日阴雨土壤的含水量过高，玉米联合收割机很难进去作业了。

气候变化大约是真的，我们这里种植的农作物未来或许会随着气候的变化发生一些变化。

重游大英烟厂旧址

Thu, 02 Oct 2025 21:17:01 +0000

说是故地重游，其实只是在那睡了一觉。跟两三年前相比，有一些小小的变化。

停车场开始收费了。之前停车场是免费的，道闸在白天直接抬起来，晚上有时会放下，不过有车进出的话也都是直接抬杆，没有收费系统。停车费相当良心，以 7 点和 19 点为界，一小时内免费，超过一小时的，白天是 1.5 元一小时，夜间是 4 元一次，这次我总共花了 7 元。

把一些之前没有利用的土地，外加一个停车场一个篮球场都拿去做了一个儿童游乐园，我看了一下门票是 60 元。

有个风车的那片草地做了个巨大的天幕，可能是用于举办活动之类的。风车也装修了一下，加了灯光系统。另外还开了家什么户外用品专门店，也多了家咖啡店之类的什么店，路过时看到有几个摩托车骑手在那边休息。

南门附近的那个圆形花坛，中间放了个两把弦类乐器的雕塑，天黑漆漆的就没拍照。之前在那申 po 时曾经申过那个花坛，因为那花坛周围一圈是写了一些跟历史有关的文字的，不是个单纯的花坛。被拒了两次，现在有雕塑了应该可以再申，有机会的话去申一下。

那个好像是个党建还是什么主题的博物馆，现在改成风筝主题博物馆了，应该可以吸引更多人流。

最初洋人管理者居住办公的那两栋小洋楼的外观似乎也装修了一下，改变了历史风貌，感觉不是很应该。

专门接婚礼业务的那个酒店，不知道是换了老板还是只是换了名字，门口的风格跟以前非常不同了。

此外还多了一些新的单位在里面办公，以及一些新的小雕塑什么的，主要观察到的就是这些，由于到达时天已经黑了还下着雨，就没有详细看，只在去占 po 的过程中粗略扫了一眼。

回到睡觉的停车场，这停车场里停了几辆警察的大车，我把车停在他们旁边，感觉很有安全感。此外那个被占用的篮球场里的带足球门的篮球筐架子，我之前经常在上面做引体向上的，也被拆了堆在停车场一角。

停车场中间有一辆小货车，警车们也跟那辆小货车并排停，这辆小车以前在就停那个位置，至今没有动过，车厢上的广告已经严重褪色，车胎很坚挺，至今没有瘪掉。我很好奇车的主人发生了什么事情。

昨晚伴着雷声雨声入睡，我比较喜欢这样的天气在车里睡觉。不过没想到雨下了一宿，今天白天又下了一整天，至今没有停。凌晨一点左右降雨进入狂暴模式，把我吵醒了。

2025年 10 月 1 日行车日志

Wed, 01 Oct 2025 22:19:29 +0000

得益于昨晚睡觉的服务区的安逸以及背痛的极大缓解，昨晚睡得不错，尽管电子表给出的评分为一般，主要是睡眠时长只有 4 个多小时，其实不止，应该有接近 6 小时的。

7 点就收拾好出发，开了不到一小时，需要切换到沪陕高速时遭遇大拥堵。堵着的过程中看地图上发现不切过去也是一条路，还少 40 公里，时间差不多，于是我拐出来不走那条路了。

这条路没几辆车，走了一会儿来到一个叫大墅的服务区，进去看了一下，比较新，景色也不错，续航里程还剩一百多，于是顺便加了油，没想到这次加油是救命之举了。出来继续走，看到一个叫釜山的服务区，恍惚以为来到韩国，于是拐进去看看。

从釜山出来，一直开了近 400 公里才得以进入下一个服务区。先是路上堵车点很多，有几个堵点是因为太多车排队走出口或者进服务区，比如洪泽湖服务区的排队人流就造成了大拥堵。另外一大部分是交通事故导致到，还有少量完全不知道为什么。

后面就进入无尽的修路路段，只有一条车道，限速 60，实际行进速度 50 不到。导航让我走到一个车叫涟水机场的收费站，下去再掉头上来，一上来就看到下一个服务区海州湾在 140 公里之外，这段路全是修路路段，仿佛永无尽头。

好在坚持到了海州湾。这个服务区也非常拥挤，已经开放了两侧服务区的连接通道，引导大家到对面去停车。

找车位的过程中看到隔壁车道一辆白色越野车，车上的贴纸是巨大的李志三缺一，不知道是粉丝行为还是李志团队成员的车，可惜在找车位没得机会拍照，而我停好车那辆车已经驶离服务区了。

天下起了雨，伴着雨声趟在车上休息了半小时，继续出发。后面就精神多了，20 点左右下高速，找到一个熟悉的停车场扎营。

2025 年 9 月 30 日行车日志

Tue, 30 Sep 2025 21:45:56 +0000

昨晚在车上辗转反侧了好一会儿才睡着，主要可能是因为背痛。凌晨 4 点钟左右被吵醒，隔着窗户一看不仅晚上还颇为空旷的停车位都停满了，甚至道路两侧也全都停满车，人潮汹涌仿佛在赶大集，以至于我重新查看了一下时间确认确实是凌晨 4 点。

索性起来去趟厕所，顺便看看什么情况。建筑物内部的人流情况更可怕，几乎走不动路了，给人一种~~逛南锣鼓巷~~的感觉。印象里服务区到了夜里就只剩便利店还开门，其他餐饮什么的都会关门休息，结果这里所有店铺都在开门营业。

回车上继续睡到 7 点钟，起床洗漱收拾完成后 7 点 40 出发。早上山里雾蒙蒙的，处于一种很美又不会影响能见度的微妙平衡。路上遇到的第一个服务区车辆在入口处排队排了几百米，令我对今天路上的拥挤情况感到担忧，好在实际上还好，我到南康西服务区时也并没有遭遇排队情况，只是停车位也很紧张了。

下一个休息的站点是万安服务区，非常巨大，像个小镇一样，里面汇集了耐克阿迪星巴克等一众品牌。之前和媳妇回广州时也在这个服务区停留过，印象深刻。离开万安服务区后的近两个小时车程，都是修路的路段，只开放两条车道，限速 80，开得非常憋屈。直到快到樟树服务区时才结束维修路段。

在樟树服务区驻车开空调午休了一下，然后去加满油继续上路。来到庐山服务区，也是非常繁忙，开始眼明手快地在一辆车开走后立即插进去，结果前面是垃圾桶，浓重的垃圾味儿，只好找到一个遥远的空旷车位停车休息了一会儿，没有睡着。

下一个车停车站点原计划是太湖服务区，但是到的时候感觉精力非常好，就没有下去，继续开到一个叫王河的小服务区。开进去乍一看非常眼熟，以为是曾经扎营过的一个服务区，不过仔细一看并不是。

休息完后评估了一下时间和精力，在导航上计划了开到丰乐服务区就休息。不过以防丰乐不够安逸，在前面那个服务区我也下去看了一眼，果然不太行，于是继续前往丰乐。

今天路上遇到两次交通事故引发的拥堵，第二次 2.6 公里的路堵了 20 分钟。

到达丰乐之后直奔建筑物后面，运气不错，后面极为安静，完全不会被前面熙熙攘攘的人群车辆吵到。停好车又逛了一圈看有没有更好的停车点，发现在侧面有几个停车位也不错，有两辆房车已经停在那里，不过安静程度稍逊一筹，我就没有挪地方。

停车时还遇到个老乡上来搭讪，问我是哪里的。聊了一下，他是隔壁县的，在江西工作。我着急去上厕所就没有多聊。

丰乐有瑞幸，我去打听了一下营业时间，很可惜早上 8 点才开始营业，恐怕我是喝不到了。

晚饭吃了老乡鸡，这还是第一次吃这家早就听过大名的连锁餐饮品牌。本来没打算吃，不过想到几天前爆火的像老乡鸡那样做饭这个项目，决定凑一下热闹。来得太晚只剩一些辣的荤菜，不得已斥巨资 38 元买了两个菜，小炒肉和水煮鱼，都还不错。

还剩 800 多公里，明天是假期第一天，应该会开启漫长的堵车模式，不确定一天能不能开完这 800 公里。

2025 年 9 月 29 日行车日志

Mon, 29 Sep 2025 22:39:53 +0000

原本并没有计划今天就出发，只请了明天一天假。但周六发了一场烧，周日早上起来好了一些就去上班了，坚持到下午感觉还是不行，于是就把今天的假也请了，计划是如果今天状态还行今天就出发，如果不行就按原计划明天出发。

昨晚睡得依然不行，睡眠期间心率和呼吸都没有下降很多，睡眠时长也一般，早上四点多就醒了。起来测了一下体温已经恢复到 36℃，体感也是不错了，唯一的问题就是感觉肋骨依然疼痛，不知道是发烧的缘故还是睡眠导致的。

总之到了下午决定今天可以出发了，收拾东西磨磨蹭蹭，最终 5 点才出发，已经赶上了晚高峰，不过问题不大。

车子的剩余续航里程显示还有 90 公里，高速上第一个服务区距离 60 公里，按以往经验到了这个时候表显得剩余续航掉得会飞快，不先加好油的话略微有点儿危险。不过考虑到车厂一般会预留一些油量，我还是决定冒险一下。

最终到达第一个高速服务区时表显续航还剩 5 公里，颇为刺激。

第一个服务区时感觉路上车不多，但是到下一个服务区下车休息时，非常拥挤，已经用上了大喇叭维持秩序，路上也能明显感觉到车流量很大。此时不得不庆幸提前出发了。

时间尚早，我继续开了一会儿，来到位于江西的龙南服务区。

这个服务区比上一个安逸许多，没那么多人，后面也比较安静。我挪了两次车找到一个相对偏僻的角落，旁边几辆也都是准备在此过夜的车辆，包括两辆房车。在该休息的时候遇到个安逸的服务区，运气也是不错。

收拾出睡觉的区域，洗漱一番就睡觉了，明天将是漫长的一天。

2025 年 9 月 27 日周末流水帐

Sat, 27 Sep 2025 16:20:06 +0000

头天晚上睡得早，醒来之后电子表录得了超过 7 小时的总睡眠时长和超过 1 小时的深度睡眠，但我自己感觉整晚都睡得不踏实。第三方软件给出的数据证实了自己的感觉，它显示深度睡眠只有 14 分钟，轻度睡眠超过 6 小时。

起来浑身酸痛，感觉像发烧了，但今天有任务不能赖床，于是在客厅沙发上躺到 8 点多就起床去生物岛。一路上感觉自己浑浑噩噩，眼睛用力闭合会产生眩晕的感觉，八成是发烧。

到了官洲站上的负一层看到换乘 12 号线，恍惚以为自己坐错方向了，这个站没有别的线路啊。好在脑子没烧坏，找了个出口看到标识确实是生物岛，明白过来是新开了条线路，这才出站。

去到停车的那个停车场，转了两圈才找到车子，自打几个月前去从化玩回来停在那里，就再也没动过了。当时我比较习惯停的那个停车场在进行出入口改造，不得不停到了隔壁那栋楼下不是很熟悉的停车场。

有点担心时间太久打不着火儿，我还带上了应急电源，不过好在小电瓶的电量还算充足，一枪就着。胎压也很稳，完全没有掉的样子。

着车开出来绕生物岛慢慢悠悠开了一圈，岛上还是那么舒适。像往常一样，很多环岛骑自行车的，为了安全我这次开了内圈，不跟他们抢车道。感觉车子没什么问题，就开回停车场停好，然后坐地铁返回去吃肠粉。身体状态正常的话我可能会在岛上遛会儿弯，但今天并没有力气。

接近十一点到达肠粉店，人非常多，好在有一些是在店里等着打包的，我很快就获得了座位。扫码点餐，像往常一样猪肝肠 + 粉肠粥，并充满了期待。

没想到今天这家店出品不太稳定，猪肝依然很厚切但是没啥味儿，肠粉的外观看起来也比较普通，好在可以用辣椒酱自行调味。

粉肠粥则更加失望，上来看颜色就感觉不太对，粥过于白了显得很寡淡，一吃之下确实寡淡。粉肠也不像以前那样脆脆地的里面充满汁水，而是嚼半天嚼不烂，感觉也没提前腌制好，没啥味道。

可能也是因为我发烧，会失去一些味觉，但口感不行是实实在在的。

然后就是吃的过程中感觉身体越来越难受，非常无力的感觉，还但是坚持着吃完了（自行给粥里加了酱油）。如果身体好的话，我其实还想去尝试一下网友推荐的路口那家潮汕鱼蛋粉，在被推荐之前就经常路过隔着马路看到，但从未尝试过。奈何今日身体状况太差，没有实力吃那么多东西了，只好作罢。

回到家就躺沙发上休息，并且睡着了约半小时，睡醒之后感觉状态好了很多，但还是很虚弱，于是转移到房间里试图再睡一觉，不过没有成功。

出来后才想起来测测体温，只有 37℃，结合身体变好的迹象，应该是前面温度更高睡了一觉之后降了一些。

来到傍晚感觉又严重了，一测果然，37.8℃。体感虚弱程度依然好于早上出门时，not too bad.

明天调休，还得去上班，希望今晚能睡个好觉恢复正常。

台风之后

Wed, 24 Sep 2025 18:20:51 +0000

这次台风来临前气氛烘托得十分到位，感觉所有人严阵以待了，幸运的是台风的路线没有很靠近，昨晚醒来几次跑到阳台去检查，都是既没有风也没有雨。早上住在顺德的朋友说风巨大，然而我依然感觉不到任何风。

直到下午逐渐下起大雨，透过小阳台的窗户能看到远处的雨是横着下的，但窗边的雨竖直落下，完全不会飘进屋里。可能是风向的原因，两个阳台风都恰好被建筑物挡得严严实实，比日常的风力小多了。

傍晚感觉风雨都停了，出门观察一下情况，能看出来风力一度是很大的。

大部分商铺都不开门，上次有这种景象还是疫情的时候。

星巴克的防水措施被风吹下来一角，不过问题不大，因为没下多少雨。

这条路边在任何时候都停满电瓶车，这次空空如也。

繁忙的大马路口也几乎没有人，没有车。

外卖小吃一条街上，贵州羊肉粉自己开了，别的商铺还全都闭店中。

路面上满是枯枝落叶。

路过一条涌边时，有工人在处理被风吹断掉进涌里的树，直接在水里作业，很辛苦。

永远人潮汹涌的江南西，这回也没啥人了。

在大部分商铺不开门营业的情况下，仅有的开门的商铺就会格外火热。看到有家卖鱼蛋粉的新店独自营业，没吃过这个品类的粉，决定进去尝试一下，支持努力工作的店家。

点了个基础款，原味筒骨汤底五宝鱼蛋粉，五宝就是五种丸子类的食物。五宝挺好吃的，粉比较寡淡，吃到后面加了沙茶酱感觉好多了。

每桌一锅酸萝卜，这个小咸菜也不错。

总体来说这家店可以一试，不过价格偏贵，我对丸子类的食物也不是特别感兴趣，应该不会专门来吃。

吃完回家路上，HR 发布通知说已经已经接触“五停”，明天正常上班。路边的各种商铺也开了大半，感觉大家都是一接到政府通知就马上到店里了，非常有生命力的经济环境。

台风来的前一天

Tue, 23 Sep 2025 21:44:23 +0000

来广州两年，第一次面对这种级别的台风。广州并不沿海，我感觉风应该不会很大，但在台风外围雨是小不了的，为了避免被浇，早上出门上班时我特意携带了拖鞋。下午市政府发了停工通知后不久，公司也通知可以提前到 5 点下班，于是到点很多人都走了。

开完一个会后我也抓紧下班，不过下楼发现风和日丽的，带的衣服拖鞋并没有用上。地铁里比日常下班点空旷许多，看起来并没有很多公司提前下班。

到家之后正好可以从厨房的小阳台看到美丽的晚霞，可惜观察角度过于受限。

吃完晚饭外面依然很平静，微风阵阵，决定出门溜达一下，毕竟明天就很难出门了。

看到路过的一些临街商铺在玻璃上贴了胶带用于防玻璃碎裂，一种严阵以待的架势。

溜达一圈玩了会儿 ingress 之后，到家对面的超市去看一下物资情况，尽管并没有采购物资的需求。

看得出来居民们也是很重视的，生鲜蔬菜货架基本空了。

为了不白去一趟，还是买了点儿东西。周二永旺会员日，300ml 装的沙士汽水打折，以 1 块钱一瓶的价格购入了 4 瓶，心满意足回家。

一个感觉，每次这种极端天气，网络上声量最大的永远是大城市的人，比如这次就是深圳和广州。当然，要直面台风冲击的农村地区的人，可能也在他们惯用的平台上讨论，只是我们被裹在信息茧房里看不见。祝愿大家都能平安。

想起我的车子还停在一个岛上的地下车库里，希望车库也平安，不然过几天假期我都没法开车回家了。

记一次与网约车司机的微小冲突

Mon, 22 Sep 2025 00:27:44 +0000

在北京工作时的一位领导，近期到顺德出差，于是周末和另一位同事一起约了他吃饭。吃完打车回家，为了省钱打的是一口价的特惠快车。很快有司机接单，并且距离不远，等待了不到 5 分钟司机就到达了。

上车之后司机就是一副滚刀肉的样子，说要加返程费40元，说你这是个跨城的，还一口价，没有人会拉你的，不行你下车打另一辆。我说你怎么不打电话来说，还要我等你来了再说，司机说就一分钟能算等吗。

我说那你取消订单吧，司机说可以啊，要等 5 分钟。我问为何要等 5 分钟，他说到达上车点要等乘客 5 分钟才能取消。

我问那你取消要扣我钱吗，他说扣两块，我问又不是我的原因为何要扣两块，他说这两块是平台收的，不是我收的。我又问那我自己取消呢，他说也要扣两块，这钱是平台收的，不信你问客服。我说我现在就打客服电话，他说你不用在我车上打，下车去打就行。

开始我试图跟他讲道理，但几秒钟就意识到他就是要拿捏我，道理他比我清楚得多，于是懒得跟他说，就下车了。

没想到这位司机的段位要高得多。由于他态度过于恶劣，连我这种好好先生也忍不住要投诉了。我在举报的过程中，已经过了 5 分钟了，他还停在那里不走，并没有取消订单。我自己要取消，果然提示收两块，我试图去跟他交涉，他门窗紧闭，听不清他在车里说了什么。

我让他摇下玻璃，他摇下一点儿缝，我问已经过了 5 分钟你怎么不取消订单，他说我等你呢，等 20 分钟也要等。我说你不是不拉我吗，等我干啥，赶紧取消订单，他说谁说我不拉你。然后开始质问我为啥投诉他，是不是投诉他了，他说他刚已经收到警告了。我说我是投诉你了，他问你为什么投诉我，我说你拒载。他说我没有拒载啊，这不在等你呢吗。

我说好啊那我上车，结果拉车门拉不开，是正常开车门的力度。他就开始在车里滋哇乱叫，说你别拉我车门，我这是电子的，给我拉坏了。应该是因为有录音录像，他在进行某种表演。然后我又问，你到底拉不拉我，他说拉啊，我说那你开门我上车，他说好，然后我去拉车门还是拉不开，他又表演了一遍我破坏他车门的戏码。

冷静一下我意识到，没必要继续浪费我的时间了，赶紧取消了订单打下一辆，一度为了避免再次遭遇这种状况想打一辆专车，不过还是算了，打了普通的快车。

等车过程中，在 app 内操作不认可那两块钱的扣款，申请了退款。然后继续联系客服，但是客服系统以我的单子还在处理中为由，很难联系上。

后来终于联系上人工客服了，但是要打字说不是电话的，我的车到了，于是结束了工单。

到家之后没多会儿，收到短信。

尊敬的乘客，您09月21日反馈的服务态度不佳问题，我们已处理完成。平台代表司机师傅对您表示抱歉，特为您申请15.00元无门槛优惠券，已下发至您的账户，请您注意查收。我们将在本月内对司机进行培训，并密切关注司机后续行为，如有其他违规行为将加重处置，包含并不限于扣除服务分、扣取信用违约金、暂停接单等处置。感谢您的反馈帮助平台和司机提升服务水平，我们将持续努力，守护每一程。

总的来说并没有对司机有实质性的处罚，我不是很满意，但也懒得继续浪费自己的时间去跟客服掰扯了。发的优惠券是 3 张 5 元券，而不是一张 15 元券，到是也在意料之内。如果我再打电话跟客服联系的话，应该可以争取到更多优惠券，但我对自己的时间更重视，于是作罢了。

通过这个事情还是应该学到点东西。

自己的情绪问题

尽管这位司机的行为尤为恶劣，但遇到类似的事情还是有那么几次的，每次我都会经历一些比较强烈的兴许波动。

生气当然不是因为两块钱，那不至于的，而是因为一种「这不公平」的感觉。我可能太重视规则、公平了，自己遵守规则，就希望别人也能遵守，当别人不遵守规则侵犯了自己的利益，就会生气。可能是某种受害者心态在作祟吧，实在要不得。

另外一个容易情绪波动的原因，是感觉被人拿捏了，这种感觉非常糟糕。而且在逻辑上被他牵着鼻子走也感觉自己太傻逼，取消订单的费用是不是给到他根本不重要，重要的是取消订单是他导致的，不是我导致的，不应该扣我的钱。结果他一说这钱不是给到他的，讨论重点就完全跑偏了。

这种事情常常会惹得我失眠，躺在床上一遍又一遍在脑中回放吵架现场，模拟未来可能跟跟客服产生的沟通等。

这非常不好，是纯粹的浪费时间，并且对自己的健康很不利。忘记在哪里看到过一句话，生气是用别人的错误来惩罚自己，用在这种场景下再合适不过。

跳出当事人视角来看的话，这事情其实非常小。做坏事的人早就忘了呼呼大睡呢，因为他们并不针对某一位乘客行使这些伎俩，而是针对所有人，不太可能认真对待每一次冲突。

于是这次我在回家的车上就开始尝试冥想，到家前就基本平复了自己的情绪。而写下这篇文字的过程，也就相当于找人吐槽过了。

被无理扣的钱可以申请退回

我最在意的“凭什么扣我钱”，其实根本不是问题。

尽管当时会被扣钱，但是网约车平台其实也有明确的规定何种情况下不应当扣顾客的钱，扣了就可以申请退回。

从他们列明的这些情况来看，这位司机所使用的其实也是一些具有普遍性的伎俩而已，只是我经历的少，还没遇到过这样的。

所以，遇到这种情况不应该跟司机产生任何进一步的沟通，应该直接下车，申请取消订单，然后把被扣的钱申请退回来。

社会戾气重，要注意人身安全

这次我取消完订单之后，司机还一直停在路边不走，虽说那位置算不上荒郊野岭，但也黑咕隆咚的周围没啥人，时间长了我多少还是有点儿犯嘀咕的。

投诉了他，他会不会恼羞成怒下车对我造成什么人身伤害呢？

好在打到的下一辆车到达时，前一位司机走掉了。

安全始终是最重要的，从这个角度说，以后遇到这种情况更不应该跟司机进行任何理论，也不要现场直接投诉，而是默默专注于解决自己的出行问题就好了。

反正被不公正扣掉的钱可以找回来，事后也可以投诉。遇到这样的司机只是耽误了几分钟出行时间而已，算不得什么大损失。

而因为去跟他们理论产生的情绪波动和时间浪费，乃至人身安全威胁，才是实实在在不应当发生的损失。

钱能解决的问题

说一千道一万，这无非是另一个潜能解决的问题。如果我可以不眨眼直接打专车的话，想必就不太会遭遇这样的情形了。

想起多年前在上海，有次因故去了趟隔壁县，打车时第一辆接单的车看到我在路边疾驰而过，在不远处停下来，并显示车辆已到达。我以为他没看到我，就拎着重物往前走，快走近时车子突然开走，调了个头又跑到不远处停下来。

我打电话打不通，又往车子方向走，又是快靠近时车子突然开走。此时已经过了5分钟，然后订单被以顾客没有准时到达停车点为由取消。于是我打了一单专车，司机师傅到达后下车帮我把重物放到后备箱。司机也曾非常礼貌地试图跟我商量可否把我送到地铁站我坐地铁回去，我说师傅我这次情况特殊没法坐地铁，他也就接受了这个订单。

路上聊天，司机师傅虽对于接到这样一个跨城单也不高兴，但他自己坦言出门干活儿哪有每一单都赚钱的，总体上赚钱就好了。订单结束后我多付了他两百块钱，额外付的钱比订单总额还要多，使得他这一单不仅不亏，反而狠狠赚了一笔。

顺利回到家的我开心，获得一笔意外之财的司机师傅也开心，算是个很好的解决。

一个笑点

在我们隔着窗户缝争论这两块钱到底会不会给到司机的时候，我给他展示了打车软件页面上展示的当前取消需支付取消费2.0元，司机已到达上车地点等您，请尽快前往.取消费将用于补偿司机，感谢理解时，司机说你没有 AI 吗，你问问 AI 这钱是不是给不到我。

谁能想到我要被网约车司机教育使用 AI 呢，看来 AI 真是普及了。

又一些晚霞

Sun, 21 Sep 2025 10:12:15 +0000

社交媒体用的少了之后，很多时候遇到美丽的景色拍下来就尘封在相册里，然后遗忘掉，直到某一次翻看相册才忽然想起来。使用社交媒体的坏处多多，但也是有一些好处，比如通常只有值得记住的东西才会发在诸如 Instagram 之类的平台上，于是回看时间线时能够比较集中地想起过往的经历。

这两天为了排查 NAS 相册的加载问题，大量刷相册的时间线来测试载入速度。在随机的一个位置，时间线卡住半天之后，突然载入出一片浓重的颜色，原来是某次在佛山遇到的晚霞。

周末了，吃点儿肠粉

Sat, 20 Sep 2025 16:01:11 +0000

在广东的众多美食里，肠粉一直是我比较喜欢的一个品类，可惜的是作为一个常年不怎么吃早餐的人，很少有机会尝试。现在上班的地方在一个村子里，每天上班路上会经过许多家看上去还不错的肠粉店，每次都忍住没有尝试。

不过现在并不会像以前那样严格执行 OMAD 的饮食方案，人毕竟还是得融入社会，而这个社会是一日三餐外加各种零食夜宵什么的。

前阵子媳妇发现了一家老巷子里的肠粉店，出品非常优秀，用料很猛，价格公道，同时店里的粥也很棒。第一次见到如此厚切和巨量的肝片出现在肠粉里，粉肠粥里的粉肠也很新鲜，没有任何异味儿，并且量也很大。

可能以她这个广东本地人的视角来看，也是吃过的最好的肠粉了吧，于是吃过一次之后我们每逢周末，但凡有机会就去。

大家都最爱猪肝肠，但是两个人去当然要吃不同的口味，而且有时每人吃完一份粉肠外加一碗粥还不够，会再加餐，这时通常会选择别的口味，比如瘦肉肠。

至于粥，两人都喜欢粉肠粥，有一次点第二碗粥的时候干脆点了猪肝粉肠粥，上来之后发现粉肠含量并不比单独的粉肠粥少多少，并且还加入了猪肝，但价格跟单独的粉肠粥是一样的，良心店家。

有次一起去扑了空，闭店两天，我们转而吃了附近地铁站那家看上去也不错的，每次去出地铁站都路过。但是吃了一下比较一般。

媳妇周末经常出差，所以有时我也会自己去。怕自己不够吃点了加蛋，会发现正如媳妇所说，加了蛋不好吃，主要是因为口感会打折扣。在吃这件事上，果然还是要听她这个本地人的。

上周我自己去，再次扑空，店家连休 5 天。逛了一会儿市场之后进入一家平平无奇的店点了一碗牛三星汤。这个食物我也一直挺喜欢的，但是媳妇觉得一般，吃了这家之后才发现以前吃的确实都不行。

才知道这个汤里的器官们可以做得如此嫩滑，不像以前吃过的，嚼起来多少需要费点力。酸度比之前吃过的都低很多，开始我没加酸萝卜，也不觉得腻，也是没有任何脏器味儿，只有浓浓的香味儿。这次扑空也是帮助我发现了一个新的美食。

今天又是我自己去，点了熟悉的猪肝肠和粉肠粥两件套。似乎猪肝的厚度和量都不如以前了，不过依然实惠。

此外，他家的自制辣椒酱也很棒，我很少在小吃店里使用这些摆在桌面上的酱料，不过这家的我就会吃，并且吃不少。

吃完去逛了一下旁边的市场，非常有生活气息，即使下雨也还是挺多人。

然后，当然是再次去了那家牛三星汤的店。这次依然很好吃，不过由于前面刚刚吃完一份肠粉一碗粥，有点儿过于撑了，所以吃到最后感觉吸引力下降，不是汤的问题，是我自己战斗力不行了。

吃完心满意足回家。

地铁站旁边的一级台阶上嵌了一个水表，不知道什么情况，好似某种艺术装置。

一些晚霞

Fri, 19 Sep 2025 22:04:53 +0000

可能是因为台风，这两天傍晚都看到美丽的晚霞，很多人驻足拍摄，也包括我。每日打工生活比较一成不变，下班时能看到一抹亮色，还是不错的。

寻找协和客机(遗址)

Tue, 16 Sep 2025 08:15:18 +0000

前几天媳妇出差去欧洲，路过戴高乐机场时要住在附近停留一晚，于是问她要不要去看一下协和客机。尽管时间非常紧凑，她还是决定去看看。

协和客机退役之后享受了人均博物馆的待遇，戴高乐机场这一架比较惨，就停在室外马路边，算是个免费景点。

第一次路过巴黎，坐大巴离开戴高乐机场时偶然从窗外看到一眼，于是在离开巴黎时特意比较早到达机场，想近距离观察一下。

凭着对上次寻找时的印象，给媳妇说从小火车站出来，去 T3 需要穿过一个桥洞。看飞机的话不要过桥洞，在桥洞前左转走两步就能看到。当时还走到飞机跟前（隔着马路和机场的栅栏）去了。

不过我这个描述过于宽泛了，小火车有好几个站，停车场也不止一个，根本不知道说的是哪个。我在 Google Earth 上找半天也没看到具体位置。

但我隐隐感觉自己曾经在地图上标注过，掏出手机，一看已经卸载了 Google Maps，于是重新下载登录，果然找到了收藏的记录。Google Maps 上对这个位置的分类是「古迹地标」，想想协和退役也才没多少年😂

从地图看的话，这位置跟媳妇住的酒店就隔着一条马路，斜对面的感觉。实际上分别属于两个航站楼了，酒店在T1，飞机在T3，让地图导航的话，会显示绕机场走一圈，步行 5 个多小时。

后来媳妇看了一下，坐一站小火车就能到，于是过去，出站就到了我提到的停车场，然后找到了桥洞。在桥洞处左转也顺利看到了一个模糊的背影。

协和真的是帅，这么老远一个背影，还是这么帅。

回头要写一下自己当初去寻找的记录。

这一切没有想象的那么糟

Sun, 14 Jan 2024 15:38:51 +0000

2023 最后一天，跟K一起去看了叶蓓和万总的跨年音乐会，用万总的一首歌来总结这一年颇为贴切，这一切没有想象的那么糟。或者，按K的说法，甚至还不错？

无所事事

这一年多是有记忆以来休息时间最长的一次，时间是如此之长以至于我不得不因为无聊开始主动找一些事情去做。无聊是一种令人煎熬的状态，冬季加疫情封锁，只能整日待在阴暗的房间里，直到想看的电视剧都看完，直到YouTube首页上再也推荐不出我感兴趣的视频，开始去学习，去看书，去运动改善自己的身体状态。没有封锁的时候，也会出门去打ingress，也终于在这个游戏10周年之际从停滞了好几年的15级升到了满级16级，放下了一个心结。

总的来说，人在无所事事的时候心理状态很不好。解决方法就是去找点事情做，我找到了。

能量的存储与取用

前段时间毛毛老师问我过去一年最大的收获是什么，我不假思索地说是『认识了你们这些新朋友』，尽管实际上已经前一年认识的了，但我依然觉得这对过去一年里的我的精神状态非常重要。哪怕平时并不在一个城市，也没有频繁的联系，仅是极为偶尔地互动一下。认识的过程也比较离谱，小钟在室外给我剪头发，毛毛夫妇坐在旁边看，小钟就问他们要不要剪，然后就认识了。

12月的一天，小钟在毛毛老师家做客，快结束时给我打了个视频电话，而后在回家的出租车上继续聊了二三十分钟。话题颇为沉重，我当时很难想象她挂完电话之后如何鼓起勇气回到住处，或许她会在严寒中瑟瑟发抖地独自走在冰封的温榆河边，纠结半晌之后终于不得不回到屋子里去。

后来小钟去内蒙参加完了去年度的雪地摩托车比赛，回到广西家中，我们又约时间电话聊了一次，这次她才有足够的时间把她过去一年的痛苦经历和逃亡过程讲述给我。一段失去自我，又鼓起勇气逐渐找回的过程。

当初刚刚认识的小钟看出我内心的痛苦时，什么也没有说，只是默默陪我聊天，数次彻夜长谈，现在完全不记得那时候谈了什么。现在她从我这里获得能量，并且说，她就像把自己的能量存储在一些朋友那里，帮助朋友重新振作，当她需要的时候，朋友也可以拿出这些能量，令她重新振作。

小钟也说，听得出来我现在状态比之前好得多。

这样的与那样的自由

当人们谈论摩托车能带来什么时，很难避开一个词汇，自由。这个词可以从多个层面来阐释，在我看来更多地是象征一种自由的可能性吧，如果身心不自由，一种交通工具能带来多大改变呢。当然，可能性是很重要的，这也是为什么我最喜欢的车型一定是ADV，因为它象征的自由最多最吸引人。

十几岁就开始骑摩托车，十来年来这种交通工具给我带来了无尽的乐趣，但很难说自由是其中之一。ADV带我去远方了吗，并没有，最远也就去过乌兰察布吧。

我总想起《牡羊少年奇幻之旅》里的一段话：

因为麦加是支撑我活下去的希望，使我能够忍受平庸的岁月，忍受橱柜里那些不会说话的水晶，忍受那间糟糕透顶的餐厅里的午饭和晚饭。我害怕实现我的梦想，实现之后，我就没有活下去的动力了。

在来到广州之前，还在北京时，我已经不怎么骑摩托车了。一个很重要的表面上的原因，是近几年短视频平台上风靡骑车相关的内容之后，很多没有安全意识的新人骑手涌入，导致我上路的危险系数变高。但深层次的原因，可能那份关于自由的象征和承诺不再能打动我了吧。

相反的是，以往我毫无感觉的汽车，却给我带来了更多关于自由的体会和想象。最近小钟也买了她的第一辆汽车，兴奋地跟我说汽车带来的自由一点也不比摩托车少，她现在闲着没事就想去开车，想在车里睡觉。对此我很能共鸣，毕竟我已经数次固执地在有房子可睡的情况下故意睡在车里许多次了。

当然，事实上汽车带来的也是一种对自由的许诺而已，能否获得自由，终究不是一款交通工具能决定的。

关于未来的想象，是获得多巴胺的一种非常有效的途径。我决定春节回家把车开来广州，以便去实现近期跟K的一些关于自由的畅想。

几场演出

最近几年看演出比较少，一部分归因于疫情封锁，但事实上疫情之前的几年看的也很少了。在上海的几年间只看过屈指可数的几场，除了两场木玛之外，别的几场留下的印象都不深了。后来回到北京时已经经历了一年疫情，整个演出市场几乎消失了。

来到广州之后不长时间已经看了四场，第一场是扭曲机器，第二场是去深圳看了左小祖咒，第三场是低苦艾乐队，第四场叶蓓和万总的跨年音乐会。除了扭曲机器，别的应该都是第一次看。过几天还会去看杭盖乐队。

这密集地看演出，仿佛美好的旧时光。

Instant Crush

最近在反复听 Daft Punk 的 Instant Crush 这首歌，在上下班走路时，在地铁上，在出租车上，以及在写这篇post的当下。

毛毛老师跟我说，那天小钟在她家看完《花束般的恋爱》说了一句，“这个年纪也许不会再遇到这样一份感情了”。我没看过这个电影，但是连小钟这种不太受现代社会规则约束的人都能发出这般感叹，也不难猜到是哪样的感情。

随后认识了K。几天以后一起看跨年演出，当万总在台上唱《丝绒蝴蝶》时，我们自然地牵了手。

我很惶恐，不知道自己是否有资格获得这样一份感情。

但想起 Naval 的一段话，使我安心了一些：

Find a relationship where you, naturally being you, makes the other person happy. And the other person, naturally being the other person, makes you happy.

这一切没有想象的那么糟。甚至，还不错。

一些近况

Sat, 04 Nov 2023 18:33:49 +0000

一不小心好几个月没更新过了，记录一下近几个月间发生的一些事情。

8月初眼镜框突然在没有受到外部压力的情况下断裂，不得不再次尝试佩戴隐形眼镜，经过一些失败的尝试之后戴上了。近视戴眼镜这么多年，不知道原来正常的眼睛看东西的视野如此宽阔，以及看到的物体，尤其是屏幕上的文字，比戴眼镜的观感大很多。震撼。

8月12日信鸽结婚，去了趟北京给他当伴郎。礼物选了用退役飞机蒙皮制作的纪念品，给他和王老师一人一个，祝他能像以前那样有那么多时间出去旅游。婚礼后去拜访了小李，被带去朋友的越野场地骑了越野车。走的着急，笑脸头盔T恤遗落在了场地里。

一家我没想到过去投简历的领域的创业公司HR找到我，经过长达两个月的面试与沟通，拿到了offer 并决定到广州入职。

6月份的戒推30天挑战成功了一半，30天里完全没刷推，但30天过后重新开始重度刷推，并没有做到像 Lex 那样每天只有一个很短的固定时间拿来刷推。这事儿还是得治疗。

临退租前，开车把 ex 的猫送到上海，还给她。开了一整天，送到安顿好猫之后已是凌晨。一整天没有进食，交接完后去崂山路吃了曾经跟小李吃过的一家24小时营业的面馆，然后立即离开了上海，在路上遇到的第一个服务区停车，在车里过夜。又开了一天回到即将搬离的住所，依然是一整天未进食。

我哥结婚。婚前我开车带大家回老家办一些事情，在车里睡了一晚。当天一直在下雨，农村到了晚上一点光都没有，听着雨声睡得很好。回老家前也在县城的河边睡过一晚，不过当时天气还不够凉，体验差一些。非常喜欢在车里过夜。

来到广州开启新的打工生活。新工地在一个岛上，没有居民区，比较安静。当前已经打工一月有余，目前来看还比较满意。

在广州MAO看了一场扭曲机器的演出。

购买了一部几年前生产的索尼Xperia手机，相机的色彩很喜欢，因此时隔一年多之后又开始在instagram上发布照片。

一个月没能称体重，小李给我寄过来体重称之后称了一下，发现体重比到广州前减少了6kg，这已经低于我在2016年时的低点了。感觉不是特别健康，于是开始刻意多进食，希望能把体重拉回去一点。

One Meal a Day

Wed, 14 Jun 2023 13:29:38 +0000

三天前开始尝试一个以前试图尝试过几次但都在第一天就失败的事情，每天只吃一顿饭。我在减肥记中已经提到过之前进行的TRF(Time-Restricted Feeding)，对于其健康效用的观点没太多变化。健康效应存疑，但看了很多相关资料以确保不会带来明显的健康伤害。

之所以现在要尝试每天只吃一顿饭，与健康目的无关，而是为了suffering。就像洗冷水澡、锻炼一样，主动去做一些不那么舒适的事情。当然，如果TRF真的有网路上宣传的那种好处，那就算作附带收益了。另外，每次吃午饭+午饭后休息至少要花费一个多小时，不吃午饭又省出了一些时间，也是不错的。

基本原则

像别的习惯养成一样，也是先设定一个30天挑战的目标，如果达成了，后面很自然可以成为习惯。但吃饭是一个很社会化的事情，我不会为了完成这个挑战而拒绝与他人共同进食。

此外，我每周会做两三次HIIT训练，对于这种高强度的运动之后继续禁食会发生什么我尚不知道。所以如果届时感觉到血糖过低，我可能会摄入一些糖分。

与运动不同的是，建立运动习惯的过程中我清楚地知道运动的益处，所以不管多么艰难都能坚持下去。而每天只吃一顿饭这件事情，目前还不清楚其后果，如果一直因为血糖过低而影响专注力的话，我也会适时放弃。

由于过往尝试失败的经历，我可能会在这里每天或不定期在这里更新一下进度，以激励自己坚持下去。

Day 1

非常艰难的一天，正常情况下我会在每天12pm左右开始进食，今天不到1pm就开始感觉到非常饥饿，难以集中精神做任何事情。以往的尝试，多半在这个阶段就直接放弃了。

强行坚持到5pm开始做饭，进食量与普通一顿饭无异。碳水摄入量比较少，饭后没有感觉到困意，不过看了会儿书之后还是感觉到困。

晚上睡觉前有轻微饥饿感。

Day 2

按惯例上午空腹进行运动，今天11am左右就有比较明显的饥饿感，通过再多加一些运动量的方式来抑制了下去。按照以往经验，在运动之后会不想吃东西，不过运动量过大也会有副作用，压力之下人体产生皮质醇，而这种激素会使人感觉到更饿，所以适当运动一下就好，不要强度太高。

1pm再度感到饥饿，继续通过运动压制。2pm，饥饿感十分强烈。

尝试通过专心工作的方式把注意力从饥饿上转移开。效果其实不错，学习了一会儿、跟猎头通了一会儿电话，以及整理迁移资料，过程中没有太感觉到饿。

5pm之后去做饭，今天吃得比较多，摄入了前一天两倍的碳水，蔬菜和蛋白质摄入的也更多，花了很长时间才吃完。

Day 3

上午没有运动，约1pm开始感到饥饿。下楼去做引体向上，明显感觉到吃力，做了3组之后感到肌肉抖动。

运动完后到小区对面卖各种小吃的商业街转了一圈，买了一点儿干粮。面对外部刺激倒也没有更饥饿，回家路上又做了一组引体向上，然后回到家做常规力量训练。

2pm准备写点东西，但饿到dizzy，不得不闭目休息了一会儿。尝试用心去感受饥饿感，而不是像昨天一样靠专注在别的事情上来忽略饥饿感。几分钟后dizzy感消失。

3pm写完东西后再次感到dizzy，去看了20分钟书后好转，但很难集中精力做事。

5pm 后开始做饭吃饭，普通一顿的饭量，没有像昨天一样多吃。

8pm 出门运动，血糖充盈之后做引体向上恢复了正常水准。大脑也能集中精力思考了。

今日一度想放弃，因为感觉白天有很长时间无法以正常水准做事，会比较浪费时间。最终决定继续坚持，因为近期也没有非做不可的正事，正好趁这个时间来验证一下可行性。

Day 4

为了避免前一天做引体向上太晚导致比较艰难的情况，今天上午就先去做了几组引体向上，表现恢复正常。
回来之后坐在电脑前工作到1pm，开始做HIIT，20分钟完成之后立马俯卧撑10分钟，总计30分钟运动。尽管经历了相对激烈的运动，还是感觉有点儿饿了，不像以前做完HIIT根本不想吃东西。

2:30pm 之后饥饿感逐渐消失。一直到 6pm 开始做饭吃饭。

看起来已经逐步习惯这种模式，后面如果没有特别的感觉的话，就不会每天更新了，等到30天结束之后再来总结。

（提前到来的）完结总结

原计划 30 天养成习惯，没想到只用了一周已经非常适应这种状态，不需要任何意志力来维持了，提前来总结一下。

关于饥饿感

前三天的下午会感到非常饿，有时甚至感到头晕，这三天也是最想要放弃的时候，具体过程前文有描述。饥饿感并不会随着空腹时间的延长累积，而是一波一波地袭来，只要抗过半小时左右的饥饿期，饥饿感就会暂时消失。头晕感很可能是水分摄入不足导致的，补充一些水和盐非常有帮助。

第三天开始饥饿感已经不会带来什么困扰了，中午基本不会感觉到饿。

关于运动

Fasting 期间保持了运动习惯，运动量不降反增，运动表现也有所提升，day 7 首次在一天内做完了 100 个引体向上，全部在空腹状态下。也没有影响到 HIIT workout.

目前体会到的益处

1、精神健康。最初打算做这件事情，主要就是为了通过 suffering 来建立更强的精神力量，现在已经体会到相关好处了。

2、运动表现。前文已经提及。

3、时间节省。以前白天的时间总是被午饭和午休切割开，做饭、吃饭会使中午浪费掉大把时间。常年这样的生活习惯，形成条件反射，到中午就想休息而不是工作。中午不吃饭之后既可以延长工作时间，也因为中午不会被打断而提升工作效率。此外，中午不吃东西，也就不会感到困倦，因此不用午休。

4、钱财节省。这个量倒是不大，我每天花在吃饭上的钱比较少，而且刚进行了几天而已。

常规的益处应该会包括体重或体脂率降低，不过我没有体重称，无从测量。

后续计划

之所以要提前来总结，是因为一周的试验已经带来非常好的结果，我迫不及待想要进行下一步试验，进行更长时间的 Fasting。

今天就不准备吃晚饭了，先尝试一个 48-hour Fasting。

戒推30天挑战

Wed, 07 Jun 2023 21:27:12 +0000

刚刚注销了我的 Twitter。

Twitter 的政策是帐号会保留30天，而我也不想彻底失去这个已经用了十几年的帐号，所以会在帐号被彻底删掉之前重新登录一下。

这么做的起因是，近期有点刷推成瘾，经常不知不觉刷很长时间，尽管明知并不会刷出什么有意思的内容。这令我很困扰。

恰逢在读两本跟多巴胺有关的书，丹尼尔·利伯曼的《贪婪的多巴胺》以及 Anna Lembke 的 Dopamine Nation，都还没有读完，但先实践起来，用戒断的方式解决一下我的成瘾问题。开始想用 cold turkey 插件来阻止我刷推的，不过这显然不够彻底，因为还可以通过手机访问，索性直接注销帐号。

前段时间看 Lex Fridman 的视频，A day in my life，Lex 讲到他会每天给自己一段很短的固定的时间来发推，顺便刷一下，其它时候不会碰社交网络。这看起来是个很好的方式，30天之后我可以考虑尝试这种方式。当然，前提是能坚持下来这30天。

按照Dopamine Nation里的说法，戒断的头两个星期会很难受，两周以后会逐渐好转，直到1个月以后差不多可以重置多巴胺奖励回路。会尽快看完这本书，以学习如何在此期间减轻痛苦。

为了避免丢失帐号的惨剧，我大概会提前一两天重新激活帐号。30天以后回来总结，揭晓戒断成功或是失败的经验。

放一张 Lex 的照片激励我。

减肥记

Mon, 15 May 2023 14:08:24 +0000

买衣服时看了一下购物app里保存的身体数据，体重78kg，腰围87cm。不记得这个数据是何时保存的了，应该恰好是我体重最大的时期，大约是在2021年底。现在我的体重大约是66kg，腰围80cm。总过程耗时大约1年，主动减重时间大约半年。我没有去测量体脂率，不过从小肚子的情况看，目前体脂率并不低，还有很大的减脂空间。

有的人花1个月就能减掉这些体重，而我花了一年左右，所以整个过程实际上对我来说并不艰难，甚至没有太多感觉。之所以要写一篇blog回顾下减重过程，起因是今天听闻推友左耳朵耗子于上周六突发心梗去世的消息，享年只有47岁，令人惋惜。人生无常，保持健康还是很重要的。

体重减轻首先是从不用工作开始的。22年4月份失业之后，工作压力突然没有了，过了几个月放纵的生活。乍一看，那段时间的生活方式并不健康，尤其是为了玩儿而导致的睡眠节奏混乱。仔细分析的话，也确实很不健康，具体情况就不写了，跟减重关系不大。但压力的减轻确实对于体重减轻有奇效。具体来说压力会促使人分泌皮质醇，而皮质醇会让人产生饥饿的感觉。我当时应对压力的最常用手段之一可能就是点外卖了。

大概去年12月份开始有意识地主动减重，体重的起点约为75kg。

要点

运动
良好的饮食
休息
良好的心态

运动

习惯的养成

运动是最好的减肥药。去年12月初，我想试着培养一下运动习惯。在此之前已经有不规律地做俯卧撑和深蹲了，此外每天会出门遛弯儿很长时间。但俯卧撑并没有挑战自己的极限，而是每次做三组，每组10个，锻炼效果非常一般。

于是给自己设定了一个为期30天的挑战，每天做100个俯卧撑。我知道这样做从训练角度来说是不科学的，不应该每天重复锻炼同一块肌肉而不给予休息时间。但我这么做只是为了能养成习惯，计划达成挑战之后就转变为更加科学的锻炼方式。

第一天非常艰难，花了整整45分钟才做完100个。用视频记录了当时的状况，做到后期，动作已经很难称得上标准了。第二天浑身酸痛，但还是坚持做完了100个。到了第三天，做第一个就没能撑起来，不得不放弃挑战。

休息了两天之后重新开始挑战，依然非常艰难，要花三四十分钟。然后，感染了COVID-19，不得不停止了一切运动。病好以后的近20天时间里，我感觉都很难进行任何有效的运动，很容易大量出汗。后来回到老家，身体状况逐渐好转，我也逐步加大运动量来测试恢复情况。

当我感觉完全恢复时，重新开始了30天俯卧撑挑战。完成100个俯卧撑的时间从半小时，一路降低到了5分钟。有时候也会做200个或者更多。结束挑战已经3个月了，习惯得到了很好的保持。

运动类型的选择

我的实践是先练力量增加肌肉量，从而提升基础代谢能力，然后再结合有氧运动提升耐力和改善代谢。

力量

没有去健身房，基本纯靠自重训练。俯卧撑练胸，深蹲练腿，阻力带练背，有时也会去社区的健身点使用单杠做引体向上。近期搬家之后小区里有好几处单杠，背部训练容易了很多。一直有个疑惑，为何大部分社区居民健身点的健身器材都不包括单杠。

有氧

目前有氧做的还很少。刚从COVID中恢复过来回到老家时尝试过跑步，彼时心肺功能极差，跑几分钟就会撞墙。后来做了几次HIIT练习，提升了VO2max，再尝试跑步时就比较轻松了，跑5公里不会感觉到累。不过我的膝盖总感觉有点问题，所以跑步至今没有成为一个日常的锻炼选项，跑一次就需要休息一两天让膝盖恢复。

近年来流行 zone 2训练，也尝试过几次，要把心率保持在一个比较低的水平跑步，开始还是很难的，心率一不小心就会超，跑完5公里通常需要40多分钟。计划未来把 zone 2 训练和常规慢跑相结合。

饮食与营养

吃什么以及怎么吃是个很复杂的问题，相关的研究一直在更新，有很多不同的观点同时在市面上流行，很难找到一个标准答案。实际上也没有标准答案，每个人需要根据自己的情况进行选择，这里提供一些我本人的思路或者实践。

不要节食减肥

节食减肥是很常见的导致悠悠球式减肥的重要原因。尽管理论上卡路里摄入量小于消耗量就会减轻体重，但人体有适应能力，如果长期节食，消耗也会减少，并且身体会认为你遭遇了饥荒，从而调整代谢模式。一旦停止节食，就很容易反弹。

禁食

禁食并不是一种减肥方式，而是一种改善代谢的方式，并且其是否有用是存在很多争议的。有各种不同的方法，我采用的是所谓16/8断食法。

之所以选择这种禁食方法，主要是为了限制自己在晚饭后还吃东西的可能性。由于本来就没有吃早饭的习惯，只要限制了晚饭后的摄入，很容易就达成了禁食。睡前进食是非常不健康的，此前体重迅速增加，很大一部分原因是经常在后半夜进食（工作原因，出差时通常需要工作到凌晨三四点甚至早上）。

而至于禁食本身所宣称的好处具体是不是真实的，比如激活什么细胞自噬反应，或者饥饿感本身就对长寿有好处，我并不关心，也不想花时间去研究，看起来起码是无害的就够了。很多研究者认为有用，也有很多研究者认为没用，比如说16/8断食法主要是在老鼠身上做的实验，而老鼠两天不吃饭就会死掉，总体寿命也只有两年，所以禁食16小时对于老鼠和对于人来说是非常不同的尺度，不能简单类推。

禁食不是必须的手段，也不适合所有人。习惯一日三餐的人，如果想尝试禁食，建议慢慢来，不要一步到位。

饮食结构

这个人人都知道，少碳水多蛋白质多蔬菜，只看能不能做到。前段时间在老家时，主要就是一日两餐，少吃粮食，尽量多吃菜。近期自己一个人生活，饮食可以自由掌控了，正在尝试更严格的饮食规则。尝试了中午只吃蔬菜和蛋白质完全不摄入碳水，一举解决了饭后会犯困的问题，免去了午觉。晚饭多吃一些碳水，可能也有利于晚上的睡眠。

很多人喝水不足，一定要多喝水，我每天的摄入量在4L左右，如果进行了HIIT训练，喝得会更多。

烟、酒、糖

烟我向来不抽，没有戒烟烦恼。但听说过戒烟会使人发胖。

关于戒酒的经历，单独写过一篇文章。以前只知道喝酒不好，但也没去详细探究如何不好。近期了解了一下，感觉还是很吓人的，与肥胖直接相关的是酒精本身的卡路里非常高，并且没有任何营养，就是纯粹的卡路里。在这次减重行为开始之前，我已经戒酒一年多了。

决定戒酒的同时，也开始了戒含糖饮料。过程也并不困难，偶尔为了补充电解质喝过运动饮料，也喝过酒店提供的代糖可乐，以及去年感染COVID期间喝过普通的可乐。含糖饮料可以说是有毒的，我希望尽可能做到不喝。今天也看到世界卫生组织发布关于代糖的指导意见，建议不要长期摄入代糖，可能会诱发糖尿病、心脑血管疾病等。

精制糖很可怕。前段时间开长途，车上准备了一些便利店面包、饼干等含糖量很高的食品，中午吃了之后，下午引发了 sugar crash symptoms。由于长时间没怎么摄入过这么直接的糖分，也很少体会到这种突如其来的饥饿感了。

休息

休息好非常重要，一个是睡眠，另一个是大剂量的力量训练之后要给予肌肉充分的时间休息。

睡眠

我的睡眠质量一直比较差，由于种种原因入睡比较晚，但工作时又必须按时打卡，所以睡眠时间通常不足。白天靠咖啡提神，又会进一步扰乱晚上的睡眠，形成恶性循环。

我对咖啡因比较敏感，但有时也会在一天之内摄入大量咖啡因。今年以来我喝咖啡其实比较多，但这两天为了养成良好的睡眠习惯，开始逐步戒除咖啡因。现在刚开始试验，后期如果发现效果不佳的话，可能会继续摄入咖啡因。有很多研究表明咖啡对身体有好处，我也非常喜欢喝咖啡，可能是唯一我可以喝的能带来乐趣的饮料了。但与睡眠的重要性相比，这些潜在的好处还是可以放弃的。

肌肉休息

前文提到过为了养成运动习惯而坚持30天每天做俯卧撑，对当时的我来说是非常不好的，过程中有些日子能明显感觉到极度疲惫，不建议任何人这么做。不过当我完成挑战之后，由于运动能力的提升，做100个或200个俯卧撑对身体并没有很多压力，于是继续保持了基本每天做的习惯。

但像HIIT这样的训练，则会给身体充分的休息时间。我尝试过隔一天做一次，结果是无法得到充分休息，隔两天或三天做一次会更好。

心态

谈了以上那么多，会带来一个问题，为了健康把生活中的这些乐趣都去掉了，那生活还有什么意思，健康的意义又是什么？

我知道很多人减重非常困难，尤其是已经很胖的人，喜欢摄入精制糖的人，他们要抵抗的诱惑力比我大很多。我能轻松戒酒戒糖，原因是我对这些东西本身也没有依赖性，而有依赖的或者说成瘾的人，想必要经历一个艰难的过程才能做到。尽管酒曾经给我带来很多快乐，但意识到其危害的严重性，足以使我下定决定戒掉；而像咖啡这样能够给我带来乐趣但又没有明显坏处的饮料，我戒起来就相对困难一些。

所以心态很重要。人的行为很多时候是被激素所控制的，而不是没有自控力。所以，如果在戒酒戒糖的过程中偷吃了，最好不要对自己过于苛责，喜欢吃糖的人真的不一定是因为馋才吃，而可能只是因为在遭受上一次吃糖带来的 sugar crash symptoms 从而不得不吃，恶性循环。苛责自己，反而容易造成自暴自弃从而中途放弃。

如果实在想吃糖，也可以有一些方法来减少其影响。比如我之前给家人买过维生素泡腾片，但没人用，我不得已自己用掉。但这东西含糖，我的方法是在HIIT训练后服用，此时身体代谢率很高，应该会比较轻易地解决掉窜升的血糖。

开心与健康同样最重要，不能为了物理上的健康而牺牲心理健康。引用 Outlive 中的一段话：

The words of my therapist, Esther Perel, rang in my head practically every day: “Why would you want to live longer if you’re so unhappy?”

资料推荐

以上实践的理念，大部分来自对一些书籍和podcasts内容的消化吸收，不一定正确，但在当下对我来说是比较合适的。以后如果看到更新的研究结论，也会随时调整认知和实践。

最近看书的一个习惯是，在同时看的几本书里，一定要包含一本跟健康有关的书籍，用以随时提醒我保持健康的生活方式，以及不断更新对健康生活方式的认知。在这里推荐一些对我有帮助的资料，可能会不定期更新。

books

《人体的故事》—— 丹尼尔·利伯曼
《锻炼》—— 丹尼尔·利伯曼
Outlive —— Peter Attia, MD
《长寿》—— 大卫·辛克莱
Why We Sleep —— Matthew Walker
The Dorito Effect —— Mark Schatzker
The End of Craving —— Mark Schatzker
《耐力》—— 菲利普•马费通

podcasts

Huberman Lab

在车里睡了几天

Tue, 09 May 2023 18:55:16 +0000

4月底，开车去了趟北京。目的主要有两个，一是把露天放了一整个冬天+春天的摩托车清洗一下，然后骑到吾友小李那里去暂存，二是拿到封存在北京的一些行李。

单程大概五百公里，第一次一个人驾车开这么远，倒也并不紧张。临行前两天睡眠都比较差，开了两个小时之后感到有点疲惫，不得不在服务区设定好闹钟睡了一觉。剩下的行程精神状态就非常好了。

在我计划这次出行时，看了一下小李的位置，在内蒙的无人区，想着自己把车子骑到她那再坐地铁回就行了，也不用告诉她我到北京了。不过临行前一天晚上她回京了，于是计划变更，见了小李，第二天也带小李去见了我的两位好兄弟。没有多做停留，第三天就返回了。我的计划是，在找到住所之前，先住在车里。

4月初看演出时，发现我市唯一的 live house 所在地是个旧烟厂改造的园区，里面有充足的停车位，并且不收费，在我不知道该去哪里过夜时，想起了这里。万事互相效力，如果不是看了那场演出，就并不会知道我市有这样一个地方，可能就会去北边海滨找个什么地方。不论是安全性、便利性，都会弱于这里。

在 live house 旁边的停车场安顿下来之后，收到天气提醒，第二天会有急风骤雨，心下大喜，干脆多住两天。第二天去迪卡侬买了个露营灯，挂在车里晚上看书用，还去超市采购了一些食物和水，以备下雨无法出去买吃的。等了一天雨并没有等到，直到第三天凌晨三点醒来也没有下雨，早上六点多醒来时发现已经开始下雨了。后来下了一整天，但并不大。我就在车里待了一整天，看了一天书。没电了就去园区的公共卫生间里充电。

第四天下那种毛毛雨。在园区里找到一栋办公楼里面可以接到纯净水，卫生间甚至可以淋浴。第五天在园区旁边租好了房子，没有继续住在车里了。